V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, proč si dát pozor na příliš rychlé hubnutí.

Chcete zhubnout co nejrychleji? Kdo by ne! Mějte však na paměti, že shodit během chvilky vám sice může udělat radost, ale ne všem partiím se uleví. Vše se totiž projeví hlavně na vašem obličeji, o zdraví ani nemluvě!

Ztráta tukových polštářků

Určitě dobře víte, že tuk v obličeji dodává tváři nejen objem, ale i mladistvý vzhled. A když rychle zhubnete, z obličeje se vytratí a zbudou vám akorát tak výrazné vrásky a povislé kontury.

Samozřejmě v tom hraje velkou roli i genetika, ale obecně vzato se rychlý úbytek hmotnosti nedoporučuje.

S přibývajícími roky také ubývá v pokožce kolagen i elastin, což jsou bílkoviny, které jsou zodpovědné za pevnost a pružnost, takže pokud rychle shodíte, váš obličej se tomu nestačí přizpůsobit.

Zaměřte se na prevenci

Problémům s pevností a elasticitou pleti se však dá předcházet, a to postupným hubnutím. S tím jde také ruku v ruce celkový přístup ke zdraví.

Dbejte na to, aby byla vaše strava bohatá na bílkoviny, dodržujete pitný režim a určitě nezapomínejte na pohyb a kvalitní a dostatečný spánek. Jedině to všechno může podpořit kvalitu vašich tkání.