Kila navíc zdědila naše Lenička po své matce. Stále jen přibírá, o hubnutí nechce ani slyšet, miluje jídlo a nic ji od gurmánských orgií neodradí. Když bylo mé snaše Janě sedmnáct, byla štíhlá jako proutek. Krásná holka, která si mohla vybírat. Vybrala si mého syna, pár let spolu chodili, chtěli se i vzít, ale její matka dělala všechno […]
Aby vaše pleť v chladných měsících vypadala krásně, je potřeba věnovat jí o trochu více péče. Vítr a mráz pokožku vysušují a pleť ztrácí svůj přirozený odstín. Jak s nezdravě suchou pokožkou zatočit? Správný krém Pokožce dodejte vitaminy a antioxidanty. Užívejte přípravky s obsahem zinku či pupalky dvouleté. Při výběru krému se zaměřte na ty, jež obsahují antioxidanty Lehké krémy v mrazu nestačí, […]
Tomuto koktejlu se říká „tekuté zlato“. Nejenže vás zahřeje, ale díky enzymům z ananasu a skořici podpoříte i hubnutí. Zkusit můžete i variantu bez alkoholu. Potřebujete: ✿ 1 litr ananasového džusu ✿ pár kuliček nového koření ✿ pár kuliček černého pepře ✿ 8 hřebíčků ✿ 2 kusy celé skořice ✿ 60 ml tmavého rumu ✿ […]
Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]
Tragické události mohou odeznívat ještě velmi dlouho poté, co k nim došlo. Už od chvíle, kdy jsme se kdysi poznali, jsme měli s mým manželem Jardou společnou vášeň. Rádi jsme se toulali jen tak po Česku a později i po cizích zemích. Později s námi takhle krajinou putovaly i děti. Často jsme využívali stopování, i […]
Nemáte příliš času, ale chcete hostinu? Zkuste kari z trouby. Suroviny: 250 g červené čočky 1 velká červená cibule 4 stroužky česneku 2 lžičky kari koření 1 lžíce limetové šťávy 700 ml zeleninového vývaru 200 ml kokosového mléka sůl, pepř čerstvá bylinka na ozdobu Postup: Troubu si předehřejte na 200 °C a připravte si hrnec nebo pánev, kterou můžete […]
Dýchání je naprosto automatická činnost. Málokdo ale umí správně dýchat. Vyzkoušejte proto dechovou gymnastiku, díky níž si natrénujete hluboké dýchání, a můžete se tak zbavit mnoha nepříjemností. Hluboké dýchání zlepšuje funkci plic, harmonizuje krevní oběh a urychluje metabolismus. Poradíme vám, jak ho natrénovat. Statické cvičení Lehněte si na záda a na břicho si dejte těžší knihu. Hlubokým […]
Suroviny: 1 hrnek bílé quinoy 1 žlutá paprika 1 červená paprika ½ salátové okurky 1 hrst baby špenátu 8 cherry rajčat 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy 1 lžička arašídového másla sůl pepř Postup: Quinou propláchněte a nechte ji asi 30 minut ve studené vodě nabobtnat. Následně vodu vyměňte a quinou přiveďte k varu. Jakmile […]
Ač je venku pěkně frišno a teploty pod bodem mrazu nejsou ničím výjimečným, je škoda sedět doma. Za překrásnými zimními výjevy nemusíte jezdit do Alp, i u nás najdete skvostné ledopády, rozhledny a dechberoucí přírodní útvary, které si v ničem nezadají s horskými velikány. Panská skála (Kamenický Šenov) – Nejstarší chráněný geologický útvar Mezi Kamenickým Šenovem a Práchní se nachází Panská skála, […]
Potkal jsem ho pouze jednou. Vyprávěl mi svůj příběh o nešťastné lásce, ženě, kterou nepřestal milovat ani jako duch. Na obrázku jsem ji poznal! Nad městem viselo černé nebe, ve vzduchu byl cítit déšť. Hvězdy v těchto místech měly těžkou pozici, díky světelnému nočnímu smogu nebyly takřka vidět. Nebe bez hvězd mi připadalo dvojnásob smutné. Byl jsem […]
Sezona viróz a nachlazení je v plném proudu a nosní kapky a spreje nám alespoň na chvíli uleví. Jenže, pozor, i v nich se skrývá riziko. Co může být na nosních sprejích nebo kapkách tak nebezpečného? Pokud je používáte tak, jak se píše v příbalovém letáku nebo, jak vám poradil lékárník, pak nic. Jenže ne každý tyto rady dodržuje, a tím si zadělává […]
Příběhů se špatným koncem, kdy se pes lekl dělobuchů, utekl nebo ho přejelo auto, je každoročně dost. Taková zkušenost neminula ani nás. Náš pes Maxík se nikdy dělbuchů nebál, až do okamžiku, kdy jednou v klidu ležel a vyspával u okna a někdo nám hodil petardu přímo na parapet. To byla rána! I když to bylo za sklem, prásklo to […]
Ve zdravém těle zdravý duch, říká se. A také, že jak na Nový rok, tak po celý rok. Tak proč si nezpestřit první den roku 2024 novoročním výšlapem, který může završit úžasná vyhlídka? Ještěd Tradice novoročních výstupů na Ještěd existuje už více než 40 let. Start a zároveň výchozí bod celé akce je v Hornm Hanychově u infocentra. Pokud […]
Pivo jsme u nás zvyklí pít studené a orosené, na osvěžení. Ale i z něj se dá s přidáním různého koření udělat lahodný horký nápoj pro zahřátí. Potřebujete: ✿ 1 litr nejlépe tmavého piva ✿ 2–3 lžičky medu ✿ 1 kousek celé skořice ✿ 5 hřebíčků ✿ 1 cm zázvoru ✿ ½ lžičky mletého zázvoru ✿ […]
Vaše intuice bije na poplach. Cítíte úzkost, i když nevíte proč. Máte tušení, že vám váš drahoušek zahýbá. Existují nenápadné příznaky nevěry, které lze v toku dní snadno přehlédnout. Kdy je lepší zpozornět? Velmi často v hloubi duše tušíme, že je partner nevěrný, jen si to dlouho nechceme přiznat a podvědomě se před tím snažíme zavírat oči. Jenže emoce […]
Když jsem si před několika lety nahmatala na prsu malou bulku, netušila jsem, jaké trápení mě čeká. Věci nabraly rychlý spád a já neměla čas začít se bát… Měl to být den jako každý jiný, ráno jsem vstala, šla do koupelny a náhodou jsem si na prsu nahmatala bulku. Věřila jsem, že se jedná o tukovou bouličku. Dcera […]
Zdravé a silné plíce získáte především aktivním pobytem na čerstvém vzduchu. Pomohou také dechová cvičení a inhalace bylinných roztoků. Při prevenci a péči o své zdraví jen málokdo myslí na plíce. Plíce však také stárnou, podobně jako srdce nebo klouby. Nejsou už tolik pružné, dýchání může být obtížnější. Jak provést plicní očistu a vrátit plíce opět do kondice? Dopujte se […]
Zahřát se můžete i kávou s kapkou něčeho ostřejšího. Máte-li doma přístroj na espresso, zkuste si připravit domácí dýňové latté s trochou whisky. Potřebujete: ✿ ½ dýně Hokkaido ✿ 300 ml vody ✿ 150 g světlého třtinového cukru ✿ 1 lžičku dýňového koření ✿ 1 lžičku vanilkového cukru ✿ kávu espresso ✿ mléko ✿ skořici ✿ 40 […]
Jako rána do srdce mě bolelo zjištění, že moje nejlepší kamarádka i můj syn mi měsíce lhali. Ti dva totiž spolu mají poměr. Vše je o to horší, že já jsem je svedla dohromady. Hned jak se vám narodí dítě, představujete si, jaký asi bude mít život, co vystuduje, jakého si najde partnera a kolik budete mít […]
Připravili jsme pro vás ragú s mletým masem, červeným vínem a parmazánem. Suroviny: 100 g červené čočky 150 g mletého hovězího masa 4 velká rajčata 2 mrkve S 1 velká cibule 3 stroužky česneku 2 ks řapíkatého celeru 4 lžíce olivového oleje 200 ml rajčatového protlaku 400 ml drůbežího vývaru 1 balení špaget S strouhaný parmazán S sůl, pepř Postup: Čočku 5 […]
Přetížení a časté stlačování zápěstí může vést k ucpání karpálního tunelu. Zpočátku se vyznačuje mravenčením a pálením, nakonec ale může dojít až ke ztrátě citlivosti prstů. Poradíme vám, jak tento problém efektivně léčit. Syndromem karpálního tunelu může dříve či později trpět každý. Ať už jde o ty, kteří denně nosí těžké věci, věnují se manuální činnosti, sportují, hrají na […]
Suroviny: 1 květák 120 g hladké mouky 100 ml vody sůl Na omáčku: 60 g másla 100 ml barbecue omáčky 1 stroužek česneku drcené chilli sůl pepř Postup: Z květáku odstraňte listy, vyřízněte košťál a rozdělte ho na jednotlivé růžičky. Mouku smíchejte se špetkou soli a s vodou a vyšlehejte hladké těstíčko bez hrudek. Nemělo […]
Našemu manželství zvonil tehdy smutný umíráček. Nejvíce tím, jak už to tak bohužel často bývá, trpěly naše malé děti. Nedalo se zavírat oči před skutečností, že se blíží konec. I kdybychom sebevíc chtěli, bylo po všem. Co ale naše děti? Vychovávali jsme tehdy osmiletého Romana a pětiletou Annu. Co jim dáme do vínku? Dětství bez táty. Ale […]
Nevíte, jak zpestřit nábytek a interiérové doplňky, které už vás doma přestávají bavit? Zkuste takzvanou ubrouskovou techniku. Jak na to? 1. Ubrouskovou techniku si nejprve předvedeme na květináči. Na přípravu budete potřebovat ubrousky s vybraným vzorem, speciální lepidlo na tuto techniku, které zakoupíte ve výtvarných potřebách, štětec a nůžky. 2. Nyní vyberte vhodný motiv na ubrousku, […]