V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na tekutou dietu.

Nemělo by se to s ní sice přehánět, ale čas od času neuškodí, když se pořádně pročistíte a zbavíte se přebytečných kilogramů. Než se ale do takové diety pustíte, poraďte se raději se svým praktickým lékařem.

Tekutá dieta totiž není vhodná například pro ty z vás, které mají onemocnění jater, ledvin, srdce a trávicího traktu, cukrovku a také pro těhotné a kojící ženy a seniory.

Polévky a tekuté koktejly

Rozmixované zeleninové polévky jsou skvělým začátkem. Mají mnoho vitaminů, nízký obsah kalorií, a přesto vás zasytí. Samozřejmě si můžete dělat i oblíbené smoothie.

A nemusíte se soustředit jen na ovoce a zeleninu. Rozmixujte i maso a ovesné vločky. Krásně se vám díky tomu srovná trávení. Nejprve začněte pomalu.

Zkuste si jenom víkendovou dietu, a uvidíte, jak to budete snášet. Později to můžete protáhnout na celý týden. Zhruba po třech dnech si můžete dát k večeri kromě koktejlu také kousíček kuřecího masa na přírodní způsob.

Vyzkoušejte šťávy

Aby bylo hubnutí úspěšné, vypijte denně také sklenici šťávy z kysaného zelí nebo si vyrobte zázvorovou šťávu, která nakopne váš metabolismus, a kila půjdou dolů sama.