Krása a zdraví

Vstupte do nového roku s odhodláním a pevnějším zdravím

Uteklo to jako voda a už tu máme zase závěr roku. Užít si svátky plnými doušky je samozřejmě důležité, pak ale nastává období, kdy byste měla zhodnotit svůj životní styl. Co můžete změnit a jak vytrvat ve svém úsilí? Začátkem nového roku si dává předsevzetí většina z nás, ale jen málokdo je poté dodrží. A to je velká škoda, […]

od Johana Hůlková

Zčervená, zčervená, když jsou rána studená…

Citlivá pokožka je v chladném počasí více náchylná k podráždění, začervenání a praskání žilek. Naštěstí tomu lze předcházet. Suchý a chladný vzduch venku, teplý uvnitř a změny teplot oslabují ochrannou bariéru každé pokožky, a té citlivé zvlášť. Ztrácí hned vláhu, je podrážděná a žilky jsou viditelnější. Dopřejte jí potřebnou péči. Červené pavučinky Červené žilky vznikají oslabením elastických vláken ve stěnách drobných cév. […]

od Eva Houšková

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu Nový rok a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které se ponese na vlně nových začátků a inspirací. Protože leden nemusí být jen o odpočítávání dnů do vytouženého jara. Může být i o malých radostech, které si dopřejete právě teď. Znovu se nadechnout života Nejdříve bychom […]

doporučujeme

Jak si zachovat hezké vlasy za větru a deště

Vítr ve vlasech působí romanticky, ale jen při studiovém focení modelek. Raději do špatného počasí udělejme opatření, která naše lokny bezpečně ochrání. Znáte to. Při odchodu z domu si do poslední chvíle upravujete účes před zrcadlem a veškerá paráda je v mžiku pryč, jakmile zafouká vítr, padne mlha nebo se rozprší, a i pod deštníkem si vlasy dělají, co chtějí. Úhledně načesané prameny […]

od Simona Škodáková

Chyby, které můžou udělat na vaší pleti pořádnou paseku

Myslíte si, že pro ni děláte všechno, ale přece jen se občas najde spousta nešvarů, které jí ubližují. Na co si dát pozor a jak dodat pleti všechno, co potřebuje? Pokud jste jedna z těch, které se neobejdou bez make-upu, dejte si pozor na to, jaké množství používáte. Make-up v podstatě pokrývá vaši pokožku, a zabraňuje jí tak získat […]

od Johana Hůlková

Bacily zničíte za pomoci fermentace

Zimní měsíce jsou pro naši imunitu náročné. Slunce je málo a viry útočí. Proto tělo potřebuje větší pomoc. A tu nabízejí úplně obyčejné fermentované potraviny. Jedná se o jeden z nejúčinnějších a zároveň dostupných způsobů, jak obranyschopnost posílit. Fermentované potraviny totiž obsahují živé probiotické kultury, které příznivě ovlivňují střevní mikroflóru. A jak známo, právě střeva hrají v imunitě klíčovou roli. Když […]

od Michaela Dočkalová

Už zase to klouže

Jak přečkat zimu bez pádu? Ať jdete jen vyhodit smetí, do práce, či na nákup, při námraze venku může snadno dojít k úrazu. Existuje hned několik věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli některým z nejčastějších zranění a přečkali zimu ve zdraví. Pozor na namrzlé chodníky S příchodem zimního období přichází námraza a náledí, tedy kluzký povrch cest, chodníků, schodů […]

od Eva Houšková

Dopřejte si krémový komfort

Chlad, vlhko i časté změny teplot jsou pro pleť pořádný zápřah. Kromě běžné péče jí dopřejte komfort také při líčení. Při výběru make-upu nebo i podkladové báze se zaměřte na krémové produkty. Ideálně takové, které obsahují kyselinu hyaluronové, peptidy a ceramidy, které posilují ochrannou bariéru pleti, a navíc ji omlazují. Dobrou volbou jsou také kosmetické výrobky obohacené o bambucké máslo, […]

od Eva Houšková

Jak vypadat o 10 let mladší?

