Naše čistička organismu, játra, dostávají pořádně zabrat. Už proto si zaslouží aspoň jednou ročně očistnou kúru. S tou vám pomohou i bylinky.

Pokud játra fungují, ani o nich nevíme a vlastně se o ně nijak nestaráme. Přitom odvádějí užitečnou práci, protože čistí naše tělo od nejrůznějších toxických a odpadních látek. 

Ostropestřec mariánský

Asi nejznámější a nejúčinnější bylinou pro zdravá játra je ostropestřec.

Obsahuje hlavně olej s vysokým podílem nenasycených mastných kyselin, aminokyseliny, třísloviny, hořčiny a flavonoidy, které dokážou ozdravovat játra a chránit je před poškozením, způsobeným volnými radikály a těžkými kovy.

Pomáhá regenerovat jaterní buňky, zklidňuje záněty jater a virové infekce. Ne nadarmo se některé látky z něj používají jako infúze k léčbě pacientů při otravě jedovatou muchomůrkou zelenou.

Kromě toho se využívá i při zažívacích potížích a problémech s vysokou hladinou cholesterolu.

Pampeliška lékařská

Nejvíce se využívá kořen s natí, ale léčivé jsou všechny části byliny.

Účinnými látkami jsou třísloviny i karoteny a vitaminy C a B2. Používá se jako lék při potížích nejen jater, ale i žlučníku a ledvin, působí jako významné diuretikum – má žlučopudný a močopudný účinek.

Kromě toho podporuje látkovou výměnu, zlepšuje trávení a působí příznivě i při artróze a dně.

Mléko obsažené ve stonku a listech pomáhá odstraňovat kuří oka a bradavice, květy svařené s cukrem usnadňují vykašlávání hlenů. Listy pampelišky můžete použít také do zeleninových salátů, báječný a léčivý je i známý pampeliškový med.

Řepík lékařský

Je jednou z nejstarších využívaných léčivek. Obsahuje silice, třísloviny, hořčiny a kyselinu křemičitou. Díky tomu pomáhá regulovat funkce jater i žlučníku, doporučuje se i jako podpůrná léčba při žlučových kamenech.

Má močopudné, potopudné a stahující účinky, uplatňuje se při léčbě ledvinových kamenů. Další využití nachází jako kloktadlo při zánětech v krku, ústech a hrtanu, používá se jako obklad na rány a při kožních vyrážkách.

Jezte listovou zeleninu

Vaše játra ocení, když bude jíst více zelené listové zeleniny, jako je rukola, polníček, špenát nebo čekanka. Právě ta je bohatá na antioxidanty, protizánětlivé látky a enzymy, které velmi významně podporují tvorbu žluči pro naše trávení. 

Podpora jater

Mrkev, červená řepa, lesní plody a švestky mají vysoký obsah rostlinných flavonoidů, působí také jako silné antioxidační látky, chrání vaše játra před stresem a chronickým zánětem.