nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Michaela Dočkalová
(1127 nalezených článků)
Řeřicha peruánská, známá také jako maca horská, nemá s tou naší řeřichou mnoho společného. Tato nenápadná rostlina pocházející z vysokohorských oblastí Peru je však po staletí ceněna pro své výjimečné účinky na lidský organismus. Tradičně se využívá k podpoře vitality, energie, fyzické i psychické odolnosti a bývá označována za jednu z nejvýznamnějších superpotravin Jižní Ameriky. […]
Ryby jsou zdravé a na grilu chutnají naprosto báječně.  Ingredience: 4 porce lososa 3 lžíce medu 2 lžíce sójové omáčky 1 lžíce citronové šťávy 1 stroužek česneku 1 lžička hořčice 1 lžíce olivového oleje pár snítek rozmarýnu sůl, pepř sezamová semínka citron Postup: Lososa lehce osolte a opepřete. V misce smíchejte med, sójovku, citronovou šťávu, prolisovaný […]
Není to obyčejná grilovaná zelenina, je to ta nejlepší zelenina, kterou jste kdy jedli.   Ingredience: 1 lilek 2 červené papriky 2 žluté papriky 2 kukuřičné klasy 1 červená cibule 4 lžíce olivového oleje 1 lžíce medu 2 stroužky prolisovaného česneku 1 lžička sušeného rozmarýnu 1 lžička tymiánu sůl, pepř Postup: Lilek nakrájejte na silnější […]
Spousta žen si střihá nehty na nohou špatně. Nevhodnou úpravou si tak koledují o bolesti i zarůstání.  Ideální je navštěvovat pravidelně pedikúru. Zkušená pedikérka nehty zkrátí, ale také se postará o nehtová lůžka a odstraní ztvrdlou kůži. Díky tomu  se můžete vyvarovat problémů se zarůstáním nehtů.  Co dělat, aby nehty nezarůstaly Domácí péče ale může také mnohé ovlivnit. Nehty […]
Pusťte do své zahrady trochu středomořských chutí. Ingredience: 500 g větších krevet 2 lžíce olivového oleje 1 lžička kari koření 1 stroužek česneku šťáva z 1/2 citronu sůl, pepř hrst čerstvé petrželky Postup: Krevety očistěte a osušte.  V misce smíchejte kvalitní olivový olej, kari koření, prolisovaný česnek, citronovou šťávu, sůl a čerstvě nadrcený pepř.  Krevety v […]
Není nad grilovaný sýr hermelínového typu, na kterém si pochutnají děti i dospělí.  Ingredience: 4 kulaté camemberty 4 lžíce brusinkového džemu 50 g vlašských ořechů 1 lžíce medu čerstvá bazalka nebo tymián čerstvé pečivo k podávání Postup: Camemberty vyjměte z obalu a položte je do alobalových misek nebo na kus alobalu.  Gril rozehřejte na střední teplotu […]
V novém vydání časopisu Moje šťastná hvězda Speciál vás zavedeme do života nezapomenutelných hereckých hvězd, které znáte z těch nejslavnějších českých filmů. Jejich osudy byly často stejně dramatické jako role, které ztvárnily – plné velkých lásek a vášní, bolestných ztrát, rodinných dramat i těžkých životních zkoušek. Přesvědčíte se, že život sám umí napsat strhující příběhy, na které […]
doporučujeme
Tyto exkluzivní špízy můžete připravit i na slavnostnější příležitosti. Ingredience: 600 g nízkého roštence 1 zelená paprika 1 žlutá paprika 1 červená cibule 200 g cherry rajčat 3 lžíce olivového oleje 1 lžíce dijonské hořčice 1 lžíce sójové omáčky 2 stroužky česneku 1 lžička medu sůl, pepř Postup: Hovězí maso nakrájejte na větší kostky. V misce […]
Chcete být zdravá a na léto i štíhlá, jenže samotná zelenina pro vás není to pravé? Poradíme vám, jak ji upravovat, abyste z ní měla co největší užitek.  Víte, že správně bychom měli denně sníst aspoň 400 g zeleniny v pěti malých porcích? Jenže to dodržuje jen málokdo. Důvodem obvykle není, že by nám nechutnala, ale spíše […]
Je lehký a osvěžující, a tak se skvěle hodí do horkých letních dnů. Ingredience: 250 g podlouhlých cukrářských piškotů 500 g měkkého tvarohu 250 g řeckého jogurtu 100 g moučkového cukru 1 vanilkový cukr 300 ml smetany ke šlehání 500 g jahod 1 balíček červeného dortového želé 250 ml vody Postup: Dno dortové formy vyložte pečicím […]
Máte před sebou cestu s dlouhým sezením? Poradíme vám, jak se předem připravit, aby se z ní vaše tělo vzpamatovalo co nejdřív. Stačí několik jednoduchých kroků ještě před odjezdem i během cesty, které pomohou předejít ztuhlosti svalů, otokům a únavě. Díky nim dorazíte do cíle v lepší kondici a bez zbytečných zdravotních potíží. Delší cesta […]
Není nad domácí zmrzlinu, která obsahuje jen poctivé suroviny. Ingredience: 500 g jahod 250 ml smetany ke šlehání 200 g jogurtu 80 g moučkového cukru šťáva z 1/2 citronu 10 lístků máty Postup: Jahody omyjte, odstraňte stopky a nakrájejte je na menší kousky.  Společně s cukrem, citronovou šťávou a lístky máty je rozmixujte na hladké […]
Že jsou větrníky složité na přípravu? Kdepak, zvládne je každý. Ingredience: 125 ml vody 60 g másla 80 g hladké mouky 2 vejce sůl 250 ml mléka 2 žloutky 50 g cukru krupice 20 g škrobu 1 lžička vanilkového extraktu 200 ml smetany ke šlehání 200 g jahod moučkový cukr Postup: Vodu, máslo a sůl […]
Pokud se nechcete barvit, ale rády byste jen pěkně oživily přirozený odstín svých vlasů, využijte úžasné dary přírody.  Víte, že káva je nejen lahodný nápoj, který vám dodá energii, ale také skvělý přírodní produkt, kterým si můžete své vlasy mírně ztmavit? Uvařte si nejdřív větší množství silné překapávané kávy a nechte ji vychladnout.  Kávový zázrak s kondicionérem […]
Milují ji děti i dospělí. Chuť tvarohu a jahod se nikdy neomrzí. Ingredience: 3 vejce 120 g cukru krupice 100 ml mléka 80 ml oleje 150 g hladké mouky 25 g kakaa 1 prášek do pečiva 500 g měkkého tvarohu 250 g jogurtu 100 g moučkového cukru 1 vanilkový cukr 200 ml smetany ke šlehání 2 ztužovače […]
Připravte si nadýchaný chlebíček z oblíbeného bábovkového těsta. Na těsto: 250 g hladké mouky 1 prášek do pečiva 120 g cukru 2 vejce 150 g jogurtu 80 ml oleje  1 lžička vanilkového extraktu 400 g jahod máta Na jogurtový krém: 300 g řeckého jogurtu 200 ml smetany ke šlehání 2 lžíce moučkového cukru 1 lžička […]
Naše tělo má v sobě zabudované jakési přirozené hodiny, které neměří čas, ale určují, kdy který z našich orgánů pracuje a kdy odpočívá. Střídají se každé dvě hodiny. Určitě jste si všimla, že v některou denní dobu se cítíte plná energie, jindy jste unavenější. Tento jev vysvětluje tradiční čínská medicína. Kdy je který orgán na vrcholu své činnosti? 23.00–01.00: […]
Kombinace jahod a čokolády je vždycky dobrý nápad.  Na těsto: 200 g hořké čokolády 150 g másla 180 g třtinového cukru 3 vejce 120 g hladké mouky 30 g kvalitního kakaa špetka soli Na jahodový krém: 250 g čerstvých jahod 250 g mascarpone 200 ml smetany ke šlehání 2 lžíce moučkového cukru 1 lžička vanilkového extraktu […]
Touhle dobrotou se zavděčíte každému. Potěšte sebe, svou návštěvu a především vnoučátka poctivým americkým hot dogem. Máte ho hotový za pár minut. Ingredience: 4 pečiva na hot dog 4 tenké klobásy 2 lžíce másla 4 lžíce hořčice 1 lžíce medu nakládané kyselé okurky anebo cibulky podle chuti hrst čerstvého tymiánu nebo petrželky Postup: Klobásy opečte […]
Červené jahůdky mají nejen skvělou chuť blížícího se léta, ale i spoustu důležitých vitaminů. A čerstvě utržené jsou nejlepší. Obsahují mnoho látek,  které prospívají zdraví i kráse. Kromě spousty vitaminu C dodají také vitamin B a provitamin A, flavonoidy a minerální látky jako draslík, vápník, fosfor nebo železo.  Super dieta Zajímavé je, že v jahodách je minimum přírodních cukrů, proto […]
Nejlépe chutná s bramborovou kaší. Ingredience: 600 g vinné klobásy 4 stroužky česneku 2 snítky čerstvého rozmarýnu 2 lžíce olivového oleje hrst cherry rajčat sůl a čerstvě mletý pepř špetka chilli vloček Postup: Klobásu stočte do spirály a na několika místech ji zajistěte špejlemi, aby při pečení držela tvar. Česnek oloupejte a část stroužků nechte […]
Máte v lednici spoustu zbytků a nevíte, co s nimi? V tom případě si připravte chutnou variaci na rizoto. Ingredience: 250 g rýže 250 g klobásy 1 žlutá paprika 200 g cherry rajčat 1 cibule 2 stroužky česneku 2 lžíce olivového oleje 500 ml vývaru sůl a pepř špetka sušeného oregana čerstvá petrželka Postup: ν Oloupanou […]
Která žena se občas necítí naprosto vyčerpaná a bez energie? Hromada práce a milion domácích povinností  nás v teplých dnech ještě více vysilují. Jak to změnit? Záleží na tom, z čeho únava pramení a o jaký druh jde. Důležitým ukazatelem je mimimo jiné to, jak dlouho trvá a jak moc vás v běžném životě omezuje. Akutní únava Za běžných okolností […]
Tradiční polský, běloruský a také litevský bigos se skládá hlavně z klobásy a zelí.  Ingredience: 500 g kysaného zelí 300 g bílého zelí 300 g vepřového masa 250 g kvalitní klobásy 1 cibule 2 stroužky česneku 2 lžíce sádla nebo oleje 2 lžíce rajčatového protlaku 1 mrkev 2 bobkové listy 4 kuličky nového koření 1 lžička […]
Tahle vydatná klasika potěší každého milovníka masa. Podávejte ji s čerstvým chlebem.  Ingredience: 400 g vepřového masa (např. krkovice) 250 g kvalitní klobásy 2 konzervy bílých fazolí 1 cibule 2 stroužky česneku 400 g krájených rajčat 1 červená paprika 2 lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce oleje 1 lžička sladké papriky 1/2 lžičky uzené papriky 500 […]
Vaše rty jsou velmi citlivým barometrem. Poznejte z jejich vzhledu varovné signály a odhalte, co říkají o nedostatku vitaminů, hydratace či kondici orgánů. Kůže na rtech je až pětkrát tenčí než okolní pokožka, tím pádem je náchylnější k nejrůzným kožním problémům. Suché a popraskané  Právě suché rty jsou jedním nejčastějších problémů, které trápí většinu žen. Obvykle bývají […]
Jídlo jako z michelinské restaurace? Vykouzlíte ho v jedné pánvi i z obyčejných klobásek. Ingredience: 8 menších klobásek 150 ml bílého vína 2 stroužky česneku 2 lžíce másla 1 lžíce olivového oleje několik snítek čerstvého tymiánu špetka chilli vloček sůl a čerstvě mletý pepř Postup: Na pánvi rozehřejte olivový olej a máslo. Přidejte klobásky a […]
Že jste o slaninové pomazánce ještě neslyšeli? Je výtečná. Ingredience: 250 g anglické slaniny nebo prorostlého bůčku  1 větší cibule 2 stroužky česneku  1 lžíce sádla  1 lžička sladké papriky špetka chilli, sůl a pepř  1 lžička plnotučné anebo hrubozrnné hořčice Postup: Slaninu nebo bůček nakrájejte na malé kostičky.  Cibuli oloupejte a nasekejte najemno. Na […]
Jeho žlutobílé květy znáte dobře. Právě teď se heřmánek začíná ukazovat světu. A vaše tělo se raduje.  Patří mezi nejznámější léčivé byliny a mohou za to právě jeho květy. Ty jsou totiž elixírem pro naše trávení. Nejenže podporují funkci žaludku i střev, ale ulevují také od nepříjemných pocitů po jídle. Listy nebrat V květech heřmánku […]
Je svěží, lehká, zdravá a dobrá! Ingredience: 300 g mraženého nebo čerstvého hrášku 100 g sýru feta 2 lžíce smetanového sýra 1 stroužek česneku 1 lžíce citronové šťávy 2 lžíce olivového oleje hrst čerstvé máty nebo pažitky sůl a čerstvě mletý pepř Postup: Čerstvý hrášek krátce povařte ve vroucí osolené vodě asi 3 minuty.  Mražený […]
Využijte sezonní zeleninu na přípravu téhle dobroty. Ředkvičky v kombinaci s tvarohem a „zakysankou“ mají nezaměnitelnou chuť a zdravou svačinku si dá ráda celá rodina.  Ingredience: 1 svazek ředkviček 250 g měkkého tvarohu 2 polévkové lžíce zakysané smetany 1 jarní cibulka hrst pažitky hrst čerstvého kopru sůl a čerstvě mletý pepř pár kapek citronové šťávy […]
Už všichni nedočkavě vyhlížíme sezonu třešní. Nejenže skvěle chutnají, navíc udělají hodně pro vaše zdraví. Tyhle krásně barevné kuličky jsou oblíbené a my se jimi vesele cpeme vždy na přelomu jara a léta. Přitom ani  netušíme, jak moc je nám za to náš organismus vděčný. Pojďme si to shrnout v bodech.   1. Úleva při […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Vodík mimo silnice. Toyota mění palivové články v tiché záložní elektrárny
21stoleti.cz
Vodík mimo silnice. Toyota mění palivové články v tiché záložní elektrárny
Japonský automobilový gigant Toyota je známý jako pionýr vodíkového pohonu v osobních autech. Jenže vývoj na trhu ukazuje, že potenciál vodíkových palivových článků sahá mnohem dál než jen k pohonu ko
Dávný večírek se zvrhl: Zapálila metropoli starověké říše krásná hetéra?
epochaplus.cz
Dávný večírek se zvrhl: Zapálila metropoli starověké říše krásná hetéra?
I na historické katastrofy epických rozměrů se můžeme dívat z moderního kriminalistického hlediska. Byl za legendárním požárem antického Říma císař Nero? Kdoví… Nechme však tělnatého římského imperátora nyní být a zaměřme se na jinou událost, a to požár Persepole, metropole Perské říše. Prý byla pachatelkou žena. Co o ní víme? Historie si ji pamatuje jako
Není mrkev jako mrkev
epochalnisvet.cz
Není mrkev jako mrkev
Možná jste si už všimli, že existuje několik druhů s různým zabarvením. V supermarketu je většinou nedostanete, ale objevují se na trzích a můžete si je i sami vypěstovat.   My samozřejmě známe hlavně tu oranžovou a mnozí si pamatují i rodičovská nabádání: „Jez mrkvičku, je zdravá,“ která nám ji mnohdy znechutila skoro tak jako některé školní
Svačinová klasika za pár kaček
tisicereceptu.cz
Svačinová klasika za pár kaček
Bez housky se sýrem a salámem či šunkou by to prostě nešlo. Podle chuti můžeme obohatit o zajímavý dip či majonézu. Ingredience 4 žitné housky nebo jiné pečivo (bagety) 4 plátky tvrdého sýra 2
Ohromující sídlo krále pohádek
rezidenceonline.cz
Ohromující sídlo krále pohádek
Nemovitost Los Feliz, postavená společností slavného tvůrce v roce 1932, patří od roku 2011 rusko-kazašskému filmaři Timuru Bekmambetovovi, žijícímu převážně v Izraeli. Ten aktuálně ikonický dům Walta Disneyho v Los Angeles, kde vytvořil například filmy Popelka a Pinocchio, nabízí k pronájmu za 40 000 dolarů měsíčně.   Poté, co pohádkovou vilu za 3,7 milionu dolarů
Poznejte údolí Desné: od Dlouhých strání po termální prameny
epochanacestach.cz
Poznejte údolí Desné: od Dlouhých strání po termální prameny
Jen málokteré místo v České republice nabízí tolik rozmanitých zážitků na tak malém území jako údolí řeky Desné v srdci Jeseníků. Během jediného dne můžete nahlédnout do útrob jedné z nejvýznamnějších vodních elektráren v Evropě, vydat se na horské hřebeny, projet se na koloběžce a den zakončit poznáváním památek ve Velkých Losinách nebo v termálním
Mafe Walker: Ovládám řeč mimozemšťanů!
enigmaplus.cz
Mafe Walker: Ovládám řeč mimozemšťanů!
Kolumbijka Mafe Walker vypráví, že po výletu do starověkých pyramid Teotihuacánu nedaleko Mexico City dokáže mluvit cizím jazykem, který nepochází z naší planety. Odkud tato řeč pochází? A mluví žena
10 klíčových listin a dokumentů, které změnily historii
historyplus.cz
10 klíčových listin a dokumentů, které změnily historii
Miliony otroků jásají. Prezident jim daroval svobodu přímo uprostřed občanské války, která se kvůli krutému otroctví zrodila. Nyní mohou o svých životech rozhodovat po svém. Třeba dezertovat z jedné armády a vstoupit do té druhé… Dějiny světa jsou z velké části také dějinami diplomacie. Historii tvoří přelomové dokumenty, schopné zahajovat i končit války, přesouvat hranice, a především
Románek z lázní měl svoji dohru
skutecnepribehy.cz
Románek z lázní měl svoji dohru
I v pozdním věku jsem se dokázala bláznivě zamilovat. Ten cit mě úplně pohltil. Postupně jsem se zamotávala do svých lží a výmyslů. Jsem racionální člověk a ani v mládí jsem nikdy z lásky nedělala hlouposti. S manželem jsme měli vyrovnané manželství, ale už dávno to nefungovalo po milostné stránce. Nežili jsme spolu, ale vedle sebe. Nevěřila jsem, že by mě někdy
Porcelán, nebo keramika?
panidomu.cz
Porcelán, nebo keramika?
Na první pohled mohou být některé výrobky z keramiky a porcelánu téměř k nerozeznání. Přesto jsou jiné. Jedná se o dva různé materiály, které se zpracovávají dvěma odlišnými způsoby. Jak to tedy s keramikou a porcelánem opravdu je? Jedno mají společné – jedná se o poctivou, ve většině případů ruční práci. Možná i proto jsou
LOXIA představila mimořádně ekologický bytový dům
iluxus.cz
LOXIA představila mimořádně ekologický bytový dům
Architektonické a projekční studio LOXIA stojí za projektem bytového domu C, který je součástí nově vznikající městské čtvrti Modřanský cukrovar v Praze. Objekt citlivě rozvíjí urbanistickou koncepci
Přítel s Bernáškovou nevydrží déle než pár minut?
nasehvezdy.cz
Přítel s Bernáškovou nevydrží déle než pár minut?
Herečka, kterou dobře známe ze seriálu ZOO Nové začátky, Jana Bernášková (45) to ve svém novém vztahu nemá vůbec jednoduché. Když se s partnerem, vedoucím grafického oddělení na Primě Jaroslavem Drt
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz