Kdo alergií trpí, moc dobře ví, o čem je řeč. Neustálá vodnatá rýma, svědění celého těla, oteklá nosní sliznice a oči, tak vypadá reakce na všudypřítomné pyly.

Nejhorší na tom je, že alergie útočí po celý rok a objevit se mohou u každého, i třeba ve stáří. Na co si dát pozor a jak nepříjemné symptomy eliminovat?

Alergie na pyl trápí až 20 % populace a paradoxně jsou jí víc postiženi obyvatelé měst než vesnic. Je sice nepříjemná, ale se správnými antihistaminiky a prevencí se nemusí stát každodenním utrpením!

Co právě nyní kvete?

Abyste se vyhnula projevům pylové alergie, je třeba sledovat pylový kalendář, který vám ukáže, co právě nyní zrovna roste a kvete. U většiny rostlin trvá pylové období přibližně tři týdny, u některých ale podstatně déle.

Záleží samozřejmě i na tom, jaké je venku počasí a kdy opravdu začalo pravé jaro. Na internetu najdete stránky, které vás o tom budou informovat, nebo si můžete do mobilního telefonu stáhnout chytrou aplikaci. Na jaře vás nejprve potrápí dřeviny.

První o sobě dávají vědět pyly olší a lísek. Následuje období trav, které bývá nejčastější příčinou pylové alergie.

Většinou trvá od května do července, ale i tady je to individuální, protože některé druhy trav vám můžou znepříjemňovat život klidně až do září či října.

Ani potom ale bohužel nebudete mít klid. Nastává totiž podzimní období plevelů. V zimě zase na vás číhají nástrahy přímo u nás doma v podobě roztočů a plísní. Buďte tedy pořád na pozoru.

Jak přežít pylovou sezonu?

Ani léky nejsou samozřejmě všemocné, proto byste měla dodržovat ještě pár zásad, které vám značně uleví. V prvním případě pravidelně větrejte, a to hlavně ráno a v noci, kdy je pylů v ovzduší nejméně. Dobrou investicí jsou určitě speciální sítě do oken proti pylům.

Jedna vás vyjde zhruba na 500 Kč. Určitě také zvažte pořízení čističky vzduchu. Tady už si budete muset sice trošku připlatit, ale za klid a pohodlí to jistě stojí. Pyly také ulpívají na pokožce, vlasech a oblečení.

Omyjte si obličej a ruce pokaždé, kdy to bude jenom možné. Pravidelně si myjte vlasy a perte oblečení. Alergeny se drží v nosní sliznici, takže si určitě dělejte výplachy slanou vodou, která je zahubí.

Pomoc přírodní cestou

Možná vás nepřekvapí, že se alergie zhoršují, když jste ve stresu. Snažte se být v pohodě, často relaxujte a meditujte a naučte se správně dýchat. A s tím jde ruku v ruce také dostatečný a kvalitní spánek.

Na alergie pomáhají také určité potraviny, zejména ty s obsahem omega-3 mastných kyselin a probiotika, která působí blahodárně na střeva, Právě v nich se odráží stav vaší imunity.

S alergiemi pomáhají i bylinky

Na alergie pomáhají také některé bylinky. Například černý rybíz ve formě tinktury tlumí alergické reakce, podobně jako perila křovitá. Kopřiva dvoudomá je zase skvělým pomocníkem při alergické rýmě.

Kalina tušalaj pomáhá při senné rýmě a zklidňuje dýchací cesty. Bříza detoxikuje organismus, stejně jako měsíček lékařský. Ve specializovaných obchodech seženete rovněž bylinné směsi na alergickou rýmu i jiné druhy alergií.

Účinnou pomoc podle odborníků představuje také med, který sice obsahuje pyly, ale pokud ho budete užívat každý den po lžičce, tělo si prý postupně zvykne a bude vůči pylům odolnější.