Uchovejte si vitaminy na zimu a naložte si skvělou chuťovku z řepy. Hodí se k masu, do salátů i do pomazánek. Na 4 sklenice potřebujete: ✿ 1,5 kg červené řepy ✿ 100 g křenu ✿ 2 stroužky česneku Nálev: ✿ 250 ml octa ✿ 1 l vody ✿ 1 lžičku soli ✿ 4 lžíce cukru ✿ 1 lžičku pepře ✿ 3 bobkové listy ✿ 1 […]

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]

Bolesti zad trápí víc než tři čtvrtiny dospělých. Příčinou je často sedavý způsob života, jednostranné přetěžování a špatné držení těla. Ale nejen to. Může za ně i stres a špatná psychika! Bolest je důsledkem psychických problémů, jako jsou stres, strach, přetížení a vztahové problémy, častěji, než by se na první pohled mohlo zdát. A může za ně dokonce […]

Pokleslá víčka přidávají roky a obličej působí unaveně. Poradíme vám, jak svůj pohled rozzářit. Na dokonalé líčení povislých víček potřebujete podkladovou bázi. Stíny se díky ní nebudou rozmazávat a slévat do záhybů kůže. Bázi naneste na celé víčko, nechte zaschnout a až pak aplikujte oční stíny nebo linky. Vyberte si z paletky očních stínů tři ladící barvy. Nejsvětlejší […]

Tahle polévka zahřeje a zasytí.  Ingredience: 700 g dýně Hokkaido 1 větší cibule 2 stroužky česneku 1 brambora 1 lžíce másla 1 lžíce oleje 700 ml zeleninového vývaru 150 ml smetany ke šlehání špetka muškátového oříšku sůl, pepř sezam čerstvé bylinky nebo řeřicha Postup: Dýni omyjte, rozpulte, odstraňte semínka a dužinu nakrájejte na kostky. Hokkaido nemusíte […]

Hlavně starší lidé by si měli dopřávat snídani, která podporuje svaly, kosti i trávení. Jako ideální se v tomto směru jeví poctivý řecký jogurt. S přibývajícím věkem tělo využívá bílkoviny méně efektivně, proto je dobré si jejich dostatečný přísun dopřát hned při snídani. Co vše dokáže Oproti běžnému bílému jogurtu je ten řecký hutnější a obsahuje více bílkovin. Díky tomu […]

V sedmnácti jsem se k smrti zamilovala do spolužáka Martina. Byla bych tak šťastná, jenže starosti mi dělala krize mých rodičů. V dospívání jsem zažila těžké chvíle, jeden čas se rodiče hádali a vyhrožovali si rozvodem. Před sedmnáctými narozeninami jsem naštěstí přišla na jiné myšlenky, protože jsem se zamilovala do svého spolužáka. Bylo zrovna posvícení, přijely kolotoče a houpačky. Stál […]

Zkuste tuhle indickou kuchyní inspirovanou pikantní polévku. Na 4 porce potřebujete: ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci zázvoru ✿ 6 červených řep ✿ 1 lžíci kari ✿ ½ lžičky kurkumy ✿ ½ lžičky římského kmínu ✿ ¼ lžičky chilli ✿ 400 ml kokosového mléka ✿ 0,5 l vývaru ✿ 3 lžíce javorového sirupu ✿ 400g konzervu cizrny ✿ 1 lžíci oleje ✿ 2 lžíce tandoori masala ✿ 1 […]

Řím, tato perla Itálie, je jednoznačně metropolí, která nikdy neomrzí. Znovu a znovu si tu budete s chutí vychutnávat atmosféru a skvostné památky. Udělejte si třeba třídenní výlet. Pojďme se podívat, co vše tu můžete vidět a zažít. Přemýšlíte o prodlouženém víkendu? Kratším výletu, který by zpestřil podzim a ještě připomněl léto příjemnými teplotami a posezením na restauračních […]

Křupavý čínský flatbread, známý jako bing, je příjemnou změnou od klasického chleba a skvěle chutná ještě teplý. Ingredience pro 4 osoby:  300 g hladké mouky  170 ml vlažné vody  15 g čerstvého droždí  1 lžička cukru  1 lžička soli  2 jarní cibulky  2 lžíce sezamu  3 lžíce oleje  pepř podle chuti Postup: Do vlažné vody rozdrobte droždí, přidejte cukr a nechte asi […]

Kopřivka, bolest hlavy, bušení srdce nebo trávení jako na houpačce? Na vině nemusí být alergie. Někdy tělo hůř zvládá histamin, který je přirozenou součástí některých potravin. Jak to poznat? Histamin si většina lidí spojí s alergií. Ve skutečnosti jde o látku, kterou si naše tělo samo vyrábí a která se přirozeně nachází také v některých potravinách. Za […]

Carpaccio (čti karpáčo) jsou tenoučké marinované plátky červené řepy. V kombinaci s kozím sýrem, oříšky a bylinkami jsou koktejlem báječných chutí. Na 4 porce potřebujete: ✿ 2–3 červené řepy ✿ 100 ml olivového oleje ✿ 2 lžíce medu ✿ 1 lžíci cukru krupice ✿ 2 lžíce vinného octa ✿ 3 lžíce pomerančového džusu ✿ tymián, sůl, pepř ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ 3 […]

Listy na stromech s podzimem žloutnou a opadávají, ale to nám vůbec nevadí. K výrobě těchto dekorativních prvků postačí kmeny a holé větve dřevin. Závěsná ozdoba na záclony nebo do vázy 1) K výrobě těchto kouzelných dekoračních přívěsků budete potřebovat v první řadě tenké dřevěné pláty z kmenu či větve ovocného stromu. Kůru nechte neopracovanou. 2) Dále si připravte univerzální lepidlo, ústřižky látky se zajímavým […]

Suroviny: 500 g hladké mouky 250 ml mléka 70 g másla 70 g cukru 1 vejce sůl 7 g sušeného droždí 1 lžička mletého kardamomu Na náplň: 80 g změklého másla 100 g třtinového cukru 2 lžičky skořice 1 lžička mletého kardamomu Postup: V míse smíchejte mouku, droždí, cukr, kardamom a špetku soli. Přidejte vlažné […]

Toužíte vypadat svěží a cítit v sobě víc energie, klidu a pohody? Tak zkuste speciální cvičení, které vám pomůže udržet si mladistvý elán i vzhled. Pět Tibeťanů je prastará sestava cviků, která zlepšuje fyzické i duševní zdraví, pokud ji děláte pravidelně. Důležité je dýchání: se začátkem cviku se vždy  nadechněte a s návratem do základní pozice vydechněte. 1. Točení  […]