Nejsem sama! – 205. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Podzimní cheesecake s dýní

Recepty od Johana Hůlková

Zásah přímo pod solar!

Krása a zdraví od Eva Houšková

Rande s olejem

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Rozvod narušil i můj vztah s dcerou

Konec manželství bohužel přinesl jedno zklamání navíc. Pokud člověku nevyjde manželství, vždycky to bolí. Někdo, s kým jsme chtěli být napořád, nám přinesl zklamání a dlouho se z toho vzpamatováváme. Všechno ale může být ještě horší, když na svoji stranu získá i společného potomka. Byla to vina nás obou Mezi mnou a Romanem, mým manželem, […]

Příběhy od Petr Stránský

Hubněte vleže při spaní

Když se snažíme zhubnout, každá podpora je dobrá. Proč tedy nevyužít přirozené spalování tuků během spánku? Tělo sice v noci spálí méně kalorií, protože nevyvíjí žádnou fyzickou aktivitu, procesy regenerace a detoxikace ale v této době pracují na plné obrátky. To samozřejmě také vyžaduje určitou energii. Proto je právě spánek nejlepší příležitostí, kdy můžeme spalování kalorií co nejvíce maximalizovat. […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Zapečená pasta se slaninou

Zapékat nemusíte jenom brambory. I zapečené těstoviny jsou výtečné. Suroviny: 300 g kolínek 20 dkg slaniny 150 g tvrdého sýra hrst jarní cibulky oříšek másla olivový olej sůl, pepř špetka muškátového oříšku Postup: Těstoviny uvařte dle návodu na obalu, ale nemusíte je vařit úplně doměkka. Ještě se budou péct. Troubu předehřejte na 180 °C. Slaninu nakrájejte na kostičky, […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Domácí lékař: Váš přírodní průvodce zdravím po celý rok

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

doporučujeme

S dary přírody šup do lékárničky

V tomto ročním období stojí za to vybavit si svou lékárnu dary z přírody. Vypravte se do lesa a nasbírejte si různé bobule na zimní neduhy. Asi nejznámější podzimní bobulí sloužící našemu zdraví jsou šípky. Ty si můžete nasušit a za zimních večerů si z nich vařit čaj. Sušte je v polostínu, doma v troubě nebo na topení, tím si zároveň nádherně […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Hedvábí vypadá jinak? Tak honem!

Zatímco péči o obličej se věnujeme alespoň dvakrát denně, na ruce někdy trochu zapomínáme. Občas je namažeme, uděláme si manikúru… a najednou jsou suché a mdlé. Pokud se vaše ruce vysušují – ať už kvůli mytí, práci na zahrádce nebo čemukoli jinému, je třeba se jim začít okamžitě důkladněji věnovat. Nechcete přece, aby zbytečně prozrazovaly váš věk! Výběr […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Podzimní svíčky vám zajistí štěstí

Teplo už je pryč a blíží se barevný podzim. Období jako stvořené pro posezení s knihou u kávy a voňavé svíčky, která skvěle doplní atmosféru plnou klidu a pohody. Která vám přinese štěstí? Závěr roku se nezadržitelně blíží a přináší nejenom kouzelný třpyt zlatých listů a mírně chladnější vzduch, ale také touhu po útulných chvílích v našem […]

Magický svět od Andrea Nedavašková

Vietnamská polévka pho bo (fo bo)

Na šlágr vietnamské kuchyně odteď můžete zvát přátele. Ingredience: na 6 porcí ● 2 ks morkové kosti ● čerstvý zázvor, svitek skořice ● cibule ● badyán ● kardamom ● 400 g hovězí kližky Do polévky: ● 500 g falešné svíčkové ● rýžové nudle ● chilli papričky ● limetka ● koriandr ● červená cibule ● mungo klíčky Postup: Kosti dejte na 60 min do trouby a poté udělejte vývar. Koření opražte na pánvi i s cibulí. […]

Recepty od Monika Vránová

Probuďte krásu zralé pleti

Uzralejší pleti dochází ke zpomalení regenerace buněk, kůže je křehčí a má sklony více se vysoušet. Snižuje se množství kolagenu a elastinu, kůže proto ztrácí pevnost a pružnost, tvoří se více vrásky a pleť je povadlejší. Speciální produkty Pro zralou pokožku obecně platí, že jí činí problém vázat na sebe vodu. Kvůli tomu působí vysušeně a ochable. […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Je vaše štítná žláza v dobré kondici? Poradíme, jak to zjistit

Poruchy štítné žlázy se projevují množstvím různých příznaků, které lidé často připisují věku nebo jiným diagnózám. Štítná žláza však komplexně ovlivňuje celý metabolismus, a důležité orgány v těle. Správná funkce štítné žlázy je nutná pro správnou funkci mnoha orgánů a tkání již od nitroděložního vývoje. Z toho důvodu bylo také zavedeno vyšetření štítné žlázy u […]

Zajímavosti od Martin Macourek

Když vás trápí závratě

Taková situace vám dokáže pěkně znepříjemnit celý den. Pokud vás trápí častěji, svěřte se do rukou lékaře. Tyto nepříjemné stavy mohou nastat například po konzumaci alkoholu, užití některých léků nebo při kolísajícím tlaku. Příčiny závratí mohou být různé, některé jsou banální, jiné naopak závažné, a je potřeba vyhledat lékaře. Hladina cukru Nízkou hladinu cukru neboli hypoglykemii […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

S lupénkou zatočí zázračný rakytník

Protizánětlivé a regenerační účinky rakytníku příznivě působí při kožních potížích. Oranžové bobulky jsou plné účinných látek, díky kterým se tato léčivka považuje za jeden z nejlepších antioxidantů podporujících imunitu. Uzdravuje pokožku Olej z rakytníku se ale může přidávat také do krémů nebo používat jako mastný balzám po večerní koupeli. Urychluje proces hojení a zlepšuje kvalitu pokožky. Výhodou je, že […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Podzimní magické rituály

Pro naše předky nebyl podzim vůbec snadnou dobou. Nadcházející zimu vnímali jinak než my. Zatímco nám hrozí hlavně deprese, jim šlo často opravdu o život. Příroda se ukládá ke spánku a je čas přivítat podzim důstojně a načerpat radost do dalších dnů. Podzimní čas je vhodný k meditacím. Co jste nestihla v létě, už nedohoníte, zavřete za minulým obdobím dveře a přelaďte se do podzimní […]

Magický svět od Monika Vránová

Kuřecí roláda s houbami

Roláda plněná žampiony, slaninou a bylinkami chutná teplá i studená. Místo žampionů můžete použít i jakékoli lesní houby. Potřebujete: ✿ 1 kuře ✿ 400 g žampionů ✿ 100 g slaniny ✿ hrst čerstvých bylinek ✿ 2 dl smetany ✿ 50 g másla ✿ 2 plátky toustového chleba ✿ 2 lžíce oleje ✿ pepř, sůl 1. Kuře důkladně očistěte, vykostěte a maso rozložte na plát. Opatrně […]

Recepty od Eva Houšková

Tagliatelle s rajčaty a sušenou šunkou

Recepty od Andrea Nedavašková

Dejte striím konečně padáka!

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Sushi s lososem a avokádem

Recepty od Monika Vránová

Dýňové gnocchi

Suroviny: 500 g brambor 2 lžíce másla 500 g máslové dýně 150 g polohrubé mouky 150 g hladké mouky špetka muškátového oříšku parmazán k podávání 1 vejce Postup: Brambory i dýni uvařte doměkka, slijte a nechte vychladnout. Pak je nastrouhejte najemno, přidejte oba druhy mouky, vejce, sůl a špetku strouhaného muškátového oříšku a rukama vypracujte […]

Recepty od Johana Hůlková

Milostné zklamání mě poznamenalo na celý život!

První velká láska mi kdysi přinesla velké rozčarování. S Adamem jsem se potkala ve vlaku, když jsem se vracela během vysokoškolských prázdnin z pobytu u tety na Moravě. Seděla jsem tehdy v kupé sama. Oslovil mě, a protože působil sympatický, dala jsem se s ním do řeči. Ukázalo se, že je to citlivý a společensky založený kluk, co také […]

Příběhy od Petr Stránský

Uši jako ze škatulky

Všichni říkají, že vědí, ale přesto v tom množství lidí chybuje. Jak si čistit uši tak, abyste se vyhnula rizikům včetně ucpání zvukovodu ušním mazem? Vatové tyčinky Většina z nás si čistí uši pomocí vatových tyčinek. To ale lékaři nedoporučují, neboť si neopatrným zacházením můžete lehce poškodit ušní bubínek. Jestliže na vatové tyčinky nedáte dopustit, pečlivě vybírejte, jaké […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Kuřecí kung pao

