Na podzim a v zimě je pleť bledá, postrádá jiskru a volá po omlazení. Nemusíte se trápit nad každou vráskou nebo kruhy pod očima. Uberte jí nějaký ten rok! Pravidelnou každodenní péči doplňte jednou nebo dvakrát týdně jemným peelingem, který si poradí se zašedlou a unavenou pletí, rozzáří ji a připraví na vstřebání sér a krémů. Pleťové masky Pleti přidají na […]

Pořekadlo říká, že jak si kdo ustele, tak si i lehne. Jenže s přibývajícími roky začíná být výběr správného polštáře skoro věda! Bolí vás po ránu za krkem nebo máte pocit, že jste celou noc bojovala s peřinami? Možná za to může právě váš polštář. Vysoký, nízký, nebo dvojitý? Dva polštáře pod hlavou možná působí luxusně, ale pro páteř je to […]

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás. Možná to není právě ta nejlepší představa trávení volného času, ale s pomocí naší nové šikovné Knihovničky Babiččiny osvědčené rady vám tyto činnosti půjdou rychleji a lépe od ruky. Mějte byt jako klícku Jak vyčistit oblečení, jak uklidit a zvelebit celý byt? Jak si vyrobit originální domácí […]

Přichází revoluční beauty trend  zvaný „underpainting make-up“, který by se dal nazvat také „make-upem naruby“. Styl, kdy vrstvíte líčidla přesně v opačném pořadí, než jste zvyklá. A musíme uznat, že vůbec není k zahození. Konečný efekt je totiž skvělý! Začněte konturami Místo toho, abyste začala make-upem a pak teprve ladila kontury a zdravíčka, začněte naopak tmavými hloubkami a tvářenkou a až potom […]

Období podzimu a zimy přeje trochu těžším vůním, než tomu bylo v létě. Takové nabízejí třeba arabské parfémy, které jsou symbolem luxusu, tradic a smyslnosti. Arabské parfémy, známé také jako orientální, mají jedinečné složení, jejich hluboké a bohaté vůně jsou fascinující a inspirující zároveň. Nebojte se odvázat a spojte svou osobnost s těmito neodolatelnými vůněmi dálek. Jedinečné složení Arabské parfémy jsou známy svou intenzitou […]

Spíte v noci schoulená a ráno se probouzíte úplně ztuhlá? Vsaďte na ranní rozcvičku, která během chvilky uvolní vaše svaly a také vám dodá spoustu energie na celý den. Začít den alespoň krátkou rozcvičkou je nejlepší. Vyzkoušejte třeba tyto tři jednoduché cviky, které zbavují bolesti a hodí vás do kondice. Pro ramena a hrudník Díky tomuto cviku se tělo nastaví […]

Svým rukám v chladném počasí jistě dopřáváte péči pomocí výživných a ochranných krémů, ale co vaše nehty? I ty si teď zaslouží zvýšenou pozornost. Pokud si krémujete ruce pravidelně, prospíváte tím i nehtům, které také mají v zimě sklon k většímu vysušování. Výživu a vláhu jim dodá jakýkoli krém, ještě lépe to pak udělají kosmetické přípravky, které jsou přímo k péči o ruce i nehty […]

Je to strašák dnešní doby a trápí spoustu lidí. Stačí ale znát jednu techniku a během dvou minut se hodnota tlaku sníží. Naučíme vás ji. Tato metoda pomáhá zklidnit mysl i tělo, zahání strach, a tím pádem dokáže například při stresových situacích prokazatelně snížit tlak během pouhých dvou minut. Technika 4–7–8 je prostě zázračná. Základem je přitom jenom […]

Hořčík je nezbytný pro svaly, nervy, kosti, zuby… Podílí se na důležitých procesech v našem těle. Proto jej nezapomínejte pravidelně doplňovat. Hořčíku by v těle mělo být „tak akorát“. Není ale úplně jednoduché zjistit, že v organismu chybí právě hořčík. Zpočátku se jeho nedostatek projevuje hlavně nechutenstvím, únavou, slabostí, náladovostí, nesoustředěností, podrážděností nebo bolestmi hlavy. Může se připojit […]

Nedostatek sluníčka, jaro v nedohlednu a před námi kouzelný advent, který ale ve finále bývá víc stresující než pohodový. A to je doslova živná půda pro rozvoj nejen nemocí, ale i stresu. Nepodléhejte mu! Stres ze svého života vyškrtnout úplně nemůžeme, proto se vyplatí znát a využívat osvědčené zásady a postupy, které nám ho pomohou lépe zvládnout. […]

Kuličky hroznového vína jsou nejen chutné a zdravé, ale navíc podporují vaši krásu. Seznamte se s jejich vynikajícími účinky. Hroznové víno dokáže předcházet stárnutí pleti. Vitamin C v něm obsažený patří mezi antioxidanty, a dokáže dokonce „opravit“ některé škody způsobené UV zářením. Maska pro vypnutí pleti Když vymačkáte šťávu z čerstvých hroznů a nanesete ji na pleť, vypne ji a vyhladí. Maska […]

Nosní polypy trápí lidi častěji, než si myslíte. Mnohé z nás si je dlouho ani neuvědomují. Když začne chybět čich a zhorší se dýchání, možná jsou na vině. Nosní polypy jsou malé nezhoubné výrůstky na sliznici dutin a nosní přepážky. Vypadají jako drobné průsvitné kuličky a často vznikají tam, kde je sliznice dlouhodobě podrážděná nebo zanícená. Lékaři vysvětlují, že […]

Zima vlasům vůbec neprospívá. Vysušují se, lámou, jsou plné statické elektřiny, ztrácejí objem a pokožka pak svědí. Jak o vlasy a vlasovou pokožku správně pečovat? Zasněžená romantika je sice krásná představa, ale nebudeme si nic nalhávat, v mrazu trpí nejen naše pokožka, ale i vlasy. A totéž platí i v případě, že nosíte pokrývku hlavy. Vlasy jsou pak zplihlé, vypadají jako sláma a chybí […]

Oveček jste napočítali už celé stádo a spánek stále nepřichází? Lidí, kteří mají tyto problémy, stále přibývá. Před tabletami na spaní vás mohou zachránit naše tipy. Doba je náročná a uspěchaná. A vy jste pořád ve stresu. Když k tomu navíc pracujete na směny nebo jste starší, mohou se nakonec objevit potíže se spaním. Bez kvalitního spánku to ale […]

Neodolatelná potřeba pořád něco jíst, střídat sladké, slané, kyselé, večerní „nájezdy“ do lednice… Stává se vám to taky? Pak zřejmě máte vlčí hlad. Vlčí hlad je nezkrotná touha po jídle. Přichází náhle, najednou pociťujete nutkavou potřebu sníst, na co přijdete. Pokud se to děje jen výjimečně, nemusíte se znepokojovat. Někdy ale vlčí hlad člověka přepadá pravidelně, […]

Pokud máte křehké nehty a popraskanou kůžičku, dopřejte jim vyživující oleje, nebo mléčnou lázeň. V profesionálním salonu zase ošetření horkým voskem. Ohřejte kokosový, olivový nebo ricinový olej na příjemnou teplotu, nalijte ho do misky, nehty trochu navlhčete vodou a ponořte je do teplé lázně alespoň na 10 minut. Díky navlhčení olej uzavře hydrataci v nehtu […]