Makový olej je čím dál oblíbenější ingrediencí nejen v kuchyni, ale i v oblasti péče o tělo. 

Dnes už se o zdravotních benefitech máku nepochybuje. Zrníčka obsahují pozoruhodné množství bílkovin, tuků, hlavně kyselinu linolovou a mnohé vitaminy a minerální látky.

Jemná chuť i aroma umožňuje užívat makový olej přímo, doporučené dávkování bývá jedna čajová lžička ráno nalačno a večer před spaním. Je skvělý k dochucení ovocných i zeleninových salátů, omáček, palačinek.

1/ Na pokožku a vlasy

Makový olej patří k olejům pro krásu celého těla. Nejenže obsahuje antioxidanty, které chrání buňky před předčasným poškozením a stárnutím, také může podpořit hydrataci pokožky a vlasů.

To ocení nejen velmi suchá, ale i stárnoucí pleť a lidé s poškozenými vlasy. Dále může podpořit i normální průběh hojení ran. Rychle regeneruje poškozenou a suchou kůži. Vstřebává se do ní pomalu, ale nezanechává nepříjemný mastný pocit. Vytváří tak ochrannou a krycí vrstvu.

2/ Pro silné kosti

Vzhledem k tomu, že mák obsahuje velké množství vápníku, po makovém oleji pro vnitřní užití mohou sáhnout ženy v menopauze a další lidé, kteří mají sklon k nebezpečnému řídnutí kostí.

Samozřejmě ale nezapomínejte ani na přísun vitaminu D a K, kolagenu a hořčíku, protože i tyto živiny jsou pro normální stav pohybového ústrojí potřeba. 

3/ Pro psychickou pohodu

Makový olej má pozitivní účinky na psychiku. Zklidňuje nervovou soustavu, uvolňuje svalové křeče, tlumí bolesti hlavy v zátylku a pomáhá při neurózách. Podporuje kvalitní spánek. Určitě nic nepokazíte ani přiměřenou pohybovou aktivitou. Blahodárné jsou vycházky do lesa.