V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, co nám v létě pomůže udržet štíhlý pas.

Stačí trochu odlehčit jídelníček a přidat pár osvěžujících potravin. V létě si je dopřejte třeba v jogurtu, smoothie nebo jen tak samotné. Dejte si ale pozor, tepelná úprava snižuje jejich sílu. Jsou navíc také skvělé pro pokožku, protože podporují tvorbu kolagenu.

Bobulovité ovoce

Maliny, borůvky a ostružiny. Tyhle drobné plody nejsou jen sladká dobrota, ale také skvělé antioxidanty. Obsahují důležité vitaminy, podporují trávení, pomáhají tělu bojovat se stresem a zároveň ho pročistí.

Kromě toho obsahují také spoustu vlákniny, což vás dokonale zasytí, takže nebudete mít tendenci zobat mezi jídly.

Řapíkatý celer

Jedni ho milují, druzí nenávidí. Pokud patříte do druhé kategorie, zkuste mu dát šanci. Obsahuje minimum kalorií, takže se do hubnoucího jídelníčku víc než hodí.

A má ještě několik výhod. Řapíkatý celer čistí ledviny, podporuje trávení a také v létě úžasně osvěžuje tělo.

Šťavnatý meloun

Jistě nám dáte za pravdu, že meloun je v létě to nejlepší, jak se osvěžit. Slaďoučký meloun toho ale umí ještě víc. Pomáhá odkyselit organismus, takže pokud hubnete, je to naprosto skvělá potravina.