Podzim je pro vaši pleť něco jako pro vás dovolená. Zatímco v létě byla namáhána sluněním, horkem, suchem i působením vody, teď si může konečně odpočinout a nabrat síly před zimou.

Bez hydratace se pleť neobejde ani na podzim, vítr a škodliviny v ovzduší jí vláhu ubírají. Je potřeba preventivně zabránit vzniku suchých míst se šupinkami a zarudnutí pleti. Hydratační krémy volte podle svého typu pleti.

Spolehnout se můžete zejména na přípravky s kyselinou hyaluronovou, kolagenem, AHA kyselinami, retinolem či koenzymem Q10. Jednou týdně si naneste také pleťovou masku a nezapomínejte ani na oční okolí.

Proti škodlivinám

Kromě hydratace je potřeba i výživa a ochrana před volnými radikály, a to jak v kosmetických přípravcích, tak v podobě zdravé stravy – i ta má na vzhled pleti velký vliv.

Silné antioxidanty jsou zejména vitaminy A, C a E, které pokožce pomohou zmírnit i následky opalování.

Ani s přípravky obsahujícími arganový olej nebo rakytník nesáhnete vedle. Dopřávejte si hodně nyní stále ještě čerstvých druhů zeleniny, jezte semínka a ořechy.

Přidejte peeling

Aby byla pleť rozzářená, je potřeba ji zbavit povrchových odumřelých buněk. K tomu využijte peeling – buď chemický, který je vhodný spíš pro velmi citlivou pleť, nebo mechanický.

Můžete ho provádět u každého druhu pleti – u normální jednou týdně, u mastné klidně i dvakrát. U suché a citlivé pleti ale buďte opatrnější a používejte peeling jen dvakrát za měsíc.

Pleťové masáže

Pleť ocení i lehkou a příjemnou masáž. Pod jejím povrchem se totiž hromadí tekutina, napětí a stres a to vše potřebuje uvolnit. Když například prožíváte stres, pojivová tkáň, která je v hlubší vrstvě, se stahuje, napíná a tuhne.

Už když nanášíte pleťový krém po odlíčení, použijte trochu větší množství a jemnými krouživými pohyby pokožku masírujte po dobu alespoň dvou minut. Zbavíte se tak otoků, kruhů pod očima a získáte celkově mladší výraz.

A je jedno, jestli to provedete s krémem, sérem, pleťovým olejem nebo jiným přípravkem. Důležité je uvolnit tkáň, rozpohybovat lymfu a dodat tak pleti potřebný kyslík.

Vyspěte se do růžova

Ve spánku tělo regeneruje a vytváří hormony mládí. Pro krásnou a rozjasněnou pleť je tedy kvalitní spánek zásadní. Pokuste se nechodit spát příliš pozdě, když pak vstáváte brzy ráno, dostáváte tělo do hormonální nerovnováhy.

Pleti prospěje také to, když budete psychicky v pohodě. K tomu přispěje i pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu. Díky prokrvení organismu získá vaše pleť zdravou barvu.