Potřebujete si vybrat jednu z voleb a deptá vás, že nevíte jak? Máte pocit, že váš mozek je v zajetí tíhy nebo strachu? Poradíme vám, jak to změnit! 

Zdánlivě banální situace představují pro mnoho žen stres, protože se nedokážou rozhodnout. Kdo nerozhodností netrpí, nedovede si představit, jak obtížné je pro tyto ženy dělat kroky, jež ostatním připadají jednoduché, až banální.

Je lepší koupit si tu sukni v černé, nebo červené barvě? Máte udělat k večeři špagety, nebo polévku? Máte jít na schůzku s tím mužem ze seznamky, když z jeho tváře na fotce máte divný pocit…?

Úplně zbytečný strach

Trápí vás, že jste neměla sílu něco odmítnout nebo jste si dlouho vybírala, a teď nevíte, jestli to bylo dobře? Pokud své rozhodnutí dlouho odkládáte, jste v napětí a trápí vás nervozita a úzkost.

Váš mozek tyto emoce ještě zveličuje a vy považujete situaci za průšvih. Pomáhá, když si představíte, jak byste se cítila v každé ze situací a co nejhoršího by se vám vlastně mohlo stát. Zjistíte, že se možná strachujete zbytečně.

Metoda 10 – 10 – 10

Až budete příště stát před nějakou volbou, zkuste metodu 10 – 10 – 10, která dovede s nerozhodností zatočit. Metodu můžete použít na mnoho situací, kdy jste nerozhodná, ať už jde o osobní vztahy, nebo pracovní problémy.

Předtím, než uděláte větší rozhodnutí, je dobré si položit tyto otázky: „Jak se v té situaci budu cítit za deset minut? Jak za deset měsíců? A jak za deset let?“

Naučíte se tak vidět problém v širší perspektivě a s nadhledem. Nebudete už tolik podléhat emocím a ztrácet čas trápením se, jak se rozhodnout.