nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Simona Škodáková
(1055 nalezených článků)
Celulitida trápí mnoho žen, nejen silnější, ale i ty štíhlé. Boj s ní je náročný a vyžaduje trpělivost. Kromě cvičení, masáží, zábalů či krémů pomohou i správné potraviny. Které jsou proti pomerančové kůži nejlepší? Ananas Vypijte každé ráno sklenku šťávy z čerstvého ananasu! Enzymy v něm obsažené totiž umějí štěpit tuky a napomáhají také hubnutí. Ananasovou šťávu můžete využít i na zábal. Problematické […]
Není masáž jako masáž. Krásné ruce bychom chtěly všechny, lak na nehty bereme jako samozřejmost, ale nedalo by se pro naše ruce udělat ještě víc? Masáž rukou je možné provádět jako doplněk základního ošetření rukou. Masáží se zlepší prokrvení kůže a tím se zajistí lepší výživa rukou. Ruce si můžete masírovat například večer při sledování […]
Rychlá a levná dekorace, kterou zvládne vyrobit každá z nás. Věnec z proutí můžete nazdobit podle sebe nebo pro inspiraci využít naše obrázky. Krok za krokem 1. Máte dvě možnosti. Buď proutky nalámejte v lese, kde jich najdete jistě dost, nebo si už hotový proutěný korpus kupte v zahradnictví. 2. Stočte hrst tenčích proutků do kruhu a zafixujte […]
Tělové bahenní zábaly jsou vynikajícím doplňkem při péči o pokožku. Pokud se třeba chystáte do lázní, rozhodně si je nenechte ujít. Bahenní zábal si ale můžete užít i v salonu nebo si ho připravit doma. K čemu je dobré? Bahno má příznivé účinky na pokožku. Dodá jí výživu, odstraňuje odumřelé kožní buňky, vyrovnává pH. Viditelně […]
Máte-li suchou pleť, může být váš make-up už po pár hodinách popraskaný a pokožka šupinatá. Jaké zvolit líčení, aby vám vydrželo krásné celý den? Příprava je důležitá Ani ten nejlepší make-up nebude vypadat dobře, pokud na něj svou pleť předem nepřipravíte. Kromě čištění si nejdřív udělejte jemný peeling, ideálně dvakrát do měsíce. Kromě vhodného krému nezapomínejte na podkladovou bázi, […]
Většina žen nedá na fén dopustit, ale ne každé vlasy to ocení. Ty suché a lámavé fénováním trpí. Jak tedy fén správně používat, aby vlasům neuškodil? Vlhké prostředí po umytí vlasů může způsobit nevhodnou kondici vlasové pokožky, proto může být časté mytí příčinou různých jejich potíží, které se projeví např. lupy, svěděním, ba i plísněmi a […]
Nové číslo Bylinkových receptů pro zdraví je právě v prodeji. Využijte zázračnou moc léčivých bylinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých číslech, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejběžnějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o […]
doporučujeme
Každý, kdo má mobilní telefon, řeší, do čeho ho obalit. Připravili jsme pár nápadů, jak si ho vyšperkovat a přitom skoro nic neutratit. Půjdete do toho? 1. Etno látku s přírodními výšivkami nastřihněte podle tvaru a velikosti svého mobilu. Nezapomeňte ze všech stran nechat centimetrový okraj na šití. 2. Vnitřní vrstvu látky můžete zvolit z jemnějšího jednobarevného  plátna. Nastřihněte […]
Do léta máte ještě čas. Zpevnit hýždě chvilku trvá, ale výsledek je famózní. Jak na to? Choďte Ať je vám, kolik chce, rády cvičíte, nebo ne, chodit může většina z vás. A tak choďte, jak často to jen jde. Víte, že denně bychom měli ujít alespoň 10–12 tisíc kroků? Pořiďte si krokoměr a zkuste si změřit svou […]
