nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Wellness pro nehty 
Wellness pro nehty 

Nehty se nemýlí. Napoví, jak jste zdravá a jak o sebe dbáte.

Pokud se lámou či žloutnou, musíte přidat s péčí i vitaminy a minerály, hlavně se zinkem a vitaminy C a A. Dejte také na biotin čili vitamin H. Právě on je důležitý pro zpevnění nehtů.

Na pomoc vezměte žloutky, mandle, vlašské ořechy a slunečnicová semínka či sardinky. Na zažloutlé nehty zase pomůže, když zahodíte tmavé laky na nehty a budete používat bezbarvé, které ochrání nehty před pigmentací.

Pomůže příroda

Ke zdravému vzhledu a růstu nehtů pomohou přírodní oleje z jojoby, také kokosový či arganový. Po aplikaci se budou nehty a kůžička cítit jako v ráji a pocit ještě umocníte masáží nehtů a nehtových lůžek.

Bylinné koupele

Ať už sáhnete po kopřivách, mátě peprné či heřmánku, neprohloupíte. Nejen že tyto byliny posilují nehty, ale působí protizánětlivě na kůži kolem nehtů. Pokud některou z nich přidáte do teplé koupele na ruce, zapůsobí na nehty jako balzám.

Bez áčka ani ránu

Role tohoto vitaminu je nezastupitelná, neboť přímo ovlivňuje rychlost a kvalitu růstu nehtů. Z rostlinných zdrojů se nabízí mrkev, sladké brambory a listová zelenina, z živočišných játra, zejména hovězí a kuřecí, i máslo a sýry.

Další v řadě je zinek

Bílé skvrny signalizují nedostatek zinku. Dbejte proto na udržování jeho hladiny v těle a poohlédněte se ještě po krémech a balzámech s tímto minerálem.

Uděláte hned třikrát dobře, nehty i lůžko budete mít chráněné, podpoříte hojení i obranyschopnost proti zánětům.

0 0 hlasy
Article Rating
Odebírat
Upozornit na
guest


3 Komentáře
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
markova113

Hodně cool tipů, to s těma olejema vyzkouším. Arganový už mám doma. No a ty mandle a ořechy, to mi sedí přesně do mých chutí!

vera91

Tohle je pro mě něco nového! Mám lámavé nehty a nikdy by mě nenapadlo, že může pomoct vitamin H. Musím si dát při nákupu pozor na ty správné potraviny.

dagmarcerna

Wow, to jsem nevěděla, že nehty tolik řeknou o zdraví! Určitě vyzkouším nějaké ty přírodní oleje a vitamíny, vypadá to vážně zajímavě.

