Ještě před dvěma lety bych nevěřila, že člověk může začít znovu v devětapadesáti. Naštěstí jsem zjistila, že i takový začátek je krásný. Když si Petr odnesl poslední krabici s jeho sbírkou modelů letadel, bouchly dveře a na mě dolehlo to zvláštní prázdno. Nikdo se mě na nic neptal, nikdo nechtěl večeři, nikdo nekomentoval, že jsem zase koupila zbytečně […]

Suroviny: Na těsto: 750 g hladké mouky 250 g másla 1 vejce 250 ml vody 2 lžičky soli Na náplň: 600 g mletého hovězího masa 3 cibule 3 stroužky česneku 2 červené papriky 3 vejce 2 lžičky sladké papriky sůl pepř olivový olej Postup: Ve velké míse smíchejte prosátou mouku se solí. Přidejte na kostičky […]

Chorvatsko je jednou z nejdostupnějších a dá se říct i nejkrásnějších přímořských destinací. Pokud si chcete užít fajnovou dovolenou u moře, není lepší volby. Tahle země ale nabízí mnohem víc než jen nekonečné kilometry krásných pláží a průzračné moře. Chorvatsko vždy patřilo k vyhledávaným a bezpečným zemím. Pro nás Čechy je navíc dostupné vzdálenosí, jestliže se bojíte létat letadlem, dostanete […]

Suroviny: 1 lžíce oleje 1 najemno nakrájená střední cibule 1 řapíkatý celer nakrájený nadrobno 280 g najemno nakrájených žampionů 2 najemno nastrouhané mrkve 4 stroužky česneku 2 lžičky italského koření 1 lžička cibulového prášku 1 lžička kokosového cukru špetka vloček červené papriky sůl, černý pepř 80 ml červeného vína 750 g drcených rajčat z konzervy […]

Musela jsem si pořádně natlouct, abych si uvědomila, že ještě stále nepatřím do starého železa. A i když jsem cestou za svým snem propotila desítky triček, všechno to úsilí za to rozhodně stálo. Když mi lékařka loni v listopadu oznámila: „Paní Evo, s během už raději nepočítejte,“ měla jsem chuť jí říct, že s během jsem už dávno nepočítala ani […]

Dcera se rozhodla odejít daleko od domova a já zůstala plná otázek. Odpovědi na ně mi ukázaly, jak hluboká může být skutečná láska. Když mi má téměř padesátiletá dcera oznámila, že se stěhuje na druhý konec světa, měla jsem pocit, že nerozumím tomu, co mi říká. Mluvila klidně, jako by šlo o něco samozřejmého, a přitom […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Ať se snažíte, jak se snažíte, máte pořád špatnou náladu? Není divu, každý den jsme zahlcené informacemi, do toho se pořád za něčím honíme a jsme vystresované. A to se neblaze podepisuje na naší psychice. Vyzkoušejte kouzlo lesní terapie a hoďte starosti za hlavu! Určitě se vám také stalo, že když jste se ocitla v lese, všechno […]

Suroviny: 2 filety z lososa 150 g bulguru 300 ml zeleninového vývaru 1 lžíce olivového oleje hrst petržele ½ květáku hrst pažitky sůl pepř 1 lžíce citronové šťávy 1 mrkev ½ brokolice 1 lžíce másla 100 g mraženého hrášku 1 stroužek česneku Postup: Nejprve si připravte bulgur. V hrnci přiveďte k varu zeleninový vývar, osolte […]

Bolesti kloubů čas od čas zažívá asi každý a rozhodně nejde o příjemnou záležitost. Věděla jste, že zmírnit je někdy můžete i jídlem? Fyzická zátěž, nošení nevhodné obuvi, opotřebení věkem a nadváha. To všechno přispívá k bolesti kloubů. Na tlumení samozřejmě existuje celá řada přípravků od ulevujících tobolek přes masti po doplňky stravy, ale mnohem lepší je vsadit […]

Určitě už jste slyšela o tom, že poslední jídlo bychom si měli dát nejpozději do osmnácté hodiny. Proč to tak je? A opravdu to stále platí? Dřív se často tvrdilo, že poslední jídlo by se mělo jíst naposledy v 17 až 18 hodin večer a mělo by jít o lehké jídlo. Ovšem není to pravda, kalorie a živiny v potravinách nevědí, kolik […]

Červené nebo nafialovělé žilky na tváři nepůsobí moc esteticky a údajně trápí každou druhou ženu! Při jejich vzniku hraje jistou roli dědičnost, ale i vnější prostředí, například slunce, hormonální změny, některé léky i nezdravý životní styl. Jak se o ně starat, aby byly co nejméně viditelné? Opatrně s horkou vodou a peelingem Vyhněte se tomu, co výraznost žilek zhoršuje – kouření, […]

Suroviny: 800 g hovězího hrudí 3 lžíce soli 2 lžíce cukru 1 lžíce pepře 8 plátků goudy 3 stroužky česneku 8 plátků žitného chleba 150 g kysaného zelí Na dresink: 3 lžíce majonézy 1 lžíce kečupu 1 lžíce hořčice 1 lžíce worcesteru Postup: Sůl, cukr, pepř a nadrobno nasekaný česnek rozmíchejte ve studené vodě a […]

Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb, při němž tělo spaluje poměrně vysoké množství kalorií. Dejte jí šanci! Jestli jste se rozhodla, že s jarem trochu vylepšíte svoji kondici nebo ozdravíte svůj životní styl, je chůze správnou volbou. Můžete ji provozovat kdekoli a kdykoli, a ještě díky ní hodně uvidíte. Nepotřebujete speciální vybavení ani permanentku, abyste se jí mohla věnovat. […]

Provoňte svůj domov bylinkami, ať už nasušenými z loňska, nebo čerstvě natrhanými. Kromě bylinek vám bude stačit pár základních materiálů a trocha volného času. Vytvořit si můžete například esenciální oleje, květinovou mísu nebo třeba vyšívané pytlíčky, které provoní váš šatník. Voňavé vyšívané pytlíčky Budete potřebovat: bavlněnou látku jehlu vyšívací samolepicí stabilizátor vyšívací přízi žehličku krejčovské nůžky […]

Někdy stačí jen změnit barvu vlasů, a hned můžete vypadat mladší. I to má ale svá úskalí. Na co byste si měla před proměnou dát pozor? Barva vlasů by měla vypadat přirozeně. Při výběru nového odstínu je potřeba si uvědomit, jaký jste typ, jak se oblékáte, líčíte, jak moc barvu vlasů potřebujete a chcete změnit. Pokud se v té […]

Suroviny: 250 g cizrny 1 cibule 3 stroužky česneku hrst petržele 1 lžíce mouky 1 lžička římského kmínu 1 lžička koriandru sůl pepř olej na smažení Na hummus: 1 plechovka cizrny 2 lžíce tahini 2 lžíce citronové šťávy 2 lžíce olivového oleje 1 stroužek česneku sůl Postup: Sušenou cizrnu namočte do dostatečného množství studené vody […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, proč je důležité vyhnout se při hubnutí chemikáliím ve stravě. Tělo, které věčně zaplavujeme chemikáliemi, nemá šanci regenerace a klidného trávení. Pokud se vám nedaří zhubnout, možná i v tom je zakopaný pes. Bez jedů se to obejde vždycky. Dejte si […]

Hot dog se v posledních letech stal symbolem moderního street foodu, který sází na kvalitní suroviny a neotřelé kombinace chutí. Belgická varianta hot dogu je toho zářným příkladem – spojuje v sobě křupavou bagetku, poctivý párek a sladko-slaný element v podobě pomalu karamelizované cibule. Tajnou ingrediencí, která celý pokrm propojí a dodá mu ten správný říz, je Hot Dog Belgická grilovací […]

Nějakou dobu jsem měla pocit, že se můj vztah s manželem pomalu rozpadá, a to jen kvůli jeho sestře. Vše ale nakonec vyústilo v naprostý opak a dnes je naše láska mnohem silnější než dřív. Když jsem si brala Luďka, věděla jsem, že jeho rodina pro něj znamená hodně. Byl to typ člověka, který by pro […]

Teploty venku už jsou konečně příjemné, a tak nastává čas nejen na novou garderobu, ale i make-up. Zapomeňte na těžké produkty a silné nánosy, vsaďte na přirozenost! Zima byla letos opravdu dlouhá a dala naší pleti pořádně zabrat. V první řadě je proto třeba zaměřit se na její péči a regeneraci a až poté se na líčení. Poradíme […]

Suroviny: 1 hrnek quinoy 1 žlutá a 1 červená paprika ½ salátové okurky 1 hrst baby špenátu 10 cherry rajčat Na zálivku: 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy hrst petržele sůl pepř Postup: Quinou propláchněte a nechte asi 30 minut ve studené vodě nabobtnat. Vodu vyměňte a quinou vařte asi 15 minut, poté […]

Suroviny: 100 g kvalitní hořké čokolády 90 g másla 20 g másla (na vymazání hrnečku) 4 lžíce jemně drcených mandlí (na vysypání) 120 g krupicového cukru 3 lžičky rumu 2 lžíce hladké mouky 3 vejce (oddělené žloutky a bílky) nastrouhaná čokoláda (na ozdobení) Postup: Čtyři hrnečky vymažte máslem (až po okraj), vysypte mandlemi a dejte […]

Nejde jen o estetický problém. Povadlá prsa bývají také důsledkem špatného držení těla, které může způsobit mnoho dalších zdravotních problémů. Lázně v horké vodě, opalování nahoře bez, špatné držení těla a málo pohybu. Přesně tohle všechno může za to, že jsou vaše prsa povolená a povadlá. Existují však cviky určené k posílení svalů hrudníku, které zabrání ochabnutí […]

Suroviny: Na těsto: 3 vejce 100 ml podmáslí 280 g hladké mouky 2 lžičky kypřicího prášku 130 g cukru 70 ml oleje Na krém: 350 g tučného tvarohu 200 ml smetany ke šlehání 90 g moučkového cukru 1 lžička vanilkového extraktu 80 g malin 1 lžička citronové šťávy 1 lžička kukuřičného škrobu Postup: Vejce s […]

Jaro je v plném proudu a příroda probouzející se po zimním spánku vlévá každému do žil novou energii. Udělejte si výlet za nádhernými zahradami Česka. Při jejich návštěvě se budete cítit jako v pohádce. Obklopte se romantickými zákoutími s neuvěřitelnými dřevinami a známými i velmi neobvyklými květy. Květná zahrada – Kroměříž (Zlínský kraj) Kroměřížská Květná zahrada je […]

Jedna nerozvážná láska a kancelář plná dohadů. Najednou jsem stála uprostřed situace, která nebyla moje, a přesto mě mohla stát práci. S Renatou jsme byly kamarádky skoro třicet let. Poznaly jsme se ještě na vysoké škole a zůstaly spolu i poté, co jsme obě nastoupily do práce. Sdílely jsme radosti, starosti, dokonce i některé pracovní projekty. O to víc mě zasáhlo, když […]

Přestože se v souvislosti s klíšťaty obáváme hlavně encefalitidy, mnohem častěji se od nich můžeme nakazit lymskou boreliózou. V případě, že není toto onemocnění včas rozeznáno a léčeno, může mít velmi vážné následky. Dávejte si proto pozor na každé štípnutí. Jde o bakterie, které se vyskytují u divokých zvířat. Od nich se sáním přenesou na klíšťata, komáry nebo muchničky. Že se […]

Suroviny: 500 g tučného tvarohu 3 vejce 120 g cukru 1 lžička vanilkového extraktu 120 ml smetany ke šlehání 80 g másla 2 lžíce kakaa 120 g hladké mouky 1 lžička kypřicího prášku kůra z ½ citronu špetka soli máslo na vymazání formy hrubá mouka na vysypání formy Postup: Kulatou dortovou formu vymažte máslem a […]

Zralé ženy potřebují velmi bohatou a plnohodnotnou stravu. Jen ta a správné potravinové doplňky vám zaručí kvalitní, aktivní život. Nadopujte se energií a vitalitou! Zdravé tělo a zdravá mysl jsou závislé na hladině potřebných látek v těle. Jaké jsou nejdůležitější živiny, které pomáhají ženám udržet si tělesnou a duševní vyrovnanost, ochranný systém a svalstvo bez tuků? Vsaďte na fytohormony Jde o látky, […]

Teplejší počasí už je tady a s ním nepřichází jen radost z jara, ale i problém jménem pocení. Víte, po čem sáhnout, abyste byla v suchu a nelinul se za vámi nepříjemný odér? Pocení je přirozený a nezbytně důležitý projev lidského těla. Pomáhá kontrolovat tělesnou teplotu a zároveň se potem vylučují škodlivé látky z těla. Deodorant zanechá vůni […]

Suroviny: 200 g hladké mouky sůl 150 g cukru 3 vejce 100 ml oleje 120 ml mléka 2 lžíce kakaa 1 kypřicí prášek Na náplň: 500 g tvarohu 200 ml smetany ke šlehání 2 lžíce moučkového cukru 1 vanilkový cukr 3 zralé banány 50 g hořké čokolády Postup: V míse vyšlehejte vejce s olejem a […]