Co způsobuje mykózu? Nedostatečná hygiena anebo například používání společných prostor v sauně či bazénu. Když ji nebudete léčit, může se vrátit.

Podle vědeckých průzkumů je nejčastější příčinou vzniku tohoto onemocnění to, že si dostatečně často nemění me ponožky a nestřídáme boty. Někdy za to může nedostatečná prodyšnost bot nebo ponožek.

Anebo také společné prostory, zejména v bazénu a wellness centrech, kdy chodíme bosí po podlaze, kde už šly desítky lidí před námi. Naštěstí ale nejde o nic závažného. S plísní nohou si můžete poradit i sami bez lékařské pomoci.

Koupel v octové vodě

Připravte si 200 ml octa, buď obyčejného nebo klidně i jablečného. Ve velkém hrnci si převařte zhruba dva litry vody a po zchladnutí ocet do vody přidejte. Pořádně zamíchejte a tekutinu přelijte do lavoru.

Namočte si do ní nohy alespoň na patnáct až dvacet minut. Opakujte každý druhý den.

Vyzkoušejte rozmarýn

Tato bylinka má stejně jako tymián dezinfekční účinky. Můžete proto každou bylinku použít zvlášť, nebo zkrátka použít tu, kterou máte doma, případně si udělat odvar z obou bylinek naráz.

Tři lžíce sušeného nebo čerstvého rozmarýnu a stejné množství tymiánu vylouhujte ve dvou litrech vroucí vody. Nechte zchladnout a pak si do tekutiny opět namočte nohy. Setrvejte v ní alespoň dvacet minut.

Snažte se omezit cukr

Tato surovina, v našem jídelníčku tak častá, je živinou nejenom pro všemožné houby, ale také pro kvasinky. Pokud jíte cuku hodně, také si tím zvyšujete riziko vzniku plísně. Nemusíte cukr z jídelníčku vyloučit úplně, ale snažte se ho omezit, co nejvíc to jde.

Dbejte na prodyšnost

Střídejte alespoň dvoje boty v jednom dni. Pokud jste v jedněch celý den v práci, je to špatně. Je možnost se v práci přezout? Využijte to. Pokud to možné není, alespoň si vyměňte ponožky.

Po každém nošení byste také měli nechat boty alespoň dvanáct hodin větrat a nejlépe ještě použít dezinfekční sprej na boty.

Pokud jste na mykózy náchylní, dbejte také na to, abyste nosili boty a ponožky z prodyšných materiálů, například z vlny, boty v letních měsících pak volte raději ze síťoviny nebo například takové, které jsou z materiálu Gore-Tex.

Vsaďte na babské rady

I naše babičky a prababičky trápily plísně. Hledaly proto způsob, jak se jich zbavit, a samozřejmě hledaly pomoc v přírodě. Co vám tedy zaručeně pomůže zbavit se plísně nohou?

Například rozetřený česnek se solí, kterým si potřete postižené místo. Pokud nemáte ocet nebo octová voda nezafunguje, můžete si udělat solnou lázeň.

Pět lžic mořské soli rozpusťte ve třech litrech vody a nohy si ve vodě ponechejte alespoň deset minut. Proceduru můžete opakovat klidně každý den po dobu jednoho týdne.