A je to tady zase. Prodlužující se dny, velké teplotní rozdíly a zvýšené nároky na výdej energie. Cítíte se jako vymačkaný citron. Nejste sama, ale neříkejte si, že za pár týdnů bude lépe – udělejte s tím něco hned! Co se s vaším tělem na jaře děje? V zimních měsících s kratším denním světlem spotřebovalo už většinu hormonu serotoninu. Ten se stará […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Kohout je nejvhodnější, ale můžete ho nahradit masitou slepicí. Ingredience na 6 porcí:  700 ml červeného vína  3kg kohout   3 lžíce rajského protlaku   150 g slaniny   sůl  pepř  bobkový list  tymián  nové koření   olivový olej  150 g másla  2 prolisované stroužky česneku   2 mrkve  2 cibule šalotky   čtvrtka celeru   […]

Suroviny: 100 g másla 100 g moučkového cukru 100 g hladké mouky 1 lžíce prášku matcha 1 žloutek 60 g bílé čokolády Postup: V míse promíchejte hladkou mouku s moučkovým cukrem a matcha práškem. Pokud nejste na chuť matcha prášku zvyklá, dejte ho klidně jenom poloviční množství. Přidejte nakrájené povolené máslo a žloutek a rukama […]

Když tělu chybí nějaká důležitá látka, dochází k poškozování orgánů a tkání. Mnohé tělesné funkce se také dostávají do nerovnováhy. Běžný způsob, jak zjistíte, zda trpíte nedostatkem vitaminů nebo minerálů, jsou krevní testy. Umějí zjistit, zda máte dostatek důležitých živin. Jejich nízké hladiny v těle by totiž mohly negativně ovlivnit váš zdravotní stav. Existuje však i jednodušší způsob, jak […]

Vaječný salát je osvědčenou klasikou, ale my si ho ještě trochu vyladíme. Suroviny: 5 vajíček uvařených natvrdo 1/2 svazku jarní cibulky 4 ředkvičky svazek čerstvého kopru 1/2 červené cibule 2 lžíce bílého jogurtu 2 lžíce majonézy sůl čerstvě mletý pepř 1/2 lžičky kari koření Postup: Uvařená vejce si oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Přidejte […]

Máte doma sbírku starých prázdných rámečků od obrázků, o kterých si myslíte, že patří do koše? Omyl, máme pro vás dávku inspirace, jak jim dát druhou šanci! Na květiny Milujete květiny, ale nemáte dostatek váziček? Nevadí, květy můžou zdobit i vaše stěny. K ruce se vám budou hodit jakékoli skleněné nádoby (zavařovací sklenice, menší vázičky, lahve…). Pomocí pevného […]

Na něco bychom možná občas docela rádi zapomněli, ale v životě prožíváme mnoho věcí, které si naopak zapamatovat potřebujeme. Čím starší jsme, tím méně si toho pamatujeme. Paměť slábne, už nám tolik neslouží a my s tím nemůžeme nic dělat. Nebo snad ano? Paměť jako sval Je skutečně možné, že paměť ve starším věku začíná trochu uvadat, ale […]

Vlastní vinou jsem se ocitla v nepříjemné situa­ci. Najednou jsem zoufale potřebovala dobrodružství, dokázat si, že o mě muži ještě stojí… Tehdy mi bylo osmačtyřicet, byla jsem vdaná a děti chodily na střední školu. V manželství jsem byla šťastná. Nevím tedy, co to do mě tehdy najednou vjelo. Začala jsem chodit na jógu a dostala se tam do společnosti zvláštních žen, […]

V perštině znamená kebab rožněné maso. Se správným kořením získá úžasnou chuť i vůni. Ingredience na 3 porce:  300 g kuřecích prsních řízků  1 červená paprika  1 žlutá paprika  1 mladá cuketa  1 červená cibule  1 hlavička česneku  2 rajčata  sůl  pepř  olivový olej  koření na kebab Postup: Kuřecí prsa očistěte, omyjte, osušte a nakrájejte. Dejte je do misky, zalijte  trochou […]

Není nic lepšího než čerstvá domácí křupavá pizza. Navíc určitě bude chutnat také vašim vnoučatům. Ingredience: 1 balení těsta na pizzu 20 cherry rajčátek 1/2 lžíce koření na pizzu (nebo jen oregana) 150 ml rajčatového suga 1 hrst nakládaných hub (anebo čerstvých žampionů) 2 stroužky česneku 200 g malých mozzarella kuliček 100 g uzeného sýra 1 červená cibule sůl, pepř Postup: […]

Celulitida trápí mnoho žen, nejen silnější, ale i ty štíhlé. Boj s ní je náročný a vyžaduje trpělivost. Kromě cvičení, masáží, zábalů či krémů pomohou i správné potraviny. Které jsou proti pomerančové kůži nejlepší? Ananas Vypijte každé ráno sklenku šťávy z čerstvého ananasu! Enzymy v něm obsažené totiž umějí štěpit tuky a napomáhají také hubnutí. Ananasovou šťávu můžete využít i na zábal. Problematické […]

Tradiční francouzské jídlo, které se dá jíst i za studena. Nejlépe si na něm pochutnáte s bagetou. Ingredience na 4 porce:  4 cukety  2 lilky  4 rajčata  olivový olej  1 větší cibule  3 stroužky česneku  1 polévková lžíce červeného vinného octa  1 lžička krupicového cukru  čerstvý nebo sušený rozmarýn  sůl a pepř Postup: Cukety omyjte, neloupejte a nakrájejte na kostky, Lilek omyjte, […]

Stalo se to sice už před dvaceti lety, ale pořád je to pro mě krásná příhoda. Se svojí dcerou Natašou jsem měla vždy velmi otevřený vztah. Věděla, že mi může říct skoro cokoliv. Já jsem nad ní držela ochrannou ruku i tehdy, kdy měla nějaký průšvih, třeba ve škole. Těch naštěstí tolik nebylo. Potom, kolem […]

V domácnosti najdete mnoho surovin, které vaší pokožce prokážou stejně dobrou službu. Domácí pleťové masky  jsou levné, připravit je není žádná věda a neobsahují chemii. Navíc si můžete umíchat takovou, kterou vaše pleť potřebuje. Proti vráskám Nastrouhejte kousek zázvoru, množství by mělo odpovídat zhruba dvěma polévkovým lžícím. Dejte do misky, přidejte půl lžičky citronové šťávy a […]