Podle odborníků je ideální dát si jeden šálek zeleného čaje ráno, jeden v poledne a další večer. C vičení nebo vitaminy nám pomáhají udržet se v dobré kondici a zůstat zdraví. Skvělý je také zelený čaj. Snižuje krevní cukr Studie zaměřená na ženy ve středním věku, které pravidelně pily čtyři a více šálků zeleného čaje denně, potvrdila o třicet […]

Koncentrované rostlinné extrakty, vyráběné parní destilací či lisováním různých částí rostlin – květů, kůry, listů nebo plodů –, jsou v poslední době na výsluní. Esenciální oleje koupíte v nejrůznější kvalitě. Ty levnější, například z drogerie, se používají většinou do aromalamp a difuzérů. Bio oleje ve vysoké kvalitě, které pořídíte ve specializovaných obchodech, můžete zředěné nanášet na pokožku, přimíchávat do krémů nebo, jsou-li k tomu […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

Cholesterol je základním stavebním kamenem buněčných membrán a podílí se na tvorbě vitaminu D. Problém je, když je ho v těle nadbytek, protože se usazuje v cévách. Ty pak ztrácejí svou pružnost, zužují se a ucpávají, což vede k infarktu. Jak se vysokému cholesterolu bránit? Velkou roli hraje dědičnost, v posledních letech ale přibývá mladých lidí, které trápí vysoký cholesterol kvůli […]

Bahenní zábaly si poradí s mnohými kožními nedokonalostmi a pomohou i s bolavými svaly nebo klouby. Tělové bahenní zábaly jsou vynikající. Ne náhodou je nabízejí různé lázně i některé salony. Podobný zábal si můžete užít nejen tam, můžete si ho připravit i doma. Dopřejte elixír celému tělu Kosmetické bahno má velmi příznivé účinky na pokožku. Během působení jí dodá výživu, zároveň odstraní […]

Záněty močových cest patří k častým onemocněním, která dokážou znepříjemnit život. Trpí jimi především ženy. Zvláště v jarních měsících může obyčejné prochladnutí skončit bolestmi a pálením při močení, zvýšenou teplotou a krví v moči. Jak se proti infekci účinně a jednoduše bránit? Buďte v teple Prostydnutí patří mezi rizikové faktory vzniku zánětu močových cest, proto si dejte pozor na prochladnutí zejména […]

Co si budeme povídat, ne vždycky se vyspíme do růžova, sem tam nás potrápí nějaký pupínek, pigmentová skvrna nebo pytle pod očima. V tom případě je make-up hotovou spásou z nebes.  Když ale budete dodržovat několik magických kroků, klidně se bez make-upu obejdete! Muži mají nejraději přirozenost a žádný z nich se nechce po ránu vyděsit, […]

Uvažujete o jarním detoxu, ale bojíte se, že by pro vás byl příliš náročný? Tělo můžete očistit i jemně, pomocí byliny, kterou indiáni používají již tisíce let. Palma juka (yucca) roste v poušti. Obsahuje vysoké množství saponinů, látek, jež z těla odstraňují škodlivé usazeniny. Je prokázané, že indiáni, kteří juku používají jako potravinu i lék, se dožívají vyššího věku a méně […]

Bolest zad je tak častá, že by se skoro dalo mluvit o epidemii. Na vině bývá špatné držení těla, sedavý způsob života, zvedání těžkých věcí apod. Pokud nejde o vážný zdravotní problém, vyplatí se sáhnout po nějakém pomocníkovi, který se bude o bolavá záda starat za nás a pomůže předejít problémům. Podpora zad Často dostává zabrat […]

V miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity. Dnes se zaměříme na zázračné medicínské houby. Možná jste o nich už slyšela. Tradiční čínská medicína je využívá už stovky let. Mezi medicínské houby se řadí především reishi, shiitake a cordyceps. Jaké mají účinky a jak je lze užívat? Houba nesmrtelnosti O lesklokorce lesklé neboli reishi se říká, že je houbou […]

Trápí vás kruhy pod očima? Citlivá pleť kolem očí vyžaduje speciální péči a pro její mladistvý a zdravý vzhled je nutné ji udržovat v perfektním stavu. Kruhy pod očima jsou častým problémem s pletí a boj s nimi není jednoduchý, protože ne všechny jejich příčiny lze ovlivnit. Přesto je můžeme alespoň zmírnit. Najděte příčinu Tmavé kruhy pod očima mohu být způsobené […]

A je to tady zase. Prodlužující se dny, velké teplotní rozdíly a zvýšené nároky na výdej energie. Cítíte se jako vymačkaný citron. Nejste sama, ale neříkejte si, že za pár týdnů bude lépe – udělejte s tím něco hned! Co se s vaším tělem na jaře děje? V zimních měsících s kratším denním světlem spotřebovalo už většinu hormonu serotoninu. Ten se stará […]

Sem tam nějaký pupínek, pigmentová skvrna nebo kruhy pod očima. Nic z toho na svém obličeji rozhodně nechcete. V tu chvíli přichází na pomoc korektor. Ale jaký použít? Na kruhy pod očima Tady použijte tekutý korektor, tuhý oční okolí zbytečně vysušuje a zvýrazňuje vrásky. Můžete zkombinovat korektor krycí a rozjasňující, který ale musí být vždy o několik odstínů […]

Když tělu chybí nějaká důležitá látka, dochází k poškozování orgánů a tkání. Mnohé tělesné funkce se také dostávají do nerovnováhy. Běžný způsob, jak zjistíte, zda trpíte nedostatkem vitaminů nebo minerálů, jsou krevní testy. Umějí zjistit, zda máte dostatek důležitých živin. Jejich nízké hladiny v těle by totiž mohly negativně ovlivnit váš zdravotní stav. Existuje však i jednodušší způsob, jak […]

Na něco bychom možná občas docela rádi zapomněli, ale v životě prožíváme mnoho věcí, které si naopak zapamatovat potřebujeme. Čím starší jsme, tím méně si toho pamatujeme. Paměť slábne, už nám tolik neslouží a my s tím nemůžeme nic dělat. Nebo snad ano? Paměť jako sval Je skutečně možné, že paměť ve starším věku začíná trochu uvadat, ale […]

Blíží se období nošení sukní, je tedy nejvyšší čas zaměřit se na péči o pokožku na kolenou. Poradíme, jak ji mít hebkou a hydratovanou. Kolena dostávají zabrat Umožňují nám chodit a běhat, nesou celou naši váhu, kolena zkrátka dostávají zabrat. Tím trpí nejen klouby, ale i pokožka na nich. Aby se mohla kůže na kolenou mnohokrát za den napnout […]