Léto je sice pořád v plném proudu, to však neznamená, že byste se měla vzdávat horké koupele. Zvlášť nyní, když je sezona voňavé levandule, která má na naše tělo blahodárné účinky.

Ideální bude hlavně levandulová sůl, kterou si snadno vyrobíte v pohodlí svého domova. Budete potřebovat hrubozrnnou sůl z Mrtvého moře, esenciální a olivový olej, levanduli a nádobu s dobrým uzávěrem.

Sůl, která vás pořádně nakopne

Nemusíte se však soustředit jen na levanduli, můžete přidat i jiné uvolňující a zklidňující bylinky, například meduňku, heřmánek nebo lipový květ, případně jejich kombinaci.

Na dno sáčku nasypte asi tři centimetry soli a na to vrstvu bylinek. Ve střídavém sypání pokračujte až do vytvoření poslední vrstvy soli. Pro krásnou barvu můžete přidat i potravinářské barvivo.

Před uzavřením nádoby kápněte navrch dvě kapky stoprocentního esenciálního oleje a malou lžičku olivového oleje. Vše poctivě zavíčkujte a pořádně sůl protřepejte. Před použitím je dobré nechat sůl ještě několik dní odležet.

Po koupeli si pořádně zameditujte

Levandule dokonale zklidní vaši mysl a také uvolní každičký sval v těle. Je vhodná zejména při špatné náladě, pocitu únavy a vyčerpanosti. Hrst soli nasypte do horké lázně a nechte zhruba 10 minut louhovat, než se do vody naložíte.

V koupeli byste měla pobýt přibližně 20 minut, rozhodně ne déle než 30 minut. Poté se zabalte do ručníků a dejte si ještě půlhodinový relax spojený s meditací, a uvidíte, že budete jako znovuzrozená.

Poslední krok určitě neopomíjejte, protože je velmi důležitý. Jedině tak se úžasně uvolníte a hodíte do pohody.