Rýma je nejčastější onemocnění nosní dutiny a také nejčastější zdravotní problém spojený s chladným ročním obdobím. Jak se s ní dá bojovat?

Prvotní infekce u rýmy je virová. Když viry napadnou nosní sliznici, oteče a začne produkovat vodnatý hlen. V tu chvíli je oslabená a snadno podlehne bakteriím.

Když se virová infekce změní na bakteriální, jde o zánět vedlejších cest dýchacích. Ten se projevuje bolestmi hlavy, hnisavým hlenem, někdy i teplotou či horečkou.

Pozor na smrkání

Hlen z dutin odstraňujeme smrkáním. Může se zdát, že smrkání není žádná věda. Jenže většina lidí správně smrkat neumí a při nesprávném postupu se onemocnění jen zhoršuje. Především není dobré smrkat příliš velkou silou.

To, co nás nutí ke smrkání, nejsou totiž nahromaděné hleny, ale oteklá nosní sliznice. A ta se při usilovném smrkání překrvuje a otéká čím dál víc.

Riziko spočívá i v přenosu bakterií. Silné smrkání zvyšuje tlak v nosohltanu a vzduch se odtamtud šíří hlouběji do dutin, kam může nechtěně zanést bakterie.

Kapky a kapesník

Nejlepší je nejprve otok sliznice snížit pomocí kapek nebo nosního spreje. Pozor, nesmí se užívat déle než týden. Počkejte, až zabere, a pak můžete použít mořskou vodu ve spreji. Ta uvolní hleny a vy je pak snadno vysmrkáte. Smrkejte lehce, s jednou nosní dírkou zakrytou.