sdílejte článek
Související články
Krémové, kuličkové, ve spreji, jaké vybrat? Otázka nikoli neřešitelná. Záleží na vkusu, očekáváních a preferencích. Pocením organismus reguluje svou teplotu. Druhou stranou mince je ale zápach a případně i mokré skvrny v podpaží. Deodorant versus antiperspirant Deodorant je prostředek, který brání vzniku zápachu. Látky, které jsou jeho součástí, ničí právě bakterie, jež jsou příčinou nevábného odéru. Antiperspirant pomáhá zápach odstranit. […]
Zima sice ještě nekončí, ale už klidně můžete začít s detoxikací svého těla, abyste byla zdravá, plná života a měla lepší náladu. Poradíme vám, co dělat. Během pročišťování organismu je třeba jej dále nezanášet nezdravou stravou. Počítejte s tím, že detoxikace vyžaduje určitý čas. Čím déle jste se zanášela, tím déle bude trvat, než se pročistíte. Každý organismus je […]
Mořské řasy si už dávno našly své místo v různých kvalitních kosmetických přípravcích. Ocení je normální, suchá i přirozeně stárnoucí pleť. V čem tkví kouzlo těchto miniaturních organismů? Dokážou toho totiž spoustu. Zejména je ceněná jejich schopnost udržovat v pleti vlhkost, zklidnit ji, vyživit a obnovovat buňky. Životabudič pro každý typ Mořské řasy obsahují opravdu velké množství různých organických a minerálních […]
Možná si říkáte, že to jsou jen plané řeči, ale pivo je opravdu zdravé. Pokud chcete z jeho účinků vytěžit maximum, dejte si jednu až dvě sklenice denně. Pivo, to je doslova koktejl nejrůznějších látek. Hlavní je samozřejmě voda, která tvoří 92 % v jednom litru piva. I proto platí, že pivo spolehlivě zahání žízeň. Pivo […]
reklama
Partnerské vztahy
Rozčiluje vás, že si vás nevšímá?
Jste spolu s mužem už dlouho a nechápete, jak jste si toho „mimozemšťana“, co vás nevnímá, vlastně vůbec mohla vzít? Co se s tím dá dělat? Když se vztah nevyvíjí, oba dva jste časem unavení ze stereotypu. Ten je třeba nabourat. Jen tak se posílí vzájemná blízkost. Snažte se najít společné zájmy a koníčky, vraťte se k tomu, co vás […]
Poznejte muže podle vaření!
Chystáte se na návštěvu nového přítele a chcete o něm zjistit víc? Stačí ho pozorovat u plotny! Z toho, jak přistupuje k přípravě jídla, můžete totiž vyčíst mnohé… Dozvíte se tak víc nejen o  jeho povaze, ale také to, jak se bude chovat k vám – a ano, také v ložnici. Plachý nemotora Když ho uvidíte v kuchyni, připadá vám jako […]
Jsme přece skvělé ženské
Já a moje kamarádka zvládneme všechno na světě. Jsme totiž pro sebe navzájem velkou oporou, když se dostaví velké problémy. Jestli pro mě bylo v životě po celou dobu něco skutečně důležité, tak to bylo to pravé přátelství. Takové, že najdete osobu, které se můžete svěřit s naprosto čímkoli a ona se k vám nikdy neotočí zády. A právě […]
Manipulátor se obvykle prozradí sám
Jestli vás vedle vašeho partnera stále pronásleduje pocit selhání, neschopnosti a viny, pak máte tu čest s manipulátorem! Znáte jeho typické znaky? Ať uděláte cokoli, vždycky na všem najde nějakou chybu. Výška jeho sebevědomí roste s tím, jak vám ho dokáže snižovat. Šikovně vás dostrká do pozice, že jednáte ne tak, jak chcete vy sama, ale přesně podle toho, co […]
Cestování
Cestujeme po hradech a zámcích
I v zimě jsou některé české hrady a zámky otevřené. A mají kouzelnou atmosféru, kterou musíte zažít. Kam vyrazit v zimních měsících, když se nechystáte do ciziny? Navštivte české hrady a zámky, které vám vezmou dech. Nejnavštěvovanější památka Pražský hrad je největší hradní komplex na světě a symbol české státnosti. Nachází se na Hradčanech v […]
Lázně jsou tu pro vás!
Zima už se zdá být příliš dlouhá a naše tělo i duše volá po slunci a teple. I v naší zemi najdete teď oázy, kde si krásně odpočinete a na všechny chmury rázem zapomenete. Prameny, kam se podíváte! Kamkoli v tomto kraji zamíříte, najdete blahodárné pohlazení minerálních pramenů. Západní Čechy jsou lázněmi vyhlášené. Těmi nejslavnějšími jsou samozřejmě Karlovy Vary, kam míří za […]
Rakousko: Alpský ráj pro lyžaře i milovníky horské scenérie
