Už dlouho se s něčím trápíte a nevíte, jak to vyřešit? Zachovejte klid! Sedněte si do křesla, nadechněte se a v klidu si řekněte: No a co! Svět se přece nezboří…

Unikátní metoda „No a co“ vám umožní zbavit se řady problémů. Je to jednoduchý způsob, jak se odvážně postavit životu, nehroutit se z banalit a odlišit podstatné od maličkostí, pro které nestojí za to se rozčilovat.

Je to způsob, jak se rychle vypořádát s životními krizemi.Pohodlně se posaďte, pojmenujte a popište celý svůj problém, který vás trápí, probouzí ze snů a přivádí vás k šílenství.Ponořte se do chvíle, kdy vznikla celá ta situace, která problém, co vás trápí, způsobila.

Cesta ven z problémů

Odpovězte si na otázku: Proč vás ta situace vlastně tak rozčiluje? Souvisí to pouze s touto chvíli a s konkrétním člověkem? Nebo vám spíš otevřela vaše dávné zranění, křivdy a bolesti?

Představte si sebe za rok, za dva či za deset let. Myslíte, že bude mít současný problém, který vás teď trápí a vytáčí, nějaký zásadní vliv na váš život za tak dlouhou dobu? Ne? Výborně!

V tom případě znovu popište nahlas celý svůj problém. Všímejte si, jestli a jakým způsobem se vaše emoce proměňují. K tomu si na konci řekněte léčivou větu: No a co!

Uvolněte se. No stress

Zdá se vám už ten problém menší? Dodržujte uvedený postup s opakováním uvolňující odpovědi, která dává najevo, že svět se nezboří a slunce bude svítit dál: „No a co?“ až do chvíle, kdy dokážete sama sobě s lehkostí odpovědět:

„No a nic! To zvládnu. Všechno dobře dopadne!“ Pokud se vám podaří cítit tuto lehkost, zbavila jste se tíže a vaše posezení s Kafíčkem se úspěšně završilo…