Nejsem sama! – 41. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Únava není lenost. Ulevte svému tělu

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Tradiční polský bigos

Recepty od Michaela Dočkalová

Jak se udržovat zdravý a v kondici: malé návyky, které mají velký účinek

Krása a zdraví od Marion Paluchová

Svěřte své tělo vodě

Cvičení ve vodě, tedy aqua aerobik, už dávno není jen „poskakování v bazénu pro seniorky“. Nabízí totiž spoustu výhod pro zdraví i kondici všem. Zapomeňte na propocená trička, vydýchaný vzduch v tělocvičnách a tvrdé dopady na podlahu, které cítíte v kolenou ještě druhý den. Vrhněte se na cvičení v bazénu! Co dokáže voda Voda klade v průměru 12–15× větší odpor než vzduch. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Manžel využil magii, aby naši rodinu zachránil

Dostali jsme se do velkých finančních potíží. Zatímco já si vzala brigády, můj muž se upnul k vyvolávání duchů a čarování. A vyšlo to! Můj Fanda se nikdy o spirituální věci ani magii nezajímal. To spíše já sbírala bylinky a sušila je jako bába kořenářka. Jenže pak se stalo něco, co nám podrazilo nohy. Synovi krachovala firma. Chtěli jsme mu […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Za romantikou na hrady a zříceniny Čech a Moravy

Pozůstatky českých a moravských hradů jsou skvělým způsobem, jak plnými doušky načerpat energii z přírody a zároveň poznávat. Přinášíme vám ty nejzajímavější tipy na výlety, které vás pohltí svou atmosférou i bezbřehou romantikou. Tak neváhejte a vyrazte! Okoř O blíbený cíl nedaleko Prahy, zřícenina hradu Okoř, je klasika, která výletníka nezklame. V letních měsících se tu konají šermířská vystoupení a výpravné bitvy a na rozlehlé louce […]

Cestování od Denisa Zajíčková

Osvědčené nápady do domácnosti pro každý den

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]

doporučujeme

Smažený sýr brie s rajčatovou salsou

Dozlatova opečený sýr v křupavé strouhance podávaný s domácí rajčatovou salsou je doslova gurmánská lahůdka. Na 2 porce potřebujete: ✿ 2 sýry brie (cca 125 g) ✿ 3 vejce ✿ 1 hrnek hladké mouky ✿ 1,5 hrnku panko strouhanky ✿ 1 lžíci čerstvého rozmarýnu ✿ olej Salsa: ✿ 5 rajčat ✿ ½ červené cibule ✿ 1 stroužek česneku ✿ ½ lžičky bílého vinného octa ✿ ½ […]

Recepty od Eva Houšková

Zacvičte s kily navíc

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na tekutou dietu. Nemělo by se to s ní sice přehánět, ale čas od času neuškodí, když se pořádně pročistíte a zbavíte se přebytečných kilogramů. Než se ale do takové diety pustíte, poraďte se raději se svým praktickým lékařem. Tekutá dieta totiž není vhodná […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Slané dortíky s řeřichou

Zkuste netradiční a vynikající kombinaci! Ingredience: Těsto: ● 250 g hladké mouky ● 125 g studeného másla ● 50 ml studené vody ● špetka soli Náplň: ● 250 ml smetany ke šlehání ● 4 cibule ● rostlinný olej ● sůl ● pepř ● 50 g Hermelínu ● řeřicha Postup: Do mísy prosejte hladkou mouku se špetkou soli a udělejte do ní důlek. K mouce přidejte kousky másla a vytvořte drobenku. Do té přidávejte postupně […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Luxusní péče o vaši pokožku

Pleťová séra jsou už dávno nedílnou součástí kosmetické péče. Víte ale, že existují i séra na celé tělo? V tělové péči už nejde jen o hydrataci, ale také o správně zvolený typ produktu. Pokud chcete své pokožce dopřát kompletní péči, vyzkoušejte tělová séra. Obsahují aktivní látky, které účinně pomáhají zlepšit vzhled i kondici pokožky. Jak se liší sérum od krému? […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nedostupní muži a jejich kouzlo