Zasněžené vrcholky, dokonale upravené sjezdovky, útulné horské chaty a kouzelná zimní atmosféra – Rakouské Alpy jsou jedním z nejlepších míst, kde si můžete naplno užít zimu. Rakousko nabízí stovky kilometrů sjezdovek pro lyžaře všech úrovní. Nejznámější střediska se pyšní nejen skvělými podmínkami, ale i moderními lanovkami, prvotřídními službami i bohatým après-ski programem. Pohádka i pro náročné Pokud toužíte […]
Valentýn plný slasti
Kam se vydáte letos na svátek zamilovaných? Chtělo by to nové zážitky! Večeře ve dvou, vířivka, sauna, masáž… Kvasnicová lázeň Už jste vyzkoušeli pivní lázně? Moc příjemné mají v Kyjově přímo v pivovaru. V kaž­dé vaně i kádi je skryto kouzlo voňavého dřeva z Bílých Karpat. Dubové a modřínové vany vám poskytnou úžasný odpočinek a nevšední zážitek. Můžete si dát koupel chmelovou […]
Krása a zdraví
Dejte nevzhledným jizvám sbohem!
Pokud se chcete jizev zbavit, základem jsou hydratace, výživa a ochrana. Několikrát denně proto postižené místo promašťujte. K tomu je ideální obyčejné vepřové nesolené sádlo. Pokud nechcete vonět jako čerstvé škvarky, sáhněte po tradiční měsíčkové masti. Při krémování postižené místo jemně masírujte, abyste zlepšila prokrvení a podpořila hojení jizvy. Na bázi silikonu Hojící se rána potřebuje co nejvíc […]
Skořice pro zdravé srdce a lepší paměť
Skořice v kávě nejenže potěší naše smysly, ale také prospívá zdraví. Proč byste si ji měli dopřávat? Dodat kávě skořicový nádech je jednoduché. Do namleté kávy můžete před uvařením přidat trochu mleté skořice. Skořicový prášek můžete také přimíchat do mléka před jeho napěněním. Důvod je prostý. Nižší riziko srdečních chorob Vědci zjistili, že pravidelné požívání kofeinu, […]
Nehty rostou, jak chtějí
Zarůstající nehty na nohou patří mezi nepříjemné a často bolestivé problémy, které mohou zkomplikovat i běžnou chůzi. Jak vznikají, co na ně pomáhá a kdy je čas navštívit odborníka? Proč nehty zarůstají? Zarůstání nehtů nejčastěji způsobuje jejich špatné stříhání. Pokud je zastřihnete příliš nakrátko nebo do obloučku, mohou začít zarůstat do okolní kůže. Mezi další příčiny patří nošení […]
Cítíte se pod psa? Zpomalte!
Syndrom vyhoření je většinou považován za nemoc postihující workoholiky a jedince, kteří jsou v zaměstnání vystaveni psychické zátěži. Avšak ohroženi jsou všichni, kdo trpí dlouhodobým stresem. Poslouchejte své tělo a zakročte, dokud je ještě čas. Postihnout může opravdu kohokoli. Zvýšenému riziku jsou vystaveny třeba i matky na mateřské dovolené, lidé žijící v dlouhodobě neuspokojivém vztahu nebo ti, […]
Magický svět
Síla rituální bylinkové koupele
Naši předci věřili v magickou sílu soli a bylinek. Rituální bylinkové koupele jsou časem, kdy se věnujete jen sami sobě a zapomenete na starosti. Jak si připravit koupel, která lahodí tělu a duši? Máte špatnou náladu a cítíte se, jako kdyby nad vámi byl velký balvan? Dopřejte si očistnou koupel. Rituální koupele se používají už odpradávna. Je […]
Během meditace jsem nahlédla do budoucnosti
Koketovala jsem s touhou nahlédnout do budoucnosti. Jednou se mi to povedlo. Spatřila jsem malé děti, které se mi později opravdu narodily. Tehdy jsem se začala intenzivně zabývat meditací. Také mě fascinovalo věštění budoucnosti. Postupně jsem si musela vyzkoušet všechny dostupné praktiky − od karet, přes kávovou sedlinu až po věštění z křišťálové koule. Když mi náhodou něco […]
Horoskop podle indiánů
Poznejte svůj totem podle starodávného horoskopu původních indiánů ze Severní Ameriky. Ti žili v souladu s přírodou a 12 znamení zvěrokruhu sestavili podle charakteristik zvířat a ptáků. Víte, jaký dravec či šelma patří k vám? Sokol (21. 3. – 20. 4.) Stejně jako sokol vystartujete z úplného klidu, abyste se chopila příležitosti. Vaše upřímnost je odzbrojující. Těžko krotíte svoji vášnivou povahu […]
Zážitek z pohledu na duhu byl jedinečný
Duhu jsem viděl už mockrát, ale tentokrát jsem zažil zvláštní pocit. Mohla za něj zvláštní houba, kterou jsem našel? Prošel jsem řídký borový lesík a stanul před turistickou tabulí. Zde začínala řeka Chrudimka. Začalo slabě mrholit a já přidal do kroku. Zaškaredilo se tak, že jsem okamžitě vytáhl pláštěnku. Vykročil jsem z lesa a ocitl se na podmáčené louce. […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz