Krása a zdraví

Jsou cukry, o kterých víte a v rámci zdravého životního stylu se jim vyhýbáte, a pak ty skryté, o kterých mnohdy nemáte tušení. Většina z nás jako první při zahájení hubnutí vysadí sladké. Omezit sladké limonády, sušenky a čokolády, to je v pořádku a schválí vám to každý, kdo se zdravou výživou zabývá. Na cukry jsou ale obzvlášť bohaté některé druhy ovoce nebo potraviny, […]

od Johana Hůlková

Oživení pro suché vlasy

Suché vlasy jsou problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Naštěstí existují způsoby, jak je zkrotit, hydratovat a znovu rozzářit. Vlasy se vysušují horkem, chladem, větrem, ale i špatnou nebo nedostatečnou péčí. Suché vlasy mohou být zapříčiněny také genetikou, dokonce i stresem. Jak o ně můžete účinně pečovat, aby byly zase krásné? Vraťte jim život Suché vlasy se vyznačují […]

od Eva Houšková

Osvědčené nápady do domácnosti pro každý den

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]

doporučujeme

Jak zatočit s chloupky ve tváři

Znáte to. Naneseme na obličej make-up, a rázem je vidět každý chloupek, který byl předtím sotva znát. Co dělat, abychom se jich zbavily, šetrně, bez podráždění? Depilace, nebo raději epilace? O depilaci se jedná, když odstraňujeme jen viditelnou část chloupků žiletkou či depilačním strojkem, epilací se jich zbavujeme i s kořínky. První způsob je určitě pohodlnější, ale krátkodobé řešení. Jak […]

od Simona Škodáková

Chcete si nechat prosvětlit vlasy?

Světlejší prameny opticky zvětší objem vlasů a také lépe schovají šediny. Než se ale vypravíte ke kadeřnici, vyzkoušejte si změnu i přírodní cestou… Připravte si doma oplach, který vlasy přirozeně prosvětlí. Pro blondýnky se hodí hrst šafránu, půlka citronu a heřmánkový čaj. Heřmánek a šafrán spařte horkou vodou, nechte je půl hodiny odstát a přidejte citronovou šťávu. Po […]

od Michaela Dočkalová

Když se tváře červenají za vás

Zarudlý ruměnec na tváři může vypadat jako zdravý ruměnec, ale pokud se začervenání vrací, pálí, svědí nebo se postupně zhoršuje, může jít o rosaceu neboli růžovku. Dobrá zpráva? Správnou péčí a léčbou lze projevy výrazně zmírnit. Když se pleť rozhodne červenat za vás Rosacea je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které postihuje především obličej. Přesná příčina není známa. Roli hraje […]

od Renata Fialová

Připravte si domácí kosmetiku

Není třeba utrácet ani za drahou kosmetiku. Tu nejúčinnější péči si můžeme připravit i sama doma. Najdete spoustu e-shopů, kde pořídíte suroviny na výrobu domácí kosmetiky. Výhodou je i to, že pak víte, co přesně obsahuje. Můžete si díky tomu připravit voňavý balzám přesně na míru pro váš typ pleti. Základní složkou bývá bambucké máslo Základem pro spoustu krémů je […]

od Simona Škodáková

Stopka plísním jednou provždy! Nenechte si zkazit babí léto

Plísně neútočí jenom v létě. Uzavřená obuv a nevhodný materiál ponožek jsou pro ně ráj. Zatočte s nimi proto co nejrychleji, jinak se z nich stane běh na dlouhou trať. Pokud už jdete na místo, kde plísně číhají na každém rohu, rozhodně nechoďte naboso. A v žádném případě si nepůjčujte obuv nebo ručníky. Do bot noste bavlněné ponožky, a jestli to […]

od Johana Hůlková

Zamaskujte noční deficit

Tmavé kruhy a váčky pod očima, unavená pleť. Takový ranní pohled do zrcadla se může objevit při nedostatek spánku. Nevyspalou pleť poznáte hned. Působí unaveně, ztrácí jas a elasticitu, vypadá starší a vrásek jako by přes noc přibylo. Jak jí můžete pomoci znovu zazářit i po probdělé noci? Pleť spánek nutně potřebuje Při nedostatku spánku dochází k narušení přirozených procesů […]

od Eva Houšková

Kadeřnické triky v podzimním hávu

Letošní podzim je poměrně pestrý. Sází na uhlazenost a lesk, ale fandí i odvážným a hravým účesům. A také se soustředí na nádherně syté odstíny barev. Který z trendů bude ten váš? Ať už máte vlasy dlouhé, polodlouhé, nebo krátké, cílem je, aby působily zdravě a byly lesklé. Nedbalý styling je sice moderní, ale pokud se ráda řídíte trendy, vsaďte letos […]

od Johana Hůlková

Nechte své ruce a nehty odpočinout

Upravené a hezky nalakované nehty vaše ruce krásně zdobí. Jenže co dělat, když náhle začnou chřadnout? Pevnosti a vzhledu vašich nehtů škodí nejen dlouhodobý stres a zdravotní problémy, ale i časté používání saponátů na mytí nádobí. Olivový olej a citron Pak je třeba dostat své nehty zpátky do kondice. Nalakované nehty sice působí upraveně, ozdobeně […]

od Michaela Dočkalová

Když plíce volají o pomoc

Podzimní plískanice přinášejí zvýšenou zátěž i našemu dýchacímu systému. V této době není na škodu jej podpořit, ideálně přírodní cestou. Dnešní prostředí plné toxických látek, smogu, alergenů a virů si žádá, abychom o naše plíce pečovali preventivně. A to nejen zdravým životním stylem, ale i pomocí léčivých bylin, které mají schopnost čistit dýchací cesty, posilovat plicní tkáň a usnadňovat dýchání. […]

od Eva Houšková

Zacvičte s kily navíc

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, jak zatočit se zrádným tukem v oblasti bříška. Toužíte po bříšku, které nebudete schovávat pod svetry? Nepotřebujete hodiny v posilovně. Stačí tři jednoduché cviky, trocha disciplíny a pár chytrých změn v jídelníčku. Vše pod kontrolou Než se vrhnete na podložku, podívejte se do kuchyně. […]

od Johana Hůlková

Ženská krása kvete v každém věku

Zralé ženy se nutně nemusejí honit za kultem mládí. Sázka na přirozenost mnohdy bývá výhodnější. Usilovná snaha vypadat v padesáti na dvacet může někdy působit až směšně. Lepší je smířit se se svým věkem, přitom ale nerezignovat na péči o sebe. Nový ideál krásy Donedávna byly vrásky či šediny pro řadu žen nepřítelem a osobní prohrou. To se […]

od Eva Houšková

Burácí vám stále v uších vodopád?

Pískání, hučení, šumění nebo nepříjemné cvakání, které nikdo jiný neslyší. Tinnitus dokáže člověka připravit o spánek i o nervy. Tinnitus není samostatná nemoc, ale příznak, při kterém mozek vnímá zvuk bez skutečného vnějšího zdroje. Může být dočasný i dlouhodobý a jeho podoba je od pískání přes hučení až po pulzování. Když uši začnou „mluvit“ Nejčastěji tinnitus souvisí se změnou sluchu. S přibývajícím věkem […]

od Renata Fialová

Řekněte vráskám jednou provždy NE!

Každá nová vráska nás dokáže zaskočit a připomenout nám, že čas neúprosně běží. To nejlepší ale nemusí být za námi. Stačí pár chytrých návyků, a můžete působit mladistvěji. T rápí vás povislé kontury a nepěkné vějíře vrásek kolem očí a úst? Nemusíte zoufat! Dá se s tím něco dělat. Kromě protivráskových a zpevňujících krémů a masek se vyplatí zaměřit se na zdravou stravu, […]

od Johana Hůlková