Teploty pomalu, ale jistě klesají, podzim je tu, chladný vítr zalézá pod nehty a vysušuje pokožku… Ideální čas zajít si do sauny a prohřát celé tělo.

Sauna přináší spoustu zdravotních, ale i zkrášlujících benefitů. Očistí tělo, zklidní mysl, posílí imunitu, zlepší spánek, náladu i vzhled pokožky celého těla. Co se týče jejího vlivu na pokožku, je jen potřeba na to jít správně.

Není vhodná pro každého

Předně je potřeba vědět, že ne každá pokožka saunování uvítá. Někdy totiž může zhoršit citlivost, rosaceu neboli růžovku, nebo větší pigmentaci, pokud je pleť přetížená nebo bez ochrany.

Pokud tedy trpíte těmito syndromy, raději se před návštěvou sauny poraďte s dermatologem. Buď si saunu úplně odpusťte, nebo do ní alespoň nevstupujte s agresivními látkami na pokožce.

Ostatně vždycky je nutné se před saunou nejen odlíčit, ale i důkladně osprchovat, ideálně vlažnou vodou. Vlivem tepla v sauně dochází k rozšíření periferních cév, rozšiřují se také kožní póry a při následném zchlazení se opět smršťují.

Kůže si lebedí

Díky tomu se zlepšuje dýchání kůže, což napomáhá zbavování různých nečistot, odumřelých buněk a škodlivých látek. Dochází tak k očistě kůže a zpomalování jejího stárnutí.

Kosmetika do sauny

Po absolvování sauny už není třeba pokožku čistit. Po uvolnění a odtoku mazu získá ochranný film, který ji chrání a pomáhá jí lépe hospodařit s hydratací. Bezprostředně po saunování se proto nedoporučuje na pokožku používat mýdlo ani pleťovou kosmetiku.

Výjimku můžete udělat jen u velmi suché pleti, kterou můžete jemně protřít olejíčkem. Vyhněte se přípravkům s AHA kyselinami a retinolem, ty by mohly pleť podráždit.