Ňadra jsou pro každou ženu důležitá. Nepodceňujte tedy jejich kontrolu. Zvláště tu, kterou zvládnete sama.

Samovyšetření prsu nic nestojí a může zachránit život. Víte, jak na něj? Ideální je se do něj pustit pátý až osmý den cyklu, kdy je prsní žláza nejklidnější. V případě menopauzy si vyberte jakýkoli den, jen dodržujte měsíční interval.

Kontrola pohledem

Samovyšetřování provádějte po osprchování teplou vodou, kdy je pokožka uvolněná. Postavte se před zrcadlo a obě prsa si prohlédněte s rukama spuštěnýma podél těla. Zjistěte, zda nepozorujete změny jejich tvaru nebo se někde nevyskytují zduřeniny. Pak pomalu ruce zvedejte a kontrolujte pohledem prsa z obou stran.

Sledujte hlavně dolíčky nebo nezvyklé kožní tvary. Pak zvedněte ruku na té straně, kde chcete ňadro prohlédnout. Druhou se pak snažte nahmatat nějaké nesrovnalosti. Miřte od podpaždí směrem dolů k místům, kde končí podprsenka, a pak se vraťte zase nahoru.

Dotyk řekne vše

Vyšetřujte krouživými pohyby po celém prsu za pomoci různého tlaku a zkoumejte, zda neucítíte ztvrdlé místo anebo bulku. Pak si lehněte na záda a pod pravou lopatku si dejte stočený ručník. Pravou rukou si opět prohmatejte prso a jeho okolí.