Zubní hygiena je sice základ, ale ke krásnému úsměvu vedou i další cesty. Seznamte se s nimi. Kokosový výplach pro zdravé zuby O kokosovém tuku se píší doslova ódy. Víte, že může pomoci i s bílým chrupem? Jeho účinky na dásně jsou také nezanedbatelné. Stačí vzít tuk na lžíci, položit do úst a převalovat jej […]
Velikonoční dekorace se neobejdou bez malovaných vajíček, květin, rozkvetlých větviček, zajíčků i kuřátek. Vytvořte si doma tu pravou sváteční atmosféru. Krok za krokem 1. Dárkové otevírací vajíčko můžete koupit v papírnictví, můžete ale touto technikou vyzdobit i to slepičí.  Budete potřebovat tenký barevný papír a lepidlo nebo tavicí pistoli. 2. Papír nastříhejte na tenké proužky o […]
Tápete v tom, jak si vybrat vůni, která se k vám bude hodit? Poradíme vám, čím byste se při jejím nákupu měla řídit, abyste sama sobě a samozřejmě i všem kolem příjemně voněla. Nikdy nic neroztírejte V prvé řadě naslouchejte sama sobě a vlastnímu vkusu, tedy svým vlastním čichovým smyslům. Buď dáváte přednost ovocným a květinovým silnějším vůním, nebo naopak preferujete ty […]
Do domácí kosmetiky nepatří žádný kupovaný výrobek! Proč si ji vyrábět pravidelně doma? Jednoduše proto, že je to snadné, levné a máte přehled, co si na svoje tělo dáváte. Tentokrát vám poradíme, jak si vyrobit tělový olejíček na zvláčnění pokožky s nezaměnitelnou vůní heřmánku. Co budete potřebovat? Jednotlivé složky nakoupíte jednoduše v drogerii, lékárně nebo si je objednáte na internetu. Jedná se […]
Světýlka a lampičky nemusí být jen tovární nuda. Co si vyrobit něco originálního? Inspirujte se našimi tipy. 1. Tento lustr udělá radost hlavně dětem v jejich pokojíku. Budete potřebovat různobarevnou vlnu, pevný vlasec, kruh a korále. A navrch jednu pěnovou podložku. 2. Bambule uděláte tak, že vlnu hustě namotáte kolem široké zdvojené papírové obruče. Vlnu […]
Zapomeňte na klasické obrazy a ozdobte stěny svého domova vlastními nástěnnými dekoracemi. Stejné nikde jinde nenajdete. 1. Jarní květinová dekorace nemusí stát skoro nic. Budete potřebovat tři PET lahve, barvy neředící se vodou, zlatou lepicí pásku a pěkně rostlou větev z lesa. 2. Z lahví seřízněte vrchní část s hrdlem a polovinu tubusu natřete barvou. […]
Reliéf je sochařské dílo, které plasticky vystupuje z plochy. Malý obrázek s přírodními motivy si snadno vyrobíte s pomocí sádry nebo ze sukulentů. Krok za krokem 1. Budete potřebovat samotvrdnoucí hmotu, alabastrovou sádru a dřevěnou špachtličku. A také trochu univerzálního lepidla a pár suchých stonků s obilím nebo cokoli, co najdete v přírodě.  2. Z hmoty […]
Není nutné nechat si lepit řasy umělé. Stačí se o ně patřičně starat a ony vám to svým krásným vzhledem vrátí. Víte jak na to? 1. Pokaždé odličujte! Někdo to bere jako samozřejmost, ale je mezi námi hodně žen, které na odlíčení občas zapomenou nebo se jim do něj nechce. Pokud řasy neodlíčíte, ránou budou polámané a […]
Krásné vlasy dělají zdravé a pevné konečky. Jak jich ale docílit při běžném mytí a česání? Existuje na to hned několik pravidel, kterými byste se měla řídit. Teprve potom může být vaše koruna krásy dokonalá. Nezapomeňte zastřihávat Nejčastějším problémem je třepení konečků. Tomu zabráníte tím, že je budete jednou za dva měsíce lehce zastřihávat. I když chcete […]
