Sice si můžete v lékárnách koupit různé kapky proti rýmě, ale ne každá z nás je fanouškem chemických léků na všechno. Na virozy máme i přírodní zbraně. Podzim má své kouzlo, ale zároveň umí být pěkně ošidný. Stačí, když se málo obléknete, zapomenete si deštník, a problém je na světě. Pokud navíc nejste úplně v kondici, […]

Oteklé nohy dokážou pořádně potrápit. Ať už za nimi stojí nedostatek pohybu, nerozpohybovaný lymfatický systém, nebo zavodněný organismus, ulevit si můžete cvičením. Pomůže vám ranní či večerní pětiminutová rozcvička. A některé cviky můžete provádět i během dne, klidně i v kanceláři. Ke cvičení si také dopřejte očistnou kúru, která vyplaví z těla všechny škodliviny, a pravidelné masáže. Lehký podřep Zpříma se […]

Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]

Partie kolem očí, kterým dává zima zabrat, mají smůlu v tom, že jsou jemné a nejsou ani příliš pružné. Tolik negativ najednou si žádá náležitou péči. Pokožka kolem očí je až desetkrát slabší než na jiných částech obličeje, je citlivější na vznik vrásek, zvláště v zimě po každodenní dávce chladu, větru, ba i mrazu. Nečekat, jednat Jestliže má citlivá pokožka […]

Není sice všelékem, avšak mocnou medicínou, kterou máme k dispozici. Praktikujte hormonální jógu třikrát týdně a těšte se z nespočtu pozitivních účinků. Hormonální jóga je určena speciálně pro ženy s problémy způsobenými hormonální nerovnováhou, ale dokáže pomoci i v mnoha jiných oblastech. Sestava je určená především ženám v období menopauzy, protože velmi podstatně zmírňuje a při pravidelném cvičení odstraňuje většinu nepříjemných symptomů provázejících […]

Chladnější a kratší dny, sychravé počasí, nedostatek slunce i energie, špatná nálada. Zimní únava je tu, postavte se jí! Ne každého se to sice týká, ale pokud je únava v zimních měsících i váš případ, nezoufejte. Můžete na ni vyzrát třeba i správným, pestrým jídelníčkem. Poradíme vám, jaké potraviny vám pomohou přečkat sychravé počasí v […]

Ty, které nemají dokonale plné rty, jako by snad ani nebyly. Lze jich ale docílit pomocí malého triku s konturovací tužkou. Konturovací tužka je opravdový zázrak. Pomocí ní docílíte kýženého efektu za pár vteřin, bez bolesti a prakticky zadarmo. Ovšem i konturování rtů má svá pravidla. Pojďme se na ně společně podívat, abyste neudělala chybu. Nepodceňujte přípravu Dbejte […]

Ztvrdlá pokožka na patách je odumřelá tkáň, která postupně praská. Volnou cestu tak mají nečistoty, které se časem můžou i zanítit. Trpět ale nemusíte, pomoc je totiž zcela nablízku. Ponožkový zábal s vazelínou Paty důkladně promažte vazelínou, oblečte bavlněné ponožky a jděte spát. Ráno budete mít paty jak miminko. Pokud byste potřebovala dodat patám víc hydratace, zabalte […]

Ubývá vám sil a starosti se zdají být o něco víc vysilující. Není se co divit, že mnohdy nemáme dostatek sil na to radovat se z maličkostí a často nás přepadají chmury a úzkosti. Změňte životní styl! Pozitivní energii získáváme hlavně ze slunečních paprsků. Ty mají blahodárný vliv na povzbuzení organismu. Proto se nemůžeme divit, že nám na podzim není […]

Lámou se vaše nehty, třepí se a vy nevíte, jak je dostat zase do kondice? Možná bude stačit, když jim budete věnovat správnou péči. Lámavé a třepivé nehty jsou opravdu k zlosti. Ony vám tím ale dávají najevo, že vašemu organismu něco chybí. Čím to může být? Lámání a třepení bývá nejčastěji způsobeno nedostatkem vitaminů, zejména A, B a C, ale […]

V létě dostávaly vlasy pořádně zabrat a ani nyní to není bohužel jiné. Podívejte se jim „na zoubek“ a blýskněte se na podzim dokonale lesklou kšticí. Poradíme vám, jak na to. Brzy se o slovo začnou hlásit první mrazíky, a zase budeme tam, kde jsme byly v létě. Hydratační zábal Vsaďte na osvědčenou klasiku v podobě žloutku, medu a olivového oleje. A pokud […]

Pokud si potrpíte na sladké, pak by vás mohlo zajímat, jaké potíže mohou plynout z vaší vášně pro dortíky a jiné cukrovinky.  Omezili jste čokoládu a sušenky, ale stále nevíte, jestli je to dost? Existuje několik způsobů, jak vám dá tělo najevo, že cukru máte nadbytek. Únava Rychlé cukry způsobí prudký nárůst krevního cukru, který stejně rychle […]

Bolestivé praskliny v koutcích úst potkaji některou z nás jen párkrát za život, jiné ženě ale otravují život opakovaně a téměř se jich nemůže zbavit. Důvodů je spousta Většinou si myslíme, že příčinou praskání je nedostatek vitaminů, hlavně těch ze skupiny B, a zinku. Není to však jediná příčina. Na vině mohou být i přemnožené kvasinky, plísňové […]

Jen vyčištěná pleť je zdravá a efektivně absorbuje pečující kosmetiku. Pokožka tím pádem potřebuje očistnou péči každý den. A to bez výmluv! Odstraňte make-up K ruce vezměte olej nebo hydratační pleťové mléko. Začněte u očí a rtů a postupujte po obličeji směrem k uším. A pouze jemně, žádné drhnutí. Čisticí přípravky klidně nechte i chvilku působit. […]

Chrápání je velice nepříjemná záležitost, o tom se nemusíme přít. Bohužel jím ale trpí nejen spolunocležníci, ale i samotný „pachatel“. Jak si můžete účinně pomoci sama, a kdy je třeba vyhledat pomoc odborníka? Pokud je způsobeno nachlazením a ucpaným nosem, problém se během pár dnů vyřeší. Na vině ale může být uvolněná tkáň v dýchacích cestách, která zužuje […]

Zářivě bílé zuby jsou znamením krásy a zdraví. Nedaří se vám potřebného stupně bělosti dosáhnout? Možná jíte a pijete nesprávné nápoje a potraviny. Věděli jste, že některá jídla a nápoje mohou způsobovat žloutnutí zubů? A není to jen káva, čaj, červené víno, cola nebo borůvky. O některých z nich jste to možná dosud netušili. Na co si tedy dávat pozor? Energetické nápoje […]