Nejsem sama! – 136. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Salát s chřestem, ředkvičkami a kozím sýrem

Malými změnami udržíte krevní cukr na uzdě

Nejlépe chutná s rýží nebo čerstvým chlebem. Ingredience: 500 g mletého hovězího masa 1 velká cibule Σ 2 stroužky česneku 1 plechovka červených fazolí 1 plechovka krájených rajčat 1 větší červená paprika 1 lžička mleté papriky 1/2 lžičky kmínu 1/2 lžičky sušeného oregana 1 lžíce olivového oleje 1–2 chilli papričky 4 lžíce rajčatového protlaku 1/2 […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Brr, nohy mám jak z ledu!

Mít studené nohy, když je mráz a nejste dobře obutí, je normální. Co když vás ale tenhle pocit provází stále? Častý pocit studených nohou někdy může upozornit i na zdravotní problém. Proto je potřeba ho konzultovat s lékařem. Kdy je to problém? V chladném prostředí se nohy (a také ruce) ochlazují jako první. Vzhledem k tomu, že končetiny jsou nejdále od […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Byla jsem přesvědčivá, šanci jsem dostala!

Kvůli intrikám jsem sice zradila kamarádku, ale dosáhla jsem svého. Věřila jsem, že čas všechno srovná. Ten podraz mi ale nikdy neodpustila. Znaly jsme se s Jiřinou od dětství. I když se na střední škole naše cesty rozešly, kolem třicátého roku jsme se náhodou potkaly v jedné firmě. Bylo to v našem okresním městě. Já tam dojížděla za prací […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Nejbouřlivější nevěry, zrady a rozvody

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

doporučujeme

Vanilkové cupcakes

Luxusní cupcakes (čti: kapkejks) překvapí nadýchanou konzistencí korpusu i krému. Potřebujete: ✿ 1 vejce ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ 60 g másla ✿ 100 g cukru krupice ✿ 140 g hladké mouky ✿ 1 lžičku kypřicího prášku ✿ 1 lžičku jedlé sody ✿ špetku soli ✿ 150 ml podmáslí Krém: ✿ 500 g másla ✿ 150 g moučkového cukru ✿ 1/2 lžičky vanilkového extraktu 1. Vejce vyšlehejte s vanilkovým […]

Recepty od Eva Houšková

Rakousko: Alpský ráj pro lyžaře i milovníky horské scenérie

Zasněžené vrcholky, dokonale upravené sjezdovky, útulné horské chaty a kouzelná zimní atmosféra – Rakouské Alpy jsou jedním z nejlepších míst, kde si můžete naplno užít zimu. Rakousko nabízí stovky kilometrů sjezdovek pro lyžaře všech úrovní. Nejznámější střediska se pyšní nejen skvělými podmínkami, ale i moderními lanovkami, prvotřídními službami i bohatým après-ski programem. Pohádka i pro náročné Pokud toužíte […]

Cestování od Denisa Zajíčková

Domácí poke miska s lososem

Poke miska je oblíbená havajská chuťovka plná čerstvých ingrediencí, kterou si snadno připravíte doma. Ingredience: ● 200 g čerstvého lososa (sashimi kvalita) ● 1 hrnek sushi rýže ● 1 avokádo ● 1/2 okurky ● 1 mrkev ● 2 lžíce sójové omáčky ● 1 lžíce sezamového oleje ● 1 lžička sezamových semínek ● limetková šťáva ● sůl ● pepř ● rukola Postup: Uvařte sushi rýži dle návodu […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Požádejte o pomoc anděla

Andělé strážní jsou neviditelní pomocníci, kteří jsou tu pro vás, kdykoli je potřebujete. Je na vás, abyste se otevřely této síle a dovolily jí, aby vám pomohla na vaší životní cestě. Ať už se nacházíte v jakékoli fázi života, věřte, že pomoc je vždy na dosah. Anděly si často mnoho z nás představuje jako tajemné a nenápadné síly. […]

Magický svět od Johana Hůlková

Zacvičte s kily navíc

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na to, jak nastartovat metabolismus. Nastartovat metabolismus je u hubnutí naprosto zásadní, jinak se kýžených výsledků nedočkáte. Poradíme vám, co všechno byste měla dělat. Určitě vsaďte na černou kávu a zelený čaj. Když si dáte ke snídani šálek hořké kávy bez mléka, můžete svůj […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Tajemství mladšího pohledu

Jemná pokožka očního okolí je neustále pod velkým tlakem, proto je nutné věnovat jí důkladnou péči. Ta vám totiž pomůže nejen s vráskami. Kůže v okolí očí je ve srovnání s kůží obličeje tenčí a jemnější, neobsahuje tolik mazových žlázek, podkožního tuku ani kolagenu. Proto se zub času zakousne nejdříve právě do ní. Cílená péče Jelikož je pokožka […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Poznejte muže podle vaření!

Chystáte se na návštěvu nového přítele a chcete o něm zjistit víc? Stačí ho pozorovat u plotny! Z toho, jak přistupuje k přípravě jídla, můžete totiž vyčíst mnohé… Dozvíte se tak víc nejen o jeho povaze, ale také to, jak se bude chovat k vám – a ano, také v ložnici. Plachý nemotora Když ho uvidíte v kuchyni, připadá vám jako […]

Partnerské vztahy od Hana Černá

Plněné mexické tortilly

Nahlédněte do tajů mexické kuchyně, tortilly jsou klasika! Ingredience: 500 g mletého masa 4 tortilly 1 plechovka kukuřice 1 červená paprika 1 malá plechovka hrášku 1 cibule a 2 stroužky česneku 1 lžíce olivového oleje 1 lžička mleté papriky sůl, pepř 100 g strouhaného sýra Postup: Na oleji osmahněte cibuli a česnek dosklovata. Přidejte mleté […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Trhané maso na pivě

Suroviny: 500 g vepřové plece nebo krkovice 1 větší cibule 2 stroužky česneku 300 ml piva (může být světlé i tmavé, ale nemělo by být příliš hořké) 2 lžíce sádla ½ lžičky chilli 1 lžička drceného kmínu sůl pepř Postup: Troubu nejprve předehřejte na 180 °C. Vepřové maso nakrájejte na větší kostky. Osolte, opepřete a […]

Recepty od Johana Hůlková

Masem plněné litevské šišky

V tradiční kuchyni pobaltské Litvy se využívá několik základních surovin, mezi které patří hlavně brambory, červená řepa, vepřové maso a kysané mléčné výrobky. Litevci si hodně zakládají na tradicích a jejich recepty se v téměř nezměněné podobě předávají z generace na generaci. Suroviny: 2 kg brambor 1 lžička soli Na náplň: 400 g mletého masa 1 vejce […]

Recepty od Johana Hůlková

Chtěla jsem jen, aby měly dcery lepší život

Příběhy od Karla Pelikánová

Na šediny platí cibulová šťáva nebo šalvěj

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Sladké trápení vám nemusí zhořknout

Krása a zdraví od Renata Fialová

Malý Beník je mou největší životní výhrou

Když můj manžel Jenda náhle zemřel, doslova se mi zhroutil celý svět. Do té doby jsme totiž na všechno byli dva. Na běžné radosti i starosti, na výchovu našich dětí i hlídání vnoučat. Teď jsem chodila v našem prázdném bytě od ničeho k ničemu a ustavičně plakala. Dotýkala jsem se Jendových věcí, občas pohladila hřbet knihy, kterou měl položenu na […]

Příběhy od Johana Hůlková

Citronovo-vanilkový cheesecake

Dezert s lahodnou chutí citronu a vanilky je osvěžující. Potřebujete: ✿ 130 g sušenek ✿ 4 lžíce másla ✿ 3 lžíce cukru ✿ 1 citron Náplň: ✿ 500 g měkkého tvarohu ✿ 100 g jogurtu ✿ 4 lžíce cukru krupice ✿ 1 lžičku vanilky ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ 1 vejce ✿ 2 bílky ✿ 3 lžíce hladké mouky Poleva: ✿ 2 zakysané smetany ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ 2 […]

Recepty od Eva Houšková

Jsme přece skvělé ženské

Já a moje kamarádka zvládneme všechno na světě. Jsme totiž pro sebe navzájem velkou oporou, když se dostaví velké problémy. Jestli pro mě bylo v životě po celou dobu něco skutečně důležité, tak to bylo to pravé přátelství. Takové, že najdete osobu, které se můžete svěřit s naprosto čímkoli a ona se k vám nikdy neotočí zády. A právě […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Salát s ovocem a kuřecími prsíčky

Je šťavnatý, plný vitaminů a pochutnají si na něm i ti, kdo mají rádi pořádný kus masa. Ingredience: ● 200 g směsi listů různých salátů, baby špenátu a čekanky ● 2 kuřecí prsní řízky ● 1 granátové jablko ● 2 pomeranče ● hrst pekanových ořechů ● balsamicový ocet ● olivový olej ● sůl ● pepř Postup: Menší listy salátu, čekanky a špenátu vložte do […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Kosmetické vychytávky přímo z vaší spíže

Všechny chceme vypadat krásně, ale někdy nám na složité kosmetické rituály a drahé krémy nezbývají peníze ani čas. Máme pro vás pár triků, které ušetří obojí a zároveň fungují. Jistě to znáte také, po perném dni se konečně dostanete do koupelny a rázem zjistíte, že vám došly přípravky na odlíčení, nebo přijdete na to, že máte vyschlou řasenku. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Originální valentýnská výzdoba

Podle legendy se svátek zamilovaných začal slavit díky svatému Valentýnovi, který tajně oddával milence, a tak byl popraven. Od té doby si 14. února připomínáme jeho smrt tím, že vyznáváme svým milým lásku. Věnec z muffinových košíčků 1) Připravte si polystyrenový věnec, pytlovinu, stužku, papírové košíčky na muffiny a připínáčky. Pytlovinu k věnci připevněte připínáčky tak, aby byl věnec zakrytý. Stuhu […]

Nápady od Simona Škodáková

Květák na asijský způsob

Suroviny: 1 květák 3 lžíce olivového oleje 1 lžička drceného chilli 2 cm zázvoru 2 lžíce sójové omáčky 1 lžička sladké papriky 1 lžička medu 2 stroužky česneku hrst sezamových semínek Na dip: 200 g řeckého jogurtu pažitka sůl pepř Postup: Začněte přípravou marinády. Ve velké míse smíchejte olivový olej, sójovou omáčku, med, sladkou papriku, […]

Recepty od Johana Hůlková

Skoncujte s únavou pomocí správné výživy

Existuje mnoho faktorů, které mohou únavu způsobit, ale problém může vězet i ve vaší stravě. Jak se zbavit vyčerpání a zvýšit úroveň své životní energie? Teploty pod bodem mrazu z vás vysávají poslední kapky energie? Nebojte se. Máme pro vás tipy na potraviny, které vám vrátí sílu a dobrou náladu. Jaká jídla zařadit do jídelníčku? Ovesné vločky S ovesnými vločkami […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Rýže po asijsku s fazolkami

Lehce pikantní pokrm s fazolkami je ideální na zdravou večeři. Ingredience: 500 g mletého masa 200 g rýže (ideálně dlouhozrnná) hrst mražených fazolových lusků 1 červená kapie 1 limeta (šťáva i kůra) 1 cibule 2 stroužky česneku 1 lžíce olivového oleje 1 lžička mleté pikantní papriky sůl a pepř podle chuti Postup: Rýži uvařte podle […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Hřejivé útulné pelíšky a hračky, kterými uděláte domácím mazlíčkům radost

Domácí mazlíčci nám dělají radost. A my bychom jim měli také dopřát čas od času něco, co je zahřeje u srdíčka. Inspirujte se zajímavými pelíšky pro pejsky a kočičky a zkuste jim nějaký vyrobit. Hnízdečko z košíků ➜ Nějaké staré košíky určitě najdete na půdě. Stačí je jen přidělat na poleno a rázem máte pelíšek pro vaše parťáky. Dokonalá houpačka […]

Nápady od Denisa Brýlová

Jak zkrotit splašené hormony? Pomůže vám jóga!

Jóga je skvělé cvičení pro všechny. Má spoustu různých variant a jedna z nich dokáže srovnat i hladiny hormonů. To nám napovídá už samotný její název: hormonální jóga. Hormonální jóga vám může pomoci lépe než kdejaký lék. Uvede hormony do přirozené rovnováhy a jako bonus získáte i pružnější a pevnější tělo. Jak to funguje? U hormonální jógy jde o sestavu cviků zahrnujících dynamické […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články