nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Michaela Dočkalová
(1008 nalezených článků)
Skvěle se hodí ke snídani i k večeři. Jsou zdravé a plné chutí.   Ingredience: 250 ml mléka 1 vejce 130 g hladké mouky špetka soli 1 lžíce oleje olej nebo máslo na smažení Na náplň: 250 g ricotty 150 g uzeného lososa hrst listového salátu nebo špenátu citronová šťáva sůl, pepř Postup: V míse metličkou smíchejte mléko, […]
Bagely (čtěte bejgly) jsou oblíbené především v Polsku a USA. Servírují se k snídani, ale často si je lidé dávají také na svačinu. U nás seženete jejich základ v každém větším supermarketu.  Ingredience: 2 bagely (nejlépe se sezamem nebo mákem) 4–6 plátků kvalitní šunky 2–4 plátky tvrdého sýra (např. čedar nebo gouda) pár listů hlávkového […]
Skvěle chutná a zvláště ženy ho milují. A mají dobrý důvod. S ananasem se jim daří líp shazovat kila. Lidé si ho oblíbili nejen pro svěží chuť, ale také pro účinky, které podporují hubnutí. Tajnou zbraní ananasu je bromelin – enzym, který napomáhá trávení bílkovin, zmírňuje nadýmání a podporuje vstřebávání živin. Díky tomu může metabolismus pracovat efektivněji.  […]
Dospělí ani děti nedokážou teplým lívancům se sirupem odolat. Ingredience: 200 g polohrubé mouky 1 lžička prášku do pečiva 1 lžička vanilkového cukru špetka soli 2 vejce 250 ml mléka 1 lžíce másla čekankový sirup med ovoce podle chuti Postup: V míse prosijte mouku s práškem do pečiva, přidejte vanilkový cukr a špetku soli. V […]
Není nad domácí vafle. Nejlépe chutnají s poctivou domácí šlehačkou. Na těsto: 200 g polohrubé mouky  2 vejce 300 ml mléka 80 g rozpuštěného másla 1 lžíce cukru krupice 1 lžička vanilkového cukru 1 lžička prášku do pečiva špetka soli olej  Na domácí šlehačku: 250 ml smetany ke šlehání 1 lžička moučkového cukru pár kapek […]
V mrazivém počasí lidem častěji zaléhají uši. Aby se to nedělo, musejí být čisté. Dosáhnout toho není tak snadné. Takzvané uchošťoury, tedy hojně používané vatové tyčinky, jsou totiž navzdory jejich oblíbenosti velmi neúčinné. Ba co víc – pokud na ně moc tlačíte, zatlačíte si maz často hluboko do ucha a to vám může přivodit problémy. Místo vás […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
doporučujeme
Chcete si dát snídani králů? To je dobře – chutná totiž báječně. Ingredience: 2 plátky toustového chleba 2 vejce 2 plátky uzeného lososa hrst listového salátu nebo rukoly pár kapek citronové šťávy jarní cibulka černá sezamová semínka sůl, pepř ocet  majonéza Postup: Tousty opečte dozlatova v toustovači nebo nasucho na pánvi.  Na každý položte trochu […]
Ochutnejte borůvky s karamelovou polevou. Jsou naprosto skvělé! Ingredience: 200 g klasického bílého nebo řeckého jogurtu (skvěle chutná také skyr) 1–2 hrsti mražených borůvek 2 lžičky medu nebo třtinového cukru 2–3 lžíce křupavého müsli (nejlépe bez cukru) 1 lžička karamelového toppingu (seženete ho v supermarketu) pár lístků čerstvé máty anebo meduňky na ozdobu Postup: Borůvky […]
Zimní měsíce jsou pro naši imunitu náročné. Slunce je málo a viry útočí. Proto tělo potřebuje větší pomoc. A tu nabízejí úplně obyčejné fermentované potraviny.  Jedná se o jeden z nejúčinnějších a zároveň dostupných způsobů, jak obranyschopnost posílit. Fermentované potraviny totiž  obsahují živé probiotické kultury, které příznivě ovlivňují střevní mikroflóru. A jak známo, právě střeva hrají v imunitě klíčovou roli. Když […]
Na Středním východě se tomuto chutnému pokrmu říká shakshuka. A v lehkých obměnách se podává po celém světě. Ingredience: 2 vejce 1 červená paprika 2–3 rajčata (nebo 1 konzerva krájených rajčat) 1 malá cibule 1 stroužek česneku 1 lžička mleté sladké papriky špetka chilli olivový olej sůl, pepř čerstvé bylinky (petržel, koriandr) Postup: Na pánvi […]
Klasické bramboráky známe všichni, ale tato mini verze s čerstvým  křenem a česnekem je hotovou explozí chutí.  Ingredience: 700 g brambor 1 větší mrkev 4–5 stroužků česneku 1 vrchovatá lžíce čerstvého strouhaného křenu 1 vejce 4–5 lžic hladké mouky 1 lžička majoránky 1 lžička soli špetka pepře olej na smažení Postup: Brambory oloupejte a nastrouhejte […]
Začátek roku bývá časem předsevzetí a shodit pár kil je jedním z nejčastějších. Ale jen málokdy to s ním vyjde.  Rychlé hubnutí a zdravé hubnutí jsou totiž dvě navýsost odlišné věci. Abyste ztratili na váze účinně a nějakou dobu vám to i zůstalo, zapomeňte na drastické diety. Chce to celkově změnit životní styl, pokud možno napořád. Tělo potřebuje rovnováhu, ne […]
Je plné antioxidantů a to znamená jediné – do těla vám dopraví potřebné vitaminy a minerály. Ingredience: 200 g mražených borůvek 100 g mražených jahod 150 ml smetany ke šlehání 100–150 ml mléka 1–2 lžíce medu nebo čekankového či agávového sirupu pár kostek ledu  čertsvá meduňka nebo máta na ozdobení Postup: Do mixéru vhoďte mražené […]
Doporučujeme konzumovat utopence i s nálevem, krásně se vám spraví rozhoupaný žaludek.  Ingredience: 6–8 kvalitních špekáčků 2 velké cibule 2–3 nakládané feferonky 1 větší červená kapie 8 kuliček černého pepře 4 kuličky nového koření 2 bobkové listy Nálev: 500 ml vody 250 ml octa 1 lžíce cukru 1 lžíce soli Postup: Špekáčky oloupejte, každý podélně […]
Vánoční svátky a konec roku vybízejí k hodování. Jenže člověk to často opravdu přežene a tělo pak trpí. Jak mu potom nabídnout aspoň nějakou malou úlevu? Během svátků se zvýšené konzumaci v podstatě všeho, co je po ruce, zdánlivě nedá vyhnout. Člověk by musel mít hodně silnou vůli, aby dokázal všem těm chlebíčkům, cukroví, pečením a majonézovým salátům odolat. […]
Vrásčitý krk ženy trápí. Není ale nutné ho skrývat. Stačí vědět, jak se o něj starat. Rok 2026 bude patřit vám.  Pokožka na krku je tenká, má málo mazových žláz a rychleji ztrácí pružnost. Spousta z nás se  při kosmetické péči soustředí na obličej, protože má pocit, že je víc vidět (a to on opravdu je). A pak je krk […]
Tuhle snídani si dozajista oblíbíte natolik, že si ji budete připravovat každý víkend.  Ingredience: 5–6 vajec 50 ml smetany ke šlehání 1 lžíce másla sůl a pepř 150–200 g plátkové slaniny 1 lžíce medu 1 lžička dijonské hořčice hrubozrnný pepř listový salát k podávání balzamikový ocet Postup: Plátky slaniny rozložte na studenou pánev a pomalu […]
Silná česnečka postaví na nohy úplně každého. Ingredience: 8–10 stroužků česneku 1 větší cibule 2 lžíce másla 2 lžíce oleje 3 střední brambory 1 lžička majoránky 1 lžička kmínu 1 lžíce hladké mouky 1 litr zeleninového nebo kuřecího vývaru 150 ml smetany ke šlehání sůl a pepř krutony (domácí nebo kupované) 1 rohlík na krutonky […]
Není nic lepšího než si dát pořádný talíř poctivého guláše. Ingredience: 600 g hovězí kližky nebo plece 2 větší cibule 3 stroužky česneku 2 lžíce sádla nebo oleje 2 lžíce sladké papriky ½ lžičky pálivé papriky 1 čerstvá chilli paprička 1 lžíce rajčatového protlaku 300 ml tmavého piva 400 ml hovězího vývaru 3–4 brambory 2 […]
Křidélka milují všichni a na silvestrovské oslavy jsou jako stvořená.  Ingredience: 1 kg kuřecích křidélek 2 lžíce škrobu sůl, pepř olej na smažení 3 lžíce medu 2 lžíce chilli omáčky (nejlépe sladkokyselá chilli omáčka) 1 lžíce sójové omáčky 1 lžíce sezamových semínek čerstvá plocholistá petržel na posypání Postup: Křidélka osušte, osolte, opepřete a poprašte škrobem, aby […]
Chcete dát sama sobě dárek? Vyhraďte si během svátků čas jen pro sebe a dopřejte si malý wellness. Právě teď je ideální čas dopřát si chvíli jen pro sebe. Domácí SPA nemusí být složité – stačí pár jednoduchých kroků, aby vaše tělo i mysl načerpaly energii. Začněte teplou koupelí s vůní skořice, vanilky nebo pomeranče. Přidejte do […]
K pivu a vínu budou perfektně ladit.  Ingredience: 1 kg dobře omytých brambor (nejlépe varný typ B) 3 lžíce olivového oleje 3–4 stroužky česneku 1–2 větvičky čerstvého rozmarýnu sůl, pepř kečup nebo váš oblíbený dip k podávání Postup: Brambory i se slupkou nakrájejte na silnější hranolky. Opláchněte je ve studené vodě a osušte, budou křupavější. Promíchejte je […]
Šneci z listového těsta jsou už tradiční pochoutkou na všech oslavách. My si je připravíme v neobvyklé medovohořčičné variantě.  Ingredience: 1 balení listového těsta 200 g kvalitní vepřové šunky 200 g strouhaného sýra (čedar, gouda nebo eidam) 2 lžíce dijonské hořčice 2 lžíce medu 1 vejce na potření sezamová semínka na posypání (nejlépe černá i bílá) Postup: […]
Uzený losos nesmí na menu posledního dne roku chybět. A samozřejmě ho doplníme čerstvým nebo nakládaným koprem. Ingredience: 1 bageta nebo italský bílý chléb zvaný ciabatta 150 g uzeného lososa 150 g krémového sýra (Lučina nebo Philadelphia) 2 lžíce nasekaného, nejlépe čerstvého kopru 1 lžíce citronové nebo limetové šťávy čerstvě mletý pepř pár tenkých okurkových plátků […]
Mnoho z nás trpí pocitem, že Vánoce musejí být dokonalé. Jenže často se to nepovede. A to vede k frustraci a zklamání. Bylo by skvělé, kdyby celý svět na Vánoce zářil a všichni se usmívali stejně jako v reklamě na americký nápoj. Ale realita je zpravidla úplně jiná. A právě ona snaha o dokonalost bere Vánocům jejich kouzlo a vám síly. Navíc jste neustále […]
Plněná vejce jsou vděčným pokrmem, který ocení všichni. Servírujte je s opečeným toustovým chlebem nebo opečenou křupavou bagetkou.  Ingredience: 6 vajec 2–3 lžíce majonézy 1 lžička dijonské hořčice 1 lžička kari koření sůl pepř řeřicha nebo pažitka na ozdobu Postup: Vejce uvařte natvrdo. Trvá to zhruba 10 minut. Následně je prudce zchlaďte ve studené, až ledové […]
Vánoce mají být svátky klidu. Jenže často nebývají. V dnešní době se mění v tíživý maraton povinností. Jak to tentokrát zvládnout lépe, zdravěji a s úsměvem?  Není to dávno už o radosti a šťastném setkávání s rodinou a přáteli. Z Vánoc se stalo shánění dárků, pečení cukroví a snaha potěšit všechny kolem. Výsledkem bývá únava, podrážděnost a někdy i fyzické vyčerpání. Přitom právě sváteční období by mělo […]
Jsou lehké a svěží a přijdou vhod i těm, kdo si zrovna dali novoroční předsevzetí ohledně štíhlé linie. Ingredience: 1 velká salátová okurka 150 g šunky (plátky) 100 g tvrdého sýra (plátky) 150 g krémového sýra (Lučina, Philadelphia, použít se dá třeba také ricotta či mascarpone) 2 lžíce nasekaného čerstvého kopru 1 lžíce citronové šťávy sůl, pepř hrst […]
Vánoční cukroví pochází ze Sicílie a je plné sušeného ovoce. Ingredience: 400 g hladké mouky 150 g cukru 150 g másla 2 vejce 1 lžička prášku do pečiva 1 lžička vanilkového extraktu špetka soli 2–3 lžíce mléka  Náplň: 250 g sušených fíků 80 g rozinek 80 g nahrubo nasekaných mandlí 50 g kandované pomerančové kůry 2 […]
Známe ho všichni, ale často jej podceňujeme. Kysané zelí vás přitom může výborně ochránit proti zimním bacilům. Obsahuje vysoké množství vitaminu C, probiotik a dalších látek, které podporují imunitní systém a zdravé trávení. Pravidelná konzumace pomáhá tělu lépe se bránit proti nachlazení i chřipce. Důležité je však vědět, jak zelí správně připravovat a skladovat, aby […]
Roláda se plní ořechy či mákem. Ingredience: 350 g hl. mouky 150 g másla 60 g cukru moučka 2 vejce 80 ml mléka 20 g droždí sůl Na náplň: 250 g vlašských ořechů 120 g cukru skořice kůra z 1 citronu 80 ml mléka med rozinky Postup: Z teplého mléka, droždí a lžíce cukru nechte […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
epochanacestach.cz
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
Německo upevňuje svou pozici jedné z nejvyhledávanějších evropských turistických destinací. Nejnovější kulturní projekty, otevření inovativních muzeí a velkolepé rekonstrukce historických památek přitahují návštěvníky z celého světa. V nadcházejících měsících se zde propojí kultura, historie i moderní zážitky do jedinečné nabídky turistických míst – přinášíme jejich výběr. Po přibližně pětileté přestavbě se koncem května nebo začátkem
(Ne)obyčejné pampelišky
panidomu.cz
(Ne)obyčejné pampelišky
To, že pampelišky jsou léčivé i chutné, není žádným tajemstvím. My vám dnes přineseme řadu tipů na to, co s nimi můžete dělat. Želé s citrusy Kromě květů pampelišek budete potřebovat 1 bio citron a 1 bio pomeranč. Oba plody oloupejte, kůru nakrájejte nadrobno a dužinu na kousky. Vložte do nerezového hrnce spolu s 250
Charli xcx se stává první globální ambasadorkou a akcionářkou značky Nothing
iluxus.cz
Charli xcx se stává první globální ambasadorkou a akcionářkou značky Nothing
Londýnská technologická značka Nothing a Charli xcx spojují své síly. Toto partnerství propojuje jednu z nejvýraznějších umělkyň své generace s technologickou značkou postavenou na stejných principech
Tajemství z britského rašeliniště: Letadlo, které se po pádu vypařilo
enigmaplus.cz
Tajemství z britského rašeliniště: Letadlo, které se po pádu vypařilo
Je 24. března 1997 kolem čtvrt na jedenáct v noci. Důstojník, pracující na policejní stanici v britském Sheffieldu, sedí za stolem, zívá a popíjí kafe. Zazvoní telefon. [gallery ids="167975,167974
Špenátové mřížky z listového těsta
tisicereceptu.cz
Špenátové mřížky z listového těsta
Slaná chuťovka se špenátovou náplní, ideální pohoštění třeba k vínu. Suroviny na 9 kusů 1 balení listového těsta 300 g baby špenátu 4 lžíce oleje 1 cibule 2 stroužky česneku 80 g tvarohovéh
Hermès Off Piste: Víc než interiérový doplněk
epochalnisvet.cz
Hermès Off Piste: Víc než interiérový doplněk
Hermès má bezkonkurenční schopnost proměnit téměř cokoli v ultra atraktivní objekt. Stačí se podívat na nový kulečníkový stůl Off Piste. Je vyveden v zeleném odstínu vert anglais a jeho cena převyšuje hranici 265 tisíc dolarů. Ať už hrajete, nebo ne, tento kousek je jednoznačně určen pro náročného sběratele. Francouzský módní dům Hermès se nebojí
Za zády snachy kupuji dětem pamlsky
skutecnepribehy.cz
Za zády snachy kupuji dětem pamlsky
Své vnoučky prý kazím. Smím je vidět jen pod dohledem jejich matky. Narušuji totiž jejich stravovací režim. Našla jsem ale způsob, jak jim dětství trochu osladit. Nesmějí si dát buchtu, protože je upečená z bílé mouky a uvnitř se skrývají zákeřná povidla. Nesmím jim dát pribináček, protože se po něm tloustne, kravské mléko zahleňuje a
Dostala Stehlíková ultimátum?
nasehvezdy.cz
Dostala Stehlíková ultimátum?
To jsou tedy věci! Dlouhých deset let trvalo, než se Markéta Stehlíková (41) odhodlala veřejně ukázat svého partnera. Ke společné fotce na sociální síti napsala, že si to nejdůležitější nechává pr
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
Carská jachta Standart: Luxus šel málem ke dnu
historyplus.cz
Carská jachta Standart: Luxus šel málem ke dnu
Ve velké jídelně na carské jachtě se právě podává čaj. Vyhrává k tomu kapela. Náhle se ozve náraz, nádobí a vázy s květinami padají na podlahu. Loď jako by nadskočila, pak padne zpět na vodu a začíná se naklánět. Propuká zděšení.   Carův plovoucí palác najel na nečekanou překážku, skalisko pod hladinou. Obří jachta Standart jako každé
Za říháním krav stojí nálevníci: mikrobi v žaludku řídí tvorbu metanu
21stoleti.cz
Za říháním krav stojí nálevníci: mikrobi v žaludku řídí tvorbu metanu
Krávy, stejně jako ovce, kozy a jeleni, si rády ulevují od plynů nahromaděných při trávení potravy říháním. Uvolňují přitom však metan, jeden z nejsilnějších skleníkových plynů, a tak významně přispív
Podivuhodná netopýří navigace: „Vidí“ ušima i v naprosté tmě
epochaplus.cz
Podivuhodná netopýří navigace: „Vidí“ ušima i v naprosté tmě
V úplné tmě, kde lidské oči selhávají, netopýři bez zaváhání prolétají mezi větvemi, loví hmyz a vyhýbají se překážkám. Jejich tajemství se jmenuje echolokace, mimořádně přesný biologický sonar, který z nich dělá jedny z nejlepších „navigátorů“ v přírodě. Netopýři si svět doslova „vykreslují“ zvukem. Vysílají krátké ultrazvukové impulzy, které se odrážejí od okolních objektů a
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz