Voňavý hrnek čaje umí víc než jen zahřát. Některé bylinky totiž podle studií pomáhají regulovat hladinu krevního cukru a podpořit metabolismus.

Pozornost vědců v posledních letech přitahují zejména skořice, pískavice řecké seno, moruše bílá nebo zelený čaj. Jejich účinné látky mohou přispívat ke zpomalení vstřebávání cukrů a zlepšení citlivosti organismu na inzulin.

Odborníci však upozorňují, že bylinkové nápoje nenahrazují zdravý životní styl ani předepsanou léčbu, mohou však být vhodným doplňkem každodenní péče o zdraví.

Nečekejte zázraky přes noc, ale jako doplněk zdravého životního stylu mohou být příjemným pomocníkem proti diabetu 2. typu.

Když příroda míchá nejlepší koktejl

Mezi nejčastěji doporučované rostlinné „lékaře“ patří skořice, která může zlepšovat citlivost na inzulin. Oblíbená je také kopřiva. Ta podporuje metabolismus a má mírný hypoglykemický efekt.

Za zmínku stojí i borůvkové listy či pískavice neboli řecké seno. Ideální je pít čaje pravidelně 1–2× denně a vybírat kvalitní sušené byliny. A co jde, nasušit si sama.

Pozor, i bylinky mají pravidla hry

Bylinné čaje ale nejsou náhradou léčby. Pokud se léčíte s diabetem a berete léky, vždy raději konzultujte dlouhodobé užívání čajů s lékařem. Některé byliny totiž mohou ovlivnit účinek dalších léků.

Důležitá je také střídmost: příliš silné nebo nadměrné pití může zatížit organismus. Myslete na čaj jako na jemnou podporu, ale ne hlavní řešení zdravotních problémů.