Menopauza přináší spoustu změn – v hormonech, metabolismu i běžném fungování. Správná výživa přitom může pomoci s projevy i váhou. S přibývajícím věkem se zpomaluje metabolismus a tělo si vystačí s menším množstvím energie. O to důležitější je kvalita toho, co jíme. Hormony z přírody Fytoestrogeny jsou rostlinné látky s podobnou strukturou jako lidský estrogen a podobným účinkem, i když slabším. Mohou pomoci zmírnit návaly horka a příznivě […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Ať už je nový, ale nudný, nebo má to nejlepší za sebou, stačí malé vylepšení nebo dobrý nápad a váš plot se může stát hotovou perlou vaší zahrady. Nechte se inspirovat. Rozzařte ho lucernami Máte-li doma spoustu nepotřebných sklenic na zavařování, využijte je. Můžete je pomalovat nebo na ně využít techniku dekupáž a pak už […]

Během jednoho nákupu začala malá revoluce. Začalo to v obchodě, kde jsem se najednou rozhodla, že už nikdy nebudu kupovat pomerančový džus. Došlo mi, že už dvacet let kupuju ten samý: stejnou značku, stejnou velikost, stejnou rutinu. A že vlastně vůbec nevím proč. Možná proto, že ho míval rád můj manžel, než jsme se před […]

Podzim už sice klepe na dveře, ale teplo a sluníčko nás ještě neopouštějí. Jenže to nám někdy dokáže připravit hodně perné chvilky, hlavně nepříjemný bolehlav. Vyzrajte nad ním. Podle příčiny bolestí můžete sáhnout po některém z osvědčených přírodních prostředků k utišení migrény. Horko a bodavé paprsky dokážou vyvolat bolest hlavy poměrně rychle. V případě, že vás z tepla rozbolí hlava, je […]

Není bylina, aby na něco nebyla, říká staré přísloví. To samé platí, pokud potřebujete řešit jakékoli vlasové problémy. Stačí si jen vybrat tu správnou bylinku podle aktuální potřeby. Která je ta pravá pro vás? Pro posílení a růst Asi nejznámější bylinou pro podporu růstu a omezení padání vlasů je obyčejná kopřiva. Můžete z ní udělat výluh, který použijete […]

Pokud máte na hodinkách symbol 11:11, zbystřete. Ve vašem životě se děje něco  významného! A rozhodně to není náhoda… Každý z nás se někdy zarazil nad shodou stejných čísel na hodinách, která ho hned udeřila do očí. Může to se to stát třeba tak, že se začnete v noci pravidelně probouzet v určitou dobu. Pokud se v […]

Díky stehenním řízkům budou masové kuličky krásně šťavnaté. Ingredience na 4 porce:  1 balení špaget  500 g mletých kuřecích stehenních řízků  sůl  pepř  1 žloutek  ½ lžičky mletého tymiánu  1 konzerva loupaných rajčat  1 stroužek česneku   pepř   špetka drceného kmínu   1 cibule  olej Postup: Maso dejte do mísy, přidejte žloutek, tymián, sůl a pepř. Propracujte a pak […]

Sladké mlsání se občas prostě bez čokolády nemůže obejít. A nepečené čokoládové řezy rozhodně nikoho neurazí. Ingredience: 200 g kakaových sušenek 100 g másla 200 g hořké čokolády 100 g mléčné čokolády 2 lžíce kakaa 2 lžíce medu nebo javorového sirupu 100 g kešu, případně para ořechů (nebo podle chuti) 150 g mrazem sušených malin (anebo […]

Velká láska nemusí znamenat velké štěstí. Někdy je holt člověk slepý. Vztahů s muži jsem měla za život několik, ale nikdy jsem se nevdala. Přitom jsem dnes už šťastnou babičkou dvou vnoučat. Můj sen o tom, jak budu mít manžela a rodinu, se zhroutil už kdysi na začátku. Mohla jsem si za to sama. Na […]

Kaštany k podzimu neodmyslitelně patří. Možná si je nosíte v kapse pro štěstí, možná si je pamatujete z dětských her. Ale věděla jste, že různé druhy kaštanů mají odlišné účinky na zdraví? Jedlé kaštany lze s chutí zařadit do jídelníčku, zatímco koňské kaštany patří spíše do lékárny. Ke svačině? Ano, ale jen ty jedlé! Jedlé kaštany jsou plody, které můžete bez obav konzumovat. […]

Chutný tvarohový dortík s přelivem je ideálním pohoštěním k odpolední kávě nebo čaji. Ingredience: 200 g máslových sušenek 100 g másla 500 g krémového sýra 250 g mascarpone 150 g moučkového cukru 1 vanilkový cukr 200 ml smetany 300 g mraženého lesního ovoce 2 lžíce cukru 1 lžíce citronové šťávy 1 lžička škrobu Postup: Sušenky […]

Měla jsem nejprve radost, ale brzy ji vystřídaly divné pocity. Všechno to začalo, když jsem jednu sobotu se vydala na bleší trh. Narazila jsem tam na podivnou stolní lampu. Stínidlo bylo z těžkého, barevného skla, protkaného kovovými drátky do tvaru břečťanu. Lampa sice nefungovala, kabel měla přeštípnutý, ale působila na mě tak hypnoticky, že jsem […]

Pleťová vyživující séra jsou nenápadný, ale zato neuvěřitelně silný pomocník. Budeme-li je používat pravidelně a správným způsobem, pleť zjemní, krásně vyhladí, a dokonce aktivně zredukují vrásky. Důležité je vědět,  kdy a jak na ně. Vyberte si to své Pokud pleť potřebujete rozzářit a zjemnit, sáhněte po kombinaci regeneračních a hydratačních látek. Když bojujete se suchou pletí, pak pátrejte po kyselině hyaluronové. Séra pro […]

Francouzský klenot v srdci Středozemního moře vám nabídne též italské tradice, tady zažijete jedinečnou atmosféru – mix francouzského šarmu a italské vášně. Toužíte navštívit rodný dům Napoleona Bonaparta? Pak musíte na Korsiku, ostrov, kde se tento francouzský velikán narodil. Zde směřujte do hlavního města Ajaccio. Slavný rodák ale není jediné, čím se může Korsika chlubit. Najdete tu […]