Trápí vás často nafouklé břicho, špatná nálada, nebo nepříjemná únava? Klíč k psychické pohodě i štíhlé linii nesídlí ve vaší hlavě, ale ve vašich střevech. Naučte se správně krmit svůj „druhý mozek“ a vraťte svému tělu ztracenou harmonii. Dlouhá léta jsme žili v představě, že střeva jsou jen trubice na zpracování potravy a mozek je vládcem všeho, co se v […]

Mléko je považováno za základ zdraví, hlavně pro pevné kosti. S věkem se ale trávení mění a to, co dřív tělu vyhovovalo, už nemusí být ideální. Výzkumy o prospěšnosti mléka a doporučení jeho pití se během času měnily. Jednou bylo vynášeno málem do nebes, pak zase pro vyšší věk nedoporučováno. Jak to tedy opravdu je? Mléko jako nepřítel? Nejde […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Zhubnout si přeje spousta lidí. A tak se vrhají na různé diety; tudy ale cesta ke štíhlé postavě nevede. Drastické diety jsou  jedna z nejhorších zkratek. Slibují rychlé výsledky, ale berou energii, kazí náladu a často končí jojo efektem. Nejlepší je přejít trvale na zdravý styl života. Jezte jinak Zapomeňte na diety, počítání kalorií či speciální […]

Léto plné radovánek a sluníčka jste si užila do sytosti, ale vybralo si daň v podobě nevzhledných tmavých skvrnek na vaší pokožce? Pojďme se podívat na způsoby, jak tenhle estetický problém vyřešit. Klíčové látky Obecně na pigmentové skvrny v obličeji zabírá speciální kosmetika s aktivními látkami, jako je vitamin C, thiamidol, retinol nebo kyselina azelaová. Samozřejmostí je pak používání […]

Pokud spánek nepřichází, začněte u drobných změn ve svém režimu a prostředí. I drobnosti se počítají a cesta do říše snů může být příjemná. Ke správné regeneraci organismu potřebujete dostatek kvalitního spánku. Když jste odpočatá, snadněji odoláváte stresu a máte víc energie pro práci, rodinu i koníčky. Ano, to se sice lehko řekne, jenže jak to udělat? […]

Zatímco na pocení těla můžeme použít antiperspirant, pocení v obličeji vyžaduje naprosto jiný přístup. Nepříjemné pocení obličeje může způsobovat současné velké vedro či velká námaha při nějaké práci, ale příčinou mohou být i rozkolísané ženské hormony, například v menopauze – o tom by mohla vyprávět spousta žen. Nadměrným pocením čela a obličeje se tak ale mohou […]

Malé puchýřky naplněné tekutinou máme spojené hlavně s dětmi a horkými letními dny. Ale není nijak výjimečné, že se objeví i u dospělých. Stačí teplé oblečení Potničky vznikají zadržením potu ve vyústění potní žlázy. Nejčastěji se objevují tam, kde je pokožka jemná a nemá k ní přístup vzduch. Příčinou výskytu drobných puchýřků bývá lokální přehřátí. Často se tak mohou objevit […]

Přímo magický elixír mládí vynalezli výzkumníci v oblasti kosmetiky. Řeč je o složce označované zkratkou PDRN (polydeoxyribonukleotidy). Tento zázrak bude omlazovat vaši pokožku, zatímco spíte. V čem zpočívá jeho působení? Úžasné výtažky z ryb a rostlin Stručně a jednoduše: PDRN je regenerační složka získávaná z DNA lososovitých ryb nebo rostlinných zdrojů. V moderní kosmetice a estetické medicíně se s ní setkáte v podobě sér, ampulí, krémů […]

Beta glukany znáte jako látky, které regulují hladinu cukru v krvi a podporují imunitu. Uplatnění našly ale i v kosmetice. Účinky beta glukanů na pleť jsou fascinující. Nacházejí se například v hlívě ústřičné, z té je ale náš organismus nedokáže využít naplno. Teprve poté, co jsou extrahovány, se z nich stává úžasný pomocník, který se dá využít ve výživových doplňcích, ale i v krémech, […]

Tyhle dobrůtky potěší každého labužníka, a navíc jsou bohaté na prospěšné látky, takže pomohou i ke kráse vaší pleti. Při pravidelné aplikaci dokážou skoro zázraky. Dělají se vám občas na obličeji nelichotivé skvrnky? Máte ruce jako struhadlo a pořád suchou kůži na těle? Nebojte se, vše se dá dát do pořádku. Máme pro vás přírodní a osvědčené rady, […]

Relax ve vaně či meditace nemusejí být jediným prostředkem k uvolnění napětí. Pronikněte do tajů zvukové koupele! Podle nedávných studií bojujeme se stresem čím dál víc. Může za to moderní doba, která na nás klade vysoké nároky. A tak stále častěji hledáme, jak se ho zbavit. Wellness procedury a rituály samozřejmě se stresem a napětím hodně pomáhají, ale […]

Chlorovaná či mořská voda a slunce – to vše vlasy vysušuje a oslabuje, ty zesvětlené a barvené zvláště. Po létě proto často ztrácejí lesk, jsou křehké, lámavé a bez života. Dopřejte jim pořádnou dávku péče, která jim vrátí sílu, hebkost a zdravý vzhled. Nechcete, aby vás na konci léta čekalo nepříjemné překvapení v podobě zničených  […]

Říká se, že věk je jen číslo. Pravda je, že mezi vrstevníky často bývají zvláště v pozdějším věku docela velké rozdíly. Pravidelný pohyb a schopnost udržet rovnováhu hrají ve vyšším věku zcela zásadní roli pro zdraví. Obyčejné stání na jedné noze dokáže ukázat stárnutí organismu a včas upozornit na blížící se komplikace. Jak jste ve skutečnosti staří? Většinou […]

Častým problémem žen po 50. roce věku jsou matné vlasy, které se obtížně upravují i jejich řídnutí. Řešení ale existuje. Klíčem je správně zvolená barva, která vás omladí, a také střih, který opticky dodá objem. Výběr správné barvy vlasů je důležitý v jakémkoli věku, ale po padesátce může být ještě zásadnější. Je důležité volit takovou, která podtrhne přirozenou […]

S věkem u žen klesá rychlost metabolismu. To znamená pomalejší spalování a zvyšování váhy. Ale nemusí tomu tak být. Existují způsoby, jak metabolismus nastartovat a znovu dostat do vyšších obrátek. Zpomalující metabolismus patří k nejčastějším změnám, se kterými se ženy ve vyšším věku potýkají.Dobrou zprávou je, že jeho aktivitu lze podpořit správnou kombinací pohybu, vyvážené stravy a zdravých návyků a […]