Podzimní plískanice přinášejí zvýšenou zátěž i našemu dýchacímu systému. V této době není na škodu jej podpořit, ideálně přírodní cestou.

Dnešní prostředí plné toxických látek, smogu, alergenů a virů si žádá, abychom o naše plíce pečovali preventivně.

A to nejen zdravým životním stylem, ale i pomocí léčivých bylin, které mají schopnost čistit dýchací cesty, posilovat plicní tkáň a usnadňovat dýchání. Známé jsou například účinky slézu či podbělu.

Mateřídouška obecná

Malá, silně aromatická bylinka má výrazné antiseptické a antibakteriální účinky. Mateřídouška je skvělá při nachlazení, kašli a infekcích dýchacích cest.

Pomáhá uvolnit hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje záněty a zklidní i nervový systém. Užívá se jako čaj, nebo ve formě tinktury.

Divizna velkokvětá

I žluté květy divizny mají silný protizánětlivý účinek. Čaj z ní usnadňuje odkašlávání, uvolňuje zahlenění, zmírňuje záněty průdušek a pomáhá při chronickém kašli i astmatu. Působí i mírně tlumivě, čímž podporuje klidný spánek.

Jitrocel kopinatý

Jitrocel je jednou z nejznámějších bylin na kašel a podrážděné dýchací cesty. Obsahuje třísloviny slizové a další látky, které pomáhají léčit záněty a působí regeneračně na plicní tkáň.

Je vhodný při suchém dráždivém kašli, chronických plicních onemocněních i jako prevence při oslabené imunitě. Kromě čaje je velmi oblíbený i ve formě sirupu, který si snadno připravíte doma s medem.

Čajová směs pro posílení plic:

Smíchejte po 1 dílu mateřídoušky, jitrocele, divizny, slézu a 2 díly podbělu. 1 lžíci směsi zalijte 250 ml horké vody, nechte louhovat 10 minut a sceďte. Pijte 2–3× denně po dobu 2–3 týdnů.