Pohled do zrcadla vás tak trochu deprimuje? Rychle se omladit můžete pomocí správných omlazujících triků s líčidly, které vám dodají tu správnou jiskru! Úprava obočí dokáže divy Jedním z nejrychlejších způsobů, jak se vizuálně vrátit v čase o celou dekádu, je úprava obočí. Pamatujte na to, že čím bude plnější, tím pro váš výraz lépe. Chopte se tedy tužky, jejíž odstín […]

od Simona Škodáková

I v mrazivých dnech se můžete nadechnout

Zima plicím zrovna nefandí, studený vzduch, viry na každém rohu a topná sezona v plném proudu. Ale nebojte, vaše plíce nejsou žádné padavky. S příchodem topné sezony se doma mění nejen teplota, ale i kvalita vzduchu. Radiátory ho totiž vysušují. Prach a pyl se drží ve vzduchu, a plíce mají víc práce, než byste čekala. Je to tedy ideální […]

od Johana Hůlková

Zdravý způsob hubnutí

Začátek roku bývá časem předsevzetí a shodit pár kil je jedním z nejčastějších. Ale jen málokdy to s ním vyjde. Rychlé hubnutí a zdravé hubnutí jsou totiž dvě navýsost odlišné věci. Abyste ztratili na váze účinně a nějakou dobu vám to i zůstalo, zapomeňte na drastické diety. Chce to celkově změnit životní styl, pokud možno napořád. Tělo potřebuje rovnováhu, ne […]

od Michaela Dočkalová

Pomoc, z mých dásní teče krev!

Čistíte si zuby, všechno vypadá v pořádku, a pak… ouha! Na kartáčku červená stopa. Krvácení dásní trápí mnoho žen, stárnou totiž stejně jako my a potřebují víc péče. Čistíte zuby dobře? Většina z nás má pocit, že už ví přesně, jak se o zuby starat. Jenže i kartáček má svůj důchodový věk. Tvrdé štětiny mohou dásně poranit a tím otevřít dveře krvácení i bakteriím. […]

od Renata Fialová

Připravte rty k zulíbání

Na podzim potřebují rty víc lásky, výživy a hydratace, které zmírní dopady účinků chladného počasí. Vše, co vyžadují, přitom máte doma. Stačí sáhnout do spíže! Sladké obroušení Peeling z cukru a medu zbaví rty odumřelé kůže. Med má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají léčit poškozené rty, a cukr zase výborně obrušuje. Cukr a med smíchejte v pastu. Krouživými pohyby ji naneste na ústa, nechte deset […]

od Simona Škodáková

Trápí vás akné? Chce to jemnou péči

Máte pocit, že pro svou pleť děláte maximum, ale přesto se stále nemůžete zbavit akné? Možná o ni pečujete nevhodným způsobem. Akné mohou zhoršovat také špatné stravovací návyky – konzumace sladkostí, tučných a kořeněných jídel, alkoholu či kávy. Škodit může i nadměrné užívání léků a stres. Ale to není vše, aknózní pleti škodí i některé kosmetické procedury. Opatrně a jemně Mezi […]

od Eva Houšková

Přejedené bříško vás nepotěší…

Vánoční svátky a konec roku vybízejí k hodování. Jenže člověk to často opravdu přežene a tělo pak trpí. Jak mu potom nabídnout aspoň nějakou malou úlevu? Během svátků se zvýšené konzumaci v podstatě všeho, co je po ruce, zdánlivě nedá vyhnout. Člověk by musel mít hodně silnou vůli, aby dokázal všem těm chlebíčkům, cukroví, pečením a majonézovým salátům odolat. […]

od Michaela Dočkalová

7 skvělých tipů, jak se starat o krk a dekolt

Dopřejte krku a dekoltu stejnou pozornost jako obličeji. Stačí pár minut denně, a za pár týdnů si možná řeknete: „Proč jsem s tím nezačala dřív?“ Nejen obličej je vaší vizitkou. I když máte sebelepší make-up, který zakrývá všechny nedokonalosti, pokožka na krku a dekoltu vás mnohdy prozradí. Poradíme vám, jak o tyto citlivé partie něžně pečovat, aby byly […]

od Johana Hůlková