Suroviny: 200 g lososa 1 větší avokádo 1 lžíce černých sezamových semínek 100 g mascarpone 1 limeta 1 stroužek česneku 1 lžíce vinného octa sůl pepř 1 šalotka hrst čerstvého kopru Postup: Lososa očistěte, nakrájejte ho na co nejmenší kostičky a ty vložte do misky. Šalotku nasekejte nadrobno a smíchejte ji s lososem. Obojí bohatě zalijte limetovou […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity. Dnes se zaměříme na otužování a jeho zdravotní přínos. Chlad dokáže zmírnit zánět v těle a posílit imunitu. Otužování zlepšuje spánek a vyrovnává hormonální hladinu. Začněte s ním právě teď. Zkuste to bez svetru Otužování nemusí probíhat jen ve studené vodě. Můžete na to jít i ryze prakticky. […]

Tento v našich končinách velmi oblíbený dort má tradici dlouhou už víc než 200 let. Podle legendy ho připravil v 19. století mladý cukrář pro ruskou carevnu, aniž by byl informován o tom, že odmítá med v jakékoli podobě. Ta si však tento dort zamilovala hned po prvním ochutnání a jeho popularita se rychle rozšířila do celé Evropy. Suroviny: Na […]

Na těsto: 250 g hladké mouky 150 g rozpuštěného másla 2 lžíce vody 4 lžíce cukru krupice špetka soli Na krém: 3 bio citrony 100 g změklého másla 125 g cukru krupice 3 vajíčka 2 lžíce smetany Na sněhové pusinky: 3 bílky vyšlehané do sněhu 90 g cukru moučky špetka soli Postup: Nejdřív si připravte […]

Z velkého domu do bytu jsme se přestěhovali proto, abychom měli klid a neměli tolik starostí. To jsme ale nevěděli, že se vedle nás nastěhují šílení manželé, kteří nám budou nadávat a dělat naschvály. S mým druhým manželem Vladimírem jsme hned po svatbě začali žít v jeho domě, kde s námi bydlela i jeho maminka. Nebyl to pro mě žádný problém, byla […]

O ricinovém oleji se říká, že ho musí mít v kosmetické výbavě každá žena. Víte ale, jak ho správně používat? Je skvělý na pleť, vlasy, obočí i řasy, poradí si s pigmentovými skvrnami, jizvami, ale i vráskami. Zásady používání Před jeho aplikací pokožku dostatečně navlhčete a olej nařeďte mandlovým nebo jojobovým olejem. Jestli nejste majitelkou výstavních řas, právě ricinový olej […]

Také máte rádi jaro? Krásné období, kdy venku všechno kvete a voní? Pokud se začtete do nového čísla báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, dozvíte se spoustu zajímavých tipů, jako si nadcházející měsíc opravdu užít.  Dočtete se například, že ticho má opravdu léčivou moc a dozvíte se, jak i vy můžete v životě […]

Suroviny: 1 hlava z kapra 500 g kapřího masa 2 cibule 1 mrkev 2 papriky 1 konzerva krájených rajčat 2 lžíce másla 2 lžíce hladké mouky 1 lžíce sladké papriky sůl nové koření celý pepř bobkový list mleté chilli Postup: Očištěnou kapří hlavu vložte do hrnce, přidejte na kousky nakrájené rybí maso a cibuli překrojenou […]

Víte, že existuje ženská jóga, která je jemná a může vám změnit život? Pokud ne, je nejvyšší čas to napravit. Je zaměřená na vyladění ženské energie. Sestava speciálních cviků vychází z prastarých východních metod a působí na ženské orgány, udržuje jejich zdraví a harmonii. Při cvičení ženské jógy se stimuluje hormonální a lymfatický systém a […]

Tea tree olej je opravdový zázrak. Často po něm saháme, když nás bolí dásně nebo nás něco štípne. Jeho využití je ale daleko širší. Ukážeme vám, s čím vším vám může pomoci. Ne nadarmo ho Australané považují za svůj národní poklad. Čajovníkový olej obsahuje až 150 aktivních látek, které mají antibakteriální účinky. Pokožka vám poděkuje Když […]

Suroviny: 4 kuřecí prsa 3–4 lžíce strouhaného parmazánu 1 hrnek hladké mouky 60 ml kvalitního olivového oleje mletý černý pepř sůl Na omáčku: 60 g másla 40 g okapaných kaparů 150 ml bílého suchého vína 2 lžíce čerstvé šťávy z citronu 2 lžíce sekané petrželky kolečka citronu na ozdobu Postup: Troubu zahřejte na 100 °C. […]

