Nejsem sama! – 7. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Kebab na špejli

Recepty od Eva Houšková

Omládněte snadno ve spánku

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Maroko je bájný orient na dosah

Cestování od Olina Krumlovská

Tajemství přitažlivosti, která nevyprchá

Jak zařídit, aby se z partnerství nevytratila spontánní vášeň, uvolňující legrace a pocit, že se doma potkávají dva lidé, které to spolu pořád ještě baví? Mnoho žen si myslí, že po letech společného skládání ponožek musí veškerá romantika zamávat na rozloučenou. Jenže jiskru ve vztahu nezabíjí čas, ale spíš to, že se ukolébáme v jistotě a proměníme […]

Partnerské vztahy od Hana Černá

Malý zázrak v kosmetice

Beta glukany znáte jako látky, které regulují hladinu cukru v krvi a podporují imunitu. Uplatnění našly ale i v kosmetice. Účinky beta glukanů na pleť jsou fascinující. Nacházejí se například v hlívě ústřičné, z té je ale náš organismus nedokáže využít naplno. Teprve poté, co jsou extrahovány, se z nich stává úžasný pomocník, který se dá využít ve výživových doplňcích, ale i v krémech, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Klasika s mozzarellou a rajčátky

Lehký těstovinový salát inspirovaný středomořskou kuchyní je ideální na letní oběd, večeři i piknik. Ingredience: 300 g plněných těstovin tortellini 200 g mini mozzarelly 250 g cherry rajčat 80 g černých oliv 4 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy 1 lžička hořčice hrst bazalky a špenátu sůl, pepř Postup: Uvařte těstoviny podle návodu na obalu. […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Velká kniha skutečného zločinu

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

doporučujeme

Švestková zmrzlina

Suroviny: 800 g čerstvých zralých švestek 2 lžíce hnědého cukru 1 lžíce medu 1 lžička skořice 2 vejce ¾ šálku cukru 750 ml smetany ke šlehání 2 lžičky vanilkového extraktu Postup: Nejdřív předehřejte troubu na 180 °C. Na dno malého pekáčku vlijte ¼ šálku vody. Umístěte švestky na plech poměrně těsně, řeznou stranou nahoru. Posypte […]

Recepty od Johana Hůlková

Láska napravila, co jsme pokazili

Svého syna jsem rozmazlila, vím to. Stal se z něj lenoch a zdálo se, že bude navždy sám. Až se našla žena, která našeho Honzu rozhýbala k životu. Náš syn Honza už byl starý mládenec! Proti ženským nikdy nic neměl, několikrát to vypadalo nadějně, že klapne svatba, jenže každá potenciální nevěsta nakonec cukla. Syn byl totiž prototyp líného […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Hýčkejte pokožku smetanou i medem

Tyhle dobrůtky potěší každého labužníka, a navíc jsou bohaté na prospěšné látky, takže pomohou i ke kráse vaší pleti. Při pravidelné aplikaci dokážou skoro zázraky. Dělají se vám občas na obličeji nelichotivé skvrnky? Máte ruce jako struhadlo a pořád suchou kůži na těle? Nebojte se, vše se dá dát do pořádku. Máme pro vás přírodní a osvědčené rady, […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Nudle s mletým masem a brokolicí

I v asijské kuchyni má mleté maso své místo. Zkuste třeba tyhle rychlé a skvělé nudle. Na 4 porce potřebujete: ✿ 250 g mletého hovězího ✿ 2 lžíce sójové omáčky ✿ 1 lžíce rýžového vína ✿ 1 lžičku sezamového oleje ✿ 1 lžičku solamylu ✿ 1 cm zázvoru ✿ 200 g brokolice ✿ 1 chilli papričku ✿ 1 stroužek česneku ✿ 4 porce udon nudlí Omáčka: ✿ 6 lžic teriyaki […]

Recepty od Eva Houšková

Už jste slyšela o zvukové koupeli?

