Nejsem sama! – 173. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Vavřínový věnec vaší kráse

Krása a zdraví od Eva Houšková

Tradiční zelňačka s klobásou

Recepty od Lucie Šimonová

Srdce říkalo, musíš ho mít, hlava radila, zapomeň

Příběhy od Karla Pelikánová

Plísňový sýr zapečený v chlebu

Tuhle delikatesu si rozhodně zkuste připravit. Chuť můžete ještě vylepšit například brusinkami či sekanými ořechy. Potřebujete: ✿ 2 hermelíny nebo camemberty ✿ 2 malé kulaté chleby ✿ olivový olej ✿ 1 snítku rozmarýnu ✿ 3 stroužky česneku ✿ sůl 1. Sýry přiložte na bochníky a ostrým nožem podle nich vyřízněte kruh. Pak vydlabejte v chlebu „postýlku“ […]

Recepty od Eva Houšková

Vyplazování jazyka je dnes dovoleno!

Bílý povlak na jazyku je čas od času v normě. Pokud se ale váš jazyk tváří jako ředitel vápenky dlouhodobě, měla byste zbystřit. Z barvy a struktury povlaku se toho dá spousta vyčíst. Zdravý jazyk má růžovou barvu, je mírně vlhký a bez jakýchkoli skvrn a rýh. Špička jazyka souvisí se srdcem, místo za ní s plícemi. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Zeleninové kari britské princezny Kate

Kořeněná a ostrá jídla ve vegetariánské verzi jsou její nejoblíbenější. Ingredience na 4 porce: 200 g brokolice 200 g zelených čerstvých nebo mražených fazolových lusků 100 g mraženého hrášku 2 mrkve 250 ml zeleninového vývaru 2 lžíce rybí omáčky 1 lžíce pálivé žluté kari pasty 200 ml kokosového mléka 1 malá červená cibule 1 červená paprika svazek čerstvého […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Domácí lékař: Váš přírodní průvodce zdravím po celý rok

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

doporučujeme

Středomořská paella

Suroviny: 400 g mořských plodů 2 vykostěná kuřecí stehna 2 červené papriky 200 ml bílého vína 400 g kulatozrnné rýže 1 cibule 2 stroužky česneku 2 rajčata sůl pepř 400 ml zeleninového vývaru snítka tymiánu 1 lžíce olivového oleje 1 lžička šafránu 1 lžička sladké papriky Postup: Šafrán zalijte vývarem. Česnek nasekejte nadrobno a krátce […]

Recepty od Johana Hůlková

Poznejte památky v blízkosti českých pohoří

Letošní zimní sezona lyžařům zrovna dvakrát nepřeje – alespoň v Čechách a na Moravě je přírodního sněhu pomálu. Pokud se i přes nepřízeň počasí vypravíte na hory, vyměňte sjezdovky a běžky za pohodlné turistické boty a vydejte se za památkami v blízkosti vašich oblíbených pohoří. Přehrada Les Království (Krkonoše) – Jedna z nejkrásnějších přehrad u nás Údolní nádrž se […]

Cestování od Johana Hůlková

Pohyb posílí srdce a dodá vám energii

Lidé s nemocným srdcem se často obávají sportu. Pravidelný pohyb ale srdci velmi prospívá. Jarní měsíce nabízejí možnosti různorodých aktivit na čerstvém vzduchu. Přiměřený sport je velmi účinný nejen pro posílení srdce, obecně dodává energii a pocit svěžesti. Proč se vyplatí hýbat? S pravidelným pohybem se zvýší výkonnost kardiovaskulárního systému. Rovněž pomáhá se snížením hladiny cholesterolu, a […]

Krása a zdraví od Lucie Šimonová

Vnuk mi vyprávěl o svém minulém životě

Díky manželovi jsem začala věřit na duchy i různé zázraky. Na minulé životy jsem ale nevěřila nikdy. Až můj vnuk Matyáš mi dal brouka do hlavy… Provdala jsem se za muže, který pocházel z horského městečka v Jeseníkách. Dlouho jsem si nemohla zvyknout na jeho příbuzné. Byli trochu blázni, pokud to tak mohu říct. Milovali tajemno, žádná rodinná […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Chutné zelňáky s parenicí

Klasikou české kuchyně je samozřejmě zelí, ať kysané, nebo klasické. Připravte si tradiční zelňáky netradičním způsobem. Suroviny: 250 g sádla (a sádlo na vymazání plechu) 5OO g hladké mouky 500 g kysaného (či klasického) zelí sůl, pepř 150 g uzené parenice kmín mletá sladká paprika Postup: Do mísy si nasypejte mouku. Čerstvé zelí si nakrouhejte najemno a vyždímejte […]

Recepty od Lucie Šimonová

Svět je posilovna

Nemáte čas na pravidelnou návštěvu fitka? Možná to je jenom pohodlnost a výmluva. Čas na cvičení si můžete udělat, i když jste extrémně vytížení. Klíčové je, aby se fyzická aktivita stala součástí vaší dlouhodobé rutiny. Vytvořte si svůj vlastní systém, který vám bude vyhovovat, a dodržujte ho. Začněte hned Nemusíte ani cvičit pokaždé ve stejný čas, který je […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Prožili jsme nejstrašnější noc našeho života

Manžel, který trpí alzheimerem, zmizel z domu. Stačila k tomu chvilka nepozornosti. Marně jsme ho hledali my i policie. Už jsme ztráceli naději… Alzheimerova choroba je strašná. Člověk, kterého znáte celý život, se vám změní k nepoznání. Nejstrašnější na tom je, že si to dotyčný nechce dlouho přiznat. Můj manžel Jiří byl skvělý člověk, vzdělaný, zodpovědný, dokonalý manžel a táta, […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Léčivé prameny – Česká republika

Objevte léčivou sílu přírody! Pokud jste ještě nepropadli kouzlu českých minerálních pramenů, je nejvyšší čas. Máme totiž velké štěstí, že je to právě naše území, kde je tento druh přírodního bohatství hojně zastoupen. Černá studánka u Valašského Meziříčí Pokud se vydáte po stopách autora slavných Broučků, dostanete se na Naučnou stezku Jana Karafiáta. Začíná na nádraží ve Valašském Meziříčí […]

Cestování od Denisa Zajíčková

Plněné cannelloni se sýrovým bešamelem

Cannelloni (čte se: kanelony) jsou plátky lasagne stočené do trubičky, takže připomínají srolované palačinky. Plněné masem a sýrem, zapečené s bešamelovou omáčkou chutnají prostě skvěle. Potřebujete: ✿ 1 balení cannelloni ✿ 250 g mletého masa ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ 1 plechovku drcených rajčat ✿ 150 ml mléka ✿ 1 lžíci hladké mouky ✿ 1 lžíci másla […]

Recepty od Eva Houšková

Grilovaný losos královny Letizie

Šťavnatá ryba, spousta zeleniny a olivového oleje, to je první volba španělské královny. Ingredience na 2 porce: 400 g lososa s kůží 10 stonků zeleného chřestu 2 hlavičky česneku 1 červená cibule 1 citron 1 větvička cherry rajčat 2 větvičky čerstvého rozmarýnu (lze i sušený) olivový olej sůl černý pepř Postup: Lososa omyjte a osušte papírovou utěrkou, pokapejte citronem a dejte […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Jak na to: Nehty jako lopatky už dávno nefrčí

Krása a zdraví od Johana Hůlková

To je vaše pleť, seznamte se

Krása a zdraví od Eva Houšková

Jak spolu dál po bouřce?

Partnerské vztahy od Hana Černá

Těstoviny se zelím a slaninou

Nejde o klasický italský pokrm, ale rozhodně vám bude chutnat. Suroviny: 1/2 hlávky zelí 1 balení vašich oblíbených těstovin 10 dkg špeku 20 dkg anglicky slaniny 1 cibule sůl pepř rostlinný olej čerstvá petrželka Postup: Slaninu si nakrájejte na kostičky. Na pánvi vyškvařte špek. Přidejte slaninu a restujte dvě minuty. Nastrouhejte si zelí nahrubo a poduste […]

Recepty od Lucie Šimonová

Čím vyzrát na nízký tlak?

Také si myslíte, že nebezpečný je vysoký krevní tlak, a ten nízký je v pohodě? Pak pozor, je to totiž složitější. Co je vlastně krevní tlak? Síla, kterou krev tlačí na stěny tepny, když je pumpována ze srdce. Tlak měříme systolický, ten označuje stav, kdy srdce bije při pumpování, a tlak diastolický, ten zaznamenává stav srdečního klidu mezi údery. Na tlakoměru […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Nakládaný sýr feta s bylinkami

Místo nakládaných hermelínů si zkuste připravit tuhle voňavou a chutnou lahůdku. Po pár dnech je připravená ke zpestření jakéhokoli pohoštění. Potřebujete: ✿ 250 g řeckého sýru feta ✿ 1 chilli papričku ✿ čerstvé bylinky (rozmarýn, tymián, bobkový list) ✿ špetku hrubozrnné mořské soli ✿ 1 lžičku barevného pepře ✿ kousek citronové kůry ✿ olivový olej […]

Recepty od Eva Houšková

Hnědá rýže královny Sonji

Norská královna je známa i tím, že dbá na vyváženou stravu. Ingredience na 2 porce: hrníček hnědé rýže sůl olivový olej Zelenina na přílohu: ½ brokolice ½ květáku 8 žampionů 2 mrkve Postup: Ideální je, pokud necháte hnědou rýži 12 hodin namočenou ve studené vodě a jednou dvakrát vodu vyměníte. Jinak rýži několikrát propláchněte na cedníku teplou a studenou vodou. Nasypte ji […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Zachránila mě před vyhazovem

Když jsem si procházela složitým obdobím, musela jsem si najít lépe placenou práci, která mě ale vyčerpávala. I proto jsem v ní udělala chybu, která mě málem stála místo. Celý život jsem pracovala jako cukrářka a práce mě neuvěřitelně naplňovala a milovala jsem ji. Asi i proto, že jsem kreativní duše a při výrobě zákusků a dortů […]

Příběhy od Johana Hůlková

Křečáky už nejsou v módě. Zatočte s nimi jednou provždy!

Na křečové žíly trpí až 85 % populace a nejde o nic příjemného. Využijte chladné měsíce k jejich odbornému odstranění. Až se jaro přihlásí o slovo, budete nachystaná obléknout sukni a užít si ho bezbolestně se vší parádou. Dvůvod je prostý – bandážování. Určitě budete v kompresních punčochách raději trávit zimu než trpět v letním parnu. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Objevte kouzlo všemocných olejů

Kdo by nechtěl mít hydratovanou pokožku, na dotek hebkou a na pohled zdravou? K tomu vám dopomůžou oleje, o nichž lze říci, že jsou zázračné. Například blahodárné účinky panenského olivového oleje jsou obecně známé. A to jak v kulinářství, tak v kosmetice. Existují ale i oleje, které si zatím svoje místo na trhu kosmetiky teprve hledají. A přitom […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Krémové šafránové rizoto

Suroviny: 320 g kulatozrnné rýže 1 lžička šafránu 1 malá cibule 1 l zeleninového vývaru 1 lžíce olivového oleje sůl 40 ml bílého vína 80 g parmazánu 75 g másla Postup: Den předem dejte šafrán do malé mističky a zalijte ho trochou vody. Uvolní tak svou chuť a aroma. Druhý den nakrájejte cibuli na co […]

Recepty od Johana Hůlková

Měřte čas s fantazií – Hodiny jako mandala

Už vás nebaví vaše hodinky? Změňte jim řemínek podle vlastní fantazie. Nástěnné hodiny zase vyzdobte vlastním dekorem. A nemusí vás to stát skoro nic. Krok za krokem 1) Hodinový strojek, ručičky i ostatní komponenty koupíte v hobbymarketu. Na vás bude vymalovat si ciferník jako mandalu. 2) Spoustu vzorů najdete na internetu, v knihkupectvích nebo v papírnictvích. Na vás je, abyste si […]

Nápady od Simona Škodáková

Jednoduché tipy pro zdravou páteř

Říká se, že člověk je tak mladý, jak pružnou má páteř, přičemž na kalendářním věku až tolik nezáleží. Jak tedy na to, aby nás nebolela záda a byli jsme fit? Dnešní hektický životní styl s přemírou práce a stresu, jednorázovou zátěží vsedě, nebo naopak vestoje, nedostatkem pohybu a spánku často vyústí v bolest zad. V takovém případě určitě zpozorněte. Zažeňte […]

Krása a zdraví od Lucie Šimonová

Zelné závitky v rajské omáčce

Sladkokyselý pokrm vás nadchne. Navíc ho máte hotový za pár minut. Suroviny: 1 hlávka zelí 2 plechovky rajského protlaku 350 g rýže 500 g mletého nebo hovězího masa zeleninový či hovězí vývar mletá uzená paprika 1 velká cibule sůl, pepř olej Postup: Hlávku zelí zbavte koštálu a dejte ji vařit do hrnce s osolenou vodou. Vařte, dokud listy […]

Recepty od Lucie Šimonová

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články