Ženy, které opakovaně propadají komplikovaným mužům a nedostupným láskám, tvrdí, že nemají štěstí a provází je osudová smůla na špatné samce. Ale co když je to celé trochu jinak? Každé z nás se to už stalo. Zamilujete se do chlapa, o kterém víte, že ho nemůžete mít, a přesto si nemůžete pomoci. Na emočně nedostupném muži je totiž […]

Partnerské vztahy od Hana Černá

Fazolový guláš s klobásou a vepřovým

Tahle vydatná klasika potěší každého milovníka masa. Podávejte ji s čerstvým chlebem. Ingredience: 400 g vepřového masa (např. krkovice) 250 g kvalitní klobásy 2 konzervy bílých fazolí 1 cibule 2 stroužky česneku 400 g krájených rajčat 1 červená paprika 2 lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce oleje 1 lžička sladké papriky 1/2 lžičky uzené papriky 500 […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Maďarské masové palačinky

Tyto božské palačinky plněné masovou směsí a přelité voňavou paprikovou omáčkou u nás patří mezi méně známé maďarské pokrmy. Původně se jednalo o jídlo chudých pastevců, kteří do něj zužitkovávali různé druhy masa. Dnes tuto dobrotu najdete na jídelním lístku většiny restaurací a jídelen. Až ochutnáte první sousto, pochopíte, proč je tak oblíbený! Suroviny: Na palačinky: 200 g hladké […]

Recepty od Johana Hůlková

Léta jsem si kladla otázku, kde je táta

Vyrůstat bez milovaného otce není snadné. Byla jsem malá holka, když jsem o něj přišla, a donekonečna jsem přemýšlela, kde vlastně je. Když umřel táta, myslela jsem, že to nepřežiju. Aby ne, bylo mi teprve necelých jedenáct. Dospělí, tedy máma, babička, děda, tety, sestřenice a mnoho dalších, se ke mně chovali, jako bych byla mimino. Například babička mi […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Konečně se mi splnil dávný sen

Říká se, že na splněné sny není nikdy pozdě. Já tomu dlouho nevěřila, dokud mě vlastní vnoučata nepřesvědčila o opaku. Stačilo málo, a změnilo se víc než jen můj život. Seděla jsem u stolu a poslouchala, jak se moje vnoučata smějí nad starými fotkami, které vytáhla ze šuplíku, a v tu chvíli jsem si uvědomila, jak moc jsem některé věci ve […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Tepny nejsou odpadní trubky

Mít ucpané tepny, to zní až děsivě, ale ve skutečnosti jde o proces, který můžete výrazně ovlivnit. Stačí pár chytrých změn, a vaše cévy budou takřka jako nové. Možná si říkáte, že tohle téma patří spíš do ordinace než do magazínu. Jenže zdravé cévy nejsou jen otázkou věku nebo genetiky – velkou roli hraje každodenní životní styl. Díky němu totiž […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Květákovo-sýrová polévka

Recepty od Eva Houšková

Koláč s kuřecím masem a žampiony

Recepty od Denisa Zajíčková

Péče na míru pro velké „citlivky“

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Čtyřka trendů, které musíte následovat

Stejně jako jsou rozmarné prosluněné měsíce, jsou zábavné a pestré i nejnovější módní vychytávky v kosmetice či oblékání. Představujeme vám čtveřici těch nejlepších. Nebojte se experimentovat! Novinky v dekorativní kosmetice, manikúře i módě jsou tak inspirativní. A některé voní příjemnou nostalgií, která nám připomene zapomenuté časy. Nazouvací mokasíny Jedním ze sympatických výstřelů prvních teplých měsíců je jakási obměna starých dobrých mokasín, […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Rajčatové placičky s dipem

Suroviny: Na placičky: 4 rajčata 1 červená cibule 2 jarní cibulky 2 hrsti petržele 2 hrsti máty sůl pepř 150 g hladké mouky ½ lžičky kypřicího prášku 2 lžíce olivového oleje Na dip: 150 g řeckého jogurtu hrst kopru sůl pepř 1 lžíce citronové šťávy Postup: Rajčata spařte vroucí vodou a odstraňte z nich slupku. […]

Recepty od Johana Hůlková

komerční sdělení

DIANA ROSS – IN MOTION TOUR

Americká zpěvačka Diana Ross patří mezi nejzářivější ikony světové hudby. Její hlas i charisma formovaly celé generace posluchačů. Proslavila se již v 60. letech jako ústřední hvězda legendární skupiny The Supremes a její sólová kariéra ji katapultovala mezi absolutní elitu amerického soulu, popu i disca. Na pódiu dodnes okouzluje elegancí, energií a nestárnoucími hity. Konečně […]

