Krása a zdraví

Břišní svaly tvoří střed těla, říká se mu core. Pokud máte sedavý způsob života či přes den dlouho stojíte, svaly se nezapojují a časem ochabují. Kromě hezčího bříška získáte i něco navíc. Cvičení není složité Cviků na břicho existuje spousta. Nejde ale jen o to, aby vaše bříško vypadalo lépe, pravidelné cvičení pomáhá také zlepšit držení těla, stabilitu, […]

od Eva Houšková

Tvářenka je teď nová řasenka

Hlavním prvkem v líčení už dávno není řasenka, jejíž aplikace je manuálně i časově náročná. Absolutní vládu nyní přebírá tvářenka. Ovšem ne tak, jak ji znáte. Revolucí v líčení je tónovaný krém Jde o pudr s krémovou texturou. Prodává se buďto jako praktický stick, tuba s tekutou barvou, nebo kelímek naplněný výraznou krémovou hmotou. Zcela si s ní vystačíte. Zvýrazní […]

od Monika Vránová

Nejbouřlivější nevěry, zrady a rozvody

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

doporučujeme

Něžný heřmánek vám zlepší trávení

Jeho žlutobílé květy znáte dobře. Právě teď se heřmánek začíná ukazovat světu. A vaše tělo se raduje. Patří mezi nejznámější léčivé byliny a mohou za to právě jeho květy. Ty jsou totiž elixírem pro naše trávení. Nejenže podporují funkci žaludku i střev, ale ulevují také od nepříjemných pocitů po jídle. Listy nebrat V květech heřmánku […]

od Michaela Dočkalová

Tichý zabiják jménem žilní trombóza

Nenápadná bolest, lehký otok – a přesto může jít o stav, který ohrožuje život. Trombóza často přichází tiše, ale její následky mohou být fatální. Naučte se rozpoznat varovné signály včas. Možná si myslíte, že trombóza je problém, který se vás netýká. Jenže krevní sraženina může vzniknout téměř u každého a často bez velkého varování. Právě její nenápadný začátek z ní […]

od Renata Fialová

Regenerace pro gelové nehty

Stejně jako celé naše tělo v náročném pracovním režimu a stresu či vlasy zatížené barvou a prodloužením také nehty potřebují občasnou regeneraci. Zvláště pokud si pravidelně necháváte dělat ty gelové. Zásah do organismu Každé tři týdny obrušování povchu, zapékání jednotlivých preparátů a lepidel plných chemie, ať chceme, nebo ne, nehty oslabuje a ničí. Dejte si pauzu od dlouhodobé zátěže Začnou být […]

od Simona Škodáková

Rychle se namalovat a jít

Ráno máte čas sotva na kávu a snídani, ale přesto se nechcete vzdát líčení? Make-up nemusí být složitý. Ranní líčení vám nemusí zabrat desítky minut, s jednoduchými triky můžete během chvíle vypadat jako ze škatulky Vsaďte na přirozenost Nejoblíbenějším a také nejrychlejším make-upem je tzv. nude líčení. To vypadá tak přirozeně, jako byste vůbec žádný make-up neměla. Nevyžaduje […]

od Eva Houšková

Promasírujte se k dobré náladě

Stačí pouhých pět minut a můžete se zbavit stresu a napětí, a to je v dnešní době výhra. Navíc tím můžete přispět i k lepší náladě a přívalu energie. Nevěříte, tak se o tom přesvědčte! Není třeba nutně chodit k masérovi, lehkou masáž zvládnete sama i v pohodlí svého domova. Stačí jen vědět, na jaká místa se zaměřit a jak […]

od Johana Hůlková

Tři věci, které s vámi dokážou sladké třešně

Už všichni nedočkavě vyhlížíme sezonu třešní. Nejenže skvěle chutnají, navíc udělají hodně pro vaše zdraví. Tyhle krásně barevné kuličky jsou oblíbené a my se jimi vesele cpeme vždy na přelomu jara a léta. Přitom ani netušíme, jak moc je nám za to náš organismus vděčný. Pojďme si to shrnout v bodech. 1. Úleva při […]

od Michaela Dočkalová

Borelióza je tichý nepřítel

Klíšťata, malí, nenápadní parazité, dokážou způsobit velké potíže. Proti encefalitidě se už naštěstí můžeme nechat očkovat, ovšem pak je tu ještě lymeská borelióza… Borelióza je u nás jednou z nejčastějších infekcí způsobených klíšťaty. Proti ní vakcína zatím neexistuje a její největší zrádnost spočívá v nenápadných projevech. Ovšem neléčená může ovlivnit mozek i imunitu. Jak ji poznat? Typickým příznakem boreliózy je […]

od Eva Houšková

Naučte pleť, jak přelstít čas

Začínáte řešit nové vrásky a pigmentové skvrny až v létě po návratu z dovolené? To už je však pozdě. Pro pleť jsou kritické už jarní sluneční paprsky. I když se zdá, že slunce ještě nemá tu pravou sílu, právě v tomto období se v hlubších vrstvách kůže aktivují melaninové buňky a dochází k neviditelnému poškození kolagenových vláken. Pokud podceníte ochranu, následky se v plné […]

od Eva Houšková

Kosmetika pod drobnohledem

Deodorant, parfém, make-up nebo lak na vlasy – každodenní pomocníci, bez kterých si život jen těžko představíte. Co ale říkají nejnovější výzkumy o jejich vlivu na naše zdraví? Kosmetika nás provází od rána do večera. Pomáhá nám cítit se upraveně, svěže i sebevědomě. Jenže právě její každodenní používání otevírá otázku: jaký koktejl látek se vlastně dostává do kontaktu […]

od Renata Fialová

Vnímejte své tělo, trombóza není sranda!

Za určitých okolností se v cévách našeho těla může vytvořit krevní sraženina. Když se uvolní, může na jiném místě v těle cévu ucpat. Právě to je obávaná trombóza. Její příznaky jsou nenápadné a právě kvůli tomu na ni umírá víc lidí než na infarkt nebo mrtvici. V hloubce i pod kůží První, čeho si můžete všimnout, je bolest. Protože zpočátku […]

od Johana Hůlková

Séra jako tajná zbraň proti stárnutí

Ano, čas nezastaví ani zpěvačka Madonna, ale zpomalit ho trochu můžeme! Třeba omlazujícími séry. Při správném použití mohou nahradit i invazivní zákrok. Není nutné hned sahat po skalpelu a s tím i hluboko do kapes. Máme pro vás mnohem bezbolestnější a méně náročný způsob, jak se udržet vizuálně o pár let mladší. Vsaďte na pravidelné používání chytrých sér. Tady je malý průvodce. Antioxidační pleťové […]

od Simona Škodáková

Malý nepřítel, který na vás číhá všude

Jsou malá, ale troufnou si hravě i na vás. Klíšťata se nezastaví před ničím. Zakousnou se a vy z toho pak můžete mít obrovský problém. Co s tím? Procházka v lese, ležení u rybníka, výlet do přírody – to vše na tomhle období milujete. Jenže jakkoli nádherné to je, ve střehu musíte být pořád. A to […]

od Michaela Dočkalová

Alergie doby kovové

Nasadíte si náušnice nebo zapnete kalhoty s kovovým knoflíkem a najednou kůže svědí, zčervená nebo se objeví pupínky. Co se to děje? Alergie na kovy je v současné době jednou z nejrozšířenějších. Vyrážka, afty, ale i mokvající pupínky a také celková únava − to jsou nejtypičtější projevy alergie na kovy. Obvykle se projeví zarudnutím kůže v místě, kde došlo ke kontaktu s kovem. […]

od Eva Houšková