Léto, teplo a sluníčko. Naprosto ideální kombinace. Jenže tropické teploty už tak příjemné nejsou. Víte, jakými potravinami se můžete rychle ochladit? K dyž se nám tropy zaryjí pod kůži, hledáme úlevu v bazénu nebo pomocí klimatizace. Jenže ne vždycky můžeme být v jejich blízkosti. Nemusíte však zoufat. Pokud budete mít promyšlený jídelníček, žadné pařáky si na vás […]

Ano, ochrana před UV zářením je důležitá.   Čím vyšší faktor SPF, tím lépe. Ale věděla jste, že nestačí sledovat jen číslo na obalu? Každý typ pleti totiž vyžaduje trochu něco jiného. Nepříjemný mastný film? Důležité je myslet jak na intenzitu slunečního záření, tak na typ a potřeby naší pleti.Opalovací krémy, oleje a mléka umějí dodat […]

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktickým společníkem pro co nejúžasnější strávení volného času a inspirací pro vyjížďky […]

Nebudeme si nic nalhávat. Podbradek není zrovna dvakrát sexy. Často za něj bohužel může genetika, ale někdy si škodíme samy. Dobrá zpráva ale je, že se ho můžete zbavit. Druhá brada nám přidává na věku a nevypadá vůbec hezky. A čím jsme starší, tím větší většinou je. Nejde ale jen o stárnutí a kila navíc, […]

Možná máte oblíbený tvar slunečních brýlí a netušíte, že jiný by vám mohl slušet víc. Tady je malá nápověda. Pokud máte srdcovitý tvar obličeje, tedy čelo širší a bradu užší, vyhýbejte se  příliš zdobeným obroučkám, které čelo rozšiřují. Slušet vám budou zaoblené tvary připomínající kapky nebo klasické pilotky. Kulatý obličej  Vyhněte se brýlím typu lennonky, v nich by […]

Stačí promnout mezi prsty a přivonět k té nádheře. Levandule ale není jen krásnou ozdobou zahrady. Po staletí patří mezi nejcennější léčivé bylinky a své místo si našla nejen v lidovém léčitelství, ale také v moderní aromaterapii, kosmetice i domácí péči. V čem spočívá její kouzlo? Pohladí nervy Levandule je známa hlavně svými uklidňujícími účinky. […]

Už jste slyšela o téhle revoluční novince, která lomcuje světovou kosmetikou? Seznamte se s „barevnými pudry“. Skvěle zafixují make-up a zároveň opticky rozjasňují pleť. Alchymie s barvami Řešíte přílišné začervenání v obličeji, zažloutlý tón nebo prostě únavu pleti? To vše napraví právě pudry, které disponují nejrůznějšími funkčními barvami. Jediné, co potřebujete vědět, je, která barva funguje na který problém. Přirozenější varianta […]

Večer většině z nás chutná zkrátka nejlépe. Ať už se jedná o pozdní večeři, nebo zobání během sledování televize, většinou si zaděláváme na velký problém. Některé potraviny a jídla totiž můžou narušit váš spánek. Co si tedy pár hodin před ulehnutím raději odpustit, abyste se vyspala do růžova? Poslední jídlo byste si podle studií měla dát zhruba […]

Léto si žádá lehký make-up. Aktuálním trendem jsou multifunkční produkty propojující líčení s aktivní péčí o pleť. Nezdržujte se s několika vrstvami produktů. Pořiďte si takové, které pleti poskytnou hydrataci, SPF ochranu i rozjasnění v jediném kroku. Vytvoříte si s nimi svěží letní vzhled, který působí přirozeně a vydrží i celý den. Základní rutina samozřejmě zůstává – vyčištění pleti, denní krém s […]

Nepyšníte se zrovna štíhlým obličejem a trápí vás to? Pak vsaďte na správné střihy, díky nimž se váš obličej opticky zúží, a ještě budete trendy. Všechno se dá vyřešit. Některé střihy a vlasové stylingy dokážou krásně vyvážit proporce obličeje, a navíc vám vdechnou novou jiskru. Stačí si jen vybrat. Který bude ten váš? Asymetrická patka i pěšinka Kulatému […]

I nejdokonalejší líčení zkazí viditelné tmavé kruhy a otoky pod očima. Funguje na ně jedno – pořádně zchladit. Věnujete jemné pokožce kolem očí potřebnou péči, používáte speciální krémy a gely pro zmírnění tmavých kruhů, a přesto míváte po ránu pytle pod očima? Objevují se po krátkém spánku nebo v horku. Pak je třeba nasadit mnohem silnější zbraně. Můžete si pořídit […]

Dovolená znamená odpočinek pro tělo a mysl, ale pro naše oči to může být často přesný opak. Musíme je chránit. Slunce, vítr, klimatizace, chlorovaná či slaná voda nebo dlouhé cestování je kombinace, která může způsobit podráždění a pálení očí i zhoršené vidění. Pozor, klimatizace Bez klimatizace to v horku někdy nejde, ať už v autě, nebo […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, co nám v létě pomůže udržet štíhlý pas. Stačí trochu odlehčit jídelníček a přidat pár osvěžujících potravin. V létě si je dopřejte třeba v jogurtu, smoothie nebo jen tak samotné. Dejte si ale pozor, tepelná úprava snižuje jejich sílu. Jsou navíc také skvělé […]

Zvlášť v žáru léta potřebují naše vlasy intenzivní výživu. Dopřejte jim navíc vlasová séra, která se snadno nanášejí a působí prakticky okamžitě. Namáhané vlasy nestačí jen umýt, ošetřit kondicionérem, případně maskou. Samozřejmě jako základní péče je to důležité, ale někdy vlasy potřebují něco víc. Jak fungují séra Séra mohou být báječnou kúrou, díky níž budou vaše vlasy […]

Večer sotva obujete pantofle, kotníky mizí a nohy jsou těžké jako olovo? Otoky trápí miliony žen. Zjistěte, co je právě u vás způsobuje a jak jim účinně předcházet. Vaše nožky budou zase štíhlé. Boty po celém dni najednou tlačí, ponožky se nemilosrdně zakusují nad kotníky a nohy vypadají, jako by zadržovaly vodu na horší časy. Oteklé nohy nejsou jen […]

Letošní vlna veder je opravdu velkou zátěží pro celý náš organismus. A nejen pro něj. Také se vždycky rozčilujete, že se váš dokonalý make-up pomalu kvůli slunci a horku roztéká? Poradíme vám, jak se líčit v letních extrémech. Musíte místo koupačky v bazénu na schůzku, ale víte, že za chvilku z vašeho precizního make-upu nezbude zhola […]