Kdo by nechtěl mít hydratovanou pokožku, na dotek hebkou a na pohled zdravou? K tomu vám dopomůžou oleje, o nichž lze říci, že jsou zázračné. Například blahodárné účinky panenského olivového oleje jsou obecně známé. A to jak v kulinářství, tak v kosmetice. Existují ale i oleje, které si zatím svoje místo na trhu kosmetiky teprve hledají. A přitom […]
Už vás nebaví vaše hodinky? Změňte jim řemínek podle vlastní fantazie. Nástěnné hodiny zase vyzdobte vlastním dekorem. A nemusí vás to stát skoro nic. Krok za krokem 1) Hodinový strojek, ručičky i ostatní komponenty koupíte v hobbymarketu. Na vás bude vymalovat si ciferník jako mandalu. 2) Spoustu vzorů najdete na internetu, v knihkupectvích nebo v papírnictvích. Na vás je, abyste si […]
Výhod mají totiž oproti klasickým tekutým parfémům hned několik. Kromě toho, že jsou přírodní a můžete je bez problému skladovat nebo nosit malé balení v kabelce, tak vám navíc neskutečně dlouho vydrží. Přizpůsobí se kůži V neposlední řadě si tuhý parfém můžete vytvořit jako praktickou alternativu ke svému oblíbenému parfému třeba na cesty. Tuhé parfémy mají krémovou konzistenci a jejich základem […]
Pořád vám ještě i dva měsíce po Vánocích zůstala nějaká ta kila navíc? Nezoufejte a bez milosti jim vyhlaste válku! Budete se muset ale začít trochu hlídat. A to jak co týče pohybu, tak i toho, co konzumujete. Bez pohybu to jde opravdu hodně ztuha Některé z nás mají genetický dar zhubnout i bez toho, aby by se výrazně více hýbaly. Stačí […]
Milujete svého přítele z říše zvířat? Vyrobte mu hračky vlastnoručně, ať zbytečně neutrácíte v obchodě. 1. Budete potřebovat stará bavlněná trička nebo cokoli, co trochu pruží. Nastříhejte zhruba dvojnásobně dlouhé proužky, než je požadovaná délka hračky. 2. Kdo si netroufne na pleteninu z obrázku, stačí jednotlivé pruhy kroucením přes sebe pevně smotat dohromady a konce zavázat […]
Ženy se dělí na ty, co spí naboso, anebo v ponožkách. Pokud trpíte nespavostí, zkuste mít na spaní nohy v teple. Ponožky na noc mají spoustu benefitů. A nejen spánkových. Spaní v ponožkách proti nespavosti  Pokud máte při spaní studené nohy, vaše cévy se mohou snadno stáhnout a krev poté tolik neproudí. Ponožky vám naopak zahřejí vaše nohy, což uvolní a rozšíří cévy, které se při chladu […]
Asi o nikom se nevypráví tolik šťavnatých vtipů jako o tchyních. Také vás ty nejapné fórky rozčilují? Ukažte všem těm jízlivým posměváčkům, že vy jste vážně jiná. Nevalná „pověst“ tchyně vznikla ve spojitosti s tím, když se žena či muž přivdali nebo přiženili do domácnosti rodičů partnera. Tchyně tam byla často vládcem, ačkoli se to tak na první […]
Která z nás by nechtěla mávnout proutkem a mít po boku pana Dokonalého? Minimum oblečení, horké dny a vlahé noci. To vše přímo vybízí k tomu, abyste šla vstříc magii přírody a probudila svou ženskou sílu. Jestli máte pochybnosti a ubezpečujete se, že žádnou silou nedisponujete, stavíte si před sebe zbytečně zábrany. Vězte, že ve vás dřímou síly netušené, jde „jen“ […]
Ingredience: 4 porce 4 středně velké řepy 1 cibule 1 vejce 1 hrnek uvařeného kuskusu 100 g listového špenátu sůl pepř 1 stroužek česneku olej Postup: Řepy oloupejte a uvařte je v osolené vodě doměkka. Poté je nastrouhejte na hrubém struhadle. Dejte je do mísy, přidejte kuskus, nasekaný špenát, vejce, ovesné vločky, najemno nakrájenou cibuli, prolisovaný stroužek česneku, sůl […]