Zajímavosti od Marion Paluchová

Hry s platem na vejce

Možná byste nevěřila, co všechno se dá vyrobit z papírového plata. Nastříhejte jednotlivé vaničky, barvěte, slepujte, a vzniknou parádní dekorace i hračky. Veselý amulet 1) Vytvořte z jednotlivých papírových vaniček originální recyklovaný obrázek maximálně šetrný k přírodě. Co vše budete potřebovat na jeho výrobu? 2) Připravte si ploché papírové plato na vejce, karton z krabice, […]

Nápady od Simona Škodáková

Co prozradí rty o vašem zdraví?

Vaše rty jsou velmi citlivým barometrem. Poznejte z jejich vzhledu varovné signály a odhalte, co říkají o nedostatku vitaminů, hydratace či kondici orgánů. Kůže na rtech je až pětkrát tenčí než okolní pokožka, tím pádem je náchylnější k nejrůzným kožním problémům. Suché a popraskané Právě suché rty jsou jedním nejčastějších problémů, které trápí většinu žen. Obvykle bývají […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Mini klobásky na víně a tymiánu

Jídlo jako z michelinské restaurace? Vykouzlíte ho v jedné pánvi i z obyčejných klobásek. Ingredience: 8 menších klobásek 150 ml bílého vína 2 stroužky česneku 2 lžíce másla 1 lžíce olivového oleje několik snítek čerstvého tymiánu špetka chilli vloček sůl a čerstvě mletý pepř Postup: Na pánvi rozehřejte olivový olej a máslo. Přidejte klobásky a […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Vytrvalá krása s dobrým nápadem

Jen málokterý pěstitel si svou zahradu umí představit bez květin. Kromě letniček se můžete rozhodnout také pro trvalky, které na jednom místě vydrží několik let. Pokud jsou na vás letničky až moc krátkověké, nejspíše vám budou více sedět trvalky. Poradíme vám, jaké druhy se hodí na záhon na slunečním úpalu a jakým to bude slušet v lesním […]

Nápady od Lucie Peukertová

Když se tělo změní v popletu

Přijdete na alergologii s problémy po snědení jablka a odejdete s diagnózou alergie na pyl pelyňku. Jak je to možné? Při rozvoji běžné alergie se v těle tvoří protilátky proti určitému alergenu. Kdykoli s ním přijdete znovu do kontaktu, protilátky se aktivují a dají signál imunitnímu systému, který začne bránit tělo spuštěním alergické reakce. Už jste ale slyšeli o takzvané zkřížené alergii? […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Konečně už nejsem na všechno sama

Být matka samoživitelka není legrace. Málo peněz, hodně starostí, spousta bezesných nocí. Naštěstí se našel někdo, kdo se mi stal oporou. Byla jsem na dceru sama, to je velká zodpovědnost. Její táta se vypařil, když byly Haně tři roky, od té doby jsem vše táhla vlastními silami, peníze rozpočítané na koruny. Z Hany rostla krásná a chytrá […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Grilovaná kuřecí prsa se salátem

Grilování zachová v kuřecím mase většinu výživných látek. S barevným salátem chutná výborně a je to pastva i pro oči. Na 2 porce potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 4 lžíce sójové omáčky ✿ 1 lžičku medu ✿ 0,5 dl olivového oleje + na salát ✿ ½ citronu ✿ pepř ✿ sušenou bazalku ✿ směs salátových listů ✿ 6 cherry rajčátek ✿ 1 cibuli ✿ balzamikový ocet […]

Recepty od Eva Houšková

Mám úspěch i peníze, ale partnera jsem si nenašla

Od určité chvíle si stále častěji kladu otázku, proč jsem nakonec zůstala sama. Před časem jsem už překročila padesátku a tak bilancuji svůj život. Nikdy jsem neměla manžela ani děti a pořád žiju v domě, kde jsem vyrůstala s rodiči. Přitom v jiných směrech jsem rozhodně nepropadla. Mám dobrou práci, finanční jistotu i respekt okolí. […]

Příběhy od Petr Stránský

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články