nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Renata Fialová
(70 nalezených článků)
Chcete mít zuby zdravé, bílé a zářivé? Seznamte se s triky, díky nimž toho docílíte. Zuby se totiž naprosté většině z nás kazit vůbec nemusí. Zubní kaz je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Dnes už jsou ale známé všechny kroky, které jeho vznik spolehlivě potlačují. 1. Čistíme, čistíme, ale co? Zapomeňte na rychlé pohyby tam a zpět, jako kdyby vám hořelo […]
Znáte řebříček? Roste všude jako plevel a jsou ho plné louky. Tahle nenápadná rostlinka s krásnými bílými květy skrývá skutečné poklady pro naše zdraví. Čaj z řebříčku se totiž právem řadí mezi bylinkové elixíry, které by neměly chybět v žádné domácnosti! Na bolavé bříško Řebříček je skvělý parťák pro naše trávení. Má protizánětlivé účinky, které pomáhají […]
Chcete mít zdravé a silné srdce? Těchto deset lékařsky ověřených tipů vám pomůže. Zde jsou doporučení od odborníků, jak zůstat fit a v kondici až do vysokého stáří. Každá z nás touží po dlouhém a zdravém životě a naše srdce je k tomu klíč. Proto bychom se o něj měly starat s láskou a péčí. Pohybu […]
Stres je prostě ničitel pohody a klidu. Tady jsou způsoby, jak si udržet pohodu. 1. Tančete Nic nevyžene stres rychleji než divoký tanec. Pusťte si oblíbenou písničku a začněte tančit po obýváku. Nezáleží na tom, jestli vypadáte jako profík, hlavní je, že se hýbete a uvolňujete napětí. 2. Dýchejte Hloubkové dýchání je skvělý trik, jak zklidnit mysl. […]
Cukrovka se v současnosti šíří jako epidemie. Ale věděla jste, že jí můžete nejen předcházet, ale i s ní aktivně bojovat, pokud už vás postihla? Přinášíme vám tipy a triky, jak svůj cukr srovnat do latě. Tahle nemoc se netýká jen milovníků sladkostí. Postihuje také stále více lidí, kteří si svou stravu pečlivě hlídají. Jedná se […]
Zarůstající nehty na nohou dokážou pořádně potrápit. Některé z nás na tuto lapálii trpí víc, jiné vlastní nehty neobtěžují. Ať už rády vyrážíte na dlouhé procházky, nebo jste milovnice podpatků, zarůstající nehty se budou snažit vám to pokazit. Co s tím? Stříhejte s rozvahou! Pokušení stříhat si nehty co nejkratší je veliké, ale tady je lepší vzít to […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
doporučujeme
Nízký krevní tlak může způsobovat závratě, únavu, silné pocení a další nepříjemnosti, které dovedou zle zkomplikovat život. Seznamte se se způsoby, jak si rychle a efektivně zvýšit tlak a cítit se zase fit. Nízký krevní tlak, odborně zvaný hypotenze, je častým problémem, zejména u starších lidí. Možná si pamatujete, kolik lidí se bojí vysokého tlaku, […]
Když se v ušním bubínku začne hromadit hnis, vyvolá to takovou bolest, jako by vás někdo vevnitř v uchu bodal jehlou. Následek rýmy Zánět středního ucha se nejčastěji objevuje po prodělaném nachlazení a rýmě. Při té se do Eustachovy trubice, která spojuje střední ucho s nosohltanem, mohou při silném smrkání, nebo naopak nedostatečném čištění nosu […]
Když vás rýma přepadne, je těžké se soustředit na cokoli jiného. Každý nádech je výzva, každý kapesník je velký kamarád. Máme pro vás několik osvědčených tipů, které vám pomohou poslat rýmu zpátky do hajan. Kuřecí polévka, nosní sprej a dobrá nálada Pamatujete si, jak vám babička vždycky říkala, že kuřecí polévka je lék na všechno? Měla pravdu! Kuřecí vývar […]
Možná neťukáte denně do klávesnice, ale bolest v zápěstí vás i tak trápí. Karpální tunel není jen problém lidí u počítače! Pokud vás začala zlobit ruka, máme pro vás tipy, jak se této nepříjemnosti zbavit. Když se řekne karpální tunel, spousta lidí si představí úředníky, programátory nebo mladé lidi, kteří tráví hodiny psaním na počítači. Ale bolest v zápěstí může přepadnout […]
Plynatost je problém, který umí být pořádně nepříjemný a dokáže zkomplikovat každou společenskou situaci. Co to bublá v břiše? Plynatost vzniká, když se v trávicím traktu nahromadí nadměrné množství plynu. To může být důsledkem hltání jídla, konzumace určitých potravin nebo nedostatečného trávení. K obvyklým viníkům patří fazole, zelí, cibule nebo sycené nápoje. Ale i některé […]
Pálení žáhy je problém, který může potkat kohokoli, a přestože není nebezpečný, umí být hodně otravný. Podívejme se na to, proč vzniká a jak se ho lze zbavit. Možná jste si právě pochutnala na oblíbeném jídle, a najednou cítíte nepříjemné pálení, které vám stoupá od žaludku až do krku. Ano, přesně tohle je pálení žáhy a není to žádná […]
Věděla jste, že cholesterol není nepřítel? Přestože se o něm tak mluví, ve skutečnosti ho naše tělo potřebuje. Jak se ale vyznat v různých typech cholesterolu? Ucholesterolu hraje roli také to, aby se poměr u něj měřených látek udržel v normě, která je z lékařského hlediska přijatelná. Malá seznamka Cholesterol je voskovitá látka, která se […]
Vaše slinivka břišní může být občas jako dramatická herečka – neustále v centru pozornosti a věčně podrážděná. Jak ji ale uklidnit, když se rozhodne stávkovat? Zklidňující strava Když vaše slinivka volá o pomoc, je čas přeřadit na jemnější stravu. Vyhněte se těžkým jídlům, smaženým lahůdkám a alkoholovým radovánkám. Dejte přednost lehkým, snadno stravitelným pokrmům, jako […]
S křečovými žilami žádnou parádu neuděláme, a navíc můžou zatočit i s naším zdravím. Jak je řešit? Křečové žíly, které možná znáte i pod názvem varixy, mohou způsobit bolest, otoky a další zdravotní problémy. Objevují se nejčastěji na nohách, kde jsou žíly nejvíce zatěžovány. Jak vlastně vznikají? A co můžeme udělat, abychom se jim vyhnuly? Malý […]
Bolesti za krkem známe všichni. Ať už je na vině celodenní sezení u počítače, špatný polštář, nebo ledová klimatizace, je čas říct dost. Protažení jako zázrak První pomocí při bolestech za krkem je správné protažení. Začněte jednoduchým cvičením – jemně otočte hlavu doprava a doleva, jako byste odmítala další nabídku kávové pauzy. Poté zkuste naklánění hlavy k […]
Pojďte trochu prozkoumat svět pih, bradavic a krevniček. Jak se kožních novotvarů zbavit a kdy jsou nebezpečné? S námi si teď uděláte jasno. Každý z nás má na kůži nějakou tu skvrnu či znaménko. Ale jak poznat, co je bezpečné, a co ne? A co dělat, když se nám nějaká znaménka nelíbí? Škola likvidace bradavic Bradavice […]
Zánět dásní není žádná legrace, při zanedbané péči hrozí paradontóza.  Připravili jsme pro vás užitečný návod, jak z toho ven. Krok 1: Dovolená pro dásně Prvním krokem k úlevě je pozvat dásně na dovolenou. Vyhýbejte se tvrdým potravinám a zubnímu kartáčku s tvrdými štětinami, které vaše dásně dráždí. A proč nezkusit oplachy slanou vodou? Stačí […]
Bolí vás v kloubech a máte pocit, že vám v nich vrže jako v starých pantech? Možná vás trápí artróza. Pokud máte pocit, že vaše klouby nejsou to, co bývaly, může být na čase zjistit, co za tím vězí. Když vaše koleno zatuhne Jedním z prvních příznaků artrózy je bolest a ztuhlost kloubů. Ráno vstáváte a […]
Už se vám nelíbí, že celé léto  musíte skrývat své nehty na nohou? Pojďme společně prozkoumat, jak se zbavit té nešťastné plísně a vrátit jim zdravý a atraktivní vzhled. Krok 1: Vezměte na ně ocet! Prvním krokem k vítězství nad plísní je víra v uzdravení, tím druhým ocet. Ten je ode dneška vaším nejlepším přítelem! Stačí smíchat jeden díl […]
Bolí vás klouby, a přitom vám u lékaře žádnou příčinu nezjistili? Nejste sama! Pojďme se podívat na důvody, které mohou stát za vašimi problémy. Kloubní bolesti mohou být nejen velmi nepříjemné, ale také nesmírně omezující. Přitom se nejedná zdaleka jen o problém seniorů – stále častěji totiž postihují i mladší generace sotva na vrcholu produktivního věku. Možná byste se divila, co […]
Ach, kuří oko! Ten malý ďáblík na noze, který nám dokáže znepříjemnit každý krok. Je to jako kdyby vám někdo nastražil malý horor přímo do boty. Ale nezoufejte,  neboť existují způsoby, jak s těmi malými zatvrdlinami zatočit a vrátit se k ladné chůzi, jako byste kráčela přímo po obláčku. Koupel pro princezny První krok k úspěchu je koupel, ale ne jen tak […]
Srdce nám občas buší jako zvon a nevíme proč. Podíváme se na pět nejčastějších důvodů, proč se to děje. Všichni jsme to už zažili. I když jsme zdraví, náhle nás překvapí bušení srdce a my se snažíme přijít na to, co to způsobilo. Káva: Milovaný nepřítel Ráno bez šálku kávy? Pro mnohé nemyslitelné. Kofein je skvělý pro probuzení, ale může […]
Slunce září, ptáci zpívají, a my se potíme, jako bychom právě absolvovaly maraton v sauně. Co si budeme povídat, nadměrné pocení není zrovna nejromantičtější letní atribut. Ale nebojte se, milé dámy, máme pro vás pár skvělých tipů, jak se udržet svěží i v těch nejžhavějších dnech. Antiperspiranty: vaše nejlepší kamarádky Pokud jste si dosud myslely, […]
Žlučníkové kameny umí hodně potrápit. Pokud se  chcete vyhnout operaci nebo hledáte způsoby, jak se s nimi vypořádat, čtěte dál. Zde je směs osvědčených rad, nových metod a tipů, jak je zkrotit s lehkostí. Ty robné usazeniny ve žlučníku mohou být tichými společníky, nebo neodbytnými trapiči. Pokud se probudíte s pocitem, že se vám v břiše […]
Léto je časem zmrzlin, ledových drinků a klimatizace. To vše vám ale klidně může zkazit celé léto pořádnou angínou. Zmrzlina s mírou! Která z nás by nemilovala zmrzlinu? Když jí ale sníte příliš, vaše hrdlo se ochladí a stane se náchylnějším k infekcím. Dopřejte si zmrzlinu, ale v rozumných dávkách a optimálně s delší pauzou. Zrádná klimatizace Klimatizace je v létě jako zázrak, ale […]
V horku se víc potíme, což je sice zdravé, ale ne vždy bez následků. Trápí vás také potničky, puchýře a otlaky? Letní procházky milujeme, ale co když naše nohy mají jiný názor a rozhodnou se ozdobit puchýři a otlaky a tělo potničkami? S naším průvodcem všechny zmiňované nepříjemnosti zvládnete s úsměvem. Co by dělala Popelka? Ráda byste vyrazila na túru, dlouhou […]
Léto je tady a s ním i nezvaní hosté – komáři, vosy, včely a další bzučiví vetřelci. Nezáleží na tom, jestli jste na pikniku, v parku, relaxujete na zahradě, nebo na dovolené u vody, dříve či později se s nimi setkáte. Ale nebojte se! Máme několik osvědčených tipů, jak zvládnout bodnutí hmyzem a zůstat přitom v pohodě. Citron místo paniky! Zapomeňte na dramatické scény jako z akčního filmu. Když vás […]
S letními vedry přichází i nepříjemné otoky nohou a rukou, které mohou pokazit i ten nejlepší den. Užívat léky se každé z nás nechce, a tak vám možná přijde vhod pár našich návodů, jak se jich zbavit. Pokud už vás nebaví klasické rady, máme pro vás netradiční tipy, jak se těmto nástrahám vyhnout a zbavit se jich, pokud na vás udeří. […]
Podle výživových poradců jíme mnohem víc, než potřebujeme. Vždyť celá polovina lidí západní kultury trpí nadváhou, či přímo obezitou. A to už je jen krůček k civilizačním chorobám, jako je cukrovka, poruchy jater, ledvin, srdce, cév atd. Pokud se chcete těmto problémům vyhnout nebo snížit škody, které napáchaly, vsaďte na občasný půst. Hlad jako lék Naši […]
Oční vady přicházejí znenadání a mohou zkomplikovat náš každodenní život. Udělejte si v nich jasno. Naše oči jsou složité orgány, které nám umožňují vidět svět ve všech jeho barvách a tvarech. S přibývajícím věkem se však jejich funkce mohou zhoršovat. Moderní medicína ale nabízí řešení, která pomohou udržet si ostrý zrak. Presbyopie – čtení na délku paže […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
V nové kavárně na Pankráci zaplatíte kryptoměnami
iluxus.cz
V nové kavárně na Pankráci zaplatíte kryptoměnami
V OC Arkády Pankrác byla otevřena unikátní kavárna BITmarkets Café by CAFÉ LEVEL, která propojuje lásku ke kvalitní kávě s fascinujícím světem kryptoměn a technologických inovací. Návštěvníci si zde m
Nový život pro starobylou usedlost
rezidenceonline.cz
Nový život pro starobylou usedlost
Původní lovecký zámeček, už tak trošku trochu staromódní, byl zcela zrekonstruován, aby se proměnil v elegantní, moderní a příjemné útočiště. Jsou místa, která nás okouzlí na první pohled; mají ono těžko uchopitelné kouzlo přitažlivosti. Stejně tak tomu bylo i s malým, tak trochu zanedbaným zámečkem, vzdáleným několik málo kilometrů západně od francouzského Lyonu. Když mladí manželé poprvé tuto romantickou stavbu
Ruský Kolumbus: Na moře ho znovu vyhnala carevna
historyplus.cz
Ruský Kolumbus: Na moře ho znovu vyhnala carevna
Loď dánského kapitána si proráží cestu chladnými vlnami stále dál na sever. Všichni s napětím hledí kupředu. Postaví se lodi do cesty pevnina? Žádná tu ale není a cesta je volná. Svět se konečně dozví, že Asie není spojena s Amerikou. Rodina celního inspektora, do níž se v dánském přístavním městě Horsens narodil chlapec Vitus Bering (1681–1741),
Nakonec neskončím sama!
skutecnepribehy.cz
Nakonec neskončím sama!
