Nejsem sama! – 213. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

A tak jsem poznala, že mě opravdu miluje

Příběhy od Karla Pelikánová

Máslová kukuřice se slaninou

Recepty od Michaela Dočkalová

Kuřecí prsa s rajčaty a špagetami

Recepty od Eva Houšková

Posilujte pánevní dno, nejen kvůli sexu

Nechtěný únik moči, bolest v bedrech a stále se vracející gynekologické záněty. To všechno může mít na svědomí oslabení pánevního dna. Dostaňte ho opět do kondice a vyhněte se mnoha nepříjemným problémům. Posilovat pánevní dno byste měla v jakémkoli věku. Pomáhají přitom i docela obyčejné aktivity, jako jsou rychlá chůze, jogging, plavání, pilates nebo jóga. Nejúčinnější […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Irský colcannon

Jídlo, které každého zasytí, dodá dostatek energie a zlepší náladu, zvládnou v pohodě uvařit i méně zkušení kuchaři. Potřebujete: ● 500 g brambor ● 150 g čerstvé kapusty ● 100 g libové slaniny ● 90 ml mléka ● 90 ml smetany ke šlehání ● 2 lžíce másla ● 1 svazek pažitky ● sůl ● pepř Postup: Oloupejte brambory, pokrájejte je na kousky a uvařte […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Kuřecí roláda s houbami

Suroviny: 3 kuřecí prsa 400 g žampionů 100 g slaniny hrst čerstvých bylinek 2 dl smetany 50 g másla 2 plátky toustového chleba 2 lžíce oleje pepř sůl Postup: Kuřecí prsa naklepejte a vyskládejte je na potravinářskou fólii tak, aby mezi nimi nebyly žádné mezery. Houby očistěte a nakrájejte na menší kousky. Orestujte je na […]

Recepty od Johana Hůlková

Právě teď je v prodeji Velký Horoskop 2027

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející. Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

doporučujeme

Po návratu z lázní jsem prožila šok!

O nevěře manžela jsem se dozvěděla až tehdy, když ode mě odešel. Dlouhá léta jsem pracovala v jedné velké firmě, kde jsem dělala vedoucí úseku. Měla jsem pod sebou hlavně mladší podřízené, většinou ale opravdu schopné. Když do firmy nastoupila Adéla, oceňovala jsem, jak rychle se v kolektivu zabydlela a pochopila všechno, co od ní její práce vyžadovala. Všem se moc […]

Příběhy od Petr Stránský

3 skvělé bylinky, které posílí vaše průdušky

S pomocí těch správných bylinek se kašle zbavíte rychleji a vaše průdušky se lépe zregenerují. Zahlenění sem tam potrápí asi každého z nás, není to nic neobvyklého. Postižené mohou být i jiné sliznice v těle, nejen ty, které se hlásí kašlem a rýmou. Proto je dobré vyzkoušet na odhlenění osvědčené babské recepty. 1/ Do rozprašovače eukalyptus […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Zažijte dolce vita v Itálii

Itálie je jednou z kulturních kolébek lidstva. Můžete se nechat oslnit architektonickými památkami, vychutnat si operu, zažít atmosféru italského fotbalu, zakusit Italské Alpy, obdivovat dlouhé písečné pláže či romantické zátoky omývané mořem. A italské jídlo a víno? Tak to je přímo delikatesa! Itálie, a zvlášť italská příroda, vás nikdy neomrzí. Můžete tu obdivovat rozmanité pobřežní úseky plné středomořské vegetace […]

Cestování od Johana Hůlková

Grilovaná pražma s bylinkami

Ryby jsou zdravé a co především – připravené během pár minut. Ingredience: 2 střední pražmy královské (případné jiné vaše oblíbené ryby, použít lze například okouna, pstruha a další) mořská sůl, pepř velký citron pár snítek čerstvého rozmarýnu několik snítek čerstvého tymiánu na ozdobu 2 stroužky česneku olivový olej Postup: Pražmu si osolte, opepřete a dovnitř přidejte […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Migréna si dovolenou nebere

Koho by alespoň někdy nebolela hlava… Jenže migréna je mnohem horší. Běžné pilulky na ni nezabírají a dokáže člověka doslova vyřadit z provozu. Mnoha lidem horké a vlhké letní počasí vyvolává častější záchvaty migrény. Když budete vědět, jak se vyhnout spouštěčům, letních radovánek se nemusíte vzdát. Zjistěte spouštěče Za migrénou stojí kombinace genetických a vnějších faktorů. Mezi nejčastější spouštěče […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Úplně boží pláže – Španělsko

Španělsko a jeho okolní ostrovy jsou plné krásných pláží, které lákají k zahálce i k poznávání. Vybrali jsme z nich pro vás šest naprosto nejkouzelnějších. Playa de ses Illetes Některé zdroje uvádí, že je tato pláž jednou z nejkrásnějších na celém světě. Nachází se na ostrově Formentera a je rozdělena na dvě části, uprostřed kterých […]

Cestování od Denisa Zajíčková

Rajčatová polévka gazpacho

Studené gazpacho (čte se: gazpačo) má mnoho verzí. Základem by ale vždy měla být rajčata vyzrálá na slunci, která polévce dodají krásnou barvu. Potřebujete: ✿ 2 bílé papriky ✿ 1 cibuli ✿ 1 salátovou okurku ✿ 800 g rajčat ✿ sůl, pepř ✿ hrst lístků bazalky ✿ olivový olej 1. Papriky omyjte, zbavte jádřince a nakrájejte na větší kousky. Cibuli oloupejte a […]

Recepty od Eva Houšková

Plněné brambory Hasselback

Po dokřupava vypečených bramborách se jen zapráší. Potřebujete: ● 6 středně velkých brambor ● 6 lžic másla (nejlépe soleného) ● 1 stroužek česneku ● 6 plátků americké slaniny ● 230 g čedaru ● ½ hrnku řeckého jogurtu ● 4 jarní cibulky ● sůl ● pepř K podávání: ● ½ hrnku modrého sýra ● guacamole ● barbecue omáčku ● nakládané jalapeňos Postup: Troubu předehřejte na 220 °C. Brambory nakrájejte na […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Zrádné bludičky nás v lese svedly z cesty

Ten les jsme znali dobře, přesto jsme nejspíš překročili bludný kámen a ocitli se na neznámém místě. A pak k nám najednou vyrazila zvláštní světýlka! Stalo se to před několika lety o prázdninách. Trávila jsem je s vnoučaty, desetiletým Matýskem a třináctiletou Janičkou, na chalupě. Bylo tehdy krásné letní odpoledne a já jsem se rozhodla, že s vnoučaty vyrazím na houby. Na chalupě […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Zdobené desky na fotoalba

Dejte svým vzpomínkám nový kabát. Vytvořte si barevné a vkusně zdobené obaly na fotoalbum. Nebo si stejným způsobem můžete zkrášlit i obal na knihy.  A.  K výrobě těchto výtvarných skvostů vám budou stačit zbytky látek, krajky, stuhy, háčkované ozdoby, využít můžete i zajímavé knoflíky, provázky apod. Kromě toho si připravte jehlu, nitě, lepidlo na textil, nůžky, krejčovský metr […]

Nápady od Eva Houšková

Udatní bojovníci ve jménu krásy

Krása a zdraví od Eva Houšková

Těžký úděl macechy

Partnerské vztahy od Hana Černá

Grilované krevety na česneku

Recepty od Michaela Dočkalová

Pořád na mě jen obdivně koukal…

Potřebovala jsem opravdového, pořádného chlapa. Takoví byli můj táta i děda. Marek do této kategorie podle mého názoru nepatřil. Zas už mě unudí k smrti, pomyslela jsem si, když jsem po očku sledovala, jak mě Marek pozoruje. Zašívala jsem mu tričko, seděl vedle a nábožně mě sledoval. Bylo to na hlavu! „Hele, nechceš dělat něco jiného, než na […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Romantické mozaiky – Kamenná podložka

Staňte se originální designérkou a za pár korun si vytvořte hotové umělecké dílo v podobě mozaiky, kterou budou obdivovat všichni vaši známí. Krok za krokem 1) Oblázky můžete nasbírat venku nebo koupit v zahradnictví. Dále budete potřebovat kus překližky, silikonovou kruhovou formu, cement a trochu bílé sádry. 2) Na překližku narýsujte kruh o poloměru silikonové formy […]

Nápady od Simona Škodáková

Když je venku pořádný hic

V horku se víc potíme, což je sice zdravé, ale ne vždy bez následků. Trápí vás také potničky, puchýře a otlaky? Letní procházky milujeme, ale co když naše nohy mají jiný názor a rozhodnou se ozdobit puchýři a otlaky a tělo potničkami? S naším průvodcem všechny zmiňované nepříjemnosti zvládnete s úsměvem. Co by dělala Popelka? Ráda byste vyrazila na túru, dlouhou […]

Recepty od Renata Fialová

Rajčatová salsa

Salsa neboli mexická pikantní směs je skvělá ke grilovaným masům, můžete si ji dát i ke křupavým kukuřičným lupínkům nachos nebo s ní dochutit různá jídla. Potřebujete: ✿ 3 rajčata ✿ 1/4 ks salátové okurky ✿ 1 červenou cibuli ✿ 1 hrst máty ✿ 1 hrst bazalky ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 chilli papričku ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžíce ml […]

Recepty od Eva Houšková

Placičky latkes

Tahle verze bramboráků patří mezi oblíbená jídla židovské kuchyně. Uvidíte, že vám také zachutnají. Potřebujete: ● 3 velké brambory ● 1 tuřín ● 1 cibuli ● 3 vejce ● 1/3 hrnku hladké mouky ● 1 lžičku sladké papriky ● olej ● sůl ● pepř Postup: Brambory a cibuli oloupejte, tuřín omyjte. Vše nastrouhejte nahrubo. Pak přidejte vajíčka, mouku, sůl a koření a důkladně promíchejte, aby v těstě nevznikly […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Vytáhněte do boje s letními chorobami!

Léto je plné prázdninových radovánek, ale také náhlých zdravotních obtíží. Kromě střevní chřipky, úžehu a úpalu vás také může potrápit nepříjemný zánět. Vzpomeňte si, kolikrát jste měla velké plány, a místo toho jste ulehla do postele nebo jste musela řešit nějaký nepříjemný zdravotní problém. Většině z nich se ale dá vyhnout. Na co byste si měla […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Piškotová roláda s malinami

Suroviny: 4 vejce 4 lžíce cukru 4 lžíce polohrubé mouky ½ balíčku kypřicího prášku Na krém: 200 ml smetany ke šlehání 100 g bílé čokolády nebo čokoládových vloček 250 g malin Postup: Nejprve si připravte piškotový korpus. Žloutky vyšlehejte s cukrem do světlé, nadýchané pěny. Z bílků ušlehejte tuhý sníh. Do žloutkové směsi postupně přidávejte […]

Recepty od Johana Hůlková

Na jizvy zkuste citron, med či kokosový olej

Jizvy jsou nepříjemné, na viditelných místech mohou být značnou vadou na kráse. Máme pro vás tipy, jak defekty ošetřovat a zmírnit jejich viditelnost. Kůže izoluje a chrání organismus před vnějším prostředím. Když dojde ke zranění, tělo automaticky spustí přirozený biologický proces, kterému říkáme hojení. Hojení představuje složitý proces reparace, v jehož průběhu musí organismus zastavit krvácení, ochránit, upravit […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Upřednostnila jsem hlas srdce…

Uvědomila jsem si, co vlastně od budoucího života chci. Během služební cesty vlakem jsem se při návratu z Prahy setkala se zajímavým mužem. Přistoupil do kupé na poslední chvíli. Neušlo mi, že na držadle kufru je barevná přelepka, svědčící o tom, že muž do Prahy přicestoval letadlem. Všiml si mého zvědavého pohledu a navázal hovor. Prozradil, že byl týden v Anglii u příbuzných. Požádal mě […]

Příběhy od Petr Stránský

Kuřecí prso s parmazánem

Kuřecí maso může být někdy vyšušené a bez chuti. S naším receptem si ale na kuřecím masu opravdu pochutnáte. Na náplň: 750 g kuřecích prsních řízků hrnek nastrouhaného parmazánu (nebo sýra grana padano) sůl, čerstvě drcený pepř 1 citron olivový olej Postup: Kuřecí prsa si omyjte, osušte, osolte a opepřete. Vymačkejte si šťávu z jednoho citronu a smíchejte ji s […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Nekoupejte se v posteli

Letní teploty stále častěji i u nás atakují třicítku, a tak se hodně potíme. To je ale normální, tělo se tak brání přehřátí. Co když se ale potíme i v chladné ložnici? Budíte se v noci úplně propocení? Někdy za tím může být úplná banalita jako třeba příliš vysoká teplota v ložnici nebo ložní prádlo z málo prodyšného materiálu. Jindy ale může být […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články