nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2790 nalezených článků)
Stárnutí pleti se sice zastavit nedá, ale můžete ho zpomalit. Poradíme vám, co na protivné vrásky funguje nejvíc. Když si denně dopřejete dostatek kvalitního spánku, nejenže zregenerujete tělo i duši, ale zamezíte i nadměrné tvorbě hormonu kortizolu, který narušuje kožní buňky a způsobuje předčasný vznik vrásek. Čištění se nesmí podceňovat Základem pro krásnou pleť je čistota. I když se […]
Suroviny: 300 g mletého vepřového masa 2 stroužky česneku 400 g tofu 2 cm čerstvého zázvoru 2 jarní cibulky 1 lžička cukru 2 lžíce sójové omáčky 150 ml masového vývaru 1 lžička kukuřičného škrobu pepř ½ lžičky drceného chilli 1 lžíce rostlinného oleje Postup: V hluboké pánvi rozehřejte olej a zprudka na něm opečte mleté […]
Jaro přinese jeden z nejkrásnějších astronomických okamžiků roku, rovnodennost. 21. března se Slunce postaví kolmo nad rovníkem a den se najednou rovná noci. Jedná se o jedinečný moment, kdy se otevírá brána do tajemných světů. Jarní rovnodennost, která připadá na 21. března, patří k nejsilnějším dnům celého roku. Den a noc jsou v dokonalé rovnováze, není víc ani světla, ani […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, proč je důležité při hubnutí nehladovět. Celá řada žen dělá při hubnutí zásadní chybu – nesnídají. Další jídlo pak přijde až k obědu, kdy tělo dostane lehký salátek a šmytec. Posledním jídlem vášnivých dietářek bývá večeře v podobě jednoho jablka, kousku okurky […]
Tento nadýchaný moučník s máslovým krémem a zapečenou sněhovou vrstvou posypanou křupavými plátky mandlí se v doslovném překladu z norštiny jmenuje „nejlepší dort na světě“. Pokud tedy chcete ochutnat něco skvělého a netradičního, pusťte se do pečení. Suroviny: Na korpus: 110 g másla 125 g cukru 4 žloutky 150 g hladké mouky 4 lžíce plnotučného mléka ½ vanilkového lusku 1 […]
Po smrti manžela jsem měla pocit, že se svět zastavil a já s ním. A pak se u kontejneru objevilo šedé klubíčko, které mě donutilo znovu vstát a začít se usmívat. Když můj muž zemřel, život pro mě úplně ztratil smysl. Neříkám to dramaticky, jen upřímně. Po čtyřiceti letech společného života se člověk najednou ocitne v tichu, které není ani […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
doporučujeme
Pro děti bych se rozdala do poslední koruny. Musela jsem si sáhnout až na dno, abych si uvědomila, že i já mám svůj vlastní život. Dlouhé roky jsem měla pocit, že jsem pilíř, bez kterého by se všechno kolem mě zřítilo. Bylo mi pětapadesát a většinu času jsem netrávila přemýšlením nad sebou, ale nad tím, komu zrovna […]
Roztřepené konce vlasů jsou problém, který jistě zná každá z nás. Nejenže kazí výsledný vzhled, ale navíc i znemožňují úpravu a styling. Zatočte s nimi! Hlavním viníkem roztřepených konečků je špatná péče a mechanické poškozování. Zejména dlouhé vlasy byste měla rozčesávat jemně a začínat od konců směrem ke kořínkům. Předejdete tak zacuchávání. Při fénování se snažte používat co […]
Dnes už je jasné, že čistit si zuby dvakrát denně nestačí. Kartáček a pasta jsou sice skvělý začátek, jenže vaše zuby i dásně ocení i další malé, prospěšné rituály. Pokud chcete mít úsměv jako z reklamy na zubní pastu, bude potřeba kromě klasického kartáčku do péče zařadit i čištění mezizubními kartáčky. Dobré je také upravit stravu […]
Suroviny: 4 vepřové kotlety 1 smetana na vaření (250 ml) 8 žampionů pepř sůl olej na smažení Postup: Maso na kotlety nakrájejte na plátky přibližně 1,5–2 cm silné, opepřete je podle chuti a posolte. Samozřejmě si je můžete nechat nakrájet už u řezníka. To vám ušetří spoustu času. Nakrájejte také očištěné žampiony, na čtvrtky, plátky […]
Suroviny: 2 kuřecí prsa 2 lžíce slunečnicového oleje 1 lžíce strouhaného zázvoru 2 stroužky česneku 1 červená paprika 1 zelená paprika 1 chilli paprička 50 g arašídů na posypání Na omáčku: 20 g kukuřičného škrobu 1 lžíce rýžového octa 4 lžíce sójové omáčky Postup: Kuřecí maso nakrájejte na drobné kostky nebo nudličky a zprudka ho […]
Lázeňské pobyty nabízejí relaxaci a zdravotní benefity po celý dlouhý rok, ale v zimě mají své osobité kouzlo. Pokud si totiž vyberete správné místo, můžete si kromě odpočinku v termálech a wellness užít i spoustu venkovních zimních radovánek, třeba na sjezdovkách, běžkách nebo na bruslích. Pěší výlety do přírody nevyjímaje… Heaven Spa Puradies v Leogangu V alpském regionu Leogang si nejen zalyžujete, […]
Některé věci člověk pochopí až ve chvíli, kdy se život zpomalí. Setkání s novými kamarádkami mi ukázalo, že blízkost může vypadat úplně jinak, než jak jsem si to představovala. Kdo by to byl řekl, že tohle budu psát já, která vždy věřila, že pokrevní rodina je prostě to nejdůležitější. Že přátelé jsou důležití, ale přicházejí a odcházejí, […]
Suroviny: 500 g mletého masa 150 g červené čočky 1 cibule 2 stroužky česneku 1 vejce 2 lžičky majoránky 1 houska 2 lžičky sladké papriky 1 lžíce slunečnicového oleje 80 ml mléka sůl pepř Postup: Housku nakrájejte na drobné kostičky a zalijte je mlékem. Nechte je asi 20 minut odpočinout, aby do sebe nasákly všechnu […]
Suroviny: 1 vepřové zadní koleno s kostí a kůží sůl pepř 2 cibule 5 stroužků česneku 6 bobkových listů 4 nová koření 2 lžíce medu 500 ml světlého piva 400 g malých brambor panenský olivový olej 1 svazek lahůdkové cibulky 400 g kysaného zelí Postup: Kůži na koleni nařízněte po obvodu nebo ve tvaru mřížky. […]
Sauna má blahodárné účinky na pokožku a pleť. Pravidelné saunování také příznivě ovlivňuje růst vlasů. Jenže střídání teplot může způsobit také spoustu problémů. Při dodržování správných zásad se jim však vyhnete! Po několikaminutové relaxaci mezi jednotlivými vstupy a výstupy ze sauny si udělejte čas na peeling i další procedury. Dostanete tak pokožku do pohody. Saunování jako takové je […]
Zima má své kouzlo, ale zároveň umí být pěkně ošidná. Díky našim tipům ale budete vědět, jak si poradit s nástrahami, které na vás venku číhají. Pokud nejste úplně v kondici, může se z prochladnutí rychle vyvinout nachlazení nebo rýma. Připravili jsme proto pro vás několik osvědčených prostředků, které si s těmito lapáliemi umí poradit. Horká voda hraje […]
Musíme si ještě chvíli počkat, než bude venku příjemné teplo a sluníčko. Péče o pleť se tedy bude ještě několik týdnů řídit zásadami zimy. Trápí vás právě teď v zimě mastná, zarudlá nebo vysušená pleť? Vyzkoušejte domácí pleťovou masku, která funguje na vše. Kůže bývá podrážděná, aniž to nutně souvisí s vašimi genetickými dispozicemi. Zejména v chladném počasí. V tomto čase […]
Suroviny: 500 g špaget 1 lžíce kaparů 2 konzervy sekaných rajčat 40 g marinovaných ančoviček hrst petržele sůl 2 lžíce olivového oleje 3 stroužky česneku 100 g černých oliv 1 lžička drceného chilli Postup: Kapary opláchněte pod tekoucí vodou. Ve velké, hluboké pánvi rozehřejte olivový olej, vhoďte do něho celé stroužky česneku, drcené chilli a […]
Do jara je ještě poměrně daleko, ale to neznamená, že byste nemohla s jarní očistnou kúrou začít už nyní. Vsaďte na ovocné šťávy, které vám dodají energii a podpoří zdraví. Jako první se zaměříme na mrkvovou šťávu. Blahodárná oranžáda je plná betakarotenu, vitaminů B, C, D a K. Je též zdrojem selenu, který pomáhá tělu zbavovat se […]
Vlastnoručně vytvořené výrobky nemusí být určené jenom pro vás, ale můžete jimi potěšit také vašeho domácího mazlíčka. Stačí jen pár základních materiálů, trocha fantazie a chuť tvořit. Výsledkem budou originální doplňky, které vašemu čtyřnohému kamarádovi zpříjemní každodenní chvíle. Jednoduchý stan pro pejska Budete potřebovat: 3 m pevné látky tužku krejčovský metr špendlíky šicí stroj nit 4 […]
Být blondýnka je lákavé, ovšem pokud nemáte vlasy přirozeně plavé, tak i náročné. My ale víme, jakou péči takové vlasy potřebují. Péče o odbarvené vlasy může být složitější, než se na první pohled zdá. Odbarvená blond vyžaduje zvláštní pozornost, aby si udržela svůj odstín, zářivost a vitalitu. Pokud chcete, aby vaše vlasy zářily, je třeba dodržovat několik […]
Seženete ho v každém supermarketu či v řetězcích velkých drogerií. Pokud ho máte v koupelně, žádný jiný krém už nepotřebujete. Pokud jste majitelkou suché pleti, kokosový olej je geniální náhražkou tělového mléka. Pleť krásně vyživí, hydratuje, a to i tu atopickou. Skvěle zvláční suché lokty a ztvrdlé paty. Ideální je ho vmasírovat ještě do vlhké pokožky po koupeli. […]
Suroviny: 800 g brambor 1 velká cuketa 200 ml smetany ke šlehání 150 g goudy 1 lžíce másla 2 stroužky česneku špetka muškátového oříšku snítka tymiánu sůl pepř Postup: Oloupané brambory a cuketu nakrájejte na tenké plátky. Cuketu lehce osolte, a jakmile se na jejím povrchu objeví kapičky vody, otřete je papírovou utěrkou. Do zapékací […]
Bolest krční páteře dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Přitom si většinou škodíme samy. Co dělat, aby vám neničila život? Většina z nás nosí kabelku buď na pravém, nebo na levém rameni. To však vede k neúměrnému dlouhodobému přetěžování jedné strany těla. Bolest v rameni a šíji pak na sebe nenechá dlouho čekat. Proto neváhejte a okamžitě vyměňte kabelku za stylový […]
Tento tradiční dezert ve Skotsku díky jeho luxusnímu vzhledu pojmenovali „milionářské řezy“. Přestože vypadá opravdu opulentně, jeho přípravy se vůbec bát nemusíte a můžete se hned pustit do pečení! Tři dokonale vyvážené vrstvy se postarají o nezapomenutelný chuťový zážitek a tyto řezy se bezpochyby stanou vaším novým oblíbeným moučníkem. Suroviny: Na korpus: 250 hladké mouky 80 g moučkového […]
Z mého syna vyrostl skvělý chlap. Přesto mě trápilo, že toužil jen po klidu a nespěchal se založením rodiny. Tak jsem to vzala do rukou a hledala mu partnerku. Dlouho jsem si říkala, že se do života svého syna plést nebudu, že Radek je dospělý chlap, chytrý, samostatný, slušný, a že kdyby chtěl, partnerku si najde […]
Relaxační lázeň neznamená jen udělat si chvilku pro sebe a vypnout mozek. Jde především o uvolnění, či naopak nastartování organismu. A to je třeba v jakémkoli ročním období. Jak správně provádět takovou koupel, abyste tělu dopřála opravdu to, co potřebuje? Berte ji zodpovědně Voda působí na naše tělo zejména tepelně, ale i mechanicky a chemicky. Má významný podíl na […]
Suroviny: 250 g fazolí 1 cibule 2 stroužky česneku 1 cibule 1 lžíce oleje ½ lžičky chilli 1 lžička sladké papriky 1 lžička drceného kmínu 400 g sekaných rajčat 2 lžíce rajčatového protlaku 500 ml vody nebo vývaru sůl pepř 2 lžíce petržele Postup: Den předem namočte fazole do studené vody. Druhý den vyměňte vodu, […]
Klouby jsou malé klíče k velké pohodě. Když zlobí, poznáte to hned. Přikvapivě jim pomůže zase pohyb. Ať už jde o kolena, kyčle, či kotníky, bolest kloubů může nepříjemně narušit váš každodenní život. Vyzkoušejte osvědčené a úplně jednoduché cviky, které posílí svaly dolních končetin a dodají kloubům dostatečnou podporu. Bolesti vám pomohou odbourat už během několika dní. Vyzkoušejte […]
Suroviny: 150 g másla 300 g hladké mouky 1 lžíce olivového oleje 1 lžička soli 200 g slaniny 1 cibule 1 lžíce čerstvého tymiánu (½ lžičky sušeného) 80 ml smetany na vaření 100 ml mléka 4 vejce 25 g strouhaného čedaru pepř Postup: Do mísy prosejte mouku se solí a přidejte máslo. Těsto zpracovávejte prsty […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
nasehvezdy.cz
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
To je tedy divočina! Ještě před nedávnem se živě diskutovalo o tom, že herečka ze seriálu Bratři a sestry Veronika Žilková (64) pomýšlí na svatbu se svým partnerem, scenáristou Ivanem Hubačem (73). N
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
skutecnepribehy.cz
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
Slýchala jsem v dětství, že ženy v našem rodě uměly nejen léčit bylinkami, ale také zaříkávat a vyhánět zlo z domu. Myslela jsem si dlouho, že tuto schopnost nemám. Prapředci v mém rodě žili v té vesničce po staletí, já jsem se tam pouze narodila, a pak tam jezdila k babičce na prázdniny. Babička mi občas vyprávěla o předcích, dokonce tvrdila, že se o nich
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
epochalnisvet.cz
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
Finanční nečekanosti přicházejí bez varování. Ráno zjistíte, že vám přišel nedoplatek za elektřinu, o víkendu přestane fungovat pračka, nebo vám kamarád připomene, že mu dlužíte peníze za společnou dovolenou. V takových chvílích nepotřebujete přednášku o osobních financích – potřebujete rychlé řešení. A právě tehdy začínáte googlovat, která půjčka je vlastně ta pravá. Odpověď ale není
Drožďová pomazánka
tisicereceptu.cz
Drožďová pomazánka
Levná pomazánka chudých babiček, vyzkoušejte ji a překvapí vás mile svou chutí. Suroviny na 4 porce 1 lž. másla 1 cibule sůl 150 g droždí mléko pepř strouh. k zahuštění 1 vejce nasekaná
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
enigmaplus.cz
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
Chátrající zámek ve Veľkých Levárech obklopují už desítky let děsivé historky. Místní tvrdí, že se v jeho temných chodbách ozývají kroky, hlasy a nářek. Jiní mluví o postavách v oknech nebo o podivném
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
epochaplus.cz
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
Je noc z 21. na 22. září 1788 a jedna z největších armád Evropy táboří v dnešním Rumunsku u města Karansebeš. Nepřítel nikde. A přesto se spustí bitva, která vstoupí do dějin jako nejbizarnější vojenský omyl všech dob. Rakouská armáda začne bojovat sama proti sobě. Tma nad Karansebešem je hustá a nervy na pochodu. Oddíly
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
iluxus.cz
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
Saloos, česká značka přírodní kosmetiky s dlouholetou tradicí, uvádí na trh sérum a krém pro intenzivní péči o oční okolí. Obě novinky jsou zajímavé jak složením, tak unikátním způsobem nanášení. V
(Ne)obyčejné pampelišky
panidomu.cz
(Ne)obyčejné pampelišky
To, že pampelišky jsou léčivé i chutné, není žádným tajemstvím. My vám dnes přineseme řadu tipů na to, co s nimi můžete dělat. Želé s citrusy Kromě květů pampelišek budete potřebovat 1 bio citron a 1 bio pomeranč. Oba plody oloupejte, kůru nakrájejte nadrobno a dužinu na kousky. Vložte do nerezového hrnce spolu s 250
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
epochanacestach.cz
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
Německo upevňuje svou pozici jedné z nejvyhledávanějších evropských turistických destinací. Nejnovější kulturní projekty, otevření inovativních muzeí a velkolepé rekonstrukce historických památek přitahují návštěvníky z celého světa. V nadcházejících měsících se zde propojí kultura, historie i moderní zážitky do jedinečné nabídky turistických míst – přinášíme jejich výběr. Po přibližně pětileté přestavbě se koncem května nebo začátkem
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
21stoleti.cz
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
Západ Severní Ameriky nepatřil ve svrchní křídě k místům, kde by se chtěl člověk – pokud by v té době žil – usadit. Krajinou obcházela monstra jako gorgosaurus nebo daspletosaurus. Nekorunovaným krále
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
historyplus.cz
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
Věhlasný oxfordský lékař otevírá rakev s mrtvým tělem popravené ženy, které si chystá k veřejné instruktážní pitvě. Dívka, ležící uvnitř, je mladá a krásná. A pak se nadechne. Smírčí soudce Thomas Reade (1575–1650) z Duns Tew v anglickém hrabství Oxfordshire je dostatečně bohatý na to, aby si pořídil služku, místní 22letou dívku Anne Greeneovou (asi 1628–asi 1665).
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz