Nejsem sama! – 194. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Konečně mám skvělou kamarádku

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Ovocné košíčky

Recepty od Eva Houšková

Pivní polévka se sýrem

Recepty od Denisa Zajíčková

Obyčejná bolest hlavy? Kdepak! Migréna je neřád

Každá bolest hlavy je nepříjemná. Migréna je ale bohužel ještě mnohem horší, může totiž trvat klidně až tři dny a značně omezuje kvalitu života. Naštěstí existuje přírodní léčba, která pomáhá… Příčina migrény není dodnes přesně známa. Odborníci se domnívají, že ji spouští některý z faktorů, třeba dieta, nedostatek spánku, stres, špatná životospráva, hormonální změny, hluk, příliš ostré […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Dobrým jídlem k hezčí pleti

Toužíte po hladší a mladistvější pleti bez vrásek? Nespoléhejte pouze na krémy a jiné vnější zásahy, dopřejte jí i náležitou výživu zevnitř. Pokožka potřebuje z potravy vitaminy, minerály a esenciální mastné kyseliny, aby dobře vypadala. A některá jídla jí naopak škodí. Co jíst, a čemu se vyhnout? Proti kruhům pod očima Oteklé oči s tmavými kruhy způsobuje především stres, tabák, únava, nedostatek spánku a klimatizovaný […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Treska v pivním těstíčku s hranolky

Suroviny: 600 g tresky 100 g hladké mouky 120 ml piva 1 vejce sůl pepř olej na smažení Na hranolky: 700 g brambor 2 lžíce oleje sůl Postup: Tresku nakrájejte na čtyři stejně velké filety, každý z nich osušte papírovou utěrkou, osolte a opepřete. Z hladké mouky, piva a vajíčka vyšlehejte hladké těstíčko. Konzistencí by […]

Recepty od Johana Hůlková

Můj čas na kafíčko HOBBY: Časopis plný nápadů

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

doporučujeme

Na bolavá záda platí plavání a pilates

Bolesti zad dokážou pěkně znepříjemnit život, to asi známe úplně všichni. Co se proti tomu tedy dá dělat a co nejvíce zabírá? Jen málokdo se v životě nesetkal s bolestí zad. Ta může mít spoustu příčin, od špatného sezení přes přílišnou zátěž až po vrozené dispozice. Jaké cvičení vám může ulevit? Přirozený pohyb Tím je chůze. Někdy […]

Krása a zdraví od Lucie Šimonová

Jarní salát s kefírem

Chcete si dát k večeři něco lehkého a přitom neskutečně chutného? Suroviny: 2 brambory 2 vařená vejce 200 ml kefíru 5 ředkviček 1/2 salátové okurky hrst čerstvého kopru lžíce nasekané jarní cibulky (případně šalotka) sůl pepř olivový olej citronová šťáva Postup: Brambory si uvařte společně se slupkou v osolené vodě doměka. Také si uvařte vejce natvrdo. […]

Recepty od Lucie Šimonová

Provoňte si domov

Pokud jste to dosud nevyzkoušeli, je na čase vyrobit si domácí difuzér. Takový osvěžovač vzduchu provoní nejen interiér obývacího pokoje nebo vaši toaletu, ale zároveň může být i hezkou dekorací. Vyrobte si vlastní svíčku 1. Pálíte doma jednu svíčku za druhou a přemýšlíte, co se zbylým voskem? Vyrobte z něj novou svíčku! Zbytky vosku nalámejte do zavařovací […]

Nápady od Denisa Brýlová

Na smrkání fungují smrky

Les má léčivou moc, zlepší náladu, okysličí a protáhne tělo… A každé jaro nabízí skvělý léčivý prostředek – mladé smrkové výhonky. Právě teď je vhodný čas pro jejich sběr. Co všechno si z nich můžete připravit doma a proč to zkusit? Jak je sbírat? Mladé smrkové výhonky jsou světle zelené části na koncích větví, kromě barvy je poznáte i podle […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nenávist a intriky zkrotila růžová barva

Nikdy bych nevěřila, že se ta zlá holka někdy změní. Byla sobecká, povýšená, nikomu nepřála nic dobrého. Jednou změnila šatník a stal se snad zázrak. Už jako malá bývala Martina zlá a sobecká. Slyšela jsem o ní jen to nejhorší, a to nejen od spolužaček, ale i od její starší sestry Agáty. Byl to užalovaný, rozmazlený fracek. V dětství si vybrečela […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Vypadáte jako pomeranč?

Celulitida postihuje bezmála 90 % žen. Jedny ji neřeší, druhým nedá spát a zkouší všechno možné, aby se jí zbavily. Dá se nad pomerančovou kůží zvítězit jednou provždy? Říká se, že celulitidu mají jen ženy s nadváhou. Nadváha ale celulitidu pouze zvýrazňuje. Pojivová tkáň může být poškozena hormony, nedostatkem pohybu, ale i špatným krevním oběhem. Pomůžou krémy? Studie […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Nemohu se dívat, jak má vnoučata strádají

Vím, že není dobré dávat dětem příliš sladkého, trochu jim osladit život není přece ale vůbec nic špatného. Moje snacha to opravdu přehání. Nesmějí si dát vůbec nic sladkého, čokoláda, jako by byla před nimi sprosté slovo. Loni o Vánocích jsem se už opravdu vytočila. Pekla jsem cukroví, a protože mi bylo jasné, že se […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Mé ztracené dítě se objevilo a změnilo mi život

Tehdy jsem byla sama ještě dítě! Pozdě jsem litovala, že jsem své miminko dala k adopci, ale neměla jsem na výběr. Po letech si mě však našlo! Je to tak dávno, a přesto se na to nedá zapomenout! Stále to strašně bolí. Bylo mi šestnáct, když jsem se zamilovala do vojáka, který sloužil v našem městě. Myslela jsem […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Už ani jediný vlásek nazmar!

S přibývajícími léty vám začaly padat vlasy a vy bojujete doslova o každý z nich? V období menopauzy totiž klesá hladina hormonů důležitých pro růst vlasů. Co s tím? Vyvážený jídelníček Vlasové produkty slibující zázrak ve většině případů ale nejsou účinné. Nejlépe uděláte, když budete tělu dopřávat přesně to, co potřebuje. Ovoce, zeleninu, luštěniny a zdravé […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Záclonky? Sluší skoro všem!

Přemýšlíte, jestli si nechat ostříhat ofinu, ale nejste si jistá tím, jestli zrovna vám bude slušet? Stačí si vybrat ten správný střih. Někomu sluší ofiny delší, někomu kratší, někdo zase vypadá lépe spíše s patkou. A pak je tu tzv. „curtain bangs“, tedy ofina typu záclonky, která lichotí každé tváři. Ofina pro každý tvar obličeje Zásadní roli […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Ovocná magie zajistí lásku i peníze

Magický svět od Lucie Šimonová

Malinové tiramisu

Recepty od Denisa Zajíčková

Jahoda nebo kurkuma pro krásné zuby

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Milostná magie na 1. máje

Polibek pod rozkvetlou třešní na Prvního máje má prý čarovnou moc. Proto je květen měsícem romantiky a vášně. Chcete vědět, jak lásku přivolat a posílit, či se zbavit té, o kterou nestojíte? Která z nás by nechtěla mávnout proutkem a mít po boku dokonalého partnera, že? Proto jsou kouzla lásky těmi nejoblíbenějšími. Pomocí magických rituálů můžete určitými způsoby něčí lásku posílit, […]

Magický svět od Hana Černá

Galetky s vejcem a špenátem

Galetka je vlastně taková palačinka z pohankové mouky. Bude skvělá třeba k snídani, můžete ji plnit i různými druhy sýra, šunky či bylinkami. Potřebujete: ✿ 250 g hladké pohankové mouky ✿ 30 g hladké pšeničné mouky ✿ 2 lžičky soli ✿ 1 vejce ✿ 500 ml vody ✿ olej Náplň: ✿ 400 g baby špenátu ✿ […]

Recepty od Eva Houšková

Namíchejte si svůj elixír mládí

Zajít do drogerie, sáhnout po masce, a je to. Jenže ono to není tak snadné. Produktů je spousta a většina z nich v sobě skrývá spoustu chemie. Naučte se namíchat si vlastní zázraky, díky kterým budete zase jako znovuzrozená! Popularita domácích masek je na vzestupu, za což může hlavně pandemie koronaviru. Stačí jen pár běžných ingrediencí za pár korun, […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Chia pudink s jahodami a malinami

Zamilujte si super zdravá semínka šalvěje hispánské Ingredience na 4 porce: ● 1 hrnek (200 ml) vanilkového mandlového mléka (lze nahradit kravským mlékem) ● 1 hrnek řeckého jogurtu ● 4 polévkové lžíce sirupu agáve (nebo 2 lžíce medu) ● vanilkový extrakt ● špetka soli ● ¼ hrnku chia semínek ● 250 g jahod ● 150 g malin Postup: V míse smíchejte vanilkové mandlové […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Špagety s ančovičkami a olivami

Suroviny: 1 balení špaget 2 konzervy sekaných rajčat 40 g marinovaných ančoviček 1 lžíce kaparů 2 lžíce olivového oleje 3 stroužky česneku 100 g černých oliv 1 lžička drceného chilli hrst hladkolisté petržele sůl Postup: Kapary dobře opláchněte pod tekoucí vodou, abyste je zbavila přebytečné soli. Ve velké hluboké pánvi rozehřejte olivový olej, vhoďte do […]

Recepty od Johana Hůlková

S jarními alergiemi pomohou bylinky

Když imunita stávkuje, mohou se s příchodem jara začít projevovat alergie všeho druhu. Zkuste si na pomoc přizvat bylinky. Existuje několik bylin, které prokazatelně potlačují alergické reakce jak na sliznicích nosohltanu a očí, tak v dýchacích cestách a zmírňují rovněž projevy na pokožce. Chrpa Zarudlé oči, svědění očí nebo i otoky. Pokud vás při alergii trápí tyto příznaky, zkuste si ulevit […]

Krása a zdraví od Lucie Šimonová

Plísni se dá vyhnout. Jak?

Je teplo, navštěvujeme koupaliště. Uzavřené boty, ponožky s vysokým podílem umělých vláken, špatně udržované šatny a sprchy, to je ideální prostor pro vznik plísní. Boj s nimi je běh na dlouhou trať, proto je prevence tak důležitá. Zdraví nohou chce své V létě noste boty, které větrají – vyhněte se neprodyšné obuvi. Máte-li možnost, při příchodu do práce se přezujte. Obuv […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Sezamové kuřecí soté s chřestem

Nejlépe chutná společně s rýží anebo rýžovými nudlemi. Ingredience: 300 g kuřecích prsou svazek zeleného chřestu lžíce sezamových semínek 2 lžíce sezamového oleje 2 lžíce sójové omáčky 1 cibule 3 lžíce kukuřičného škrobu Postup: Nejprve si oloupejte konce chřestu a ponořte ho na 4 minuty do vroucí vody. Mezitím si nakrájejte maso na nudličky. Ochuťe si ho […]

Recepty od Lucie Šimonová

Krásné nápady z něžné krajky

Na jaře, a zejména v květnu, se hodí trocha romantického tvoření. Zabavte se s námi tvořením bytových doplňků za pár korun. Lustr za pár minut Nepoužívané dečky pořádně naškrobte a pomocí nafouknutého balonku vytvarujte do požadovaného tvaru. Po zaschnutí balonek propíchněte a stínidlo zavěste. Se škrobem či jiným vhodným „tužidlem“ nešetřete. Touto metodou lze vyrobit i krásný svícen. Balonek s nalepenou […]

Nápady od Denisa Brýlová

Důchod manžela ničil, byl náhle jako vyměněný

Tolik jsme se těšili, jak si budeme užívat volna. Ale když ta chvíle přišla, můj muž mi začal chřadnout před očima. Musela jsem něco udělat! Do důchodu jsme se s manželem těšili, ty poslední roky v práci nás už oba zmáhaly. Snili jsme o tom, jak budeme cestovat a užívat si života, věnovat se vnoučatům, a že si snad dokonce […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Nepečený borůvkový cheesecake

Sladkost, kterou budete muset připravovat každou neděli. Ingredience: ● 130 g sušenek (Lotus, Club nebo Bebe) ● 60 g másla ● 500 g mascarpone ● 200 g sýru Philadelphia ● 200 g vysokotučné smetany ● 120 g moučkového cukru ● 200 g borůvek (nebo jiného bobulového ovoce) Postup: Rozdrťte sušenky. Můžete je dát do igelitového sáčku a paličkou je nadrtit nebo vám pomůže kuchyňský robot. Nadrobno […]

Recepty od Denisa Zajíčková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články