Víte, které produkty přírody působí na naše zdraví doslova jako elixír? Jejich zázračné účinky sou účinnou prevencí proti rakovině, nemocem srdce, dodávají vitaminy a zkvalitní.

Ryby

Pozornost zaměřte zejména na ty mořské, které kromě toho, že jsou zdrojem přírodního jódu obsahují esenciální rybí tuk a množství vitaminů A, B a D. Maso působí preventivně proti vzniku onemocnění srdce a oběhového systému, snižují hladinu cholesterolu a riziko vzniku trombózy.

Borůvky

Pomáhají odvodňovat organismus a poslouží při léčbě zánětů močových cest. Odpuzují také střevní parazity a ulevují od menstruačních bolestí. Chrání před stařeckou demencí, léčí šeroslepost a jsou vynikající prevencí proti celé řadě infekčních nemocí. Velkým plus je také to, že pomáhají nastartovat metabolismus.

Čokoláda

Zdá se to neuvěřitelné, ale podle britské studie je možné díky konzumaci čokolády žít téměř o celý rok déle. Nesmíte ale kupovat „náhražky“, jen „pravou čokoládu“. Pravidelná konzumace snižuje podle výzkumu riziko mrtvice o 20%. Oblíbená pochoutka také chrání buňky před poškozením volnými radikály.

Jablka

Toto ovoce bývá označované jako „výživový poklad“. Má asi jen 80 kalorií, téměř žádný tuk a tři gramy vlákniny. Díky obsahu boronu zvyšuje bdělost a ostražitost. Pokud kouříte, určitě se jablky zásobte.

Britští vědci totiž zjistili, že jablka jsou účinná při snížení rizika vývoje rakoviny plic.

Káva

Pokud s ní umíte zacházet, může být pro vaše tělo velmi užitečná. Obsahuje totiž až tisíc zdraví prospěšných látek – např. antioxidanty.

Výzkumy Hardvardské univerzity navíc dokázaly, že pomáhá snižovat riziko vzniku Parkinsonovy nebo Alzheimerovy nemoci či cukrovky druhého typu.

.