Když mi zemřel milovaný muž, nikoho jiného jsem si nehledala. Cesty osudu jsou někdy ale nevyzpytatelné. Roky jsem žila sama. Manžel mi zemřel na rakovinu. V den desátého výročí jeho úmrtí jsem uklízela knihovnu. Když jsem vzala do ruky jeho nejoblíbenější knížku o letadlech, vypadl z ní zvláštní vzkaz a peníze. Boj prohrál Nikdy v životě jsem netrpěla tolik jako
Konec muže nenásilného odporu: Mahátma Gándhí
epochaplus.cz
Konec muže nenásilného odporu: Mahátma Gándhí
Mahátma Gándhí, známý jako „Velký duch“, byl jedním z nejvýznamnějších vůdců indického boje za nezávislost. Jeho filozofie nenásilného odporu inspirovala miliony lidí po celém světě. Přestože jeho život skončil tragicky, jeho odkaz žije dál jako symbol míru a svobody. Po první světové válce je stále více lidem zřejmé, že se éra britské koloniální velmoci chýlí
Opečené škubánky s mákem
tisicereceptu.cz
Opečené škubánky s mákem
Jednoduché sladké jídlo připravené z mouky a brambor buď milujete, nebo nenávidíte. Specifickou chuť jídlu propůjčuje také mák, kterým se šišky sypou. Potřebujete 1 kg brambor 220 g hladké mouk
Nejzáhadnější rytina všech dob: Lze Melancholii vůbec rozluštit?
epochalnisvet.cz
Nejzáhadnější rytina všech dob: Lze Melancholii vůbec rozluštit?
Rok 1514 je v životě německého renesančního umělce Albrechta Dürera nesmírně krutý. Umírá mu jeho milovaná matka. „Smutek, který jsem kvůli ní cítil, se nedá ani popsat,“ zaznamenává si tehdy. A pak stvoří Melancholii I, mědiryt zhruba ve formátu A4, který dodnes mate historiky umění.   Podle znalce renesančních umělců Giorgia Vasariho (1511–1574) Dürerova Melancholie
Šťastná novinka u Marešů?
nasehvezdy.cz
Šťastná novinka u Marešů?
Během dovolené v Las Vegas zamířil moderátor Leoš Mareš (48) do tetovacího salónu a na ruku si nechal zvěčnit jména svých tří dětí – Jakuba, Matěje a Alex. Pochlubil se tím svým fanouškům, kteří
Středověké hrady krále Václava IV.: Historické legendy i strašidelné příběhy ze současnosti…
enigmaplus.cz
Středověké hrady krále Václava IV.: Historické legendy i strašidelné příběhy ze současnosti…
Bezprostřední příčinou ke stavbě nového hradu Točníka byl bezpochyby požár, který roku 1395 poškodil původní králův hrad Žebrák. Nedlouho poté si tedy začal král Václav IV. stavět honosnější a pohodln
Blboun nejapný 2.0: Bude se mít kam vrátit?
21stoleti.cz
Blboun nejapný 2.0: Bude se mít kam vrátit?
Když u břehů Mauriciu poprvé přistála evropská loď, námořníci se mohli potrhat smíchy: Jídlo jim tam chodilo samo naproti! Ptáci velcí jako krocani se dali bezelstně ubíjet, neutíkali a svá vejce nech
Bylinky pro lepší spánek a psychickou pohodu
panidomu.cz
Bylinky pro lepší spánek a psychickou pohodu
Špatně usínáte? Přes den jste zase ve stresu, nervózní a neklidní? Není divu, v dnešní době se to týká téměř každého z nás. Ale než sáhnete po tabletce, zkuste to jinak. Pomoci vám mohou bylinky. Samozřejmě i s nimi musíte zacházet opatrně a jejich účinek může být pozvolnější, ale zase jsou k organismu šetrnější. Použít
Pojďte se projít po mostě
epochanacestach.cz
Pojďte se projít po mostě
K čemu jsou mosty přes řeku? Aby měl člověk blíž k člověku přece! Mnohé z nich si zaslouží pro svou krásu, jedinečnost nebo architektonické provedení naši bližší pozornost. Často po nich projdeme a ani si jich nevšímáme. Přitom jsou tak zajímavé. Nejeden fotograf by možná kvůli jejich kráse a pořízení snímku před nimi padl i
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz