Oči máme jenom jedny, přesto jim každý den dopřáváme pořádnou dávku námahy. Špatné světlo, hodiny s knihou, slunce bez brýlí nebo kouř z cigaret… Zhoršování zraku s věkem je do určité míry přirozené, ale nemusíme mu ještě pomáhat svým  způsobem života.  Oči totiž podobně jako zbytek těla ocení ochranu, odpočinek a pravidelnou kontrolu. Několika běžným chybám se přitom můžeme snadno […]

Najednou se na prstech nebo hřbetech rukou objeví malé tvrdé výrůstky a člověk přemýšlí, kde k nim přišel. Pokud skutečně jde o běžné bradavice, viníkem bývá virus HPV. Vetřelec HPV Běžné bradavice jsou nezhoubné kožní výrůstky způsobené některými typy lidského papilomaviru (HPV). Virus se do kůže nejsnáz dostane drobnou rankou, které si ani nemusíte všimnout. Přenést se může přímým kontaktem, […]

Červené tváře nemusí být jen projevem studu, horka nebo sklenky vína. Rosacea je chronické kožní onemocnění, které umí potrápit zarudnutím, pálením i pupínky. Správnou péčí a léčbou ji lze ale výrazně zklidnit. Možná znáte ten scénář: stačí horká sprcha, sklenička vína, ostré jídlo nebo chvíle stresu – a tváře během okamžiku připomínají rozpálená kamínka. Pokud se podobné epizody […]

Opary na rtech jsou bolestivé a nepříjemné. Za jejich tvorbu může virus Herpes simplex, který po prvním nakažení zůstává v těle a u mnoha lidí se čas od času znovu aktivuje. Spouštěčem může být stres, únava, horečka, sluneční záření nebo oslabení organismu. Velkou roli ovšem hraje i genetika, někteří lidé jsou k tvorbě oparů náchylnější než jiní. Obtíže mohou být známkou toho, že je organismus […]

S přibývajícím věkem se krevní tlak mění, ale rozhodně neplatí, že čím jsme starší, tím vyšší hodnoty musíme přijmout. Krevní tlak je jedním z nejdůležitějších ukazatelů našeho zdraví. Přitom může být zrádný – vysoký tlak často nebolí a člověk o něm nemusí roky vědět. S věkem se navíc jeho hodnoty přirozeně mění. Platí ale, že starší člověk má mít automaticky […]

Ušní maz je užitečný ochránce, ne špína, kterou je potřeba z ucha za každou cenu dostat. Co ale dělat, jestliže ho vzniká příliš mnoho? Když ucho vyrábí víc, než potřebuje Ušní maz, odborně cerumen, zvlhčuje kůži zvukovodu, zachytává prach a pomáhá bránit množení mikroorganismů. Někdo ho má přirozeně víc, roli může hrát i genetika, tvar zvukovodu nebo kožní onemocnění. […]

Právě vychází nová knihovnička Chytrý prvňáček, která ukáže budoucím školákům, že opravdové superschopnosti nepotřebují plášť ani kouzla. Stačí chuť objevovat, přemýšlet, zkoušet nové věci a postupně se učit zvládat svět kolem sebe. Na děti čekají hravé úkoly s čísly a písmenky, logické rébusy, první angličtina, vyprávění, tvoření i kvízy ze světa zvířat, vesmíru, sportu nebo […]

Kopřivka, bolest hlavy, bušení srdce nebo trávení jako na houpačce? Na vině nemusí být alergie. Někdy tělo hůř zvládá histamin, který je přirozenou součástí některých potravin. Jak to poznat? Histamin si většina lidí spojí s alergií. Ve skutečnosti jde o látku, kterou si naše tělo samo vyrábí a která se přirozeně nachází také v některých potravinách. Za […]

Probudíte se, mrknete do zrcadla a vlastní oko nepoznáte. Ječné zrno sice umí pěkně potrápit, ale ve většině případů během několika dnů samo zmizí. Stačí vědět, jak mu na té cestě pomoci. Horká chvilka Ječné zrno je bakteriální zánět mazové nebo potní žlázky na okraji víčka. Projevuje se zarudnutím, bolestivým otokem a někdy i malou hnisavou tečkou. Nejlepším domácím pomocníkem […]

Není nachlazení jako nachlazení. Chřipka, angína i běžná viróza mají podobné příznaky, ale jejich původ i léčba se výrazně liší. Jak je ale rozeznat? První škrábání v krku, zimnice nebo rýma často spustí stejnou otázku: „Co jsem to zase chytla?“ Přestože se v běžné řeči všechna tato onemocnění házejí do jednoho pytle, ve skutečnosti jde o odlišné zdravotní potíže. Když udeří jako […]

Stres je prostě ničitel pohody a klidu. Místo hezkého večera přinese nervozitu a napětí. Zkuste tyto čtyři rychlé způsoby, jak zůstat v pohodě. 1. Rychlý tanec Nic nevyžene stres z těla rychleji než divoký taneční pohyb. Zapněte svou oblíbenou písničku a začněte tančit po obýváku. Nezáleží na tom, jestli vypadáte jako profík, hlavní je, že […]

Migréna není jen obyčejná bolest hlavy. Pokud na vás často útočí, určitě to dobře víte. Co ale dělat, aby se tyto nepříjemné chvíle staly výjimkou a neovládaly váš život? Přinášíme ověřené tipy, které doporučují odborníci. Migréna dokáže pořádně znepříjemnit život. Její příznaky se pohybují od pulzující bolesti hlavy přes nevolnost až po citlivost na světlo […]

Cítíte se často oteklá, těžknou vám nohy nebo vás bez zjevné příčiny přepadá únava? Na vině nemusí být jen věk. Velkou roli hraje také lymfatický systém – nenápadná síť cév, která odvádí z těla přebytečnou tekutinu, odpadní látky a pomáhá imunitě. Když pracuje pomalu, tělo to dává najevo. Lymfa není lenoch, jen potřebuje postrčit Na rozdíl od krve nemá lymfa […]

Hlava jede na plné obrátky, celý den se nezastavíte a večer nevíte, co jste vlastně celý den dělala. Pokud se poznáváte, možná nastal čas objevit mindfulness. Kolikrát jste otevřela lednici a vůbec nevěděla proč? Nebo dojela autem do práce, aniž byste si pamatovala cestu? Mozek miluje rutinu a často funguje na autopilota. Jenže právě tehdy nám unikají drobné radosti i signály, že […]

Pálí, štípou a dokážou znepříjemnit každé sousto. Afty patří mezi nejčastější potíže v ústní dutině. Proč vznikají a jak si od nich ulevit? Když pusa zlobí Afta je drobný bolestivý vřídek se světlým středem a červeným okrajem. Objevuje se na sliznici tváří, rtů, jazyka nebo dásní. Přesná příčina není vždy jasná. Spouštěčem může být stres, únava, oslabená imunita, drobné poranění od zubní […]

O injekcích na hubnutí slyšel poslední dobou snad každý. Některým lidem pomohly shodit desítky kilogramů, jiní od nich čekají rychlou cestu ke štíhlé postavě bez námahy. Jak tyto léky skutečně fungují? Úspěšné hubnutí není jen otázkou pevné vůle. Věda dnes ví, že do hry vstupují hormony, genetika, metabolismus i fungování mozku. Právě na tyto mechanismy cílí moderní injekční léky s účinnými látkami semaglutid […]

Zarudlé okolí nehtů na nohou, nepříjemný tlak, až bolest… Zarůstající nehet dokáže pořádně potrápit. Svěřte se odborníkům Pravidelné profesionální ošetření nohou a nehtů může tyto problémy výrazně zmírnit, nebo je úplně vyloučit. Na kvalitní pedikúře odborník ví, jak správně nehty stříhat a jakým způsobem je zabrousit tak, aby ostré hrany a rohy nezpůsobovaly problémy. Podle potřeby zvolí to správné řešení, […]

Slunce, zmrzlina, grilování a výlety. Léto má být obdobím pohody, přesto dokáže nepříjemný průjem pokazit víkend i vysněnou dovolenou. Možná to znáte. Ráno se probudíte plná energie, ale během několika chvil se vše změní a vy trávíte víc času na toaletě než u bazénu. Letní průjmy jsou velmi časté zvláště v období vysokých teplot, což letos určitě je. Horko totiž […]

Malé puchýřky naplněné tekutinou máme spojené hlavně s dětmi a horkými letními dny. Ale není nijak výjimečné, že se objeví i u dospělých. Stačí teplé oblečení Potničky vznikají zadržením potu ve vyústění potní žlázy. Nejčastěji se objevují tam, kde je pokožka jemná a nemá k ní přístup vzduch. Příčinou výskytu drobných puchýřků bývá lokální přehřátí. Často se tak mohou objevit […]

S věkem u žen klesá rychlost metabolismu. To znamená pomalejší spalování a zvyšování váhy. Ale nemusí tomu tak být. Existují způsoby, jak metabolismus nastartovat a znovu dostat do vyšších obrátek. Zpomalující metabolismus patří k nejčastějším změnám, se kterými se ženy ve vyšším věku potýkají.Dobrou zprávou je, že jeho aktivitu lze podpořit správnou kombinací pohybu, vyvážené stravy a zdravých návyků a […]

Nepříjemný dech dokáže potrápit sebevědomí v každém věku. Ve většině případů lze ale příčinu odhalit a vyřešit. Občasný zápach z úst po česnekové pomazánce nebo ranním probuzení je zcela normální. Pokud však nepříjemný odér přetrvává celý den, může signalizovat problém. Seznamte se s bakteriemi Až v 80 procentech případů vzniká zápach přímo v ústech. Na vině bývají bakterie, které se usazují mezi zuby, na dásních […]

Pálení za hrudní kostí, kyselá chuť v ústech nebo nepříjemný tlak v krku. Reflux umí pořádně znepříjemnit život, zvlášť když se vrací týdny či měsíce. Reflux nepatří mezi nemoci, o kterých by se často mluvilo, přesto jím trpí miliony lidí. Odborně se označuje jako gastroezofageální refluxní choroba a vzniká tehdy, když se obsah žaludku vrací zpět do jícnu. Právě kyselé žaludeční […]

Skok do bazénu nebo osvěžující potápění v rybníce můžou skončit zalehlým uchem, což je situace, kdy vám voda vteče do zvukovodu a nechce ven. Jak se jí bezpečně zbavit? Poskakování povoleno! První pomoc je jednoduchá. Nakloňte hlavu na stranu postiženého ucha a několikrát jemně poskočte nebo zatáhněte za ušní boltec. Pomoci může i lehnout si na bok, aby voda mohla samovolně vytéct. […]

Léto láká do přírody, ale s ním přicházejí i nezvaní návštěvníci – klíšťata, komáři, ovádi, vosy… Moderní medicína dnes nabízí účinné způsoby, jak se před nimi chránit i jak správně ošetřit štípance. Stačí chvíle v trávě, odpoledne na zahradě nebo večerní grilování, a domů si kromě hezkých zážitků můžete přinést i klíště. Většina z nich je sice neškodná, některé ale může přenést […]

Stačí promnout mezi prsty a přivonět k té nádheře. Levandule ale není jen krásnou ozdobou zahrady. Po staletí patří mezi nejcennější léčivé bylinky a své místo si našla nejen v lidovém léčitelství, ale také v moderní aromaterapii, kosmetice i domácí péči. V čem spočívá její kouzlo? Pohladí nervy Levandule je známa hlavně svými uklidňujícími účinky. […]

Večer sotva obujete pantofle, kotníky mizí a nohy jsou těžké jako olovo? Otoky trápí miliony žen. Zjistěte, co je právě u vás způsobuje a jak jim účinně předcházet. Vaše nožky budou zase štíhlé. Boty po celém dni najednou tlačí, ponožky se nemilosrdně zakusují nad kotníky a nohy vypadají, jako by zadržovaly vodu na horší časy. Oteklé nohy nejsou jen […]

V obchodech na hlívu ústřičnou běžně narazíte. Dopřejte si ji, je nejen výborná, ale i léčivá. Houba plná zdraví Tato nenápadná dřevokazná houba má nasládlou chuť a intenzivní vůni a obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek. Hlavní složkou je polysacharid d-glukan, dále přírodní statiny, terpeny a další. Všechno dohromady pozitivně ovlivňuje hladinu cholesterolu, zvyšuje odolnost proti infekcím a podporuje prevenci proti tvorbě […]

V našem těle se nachází víc než stovka kloubů. Dokud fungují správně, tak si jich nevšímáme. Jakmile se ale objeví bolest či omezená pohyblivost, mohou kloubní potíže výrazně ovlivnit kvalitu života. Klouby jsou během života vystaveny velké zátěži, a proto je důležité se o ně starat. Kromě pravidelného pohybu a zdravého životního stylu mohou pomoci i […]

Pravděpodobnost, že vás postihnou trávicí obtíže, je v létě vyšší než v zimě. Vyšší teploty přispívají k množení bakterií, necháme se i snáze zlákat k jídlu u stánku. Nejhorší je málo pití Riziko zvyšuje také imunita oslabená vysokými teplotami, cestováním nebo stresem. Průjem je vlastně obrannou reakcí těla, které se snaží co nejrychleji zbavit škodlivých látek. Bohužel spolu s nimi se dostávají […]

Léto znamená koupání, cestování i dny v těsném oblečení. Jenže právě teplo a vlhko vytvářejí ideální podmínky pro gynekologické záněty. Pálení, svědění nebo výtok vám však už pohodu kazit nemusí. Spálená ramena a nateklé kotníky – to jsou klasické letní nepříjemnosti. Jenže gynekologové upozorňují ještě na jednu sezonní komplikaci: vaginální záněty. V létě totiž dostávají bakterie i kvasinky doslova all inclusive podmínky. […]

Vysoké teploty a také nenadálé výkyvy tlaku při bouřkách představují pro člověka s vysokým krevním tlakem a onemocněními srdce extrémní zátěž. Jestliže těmito obtížemi trpíte, měla byste udělat vše pro to, abyste svůj zdravotní stav zbytečně nezhoršovala. Mezi jedenáctou hodinou dopoledne a třetí odpolední byste pokud možno neměla vůbec vycházet ven a vyvarovat byste se měla jakékoli zvýšené námahy. Důležité […]

Žlučníkové kameny dokážou pořádně potrápit. Pokud se chcete vyhnout operaci nebo jen hledáte nové způsoby, jak se s kameny vypořádat, čtěte dál. Přinášíme vám směs osvědčených rad. Dokážou být tichými společníky, o kterých dlouho ani nevíte, i neodbytnými trapiči, provázejícími každé jídlo, co sníte. Pokud se v noci probudíte s pocitem, že vám žlučníkové kameny v břiše pořádají divoký koncert, je […]