Sladká banánová snídaně vám v pošmourném ránu dodá velké množství energie a nastartuje spalování. Máte-li alergii na mléko či laktózu, je snadné sehnat mléko bez laktózy, anebo zkusit alternativní „mléko“ sójové či mandlové.
Potřebujete:
400 ml mléka, 4 banány, 1 lžíci vlašských ořechů, 2 lžíce ovesných vloček, lžičku skořice
Postup
1. Banány rozmixujte s mlékem, vločkami a vlašskými ořechy na řídkou kaši.
2. Rozlijte do čtyř sklenic a lehce posypejte skořicí. Ihned podávejte.