Relax ve vaně či meditace nemusejí být jediným prostředkem k uvolnění napětí. Pronikněte do tajů zvukové koupele! Podle nedávných studií bojujeme se stresem čím dál víc. Může za to moderní doba, která na nás klade vysoké nároky. A tak stále častěji hledáme, jak se ho zbavit. Wellness procedury a rituály samozřejmě se stresem a napětím hodně pomáhají, ale […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Zelené smoothie po vzoru Kate

Princezna z Walesu bývá spojována se snídaňovým smoothie plným zeleniny, bylinek a antioxidantů, které jí dodává energii na začátku dne. Ingredience pro 4 osoby: 200 g baby špenátu 100 g kadeřávku 1 římský salát 150 g ostružin 2 lžičky matcha čaje 1 lžička spiruliny 1 hrst koriandru 800 ml mandlového mléka 2 banány 1 lžíce medu Postup: Špenát, kadeřávek a listy salátu […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Plněné papriky s rýží a masem

Suroviny: 4 velké papriky 1 cibule 500 g mletého hovězího masa 150 g dlouhozrnné rýže 2 stroužky česneku 1 vejce 1 lžička cukru sůl pepř 2 lžíce nasekané petrželky 1 lžička sladké papriky 2 lžíce olivového oleje 700 ml pasírovaných rajčat 200 ml hovězího vývaru Postup: Rýži uvařte téměř doměkka a nechte ji vychladnout. V […]

Recepty od Johana Hůlková

Řecko: Ostrovy plné slunce a historie

Pokud navštívíte Řecko, ocitnete se v zemi, která je kolébkou evropské kultury. Jde ale především o destinaci prozářenou sluncem, s úchvatnou přírodou a naprosto vynikající kuchyní. Řecké ostrovy se rozdělují do sedmi souostroví, která se rozkládají v šesti mořích. Čím blíž leží ostrov k rovníku, tím teplejší a sušší počasí má. Jižní části jsou tak […]

Cestování od Johana Hůlková

Aby vašim vlasům zářivá barva vydržela déle

Chlorovaná či mořská voda a slunce – to vše vlasy vysušuje a oslabuje, ty zesvětlené a barvené zvláště. Po létě proto často ztrácejí lesk, jsou křehké, lámavé a bez života. Dopřejte jim pořádnou dávku péče, která jim vrátí sílu, hebkost a zdravý vzhled. Nechcete, aby vás na konci léta čekalo nepříjemné překvapení v podobě zničených […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Salát s orzem, paprikou a salámem

Drobná těstovina orzo připomíná vzhledem rýži, ale vyrábí se z pšeničné mouky stejně jako klasické těstoviny. Orzo seženete v každém větším obchodě nebo v italských delikatesách. Ingredience: 250 g těstovin orzo 180 g kvalitního trvanlivého salámu 200 g cherry rajčat 1 žlutá paprika 2 lžíce nasekané hladkolisté petrželky 3 lžíce extra olivového olej 1 lžíce citronové šťávy 1 […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Je vám tolik, na kolik si stojíte

Krása a zdraví od Eva Houšková

Byla jsem moc slušná, chtělo to přitvrdit

Příběhy od Karla Pelikánová

Roláda se žampiony

Recepty od Eva Houšková

Objevujte krásy Tenerife – Španělsko

Největší ze španělských Kanárských ostrovů vás nadchne. Nádherné moře, skalnaté scenérie, kouzelná historická městečka s nádechem exotiky. Tady je výčet těch nejzajímavějších míst. Los Gigantes Vydejte se za těmi nejkrásnějšími plážemi Tenerife do Los Gigantes na západním pobřeží, známého obřím skalním útvarem. Ohromné převisy vznikly před několika miliony lety sopečnou činností. Dosahují výšky až 800 metrů nad mořem. V jejich […]

Cestování od Denisa Zajíčková

Sýrové těstoviny pro celou rodinu

Kate několikrát hovořila o tom, že s dětmi doma připravuje jednoduché sýrové těstoviny. Ingredience pro 4 osoby: 400 g těstovin 50 g másla 50 g hladké mouky 600 ml mléka 200 g čedaru 50 g parmazánu sůl pepř špetka muškátového oříšku Postup: Těstoviny uvařte v osolené vodě na skus. V kastrůlku rozpusťte máslo a vmíchejte mouku. Za stálého míchání postupně přilévejte mléko, až vznikne hladká omáčka. Přidejte nastrouhaný […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Účes, s nímž omládnete

Častým problémem žen po 50. roce věku jsou matné vlasy, které se obtížně upravují i jejich řídnutí. Řešení ale existuje. Klíčem je správně zvolená barva, která vás omladí, a také střih, který opticky dodá objem. Výběr správné barvy vlasů je důležitý v jakémkoli věku, ale po padesátce může být ještě zásadnější. Je důležité volit takovou, která podtrhne přirozenou […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Jak chlapa ovládnete

Chcete mít doma muže, který by pro vás rád udělal první poslední, a ještě u toho vypadal šťastně? Objevte jednoduchý návod, jak s elegancí a vtipem ovládnout mužský svět bez zbytečných dramat. Většina žen si myslí, že muži jsou jedna velká složitá záhada, k jejímuž rozluštění potřebujete přinejmenším doktorát z psychologie, věšteckou kouli a pevné nervy. Muži jsou však fascinující, ale v jádru […]

Partnerské vztahy od Hana Černá

S pestem, brokolicí a hráškem

Voňavé bazalkové pesto, křupavá brokolice a sladký hrášek promění těstoviny v lehký salát plný chuti. Díky parmazánu získá pokrm příjemně výrazný charakter. Podávat ho můžete teplý i vychlazený a přípravu zvládnete během půl hodiny. Ingredience: 300 g těstovin fusilli 250 g brokolice 150 g mraženého nebo čerstvého hrášku 4 lžíce bazalkového pesta 2 lžíce extra panenského olivového oleje […]

Recepty od Michaela Dočkalová

České granáty jsou plné života a síly

Protančila jsem celou noc. Takovou energii a elán jsem dlouho nezažila. Za vše nejspíš mohly ty šperky. Už moje babička říkala, že mají velkou moc. Moje babička nosila náušnice a řetízek s rudými českými granáty. Všichni je obdivovali. Jednou jsem se chystala na ples a babička mi ty své šperky půjčila, abych prý s nimi na plese všem vytřela zrak. […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Sedm tipů, jak si zrychlit spalování

S věkem u žen klesá rychlost metabolismu. To znamená pomalejší spalování a zvyšování váhy. Ale nemusí tomu tak být. Existují způsoby, jak metabolismus nastartovat a znovu dostat do vyšších obrátek. Zpomalující metabolismus patří k nejčastějším změnám, se kterými se ženy ve vyšším věku potýkají.Dobrou zprávou je, že jeho aktivitu lze podpořit správnou kombinací pohybu, vyvážené stravy a zdravých návyků a […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Holandský řízek

Ačkoli tento pokrm nemá s Holandskem nic společného, u nás se těší velké oblibě. Jeho kouzlo spočívá ve zlatavé kůrčičce a neodolatelně šťavnaté masové směsi se sýrem. Na 4 porce potřebujete: ✿ 500 g mletého vepřového ✿ 70 ml smetany ke šlehání ✿ 2 vejce ✿ sůl, pepř ✿ 120 g tvrdého sýra (gouda, ementál) ✿ hladkou mouku ✿ panko strouhanku ✿ olej […]

Recepty od Eva Houšková

Jeho plány mi vyrazily dech

Když mi soused nabídl, že odkoupí naši zahrádku, byla jsem přesvědčena, že mu jde jen o peníze. Pravda, kterou jsem se dozvěděla později, mě ale přiměla vše přehodnotit. Po rodičích mi zůstala stará zahrada na okraji města. Nebyla nijak velká, ale měla jsem to tam ráda. Táta tam postavil dřevěnou pergolu, maminka celé roky pečovala o záhony […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Letní nástrahy pro oči

Koupání, ostré slunce, klimatizace a zvýšená prašnost… V létě dostávají naše oči zabrat. Jak předejít obtížím a jak je případně řešit? Zrak je nejvíc namáhán právě v průběhu léta. Obvykle dochází k podráždění a zarudnutí očí, zánětům spojivek nebo rohovky či takzvanému syndromu suchého oka. Koupání i klimatizace sice přinášejí úlevu od úmorného horka, ale zároveň mohou mít negativní dopad na naše […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Trendy, které na podzim už nefrčí

Během léta jsme si užívaly spousty výstřelků, ať už v módě či v kosmetice. Ale pozor! To, co bylo dlouho „in“, na podzim už být nemusí! Čeho se to týká? Něco končí, něco jiného začíná… Ale nesmutněte, má to i své výhody. Například v případě méně zdařilých trendů, které ženské kráse moc nelichotily. Jako například přílišný ruměnec, který byl doslova […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články