Chcete mít po zimě zářivou pleť, zbavit se bledosti, pupínků, projevů jarní únavy a nedostatku energie? Zkuste nasadit několikadenní očistnou dietu, která vaši pleť omladí a projasní.

Můžete na sebe patlat, co chcete, ale pokud není tělo vyživené zevnitř, dokonalé pleti bohužel nedocílíte. Přitom na tom vůbec nic není.

Změna režimu

První den vypijte dopoledne 1,5 l čisté neperlivé vody a k tomu snězte 2 jablka. Odpoledne vypijte 1,5 l neperlivé vody a snězte 2 jablka a 2 mrkve. Druhý den: dopoledne vypijte 1,5 l neperlivé vody a k tomu snězte 2 banány a 2 jablka.

Odpoledne vypijte 1,5 l neperlivé vody a snězte 2 jablka, 2 mrkve a krajíček tmavého chleba. Třetí den dopoledne vypijte 1,5 l neperlivé vody a k tomu si uvařte polévku s bramborem, mrkví, hráškem, cibulí, celerem a snězte jí polévkový talíř.

Odpoledne vypijte 1,5 l neperlivé vody a k tomu snězte 2 jablka a talíř polévky od dopoledne. Další dny byste měla postupně zařazovat dušené kuřecí maso s rýží, dušenou zeleninu s rýží nebo těstovinami a špenát.

Jablečná očistná kúra

Je velmi účinná a jednoduchá. Čtyři dny po sobě jíte pouze 1,5 kg jablek denně a k tomu vypijete 2 l čisté neperlivé vody, nic víc. Tato kúra zbaví tělo toxinů a pleť pupínků a nečistot.

Čisticí zeleninový vývar

Tato kúra je už pro ty, které mají silnější vůli. Uvaříte si polévku (do vody dáte sedm druhů zeleniny), jíte 3x denně jeden hluboký talíř sedm dní a vypijete k tomu 2 l vody denně. K večerní porci polévky si můžete dát krajíček tmavého chleba.

Kopřivová detoxikace

Natrháte si 3 hrsti kopřivových špiček, rozmixujete je v 0,5 l vody, necháte 4 hodiny odstát a potom přecedíte přes plastové sítko a vypijete.

Můžete je také odšťavnit v odšťavňovači. Tento nápoj pijte sedm dní. Doplníte si tím spoustu minerálů v těle, hlavně železo. Výborně si vyčistíte organismus a vaše pleť doslova omládne.

Vsaďte na mladé výhonky

Užívejte je buďto ve formě čerstvých bylinných čajů – z kopřivových výhonků, pampeliškových lístků, březových pupenů, květu podběle, jitrocelových lístků, nebo si je nakrájejte do salátů, polévek, pomazánek.

Nejlépe se hodí pažitka, řeřicha, špičky kopřivy nebo lístky pampelišky. A co je velmi důležité, nezapomínejte na pitný režim.

Ledviny potřebují pořádně proplachovat, jinak se v nich usazuje hlen, ze kterého jsou později kameny. Do pitného režimu nezařazujete kávu, černý čaj a alkohol.