nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Tělo umí dát najevo, že má sladkého opravdu až nad hlavu, jen je třeba naslouchat jeho jemným signálům. Co je sladké, to je dobré, takže je přirozené, že sladkou chuť člověk vyhledává. Je navíc dokázáno, že cukr podporuje produkci hormonu spokojenosti serotoninu a že má mírný vliv na potlačení vnímání bolesti. Jenže v nadměrném množství škodí. Možná […]
Zlaté plátky se ke zkrášlujícím rituálům využívaly už ve starověku. A ne náhodou. Zlato má totiž schopnost zpomalovat proces stárnutí, proto i dnes často tvoří jednu z důležitých složek luxusní pleťové kosmetiky. Kvalitní kosmetika většinou používá 24karátové zlato. Tento drahý kov má pozitivní vliv na látkovou výměnu a chrání pleť před škodlivým ultrafialovým zářením a jinými agresivními vlivy. „Zlaté“ krémy […]
Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]
doporučujeme
Chcete dát sama sobě dárek? Vyhraďte si během svátků čas jen pro sebe a dopřejte si malý wellness. Právě teď je ideální čas dopřát si chvíli jen pro sebe. Domácí SPA nemusí být složité – stačí pár jednoduchých kroků, aby vaše tělo i mysl načerpaly energii. Začněte teplou koupelí s vůní skořice, vanilky nebo pomeranče. Přidejte do […]
Zima je období, kdy dýchací cesty dostávají zabrat. Chladný vzduch, přetopené místnosti i viry zkouší naši imunitu a s nimi často přichází i kašel. Než sáhnete po sirupech z lékárny, zkuste se podívat do přírodní lékárničky. Jitrocel je jemný ochránce hrdla Jitrocel kopinatý je klasikou mezi bylinami proti kašli. Obsahuje slizové látky, které obalují podrážděnou sliznici a tlumí suchý, dráždivý kašel. Hodí se […]
Na smetanu nedali dopustit staří Číňané. Používali ji jako součást omlazujících kúr. Když dopřejete svému tělu porci smetany, záhy se vám odmění. Čínská koupel Do připravené lázně přidejte šálek zakysané smetany a pár kapek medu. Lehněte si do vany alespoň na půl hodiny a odpočívejte. Výsledek? Smetana zvláční pleť a med zase odbourá únavu. Sedmidenní kúra pro pleť Ráno […]
Ruce jsou stále „na ráně“ a odnášejí kaž­dý rozmar počasí. Zvlášť v zimě bývají vysušené a popraskané. Ruce si péči zaslouží. Samozřejmostí je nosit za mrazivého počasí rukavice, ale to samo o sobě nestačí. Co tedy můžete pro své ruce ještě udělat? Důležitá hydratace Nenechte se zmást některými mýty, v zimě je hydratace pokožky možná ještě důležitější než v […]
S příchodem zimy dostávají pořádně zabrat. Mráz, vítr a suchý vzduch jim dávají lekci z otužování. Ale nebojte, stačí pár kroků, a budou jako v bavlnce. Kůže na rukou patří mezi nejméně chráněné, ale nejvíc namáhané části těla. A i když se o ni snažíte pečovat promazáváním, někdy to nestačí. A to zvlášť v zimě. Jak tedy předcházet suchosti a popraskání […]
Vánoce se blíží mílovými kroky, a každodenní pohoda se pomalu mění ve stres a shon. Dopřejte si proto chvíle jen sama pro sebe a hýčkejte své tělo a mysl. Svátky pak určitě strávíte s úsměvem na rtech a dobrou náladou. Naplánujte si jeden den, který budete mít jen sama pro sebe, a věnujte ho celý zkrášlovacím rituálům. Naložte se do vany Zavřete […]
Mnoho z nás trpí pocitem, že Vánoce musejí být dokonalé. Jenže často se to nepovede. A to vede k frustraci a zklamání. Bylo by skvělé, kdyby celý svět na Vánoce zářil a všichni se usmívali stejně jako v reklamě na americký nápoj. Ale realita je zpravidla úplně jiná. A právě ona snaha o dokonalost bere Vánocům jejich kouzlo a vám síly. Navíc jste neustále […]
Vánoce jsou časem radosti, rodinných setkání a spousty dobrého jídla, na které se těšíme celý rok. Jak si ho užít, a přitom si nepokazit žaludek? Smažený kapr, řízky, bramborový salát, cukroví… Všechny ty dobroty na Vánocích milujeme. Ale příliš mnoho dobrého může tělu škodit. Může přijít bolest žaludku, nevolnost, zácpa, průjem, pálení žáhy či pocti nafouknutí. Poradíme […]
Menopauza s sebou přináší ne zrovna příjemné změny, ať už jde o přibírání na váze, návaly, nespavost, či řídnutí kostí. Tomu můžete předejít i pomocí vhodně složené stravy. Hormonální změny s sebou mimo jiné přinášejí větší chuť k jídlu, zpomalují metabolismus a organismus se hůř vypořádává s cukry a škroby. Někdy klesá fyzická aktivita, což způsobuje úbytek svalové hmoty, a naopak přibývání tukových polštářků. […]
K výjimečným příležitostem, mezi něž patří i štědrovečerní večeře či silvestrovská oslava, se hodí slavnostní oblečení, ale také elegantní účes. Nemusíte hned běžet ke kadeřnici, slavnostní účes si dokážete vytvořit i sama doma. Může být trošku pracnější, někdy ale postačí i jen malá změna. Záleží na vaší šikovnosti, typu a délce vlasů; z každých se dá vykouzlit něco krásného. Na zkoušku […]
S přibývajícími roky ztrácíme nejen energii, ale i svaly a spolu s nimi sílu, rovnováhu a vitalitu. Přitom právě svalová hmota rozhoduje o tom, jak se cítíme. Od padesátky výš začíná přirozený proces zvaný sarkopenie, což znamená úbytek svalové hmoty. Každý rok můžeme přijít o 1–2 % svalů, pokud se aktivně nehýbeme. Důsledky nejsou jen estetické: slabé svaly znamenají menší stabilitu, vyšší riziko pádů, […]
Některé z nás mají rty od přírody plné, ale většina bohužel takové štěstí nemá. I tak je ale můžete mít i vy. Pojďte se s námi podívat, jak jim dodat kýžený objem a plnost. Uvidíte, že budete nadšená! Plné rty jsou smyslné, a co si budeme povídat, muži je zbožňují. Estetická medicína vám k nim zaručeně pomůže, ale nebudeme si nic nalhávat, […]
Trápí vás, že ať děláte, co děláte, vaše vlasy jsou už pouhý den po umytí zase nějaké mastné? Poradíme vám, jaké chyby možná děláte, a prozradíme vám kadeřnické triky, jak se to dá změnit. Pokud používáte ráda laky a tužidla, aby vám účes vydržel déle, vlasy zbytečně zatěžujete a víc se mastí. Proto je méně někdy více. Podívejme se […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Montblanc přeje Veselé Vánoce
iluxus.cz
Montblanc přeje Veselé Vánoce
Montblanc vnáší do letošních Vánoc atmosféru zimních dnů, kdy se člověk na chvíli zastaví, vezme do ruky pero a nechá myšlenky plynout po papíru. Ruční psaní je jedním z nejkrásnějších způsobů, jak
Vánoční koleda Charlese Dickense: Posílám krocana!
epochaplus.cz
Vánoční koleda Charlese Dickense: Posílám krocana!
Na rok 1824 Charles Dickens (1812–1870) nikdy nezapomene. Je mu teprve 12 let, když otce zavřou kvůli dluhům do vězení. Hoch musí z domu, do noclehárny, a začít pracovat ve fabrice na výrobu černi. Milovanou sbírku knih musí dát do zástavy a o škole si může nechat jen zdát. Otce pustí sice za tři měsíce,
Kérka a zánět: Tetování může dlouhodobě ovlivňovat imunitní systém
21stoleti.cz
Kérka a zánět: Tetování může dlouhodobě ovlivňovat imunitní systém
Věděli jste, že při tetování nezanecháváte stopu jen na kůži, ale také na imunitním systému? Průlomová mezinárodní studie, na níž se podíleli i vědci z Biologického centra Akademie věd ČR, ukazuje, že
Za rozpad vztahu s Kaňokovou může jeho nevěra!
nasehvezdy.cz
Za rozpad vztahu s Kaňokovou může jeho nevěra!
Herečka ze seriálu Ratolesti Beáta Kaňoková (36) přiznala šokující skutečnost. O svém rozchodu s hercem ze seriálu Kamarádi Tomášem Havlínkem (33) neměla dlouho odvahu mluvit. Jen se v tichosti vyro
Vánoce, které vás překvapí
epochanacestach.cz
Vánoce, které vás překvapí
Kde jsou nejlepší Vánoce? Než odpovíte logicky, že doma, zkuste si přečíst, jak to na Ježíška vypadá po světě. Zázrak Vánoc stojí za to zažít kdekoli. Ať se tam zpívá Tichá noc, nebo Narodil se Kristus Pán… Kanada Ještě před Štědrým dnem pořádají Kanaďané pečicí večírky, kdy příchozí pečou vánoční koláčky „cookies“ dle vlastního receptu. Chodí tu Santa
Krmení ptáků má svá pravidla
panidomu.cz
Krmení ptáků má svá pravidla
A není tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Nestačí jen „cosi“ nasypat „kamsi“ a odškrtnout si „splněno“. Krmením na sebe berete mnohem větší závazek a zodpovědnost.   Máte v plánu sypat v zimě zpěvavým opeřencům nějaké dobroty? Pak byste měli vědět pár pravidel, která je při tom nutno dodržovat. Jinak můžete ptákům víc
Pobíhala snad po horách divoženka?
skutecnepribehy.cz
Pobíhala snad po horách divoženka?
Snadno jsme za šera a v mlze zabloudili. Vítr se zvedl a stromy se ohnuly k zemi. Najednou jsme uslyšeli nelidský výkřik. Kamarádka mi nabídla pobyt na své chatě v Krušných horách. S nadšením jsem přijala a těšila se, jak si budu užívat víkend s manželem a vnoučátky. Nasedli jsme do auta a vypravili se za zdravým prostředím.
Snídaňová galetka
tisicereceptu.cz
Snídaňová galetka
Galetka je taková palačinka z pohankové mouky. Stejně jako sladkou palačinku i slanou variantu můžete naplnit čímkoli, co máte rádi. Ingredience 250 g hladké pohankové mouky 30 g hladké pšenič
Zlatá bula sicilská: Na důležitosti ztratila již 4 roky po vydání
historyplus.cz
Zlatá bula sicilská: Na důležitosti ztratila již 4 roky po vydání
Přemysl Otakar I. se rozhodl. V probíhající válce o říšský trůn opustí svého dosavadního spojence a přidá se k Otovi Brunšvickému. Tratit na tom určitě nebude. Odměnu přislíbil českému králi i mazaný papež, který ho drží v šachu!   Nebere ohledy na druhé, sleduje jen vlastní zájem. Opakovaně porušuje svoje sliby, a přesto mu to prochází. Dokonce i
Ardbeg House: Legenda z Islay vítá první hosty
epochalnisvet.cz
Ardbeg House: Legenda z Islay vítá první hosty
Slavná palírna Ardbeg, spadající pod skupinu LVMH, poprvé vstoupila do hotelového světa…Na ostrově Islay otevřela Ardbeg House, stylové boutiqové útočiště propojující charakter své legendární produkce s prostředím ostrova, který je proslulý dlouhou tradicí a jedinečným rukopisem místních palíren. Dvanáct pokojů a apartmá, z nichž každý má svůj vlastní příběh, vás vtáhne do atmosféry, která působí jak
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Jakou moc má pentagram: Nepatří jen Satanovi
enigmaplus.cz
Jakou moc má pentagram: Nepatří jen Satanovi
Pentagram je notoricky známý symbol, v minulosti měl ale několik jiných významů než s jakými si ho spojujeme dnes. Máme si na něj dávat pozor nebo nás může chránit? [gallery size="full" ids="162339
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz