K meditaci nestačí jen na chvilku vypnout a nechat myšlenky volně plynout. Správná meditace totiž vyžaduje trénink, aby si mozek i tělo dokonale odpočinuly. Správně meditovat umí jen málokdo, přitom je to v dnešní době opravdu potřeba. Všudypřítomný stres a nedostatek odpočinku mají na psychickou pohodu velký vliv. Jak tedy na to? Vhodná poloha a ticho Najděte si svůj klidný […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

U stolu vám dojde, proč italská kuchyně kraluje lehkým jídlům. Ingredience na 4 porce: ● 4 lžíce extra panenského olivového oleje ● 4 stroužky česneku ● 400 g krůtích prsou ● mořská sůl ● pepř 4 druhů  ● 20 g cherry rajčat (mix barev) ● 200 ml suchého bílého vína ● 400 g čerstvých tagliatelle ● 190 g pesto ● 4 balení burraty (či […]

Díky mimořádně snadnému pěstování patří řeřicha mezi nejvděčnější bylinky. Čerstvé výhonky si můžete vypěstovat na kusu navlhčené vaty, větší rostliny vhodné třeba do salátu v truhlíku za oknem nebo na záhoně. Na zahradě je dobré mít řeřichu na samostatném záhonku, ostatní rostliny její blízkost špatně snáší. Výhodou je, že netrpí chorobami a škůdci se jí vyhýbají. Prosím nevařit Řeřicha má pikantní štiplavou chuť, […]

Je příjemně pikantní a voní po čerstvých bylinkách. Suroviny: 800 g kuřecího skeletu 150 g širokých rýžových nudlí hrst čerstvého koriandru hrst čerstvé petržele 1 velká mrkev 1 ředkev 1 velká cibule 1 lžíce citronové šťávy Postup: Napusťte si velký kastrol vlažnou vodou a dejte do ní kuřecí skelet. Vařte přibližně 30 minut na mírném plameni. Mezitím si nakrájejte […]

Pravidelně končí v koši, ale přitom je to materiál, který jde jednoduše a rychle přeměnit ve spoustu praktických i dekorativních věcí. Inspirujte se! Tvoření s dětmi Chcete zabavit děti a zahrát si třeba domácí divadlo? Postavičky do něj můžete vyrobit právě z ruliček – co třeba nějakou pohádku o lišce. Stačí promáčknout vrchní část ruličky dovnitř tak, aby se vytvořila […]

Snadno do něho zpracujete jakoukoli uzeninu. Ingredience na 4 porce: ● 2 konzervy fazolí ● 1 pikantní klobása ● 1 konzerva loupaných rajčat ● 1 stroužek česneku ● sůl ● pepř ● olej ● 1 cibule ● 2 lžíce nasekané petrželky Postup: Cibuli nakrájejte najemno, česnek na plátky, klobásu na kolečka. V pánvi rozehřejte trochu oleje. Opečte na něm cibuli a přidejte i česnek. Pak loupaná rajčata, nakrájenou klobásu a směs dochuťte. Přilejte […]

Jednoduchý a zdravý salát zajímavě kombinuje chutě zeleniny, jahod a kvítků. Můžete ho ozdobit také květy lichořeřišnice, fialky, čekanky apod. Potřebujete: ✿ 100 g směsi listových salátů ✿ 50 g polníčku ✿ 10 g rukoly ✿ 6 jahod ✿ 2 ředkvičky ✿ hrst naklíčené řeřichy ✿ hrst květů macešek Zálivka: ✿ 3 lžíce citronové šťávy ✿ 1 lžíci medu ✿ 70 ml olivového oleje ✿ sůl, […]

Jistě ani vy nechcete mít nevzhledné ostrůvky „hroší“ kůže na loktech a někdy i na kolenou. Jak to ale zařídit? Jak je dostat do kondice Pokud chcete mít kolena či lokty hebké jako hedvábí, bez péče toho dosáhnout nelze. Základem je časté promazávání krémy na suchou pokožku, například s obsahem mandlového oleje. Jako balzám na ně působí i tělový […]

Bábovka je česká klasika, kterou však lze obměňovat na spoustu způsobů. Potřebujete: ✿ 150 g polohrubé mouky ✿ 150 g hladké mouky ✿ 1 citron ✿ 3 vejce ✿ 120 ml oleje ✿ 80 g cukru ✿ 80 g čekankového sirupu ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 50 ml mléka ✿ 1 kypřicí prášek ✿ hrst sedmikrásek ✿ máslo a hrubou mouku na formu Poleva: ✿ 50 g cukru moučka ✿ 1 […]

O moči se moc často nemluví, přesto vás může její barva upozornit na určitá onemocnění a další zdravotní problémy. Co je naprosto normální, a kdy byste měla zbystřit a navštívit lékaře? Obvyklá barva moči se pohybuje od světle žluté po tmavě jantarovou. Barvu můžou ovlivnit potravinářská barviva, jestli ale podivná barva přetrvává, je třeba problém řešit. Tmavě žlutá až […]

Každou tortillu můžete před plněním ještě potřít zakysanou smetanou. Ingredience na 4 porce: ● 300 g libového hovězího masa ● 4 tortillové placky ● 2 červené papriky ● 200 g uvařených červených fazolí ● 1 cibule ● 60 g eidamu ● 200 g loupaných a krájených rajčat ● olej ● sůl ● pepř Postup: Maso nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a orestujeme na oleji. Přidáme na nudličky nakrájenou papriku, na půlměsíčky nakrájenou […]

Pozorujete najednou nepěkné žlutavé či hnědavé zabarvení, případně ztluštění nehtů u nohou? Pak je potřeba co nejrychleji zakročit – napadla je totiž plíseň. Plíseň na nehtech alespoň zpočátku nebolí ani nesvědí, ale je to nepříjemná záležitost. Nejde jen o estetický problém, bez léčení může nehty deformovat a šířit se i dál. Kde se vzala? I když dbáte na hygienu nohu, […]

Na to místo jsme jezdili často. Vždycky to byl báječný odpočinek v srdci přírody. Stačilo ale málo a chata se proměnila v děsivou past. Byla sice mlha a pršelo, my ale navzdory počasí ujížděli nadšeně vlakem vstříc skvělému víkendu. Nikdo z naší party nepochyboval, že si volno na chatě u lesa užijeme, i kdyby lilo jako z konve. Vždyť i posezení u krbu a karty či […]

Hlavní město Řecka je fascinujícím spojením starověkých památek, bohaté historie a moderního života. Turisty z celého světa lákají svým kulturním dědictvím, architekturou i úžasnou kuchyní. Už při příjezdu do Athén vás čeká typický řecký chaos, ve kterém záhy najdete zalíbení. Spletitá síť ulic a domů, které stoupají vysoko do kopců, vypadá úchvatně. Dobrá zpráva je, že pokud nemáte příliš času, na tuhle metropoli […]