Chia semínka se nevyužívají jen kvůli úžasným energetickým schopnostem, ale i díky svým hubnoucím a pro zažívání blahodárným účinkům. Zastíní i mléko Tato semínka pro jejich energetické účinky užívali už staří Aztékové. Dnes se tato plodina řadí mezi superpotraviny, neboť obsahuje množství vitaminů, minerálů, omega-3 nenasycené mastné kyseliny a vápník. Toho chia semínka obsahují pětkrát více než mléko. Léčivé […]
Do těchto placiček můžete místo kapusty zkusit brokolici nebo květák. Pokud do nich přidáte ještě nastrouhaný sýr, budou mnohem jemnější.  Ingredience: 4 porce 800 g ve slupce vařených brambor 2 listy kapusty 1 malá cibule  1 vejce 5 lžic ovesných vloček sůl pepř olej na smažení Postup: Brambory oloupejte a propasírujte. Listy kapusty spařte vroucí vodou. Odřízněte […]
Ingredience: 4 porce 1 konzerva bílých fazolí 1 uvařená brambora 1 hrnek uvařené quinoy 1 cibule 1 vejce 2 lžíce hladké mouky 1 lžíce nasekané petrželky sůl pepř strouhanka olej na smažení Postup: Polovinu fazolí rozmačkejte vidličkou. Dejte je do mísy, přidejte zbylé fazole, vidličkou rozmačkané brambory, najemno nakrájenou cibuli, quinou, vejce, mouku a petrželku. Směs osolte, […]
Doba letních dovolených se blíží. Pokud ale chcete vycestovat za sluníčkem a koupáním již na začátku června, pak je Tunisko ideální volbou. Oblíbenou zemí pro letní dovolené je bezesporu Tunisko. Pokud už turisté míří do této země, velmi často volí největší tuniský ostrov Djerbu. Ten s pevninskou částí země spojuje unikátní starověká Římská cesta. Oblíbená je Djerba Volí ji především […]
Ingredience: 4 porce 1 středně velká cuketa 1 cibule 150 g balkánského sýra 8 lžic strouhanky 1 vejce sůl pepř 1 lžíce nasekané petrželky olej na smažení hladká mouka Postup: Cuketu nastrouhejte na jemném struhadle. Nechte ji v míse, přidejte strouhanku, vejce, najemno nakrájenou cibuli a rozdrobený sýr. Směs podle potřeby osolte, opepřete a přidejte petrželku. Vše důkladně propracujte […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Završí Burešová a Lambora, co nestihli během Slunečné?
nasehvezdy.cz
Završí Burešová a Lambora, co nestihli během Slunečné?
Tak v tohle diváci snad už ani nedoufali! Herečka Eva Burešová (30) ze seriálu ZOO se po letech znovu potká s Markem Lamborou (28), ke kterému měla mít jeden čas opravdu blízko. V době, kdy natáčeli
Burger s jalapeňo omáčkou
tisicereceptu.cz
Burger s jalapeňo omáčkou
Nejen děti si rády pochutnávají na hamburgerech. Pro dospělé máme připravenou pořádně ostrou verzi. Suroviny 300 g mletého hovězího masa 2 bulky na hamburgery 2 lžíce nakládaných jalapeňo papr
Vlci mi pomohli najít cestu
skutecnepribehy.cz
Vlci mi pomohli najít cestu
Během víkendu na horách jsem prožila noční můru. Ztratila jsem se v lese, všude jen sníh a stromy. A pak jsem uslyšela vytí. Kamarádka mi volala na poslední chvíli. Musela zrušit víkend na chalupě, kterou měla zamluvenou měsíce dopředu. Nabídla mi, abych jela místo ní. Byla by škoda, kdyby ubytování propadlo. Sice jsem tak narychlo nesehnala nikoho do
Supermatky zvířecí říše
epochalnisvet.cz
Supermatky zvířecí říše
Lidští rodiče musí podstoupit nemalé oběti, aby si pořídili dítě. V těhotenství ženám rostoucí plod odčerpává živiny a při porodu je může i ohrozit na životě. Oba rodiče pak do dítěte investují nemalé finanční prostředky, svůj čas a často i nervy. V živočišné říši ovšem existují rodiče, kteří do svých potomků investují ještě více.  
Dav a jeho psychologie: Má svou kolektivní mysl?
epochaplus.cz
Dav a jeho psychologie: Má svou kolektivní mysl?
Člověk je tvor společenský a potřebuje se sdružovat do skupin, v nichž mizí pocity duševní prázdnoty a samoty. A je naprosto nepodstatné, jestli se jedná například o demonstraci, posezení s přáteli či společné sportování. Anglický filozof a fyziolog Wilfred Trotter ve své knize „Instinkty stáda během míru a války“ píše, že člověk je přístupnější hlasu
Moderní rezidence u rovníku
rezidenceonline.cz
Moderní rezidence u rovníku
Rezidence vznikla v rovníkovém Ekvádoru. Betonová stavba rozvržená do tvaru písmene T působí přes svou masivní konstrukci příjemně svěžím, elegantním a odlehčeným dojmem. Tři podlaží, tři obytná kř
Když se luxusní hodinářství setká s divokou přírodou
iluxus.cz
Když se luxusní hodinářství setká s divokou přírodou
Od svého založení se značka Cartier etablovala v luxusním hodinářství jako synonymum pro inovace a eleganci . V roce 1914 Cartier poprvé představil design inspirovaný panterovou srstí na pouzdře hodin
Žádní hippies. I bonobové umí být agresivní
21stoleti.cz
Žádní hippies. I bonobové umí být agresivní
Šimpanzi bonobo mají pověst mírumilovného druhu, který se snaží konfliktům co nejvíce vyhýbat, a když už k nim dojde, řeší je sexem. Závěry nové studie však ukazují, že bonobové moc dobře vědí, co to
Trápí vás bolesti zad?
panidomu.cz
Trápí vás bolesti zad?
Téměř každý z nás má v průběhu života zkušenosti s bolestí v zádech. S těmito potížemi navštěvujeme nejen praktické lékaře, ale i neurology, rehabilitační lékaře, ortopedy, revmatology či psychology, neboť do páteře se promítá i duševní bolest. Jak si uchovat zdravou páteř? Je několik věcí, jež by měl vědět každý, kdo si chce páteř uchovat zdravou
Nepolapitelný dahu: Tajemný kryptid, nebo jen vtip?
enigmaplus.cz
Nepolapitelný dahu: Tajemný kryptid, nebo jen vtip?
V alpských lokalitách Francie, Švýcarska a Itálie je stále populární dávný kryptid označovaný jako dahu. Má se jednat o tvora, jehož vzhled nese zřetelné rysy kamzíka. Vydáte-li se po stopách tohoto m
Raffaelovy gobelíny: Papež za ně zaplatil horentní sumu
historyplus.cz
Raffaelovy gobelíny: Papež za ně zaplatil horentní sumu
Sixtinská kaple je svědkem mimořádné podívané. 26. prosince 1519 jsou její zdi ověšeny obřími gobelíny, jejichž autorem je Raffael Santi. Celkem jich v Sixtinské kapli tehdy visí sedm. Tapiserie jsou vytvořeny z hedvábí, vlny a zlatých a stříbrných nití. I proto bylo jejich utkání extrémně drahé. Před zamyšleným Raffaelem Santim (1483–1520) je možné spatřit drobnou skicu. Renesanční
Sportovní obuv – 5 tipů, jak vybrat ten nejlepší model pro vaše potřeby
epochanacestach.cz
Sportovní obuv – 5 tipů, jak vybrat ten nejlepší model pro vaše potřeby
Výběr správné sportovní obuvi může mít zásadní vliv na váš sportovní výkon i komfort během nošení. Ať už jste zapálený sportovec nebo hledáte pohodlnou obuv na běžné nošení, důležité je vybrat si model, který nejlépe odpovídá vašim potřebám. V následujících řádcích vám nabídneme pět zásadních tipů, jak na to. Zvažte typ vaší aktivity Prvním a