Poctivé ovesné kaše nejsou oblíbené u každého, jsou však zdravou hodnotnou snídaní, která vás postaví na nohy během pár minut. Jak ji připravit opravdu chutně? Ingredience na 2 porce: ● 50 g ovesných vloček ● 200 ml polotučného mléka ● 1 lžička kakaa ● 30 g odtučněného tvarohu Navrch: ● hoblinky kvalitní čokolády (nejlépe 70%) ● jahody, banán (nebo jiné ovoce […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Suroviny: 300 g hladké mouky 2 vejce 150 g másla špetka soli Na náplň: ½ kg předvařené řepy 300 ml smetany 4 vejce 200 g sýru feta 2 lžíce strouhaného parmazánu snítka tymiánu sůl pepř Postup: Prosátou mouku smíchejte s vejci, studeným máslem nakrájeným kostičky a osolte. Rukama vypracujte vláčné těsto, zabalte ho do potravinářské […]

Vyzkoušejte pravou chuť Asie. Ingredience: 300 g kuřecích prsou 400 ml kokosového mléka 1lžíce zelené curry pasty 1 lžička cukru 2 šálky vody 2 mrkve nakrájené na plátky 1 červená paprika, nakrájená na tenké proužky 1–2 čerstvé chilli papričky šťáva z 1 limetky olivový olej Postup: V hrnci rozehřejte olej a na něm restujte zelenou […]

Náš soused bydlel ve svém domku dlouho sám − jen se svým kocourem. Pak se ale bláznivě zamiloval a dělal jednu hloupost za druhou. Bylo to v dobách mého dětství. Bydlela jsem s rodiči na severu Čech. V domku vedle nás žil věčně posmutnělý soused Tonda, vdovec. Žena mu zemřela už dávno, a on byl od té doby sám. Staral […]

Jen vyčištěná pleť je zdravá a efektivně absorbuje pečující kosmetiku. Pokožka tím pádem potřebuje očistnou péči každý den. A to bez výmluv! Odstraňte make-up K ruce vezměte olej nebo hydratační pleťové mléko. Začněte u očí a rtů a postupujte po obličeji směrem k uším. A pouze jemně, žádné drhnutí. Čisticí přípravky klidně nechte i chvilku působit. […]

Recept na zmiňovaný toust se může lišit podle regionu a osobních preferencí, ale základní postup je daný. A počítejte s tím, že tato chuťovka vás spolehlivě zasytí na velkou část dne. Ingredience na 2 porce: ● 4 plátky toustového chleba ● petrželka nakrájená nadrobno ● 4 vejce ● 4 rajčata ● 100 g uzeného lososa ● hrst rukoly ● hermelín Postup: Tousty […]

Koláč se zralými slaďoučkými švestkami doplněnými lahodným fíkovým džemem je bez drobenky, proto není tolik kalorický. Zato jeho chuť je přímo skvělá! Potřebujete: ✿ 190 g hladké mouky ✿ 2 lžičky cukru krupice ✿ špetku soli ✿ 115 g másla ✿ 1 vejce ✿ 70 g fíkového džemu ✿ 500 g švestek ✿ 3 lžíce třtinového cukru ✿ 1 vejce na potření 1. V […]

Chrápání je velice nepříjemná záležitost, o tom se nemusíme přít. Bohužel jím ale trpí nejen spolunocležníci, ale i samotný „pachatel“. Jak si můžete účinně pomoci sama, a kdy je třeba vyhledat pomoc odborníka? Pokud je způsobeno nachlazením a ucpaným nosem, problém se během pár dnů vyřeší. Na vině ale může být uvolněná tkáň v dýchacích cestách, která zužuje […]

Vsaďte na vitaminovou bombu! Ingredience: 3 červené řepy 1 cibule 2 stroužky česneku 1 litr vody 2 lžíce olivového oleje 100 g slaniny (nakrájené na kostičky) 4 krajíce staršího chleba 1 lžička kmínu 1 lžíce balzamikového octa sůl a pepř Postup: Řepu oloupejte a nakrájejte na malé kostičky nebo plátky. V hrnci rozehřejte olivový olej […]

Před těžkým životním rozhodnutím jsem se procházela po parku, kde byly sochy koček. To místo mě zvláštním způsobem uklidňovalo, jako by mělo magickou moc. Tahle část parku byla vždycky moc pěkná, ráda jsem tu sedávala na lavičce a dívala se, jak si hrají děti na hřišti, po trávníku běhají psi a lidé se tu procházejí. Vodila jsem […]

Zánět močových cest vzniká většinou z prochladnutí. Nepodceňte ho a zkuste triky našich babiček. Velká spousta žen si tímto zánětlivým onemocněním už prošla. Problém nastává hlavně tehdy, pokud se palčivý zánět, projevující se častým močením a pálením, opakuje. Jeho recidivní charakter je pro něj totiž typický a rozhodně nevzniká primárně prochladnutím. Hygiena na prvním místě Nejčastější bakterie, která napadá […]

Suroviny: 350 g kulatozrnné rýže 250 g předvařené červené řepy 30 ml bílého vína 1 šalotka 2 snítky tymiánu 2 lžíce másla 50 g strouhaného parmazánu sůl 2 lžíce oleje 700 ml zeleninového vývaru Postup: Červenou řepu nakrájejte na menší kousky, vložte ji do stolního mixéru a zalijte naběračkou zeleninového vývaru. Mixujte, dokud nedosáhnete hladké […]

Tekutý zázrak používali jako zkrášovadlo už staří Egypťané. Pozvěte si ho na pomoc i vy, stojí za to. Rostlinné oleje mají v oblasti krásy i zdraví široké spektrum pozitivních účinků. Zatímco některé jenom oživí unavenou pleť nebo zacelí roztřepené vlasy, jiné toho umějí mnohem víc. Ricinový olej má výborné promašťující účinky a pomáhá i extrémně suché pokožce. Dokáže pleť […]

Polévka plná chuti v chladných dnech přijde vhod. Ingredience: 1 plechovka červených fazolí 400 g mletého hovězího masa 2 batáty 1 cibule 2 stroužky česneku 1 plechovka drcených rajčat 1 l vody olivový olej mletý kmín sladká paprika bobkový list sůl podle chuti čerstvá petržel na ozdobu Postup: Fazole propláchněte. Cibuli a česnek nakrájejte najemno. […]