Zapečený květák s bešamelovou omáčkou je lahodné jídlo, které v sobě spojuje zdravé suroviny a bohatou chuť.
Potřebujete:
✿ 1 květák
✿ 2 vejce
✿ 60 g másla
✿ 150 ml mléka
✿ 45 g hladké mouky
✿ 150 g eidamu
✿ sůl
✿ tuk a strouhanku
✿ čerstvé bylinky
1. Omytý květák rozeberte na růžičky a uvařte v páře, aby zůstal křupavý. Z mouky a másla udělejte světlou jíšku, do které za stálého míchání zvolna přilévejte mléko, až vznikne hustá kaše.
2. Sýr nastrouhejte najemno, z bílků ušlehejte tuhý sníh. Do prochladlé kaše přimíchejte žloutky, sýr a sníh. Podle chuti bešamel osolte.
Vychladlý květák opatrně promíchejte s bešamelem a vložte do vymazané a strouhankou vysypané zapékací mísy.
3. Pečte při 180 °C asi 30 minut, až se na povrchu udělá zlatavá kůrčička. Podávejte posypané bylinkami třeba s vařeným bramborem a zeleninovým salátem.
Knížky teď asi odložím a hurá do kuchyně! Vyzkouším zapečený květák, vypadá to jednoduše a chutně. Líbí se mi, že to je plné zdravých surovin.
Zapečený květák s bešamelem zní báječně! Módní poradce by to jednoznačně doporučil jako zdravou alternativu k obzvláště těžkým jídlům. Ráda zkusím taky, díky za recept!