Výprava do lékárny pro lék proti kašli není vždy řešením. Častěji pomůže lék nebo bylinky k uvolnění průdušek, které naopak odkašlání podpoří. Je však důležité rozeznat, jaký typ kašle vás zrovna trápí.

Kašlem se organismus snaží zbavit cizího tělesa nebo podráždění v dolních cestách dýchacích. Co vyvolává kašel?

Dráždivé páry nebo kouř, příliš studený nebo horký vzduch při zátěži, alergeny, nejčastěji pyl, větší množství prachu nebo aerosolu, plavání, drobek, sousto nebo kapka, díky nimž se zakuckáte. Pálení nebo podráždění dýchacích cest vede ke kašli.

Neurotický, suchý, vlhký, alergický a spol.

Neurotický kašel slouží nejčastěji v průběhu slovního projevu k získání času na urovnání myšlenky. Zakašlání před začátkem slovního projevu je většinou vyvolané pocitem sucha v ústech v souvislosti s nervozitou.

V takovém případě je nejlepší polknout a tím rovnoměrně rozprostřít sliny po dutině ústní a hrtanu. Suchý, štěkavý kašel, který nepřináší úlevu, bývá v začátku horečnatého onemocnění.

Lze jej zklidnit vdechováním teplé páry nad hrncem s vodou nebo nad sprchou, pomůže čaj s citronem a medem a klid na lůžku. Vlhký kašel, který přináší úlevu, navazuje na suchý, dráždivý kašel.

Je třeba pokračovat v příjmu tekutin a je vhodné podávat lék k uvolnění průdušek, který podpoří odkašlávání.

Alergický kašel, který obtěžuje a vzniká podrážděním vdechováním alergenu, zklidníte speciálním sprejem, zejména alergici by jej měli mít stále u sebe. Je také vhodné změnit prostředí.

Hrčivý kašel je znakem zkolabování průdušek a velmi škodí organismu. Je dobré podávat léky na uvolnění dýchacích cest a snažit se tento typ kašle převést na vlhký kašel.

Prudký kašel spojený s následným pocitem nedostatku vzduchu je vyčerpávající. Je dobré se postavit do otevřeného okna, opřít se dlaněmi o parapet, palce od sebe a snažit se dýchat klidně, zhluboka a pomalu. Během chvilky by se vám mělo ulevit.

Umíte dobře odkašlávat?

Usilovný kašel s nemožností se následně nadechnout a se strachem o život bývá spojen s vdechnutím cizího tělesa.

Po vykašlání veškerého vzduchu z plic může poskytnout pomoc přítomný dobrovolník, jinak se musí postižený sám snažit o pozvolný výdech a poté teprve nádech. Křeč kolem vdechnutého tělesa často sama povolí a dýchací cesty se uvolní.

Při kašli jsou velmi zatěžovány všechny svaly. V extrémním případě si lze kašlem způsobit i kýlu. Aby byl kašel účinný, je nutné sedět nebo lépe stát v mírném předklonu, jednou rukou se opírat a druhou si přidržovat břicho.

Kašlání vleže na zádech není vůbec vhodné. Pokud nemůžete vstát, lehněte si alespoň na bok a snažte se odkašlávat.

V hlavní roli mocné bylinky

Pokud vás trápí suchý nebo vlhký kašel, určitě byste měla sáhnout po mocných bylinkách. Na suchý kašel jsou jako dělané především lékořice, divizna, sléz, andělika, podběl a oregano.

Zvlhčují a chrání sliznici, vytvářejí ochranný film a tlumí záchvaty. Na vlhký kašel zase vsaďte na tymián, mateřídoušku a jitrocel, skvěle uvolňují hlen a usnadňují vykašlávání. Dobrým pomocníkem vám budou ale i máta, lípa, heřmánek, fenykl a bez.

Vyzkoušet můžete také bylinnou inhalaci a určitě nešlápnete vedle, když budete kloktat odvar ze šalvěje, která má silné dezinfenční účinky. Pokud ale kašel přetrvává, měla byste vyhledat lékaře!