Dovolená, koupání, dlouhé výlety i posezení na zahradě. Léto umí být nádherné. Jenže právě v horkých měsících častěji přichází nepříjemný problém. Zánět močového měchýře. Pálení při močení, časté běhání na toaletu nebo tlak v podbřišku dokážou pokazit i ten nejhezčí den. Mokré plavky nejsou dobrá kamarádka V létě dostává močový měchýř zabrat. Dlouhé sezení v mokrých plavkách, prochladnutí od vody nebo málo tekutin vytvářejí […]

Přinášíme vám pár šikových kosmetických triků, které dokážou vykouzlit mladistvější vzhled i bez předražených krémů a injekcí. Omlazující obočí Dokonale upravené obočí umí zázraky. Ať už sama, nebo v kosmetickém studiu se ho snažte pozvednout. Základem je pravidelné protrhání či vyholení chloupků pod spodní linií. Opticky to zvětší oči a dodá mladistvější výraz. Tip: Nechte si udělat permanentní make-up […]

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktickým společníkem pro co nejúžasnější strávení volného času a inspirací pro vyjížďky […]

Suchá pokožka hlavy se projevuje nepříjemným pnutím a svěděním, někdy začervenáním nebo šupinkami kůže ve vlasech. Potřebuje hydrataci! Za nepohodlí pokožky hlavy může nevhodně zvolená vlasová kosmetika, ale i počasí, dehydratace nebo věk. Jak to řešit? Co se to děje? Když začne vlasová pokožka svědit, dává vám tím najevo, že potřebuje vaši pozornost. I ona vyžaduje stejnou péči […]

Občas toho bývá zkrátka moc. A není divu, žijeme ve stresu, pořád se za něčím honíme, a hlavně neumíme říkat NE a dopřát si čas jen pro sebe a bez výčitek. Emoční wellness je přitom velice důležitý. Jedině tak budete dlouhodobě v pohodě! Vyskakuje to na nás každý den z internetu. Možná se také vždycky jen pousmějete a řeknete si, že třeba […]

Ostré sluneční paprsky barvu vlasů přirozeně vyšisují. Co jim tak trochu pomoci, aby byl výsledek přirozený a dokonalý? Máme pro vás skvělé nápady od kadeřnic. Stačí zvolit tu správnou techniku nejen podle přirozené barvy vašich vlasů, ale také podle jejich kvality. Slunce obvykle nezesvětlí vlasy celé, ale spíše v jednotlivých pramíncích.  Dejte šanci melíru Využijte toho […]

Někdy se fyzická i psychická kondice v průběhu menopauzy radikálně změní a není lehké se s tím vyrovnat. Důležitý klidný start dne Způsob, jakým vstanete, se obvykle promítá do celého dne. Pokud hned ráno pojedete naplno, budete celý den pod tlakem. Dopřejte si proto alespoň pár minut klidu, třeba i za cenu toho, že vstanete o něco dřív. Vychutnejte si kávu […]

Sezona jahod je v plném proudu. Zkuste si z nich vyrobit domácí kosmetiku, které jen stěží dokážete odolat! Jahody obsahují koktejl prospěšných látek, např. antioxidanty a vitaminy. Dají se z nich vytvořit 100% přírodní kosmetické produkty pro péči o celé tělo. Vyzkoušejte je! Peeling na rty Jahodový peeling odstraní ze rtů šupinky suché kůže, vyživí je a zanechá zdravé a hydratované. Během […]

Kýchání, oči jako angorský králík. Nos ucpaný tak, že by neprošel ani komár. Senná rýma a letní alergie dokážou zkazit den, noc i romantickou procházku parkem. Co s tím, abyste se z toho nezbláznila? Každé jaro a léto se vzduchem šíří pyl stromů, trav a plevelů. Imunitní systém alergika ale reaguje přehnaně. Místo klidného nadechnutí spustí poplach. […]

Užívejte si horké dny a sluníčko naplno, ale chraňte se. Zdravá, hydratovaná kůže bez spálenin je totiž ten nejlepší luxus, který si v létě můžete dopřát. S přibývajícími lety už naše pokožka reaguje jinak než ve dvaceti. Úbytek estrogenu s sebou nese ztrátu kolagenu, elasticity a přirozené hydratace. Kůže je znatelně tenčí a náchylnější k tvorbě pigmentových […]

Záda si nejvíce ničíme při běžných činnostech, které provádíme automaticky, ale často špatně. Obvykle si neuvědomujeme, že se k myčce rotujeme v pase, při čištění zubů se hrbíme a při vysávání nebo vytírání taháme celou váhu ohnutými zády. Právě tyto zdánlivě nenápadné pohyby jsou nejčastějšími viníky blokád zad. Narovnejte záda Základem prevence bolesti je správné držení těla, a to […]

Doplňky stravy pomáhají, jen si dejte pozor, kdy a jak je berete. Můžete si totiž vážně uškodit. Jaké jsou největší prohřešky? Chcete být zdravá, fit a v pohodě. To je samozřejmě správně. Ze stravy ale většinou nedostaneme tolik živin a látek, které potřebujeme, a tak saháme po doplňcích stravy, které je krásně a takřka bez námahy doplní. Přemýšlela jste ale někdy […]

Oční linky asi nikdy nevyjdou z módy. Krásně zvýrazní oči a dodají jim svůdný, sebevědomý pohled. Ať už jste milovnicí tenkých či dramatických linek, je potřeba zvolit správnou pomůcku. Pro denní líčení je vhodná měkká kajalová tužka. Začněte kreslit linku u vnitřního koutku, kde by měla být nejtenčí, a směrem k vnějšímu koutku ji mírně rozšiřujte. Pokud vám „ujede ruka“, […]

Kosmetika, která udělá efekt nejen na povrchu, ale zasáhne i do hloubky, kde doslova nastartuje proces omlazení. Poradí si s jemnými i hlubšími vráskami, je prevencí proti stárnutí pokožky a pomáhá i na vypadávání vlasů či alopecii. Seznamte se s exosomy. Komunikuje s buňkami Exosomy jsou šikovní nosiči aktivních látek, které mají schopnost podpořit produkci kolagenu, zvýšit hydrataci a elasticitu. Na rozdíl od běžně používaných receptur umí komunikovat […]

Rozhodně stojí za to je vyzkoušet. Jednou z největších výhod je šetrnost ke kloubům, takže si je mohou užít i lidé s pár kily navíc nebo ti dříve narození. Cvičení ve vodě je přitom velmi účinné. Voda má větší odpor než vzduch, což znamená, že i obyčejná chůze vás bude stát víc úsilí. Za hodinu tak […]

Ráno trávíte hodinu nad make-upem s nadějí, že vydrží celý den, a pak přijdete domů z práce a není po něm ani památky? Ukážeme vám, jak docílit toho, aby byl dokonalý po celý den! Aby váš make-up vydržel bezchybný po celý den, je potřeba dodržovat hned několik zásad. Tou první je dostatečná příprava pleti. Co to znamená v praxi? […]