Původem jde o čínskou pochoutku ze s’-čchuanské kuchyně. Překvapí vás však, jaká je to rychlovka! Ingredience: na 6 porcí ● 450 g kuřecích prsou nakrájených na nudličky ● 3 lžíce sladšího bílého vína, ideálně rýžového vína saké ● 3 lžíce sójové omáčky ● 3 lžíce olivového oleje ● 2 lžíce Solamylu, rozpuštěné ve dvou lžících vody ● 2 lžičky tmavého třtinového cukru ● 4 jarní cibulky […]

Recepty od Monika Vránová

Jemné máslové kuře

Variace na pikantní indické kuře, kterou ocení hlavně ti, kteří nemají rádi příliš ostrou chuť. Potřebujete: ✿ 1 kg kuřecích prsou ✿ 400 g bílého jogurtu ✿ 1 lžíci citronové šťávy ✿ 1 lžičku kurkumy ✿ 2 lžičky masala koření ✿ ½ lžičky sladké papriky ✿ 1 lžičku římského kmínu ✿ ¾ lžičky zázvoru ✿ 25 g másla ✿ sůl ✿ 3 stroužky česneku Omáčka: ✿ 20 g másla […]

Recepty od Eva Houšková

Tajemná bytost mě zachránila před útočníkem

V situaci, kdy jsem si připadala ztracená, zasáhly nadpřirozené síly. Stalo se mi to v jeden mlhavý podzimní den před lety. Pracovala jsem ve firmě, která měla sídlo v devátém patře výškové budovy. Musela jsem tehdy zůstat v kanceláři dlouho do večera, protože na druhý den bylo nutné připravit nějaké podklady. Bála jsem se, že zemřu […]

Příběhy od Petr Stránský

Dovolená ve stínu pyramid

Egypt je už dlouhá léta jednou z nejoblíbenějších destinací. Má nádherné průzračné moře, bohatou kulturu i nezaměnitelnou atmosféru. Ať se vydáte do Egypta za relaxací u moře, nebo aktivními výlety, zklamáni rozhodně odlétat nebudete. Nejoblíbenější letoviska Pokud si chcete skutečně jen odpočinout s koktejlem v ruce nebo si toužíte zašnorchlovat v průzračně čistém moři, doporučujeme naplánovat si dovolenou v letoviscích Marsa Alam, Sharm El […]

Cestování od Johana Hůlková

Boloňské špagety s mletým masem

Je to italská klasika, která se zkrátka nikdy neomrzí a radost jimi uděláte jistě každému. Suroviny: 1 balení špaget 350 g mletého hovězího masa 1 velká cibule 1 plechovka rajčatového protlaku 3 stroužky česneku sůl, pepř rostlinný olej parmezán nebo sýr grana padano Postup: Těstoviny uvařte dle návodu na obalu a uchovejte si alespoň 3 dl vody. Na […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Chcete rty, které každý rád políbí?

Kůže na rtech je velmi citlivá, ať je vystavena slunci, či chladu. Neobsahuje dostatek kožního pigmentu melaninu ani tukovou vrstvu, které by rty chránily jak před sluncem, tak před mrazem. Jestli chcete zachovat svěžest svých rtů, věnujte jim patřičnou péči. Vyživující balzám Jedním z čistě přírodních a velmi účinných ochranných prostředků je docela obyčejný včelí vosk. Rty natřete […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Procházky s příběhem

Projděte si některé z našich naučných stezek, dozvíte se mnoho zajímavých věcí, a navíc si dokonale vychutnáte kouzelnou podzimní přírodu. Projděte Zemskou branou Oblíbeným výletním místem je Zemská brána v Orlických horách. Je to skalnatý úsek Divoké Orlice, kde najdete romantická údolí. Dojmem vstupní brány tu působí kamenný most s jedním obloukem na začátku údolí, který byl postaven českými […]

Cestování od Olina Krumlovská

7 skvělých tipů, jak nepropadnout splínu

Pro někoho je podzimní deprese mýtus, pro jiného každoroční strašák. Ať tak či onak, pravda je, že kratší dny, tma a zima mohou mít vliv na naši psychiku. Zkuste našich 7 tipů proti podzimní depresi a nenechte si ukrást dobrou náladu. 1. Alkohol v malých dávkách a raději vůbec Kdo někdy nesáhl po skleničce vína, když se cítil […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články