Ať se snažíte, jak se snažíte, máte pořád špatnou náladu? Není divu, každý den jsme zahlcené informacemi, do toho se pořád za něčím honíme a jsme vystresované. A to se neblaze podepisuje na naší psychice. Vyzkoušejte kouzlo lesní terapie a hoďte starosti za hlavu!

Určitě se vám také stalo, že když jste se ocitla v lese, všechno z vás tak nějak spadlo a konečně jste se mohla pořádně nadechnout.

Není divu, les má opravdu zázračné účinky na naši psychiku. Prý stačí pouhé dvě minuty v lese, a naše nálada se změní jako mávnutím kouzelného proutku. Lesní terapie ale není jen o procházkách. Pronikněte do jejích tajů!

Napojte se na les

Lesní terapie je spojena nejen s pobytem v lese, ale také s různými aktivitami, které podporují naše smysly. Vnímejte různé vůně a jemné vibrace, všechno si hezky osahejte a kochejte se zelení. A pokud věříte na jiné síly, klidně si promluvte s lesními bytostmi.

Sundejte si boty a objímejte stromy

Mezi oblíbené techniky lesní terapie patří také objímání stromů nebo chození naboso v trávě. Stačí jen chvilka, a hned pocítíte, jak do vás proudí nová energie. Lesní terapie napomáhá snížení stresu, dokáže předejít syndromu vyhoření a únavovému syndromu.

Snižuje také krevní tlak, zlepšuje funkci imunitního systému a dýchacích cest, prý si poradí i s alergiemi a kardiovaskulárním onemocněním.

Kromě toho rovněž podporuje prospěšné bakterie ve střevech, má pozivitní vliv na léčbu duševních poruch, jako jsou deprese nebo úzkosti, a to nejen u dospělých, ale i u dětí.

Lesní terapii proto opravdu není radno podceňovat. Vyzkoušejte ji na vlastní kůži, a uvidíte, že budete překvapená, jak velkou moc a účinky má. A navíc je zcela zadarmo!