Bolesti v krku jsou jedním z příznaků nachlazení, začínající chřipky či bakteriální nebo virové infekce. Pokud jsou teprve v počátku, můžete se těchto potíží zbavit i přírodní cestou. Bolest v krku je velmi nepříjemná. Hrdlo může být zarudlé, oteklé, může v něm být pocit škrábání a pálení doprovázeného chrapotem či potížemi při polykání. Jak si ulevit od bolestí a ztlumit zánět v hrdle? […]

Někteří stomatologové říkají, že na výběru zubní pasty až tak nezáleží. Ovšem chyba lávky. Každá zubní pasta má jiné složení a právě některé látky vám dokážou pomoci s případnými problémy, alespoň do jisté míry. Na co se zaměřit? Pokud máte zoubky jako perličky, můžete sáhnout po jakékoli pastě. Ovšem jestli vás trápí citlivost zubů, krvácející […]

Suroviny: 300 g hladké mouky 125 g másla 1 lžíce kakaa 300 g cukru 3 vejce 250 g podmáslí 1 prášek do pečiva 1 lžička červeného barviva Na krém: 250 g mascarpone 250 g tučného tvarohu 400 ml smetany ke šlehání 80 g cukru Postup: Nejdříve si připravte korpus. V jedné misce smíchejte podmáslí s […]

Naše jaro má něco do sebe, ale pokud se chcete zkraje dubna ohřát a ochutnat trochu té exotiky, vydejte se do Karibiku, konkrétně na exotický ostrov Jamajka. Ten nabízí nejen nádhernou přírodu, ale na své si přijdou i milovníci dobrého rumu a skvělé hudby. K návštěvě exotické Jamajky v Karibiku se můžete odhodlat prakticky kdykoli během roku. Nemůže […]

Tvářenka je základem každé kosmetické výbavy. Dokáže probudit mdlou pleť zase k životu. Jak ji vybrat a nanášet? Tvářenku vybírejte podle typu pleti a přirozené barvy vaší pokožky. Pudr, nebo krém? Pokud máte sušší pleť, krémová tvářenka vás rozjasní a pleť bude vypadat hydratovaná. Aplikujte ji vždy na make-up a pak lehce zapudrujte T-zónu. Nanášení není věda Zapomeňte […]

Vím, že jsem si sama pokazila vztah se synem, a nevyčítala jsem mu, že zůstal více v kontaktu s mým exmanželem než se mnou. Přesto jsem vnímala jako zradu, že mi neřekl, že jsem se stala babičkou. Hned na začátku se přiznám, že jsem nebyla úplně ideální maminka pro mého syna Bohumila, kterého si přál hlavně můj manžel. […]

Proto byste měla být obezřetná, a pokud se u vás projeví první příznaky šedého zákalu, rozhodně situaci nepodceňujte. Při neléčeném šedém zákalu může totiž dojít až k úplné ztrátě zraku. Věk hraje v zakalování do té doby čiré čočky roli, na vině ale může být také UV záření, znečištěné ovzduší, kouření, cukrovka, obezita, genetická dispozice nebo […]

Suroviny: Na těsto: 6 vajec 75 g hladké mouky 75 g bramborového škrobu 150 g cukru špetka soli Na krém: 350 ml mléka 100 ml smetany ke šlehání 6 žloutků 140 g cukru kůra z 1 citronu Postup: Začněte přípravou těsta. Ve velké míse vyšlehejte vejce s cukrem a špetkou soli do nadýchané pěny a […]

V zimě dostaly vaše vlasy pořádně zabrat a teď na jaře jsou jako bez života? Co si budeme povídat, bez lesku to prostě není ono. Co udělat, aby byla vaše hříva opět dokonalá? V první řadě to chce zkrátit konečky, mnohdy se stačí zbavit jen pár centimetrů. Péče na míru Sluníčko je prostě neúprosné. Kromě hydratačního šamponu a kondicionéru […]

Už jste někdy slyšela o apiterapii? Jde o léčbu a podporu zdraví pomocí produktů, které sbírají pilné včelky z rostlin. Nejde ovšem jenom o včelí produkty, už jen vzduch v úlu a zvuky, které pilné včelky vydávají, mají léčivé účinky. V posledních letech zažívá apiterapie velký boom. V Čechách najdete hned několik apidomků, kde si můžete užít chvíli klidu a udělat něco pro své […]

Mnoho lidí si svůj den bez kávy nedovede představit. Její vůně navozuje pohodu, chutná a díky kofeinu dodává energii. Poslední dobou se zjistilo, že pití kávy zdaleka není škodlivé, jak se dříve tradovalo. Pro naše zdraví má dokonce spoustu přínosů, pokud se ovšem pije správně. Když mluvíme o kávě a o jejích pozitivních účincích, je […]

Venku už začíná být krásně teplo, a ani se nenadějeme, a budeme ve skříni lovit sukně. Jenže ne každá z nás se může po dlouhé zimě pyšnit dokonalýma nohama. Napravte to, dokud je ještě čas, ať se pak za ně nemusíte stydět. V zimě jste nosila jenom kalhoty, a tak vám sem tam zarostl nějaký ten chloupek, o tvrdých patách ani […]

Suroviny: 50 g tapiokových perliček 200 ml vody 200 ml kokosového/kravského mléka 1 lžička vanilkového extraktu sirup Čekankový Originál 4Slim Na ozdobu: bílý jogurt ořechový krém Grand Zero s tmavou čokoládou Big Rafel Zero maliny/mango Postup: Tapiokové perly zalijte vodou a nechte je přes noc nabobtnat. Druhý den k nim přidejte mléko, špetku soli a […]

Nádherné pláže, antická architektura a skvělé jídlo a víno. Nic víc si od té nejkrásnější dovolené nemůžete přát. Jednou z nejvyhledávanějších destinací na Kypru je letovisto Ayia Napa, která nabízí krásné pláže, vodní park nejen pro děti i výlety na lodi. Opomenout však nesmíme ani Paphos, ve kterém se snoubí přírodní krásy s monumentální architekturou v podobě historicky významných památek. Ale pokud toužíte především po mořských […]

Cholesterol je základním stavebním kamenem buněčných membrán a podílí se na tvorbě vitaminu D. Problém je, když je ho v těle nadbytek, protože se usazuje v cévách. Ty pak ztrácejí svou pružnost, zužují se a ucpávají, což vede k infarktu. Jak se vysokému cholesterolu bránit? Velkou roli hraje dědičnost, v posledních letech ale přibývá mladých lidí, které trápí vysoký cholesterol kvůli […]

Teploty už začaly stoupat a jaro se ukázalo v plné parádě. Pro kutily a milovníky zahradničení přichází to nejoblíbenější období v roce! Všechno nádherně kvete a vy konečně po dlouhé době chcete začít využívat zahradu? Pojďte si ji s našimi nápady krásně zútulnit, a uvidíte, že pobyt na ní bude ještě příjemnější! Rozkvetlá jarní věž z květináčů Budete potřebovat: asi 1 m dlouhou […]

Záněty močových cest patří k častým onemocněním, která dokážou znepříjemnit život. Trpí jimi především ženy. Zvláště v jarních měsících může obyčejné prochladnutí skončit bolestmi a pálením při močení, zvýšenou teplotou a krví v moči. Jak se proti infekci účinně a jednoduše bránit? Buďte v teple Prostydnutí patří mezi rizikové faktory vzniku zánětu močových cest, proto si dejte pozor na prochladnutí zejména […]

Co si budeme povídat, ne vždycky se vyspíme do růžova, sem tam nás potrápí nějaký pupínek, pigmentová skvrna nebo pytle pod očima. V tom případě je make-up hotovou spásou z nebes.  Když ale budete dodržovat několik magických kroků, klidně se bez make-upu obejdete! Muži mají nejraději přirozenost a žádný z nich se nechce po ránu vyděsit, […]

Suroviny: Na těsto: 180 g pšeničné hladké mouky 30 g moučkového cukru 60 g másla 3 lžíce studené vody špetka soli Na krém: 300 g plnotučného tvarohu 30 g moučkového cukru 1 vanilkový cukr ovoce na ozdobu Postup: Nejprve si připravte košíčky z těsta. Mouku promíchejte s moučovým cukrem a špetkou soli a zapracujte na […]

Suroviny: 1 kuře 3 citrony 1 svazek petrželky 2 snítky čerstvého tymiánu 2 snítky rozmarýnu 2 stroužky česneku 2 palice česneku 200 g másla cibule olivový olej sůl, pepř mletý Postup: Kuře omyjte a důkladně osušte. Nastrouhejte kůru z jednoho citronu, nasekejte petrželku, polovinu tymiánu a rozmarýnu, rozdrťte dva stroužky česneku a vše důkladně promíchejte […]

Je dobře známo, že každé znamení zvěrokruhu má své specifické vlastnosti, které charakterizují jeho osobnost. S tím ale také souvisí, jaké má každý z nás poslání. Podívejte se, jaké je právě to vaše a co pro jeho naplnění můžete udělat. BERAN (21. 3. – 19. 4.) Pro Berany je typická jejich vášeň a zapálenost do všeho, co […]