Nejsem sama! – 208. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Pikantní kuřecí křidélka

Recepty od Johana Hůlková

Čirokové rizoto s houbami

Zajímavosti od Jan Nováček

Zelený čaj nám prospívá

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Pro spokojené močové cesty

Důležitou roli hraje imunita. Základem je ovšem dostatečná péče o tělo. A čím konkrétně můžete přispět k udržení obranyschopnosti vašich močových cest? Právě v chladnějším období je naše tělo mnohem náchylnější k různým onemocněním. Často trpí i naše močové cesty. Zánět močových cest může postihnout jak ženy, tak i muže, u žen se však objevuje až desetkrát častěji. Problém nastává hlavně tehdy, pokud […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Pomerančový koláč s čokoládou

Vláčný koláč, ve kterém se snoubí chuť pomerančů a čokolády, vás dostane. Potřebujete: ✿ ¾ hrnku olivového oleje ✿ 4 vejce ✿ 1 kelímek řeckého jogurtu ✿ 2 pomeranče ✿ 1 lžičku mandlové tresti ✿ ¾ hrnku cukru krupice ✿ 2 hrnky hladké mouky ✿ 1 lžičku prášku do pečiva ✿ ¼ lžičky soli Poleva: ✿ 150 g čokolády na vaření ✿ 125 ml smetany ke […]

Recepty od Eva Houšková

Vepřové špízy v medovém kabátku

Špízy jsou hotové za chviličku a stejně dobře chutnají grilované jako pečené v troubě. A věřte, že si na nich jistě pochutná celá rodina. Suroviny: 1 vepřová panenka 4 lžíce medu 2 lžíce plnotučné či kremžské hořčice 4 lžíce olivového oleje sůl, pepř jarní cibulka na ozdobu Postup: Vepřovou panenku nakrájejte na větší kostky a lehce osolte […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Domácí lékař: Váš přírodní průvodce zdravím po celý rok

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

doporučujeme

O život mě v lese málem připravila bludička!

Zabloudila jsem na Šumavě a ocitla jsem se ve smrtelném nebezpečí. Na pohádkové bytosti jsem věřila maximálně tak v raném školním věku. Kdyby mi někdo v dospělosti tvrdil, že se setkal například s vodníkem, vysmála bych se mu. Krátce po padesátce se mi ale stala děsivá příhoda, na kterou nikdy nezapomenu. Přesvědčila mě o tom, […]

Příběhy od Petr Stránský

Cítíte se pod psa a nikdo vám to nevěří?

Možná trpíte stejně jako 50 000 lidí v České republice chronickým únavovým syndromem. Tohle onemocnění nemá dosud jasnou příčinu. Jak se projevuje a lze ho vůbec léčit? Chronický únavový syndrom může člověka postihnout v jakémkoli věku, ale nejčastěji se objevuje přibližně mezi 40. až 60. rokem. Postihuje především ženy, ale nevyhýbá se ani mužům. Má vliv na kvalitu […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Kuřecí prsa se sušenými rajčaty

Vsaďte na sušená rajčata! Nejen že mají koncentrovanější chuť než ta čerstvá, ale velmi prospívají trávicímu systému, navíc posilují imunitu, což se na podzim hodí, a v neposlední řadě ještě zlepšují zrak! Ingredience: na 4 porce 700 g kuřecích prsou 200 g sušených rajčat 200 ml kokosového mléka 1 lžíce italského bylinkového koření 2 lžičky koření (kari nebo grilovací) 1 hrst […]

Recepty od Monika Vránová

Vzhůru na krásné slovenské vrcholy!

Parné léto je za námi a na zimní radovánky na sněhu si ještě nějaký ten měsíc počkáme. Co takhle vyrazit na prodloužený víkend do hor a užít si pěší túry u našich slovenských sousedů? Lákadlem můžou být majestátní Tatry, které vás ohromí nádhernou přírodou. Pokud chcete prozkoumat Tatry, strategickým místem, kde byste se mohli ubytovat, […]

Cestování od Johana Hůlková

Když to nejde vydržet

Stres, těhotenství, onemocnění nebo vyšší věk způsobují únik moči. Ten může pořádně znepříjemnit život. Domníváte se, že inkontinencí trpí výhradně starší lidé? Asi vás překvapí, že ji zažívá 10 % žen mladších 40 let. Stud stranou Ženy se často stydí svěřit lékaři, což je velká chyba. Inkontinence neboli únik moči může signalizovat i vážnější onemocnění, takže […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nejkrásnější podzimní vyhlídky – Česko

