Už všichni nedočkavě vyhlížíme sezonu třešní. Nejenže skvěle chutnají, navíc udělají hodně pro vaše zdraví.

Tyhle krásně barevné kuličky jsou oblíbené a my se jimi vesele cpeme vždy na přelomu jara a léta. Přitom ani  netušíme, jak moc je nám za to náš organismus vděčný. Pojďme si to shrnout v bodech.  

1. Úleva při otocích

Třešně pomáhají snižovat hladinu kyseliny močové v krvi, která je hlavní příčinou potíží spojených s nemocí zvanou dna. Umějí také zmírnit bolest i otoky kloubů. Pravidelná konzumace plodů nebo šťávy z nich tak snižuje četnost záchvatů dny. 

2. Zdravá kůže

Obsahují hlavně vitamin C, který podporuje imunitu, pomáhá tělu bojovat proti infekcím a přispívá ke zdravé pokožce. Dále v nich najdeme vitamin A, důležitý pro dobrý zrak a správnou funkci buněk.

Samozřejmým doplňkem jsou vitaminy skupiny B, které podporují energii, nervový systém a správné fungování metabolismu.

3. Dlouhý spánek

V třešních je hodně melatoninu, což je hormon, který řídí spánkový cyklus. Rychleji po nich proto usnete a budete spát i tvrději a kvalitněji. Obsahují také antioxidanty, které podporují regeneraci organismu během noci. Nejlepší je zařadit si je je proto do vašeho jídelníčku navečer.