Plísně neútočí jenom v létě. Uzavřená obuv a nevhodný materiál ponožek jsou pro ně ráj. Zatočte s nimi proto co nejrychleji, jinak se z nich stane běh na dlouhou trať.

Pokud už jdete na místo, kde plísně číhají na každém rohu, rozhodně nechoďte naboso. A v žádném případě si nepůjčujte obuv nebo ručníky. Do bot noste bavlněné ponožky, a jestli to jen trochu jde, na pracovišti se přezouvejte.

Léčivé koupele

Na plísně, ze kterých se nakonec může vyklubat i hodně nebezpečná infekce, nejvíc zabírají octové lázně.

Vysoký obsah octa stačí jen nalít do horké koupele a nohy si v ní 20–30 minut máchat. Aby byl účinek ještě větší, přidejte pár kapek tea tree oleje, který působí antibakteriálně.

Posilujte imunitu

Výskyt plísní úzce souvisí s oslabenou imunitou. Snažte se ji proto po celý rok posilovat. Vsaďte na vitamin C, echinaceu, zelené potraviny (spirulina, chlorella, mladý ječmen), vitamin D, omega-3 mastné kyseliny a hlívu ústřičnou.

Síla bylinných olejů

Oregano se hodí zejména na nehtové plísně. Olej z koření seženete v lékárně. Velice účinný je i levandulový olej, kterým se potírají nehty napadené plísní. Koupit ho můžete sice i v lékárně, je však lepší vyrobit si ho doma.

Květy levandule nadrobno posekejte a zalijte olejem tak, aby byly zcela ponořené. Nechte 4 týdny louhovat na slunném místě, poté přeceďte, a olej je připraven k užívání.

Účinný pomocník

V botách se nohy hodně potí a právě to je ráj pro vznik různých plísní a bakterií. Využijte proto kukuřičný škrob. Ten pohltí vlhkost, a plísně tak už nebudou mít žádnou šanci.

Zkuste chytrou houbu

Penízovka sametonohá se hojně využívá v tradiční čínské medicíně. A její účinky jsou skutečně zázračné! Navíc má i protiplísňové vlastnosti, na plíseň nohou se z ní dělá tinktura, která s nimi zatočí.

Roste od konce října do začátku dubna v lesích a parcích, nejčastěji na tlejících kmenech. Její výhodou je, že je mrazuvzdorná, nasbírat si ji tedy můžete i v době, kdy krajinu pokrývá sníh.

Nezapomínejte ani na svůj klín

Přibližně tři čtvrtiny žen onemocní během života vaginální mykózou, u poloviny z nich se nepříjemné obtíže vracejí. Nejčastější příčinou jsou přemnožené kvasinky.

Zatímco nekvašené mléčné produkty růstu kvasinek prospívají, ty, které prošly kvašením, obsahují probiotické bakterie, jež dokážou kvasinky udržet na uzdě.

Proto je dobré jíst jogurty obsahující živé kultury a pít acidofilní nápoje. Čerstvá dávka probiotik může být první pomocí i v případě, že cítíte příznaky počínající mykózy.

Naložte se do horké lázně

Sedací koupele se dřív běžně používaly při nejrůznějších ženských obtížích. A rozhodně není důvod, proč je nezkusit i dnes, zvlášť když tolik pomáhají.

Bylinkovou koupel připravíte tak, že přelijete 3 lžíce drcené dubové kůry a lžíci heřmánku ½ litrem vroucí vody. Bylinky necháte ½ hodiny louhovat a poté nálev scedíte.

Vlijete ho do dětské vaničky s teplou vodou a v koupeli zůstanete sedět ½ hodiny. Koupel opakujte každý den po dobu alespoň jednoho týdne.

Tato procedura dezinfikuje sliznice a odstraňuje pálení a svědění. Nikdy však nepřekračujte dobu působení.