Užijte si romantický podzim z výšky. Tolik barev žádné jiné roční období neposkytuje, ne nadarmo ho mnozí považují za nejkrásnější část roku. Vyhlídka Máj Jen 30 kilometrů od Prahy najdete u přehrady Štěchovice jednu z nejúžasnějších přírodních atrakcí v Česku. Více než 100 metrů na hladinou Vltavy se před vámi otevře několik úchvatných výhledů na meandr řeky ve tvaru podkovy. Stojí to sem za výlet […]

Cestování od Monika Vránová

Salát ze špenátu s pomerančem

Svěží a barevný salát je rychle hotový a přijde vhod třeba jako příloha k obědu nebo jako lehká večeře. Potřebujete: ✿ 3 pomeranče ✿ 200 g baby špenátu ✿ 1 červenou cibuli ✿ 50 g sýru feta nebo ricotty ✿ hrst piniových oříšků ✿ 4 lžíce vinného octa ✿ 6 lžic olivového oleje ✿ 4 lžíce medu ✿ sůl, pepř 1. Pomeranče oloupejte a […]

Recepty od Eva Houšková

Kuřecí křídla s teriyaki omáčkou

Ukážeme vám, jak si docela snadno můžete udělat báječná křídla – ještě lepší, než jsou ta ve vaší nejoblíbenější restauraci! Ingredience: na 4 porce 1 kg kuřecích křídel 200 g krystalového cukru 4 stroužky baleného česneku 2 cm zázvoru 300 ml sójové omáčky 1 lžíce černého sezamu 1 lžíce oleje sůl pepř 3 limetky Postup: Na kuřecí křídla […]

Recepty od Monika Vránová

Panenka na houbách a rozmarýnu

Omáčka je jemná, ale přesto v ní ucítíte výraznou chuť nakládaného pepře. Suroviny: 1 vepřová panenka 250 ml smetany ke šlehání 1–2 hrsti čerstvých hub 3 snítky rozmarýnu 1 polévková lžíce nakládaného pepře sůl rostlinný olej na restování Postup: Na pánvi rozpalte olivový nebo jiný rostlinný olej. Panenku nakrájejte na slabší špalíčky a nechte ji krátce z obou stran orestovat. Poté ji z pánve […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Jak na to: 4 kroky pro překrásné nehty

Upravené nehty jsou vaší vizitkou. Jak o ně správně pečovat, aby vypadaly krásně a dokonale za všech okolností? 1. Lakujte a zase lakujte Málokdo ví, že nalakované nehty nejsou jen krásně upraveným dílem, ale že lak má také ochrannou funkci. Investujte do kvalitních laků důvěryhodných značek a vyhrajte si s barvami! Nikdy ovšem nezapomínejte na lak podkladový. 2. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Jak najít pro svou pleť dokonalý make-up

Krása a zdraví od Monika Vránová

Zacvičte s tukem

Krása a zdraví od Eva Houšková

5 důvodů, proč mlčí

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Na zánět průdušek pomohou léčivé oleje

Podzim a zima bývají obdobím častých nachlazení, chřipek a dalších nemocí. Povolejte na pomoc přírodní prostředky v podobě esenciálních olejů. Esenciální oleje zmírňují kašel a uvolňují hleny. Pomáhají předcházet ucpání nosu a usnadňují dýchání. Jejich cílem je zabít toxiny, viry a bakterie, které v krku způsobují problémy a dráždí vás. Skvělé je, že se jedná o naprosto přírodní pomocníky bez vedlejších účinků. Můžete je […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Co všechno víte o krevním tlaku?

Vysoký tlak se vyskytuje u poloviny populace a je zrádný. Příznaky jsou zprvu mírné, takže je neřešíme, ale pak zaútočí. Znepříjemnit život dokáže ovšem i nízký tlak! Systolický tlak je hodnota naměřená při systole (srdečním stahu), která se udává jako první a je vždy vyšší. Diastolický tlak je naměřen při diastole (v době plnění srdce) a je pokaždé nižší. Jaký tlak je v normě? […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Bábovka s pomerančovou polevou

Nadýchaná a po pomerančích vonící bábovka bude ozdobou každého svátečního stolu. Potřebujete: ✿ 4 vejce ✿ 300 g cukru krupice ✿ 375 g polohrubé mouky ✿ 2 lžičky prášku do pečiva ✿ 125 ml pomerančové šťávy ✿ 1 lžíci pomerančové kůry ✿ máslo na vymazání formy ✿ 200 g másla ✿ hrubou mouku na vysypání formy Poleva: ✿ 300 g moučkového cukru ✿ 20 ml pomerančové […]

Recepty od Eva Houšková

Rizoto s kari kořením

Rizoto máte hotové raz dva a v kombinaci se středně propečenou panenkou chutná famózně. Suroviny: 1 menší vepřová panenka 2 hrnky kulatozrnné rýže 1 vrchovatá polévková lžíce kari koření 2 stroužky česneku 1 žlutá cibule 2 dl bílého suchého vína olivový olej sůl, pepř čerstvý nebo sušený tymián Postup: Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte najemno nakrájenou […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Zelené thajské kari s citronovou trávou

Thajské kari může obsahovat různé druhy masa, jako je kuře, hovězí nebo také mořské plody. Ingredience: na 4 porce 4 lžíce zelené kari pasty 600 g kuřecího masa 400 ml kokosového mléka 2 žluté papriky 5 žampionů 1 až 2 stonky citronové trávy 2 lžíce rybí omáčky chilli paprička dle chuti koriandr a/nebo thajská bazalka limetková […]

Recepty od Monika Vránová

Bylo to jako z televizní detektivky

Má kamarádka Jana se zamilovala do zvláštního muže, který ji donutil přerušit veškeré kontakty s rodinou a přáteli. Trvalo tak celých dlouhých třicet let, než jsme se znovu setkaly. Jsem velmi vděčná za to, že patřím mezi lidi, kteří měli dokonalé dětství. Byla jsem sice jedináček, ale vlastně mě to ani nějak netrápilo. Navíc jsem […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

„Miláčku, bolí mě hlava!“

Ženy někdy bolest hlavy zneužívají, aby se vyhnuly sexu… Pokud vás ovšem trápí doopravdy a třeba už od rána, stojí pak celý den za starou belu. Důvodů přitom může být hned několik. Probuzení s palčivou bolestí hlavy je velmi nepříjemné a může zkazit celý dlouhý den. Máte málo energie, chcete zůstat v posteli a to poslední, po čem toužíte, je věnovat […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Vepřové plátky s jablky

Suroviny: 4 plátky vepřové kýty 2 jablka 1 velká cibule 1 lžíce smetany 1 lžíce másla muškátový oříšek sůl pepř Postup: V hluboké pánvi rozehřejte máslo a nechte na něm zesklovatět nadrobno nakrájenou cibuli, na ní orestujte plátky masa. Do pánve přidejte pokrájená jablka, osolte, opepřete a zalijte hrnkem vody. Pánev přikryjte poklicí a na […]

Recepty od Johana Hůlková

Vykoupejte ořechy – získáte z nich maximum!

Je tady čas dozrávání a sbírání vlašských ořechů. Tyto suché plody bychom si měli dopřávat rozhodně nejenom o Vánocích. Možná vám ořechy nedělají dobře na žaludek. Přitom z nich ale úplně jednoduše můžete udělat lehce stravitelnou pochoutku. Dárek od přírody Všechny ořechy, ale i různá semínka patří mezi jedny z nejzdravějších potravin. Obsahují vše, co je pro organismus důležité v té […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

komerční sdělení

Jak zregenerovat střeva a zažívání? Výsledky českého výzkumu!

Vitestin® přirozeným způsobem harmonizuje střeva a trávicí systém a pomáhá jim obnovit normální přirozenou činnost. Má blahodárné účinky na ústní dutinu, jícen i žaludek, tenké a tlusté střevo včetně konečníku. Jedná se o jedinečný bylinný nápoj ve formě doplňku stravy. Protože zdravá střeva jsou klíčová pro imunitu a tím pro celkové zdraví. Vitestin® se již […]

Zajímavosti od Martin Macourek

Mokrá hlava, holé neštěstí…

Umyjete si vlasy a necháváte je přirozeně uschnout, nebo, co hůř, jdete s mokrými vlasy spát? Vyfoukejte je! Dnešní uspěchaná doba vás stále žene kupředu, že i nad takovou běžnou činností, jako je vysušení mokrých vlasů, mávnete rukou a jdete spát s vlhkou kšticí. Pozor ale! Tím si zaděláváte na spoustu problémů. Kvasinky, lupy, bakterie Během noci vlhká pokožka nedýchá […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články